Ⅰ 一份45分鍾的體育理論課教案
我也不知道你針對多大的學生的！如果不對！可追問。我還有！
體育理論課教案
課題：努力鍛煉促發育——青春期與體育
教學目標：
1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。
2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
教學手段：多媒體教學
教學步驟：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。
1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。
2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性徵發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。
3、青春發育後期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。
青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。
青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨於完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。
二、青春期體育鍛煉應注意的問題
體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，承認差別，因人而宜。
初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富於彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。
青春期肌肉生長速度落後於骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成「豆芽菜」的體形。
青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。
處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以後學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。
初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰卧起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多餘脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助於陶冶情操，提高文化素養。
另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了「雙健」，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材。
【復習與思考】
1、什麼是青春期?
2、青春期體育鍛煉要注意什麼問題?
Ⅱ 七年級體育課理論教案
為什麼要上好體育課呢？
小朋友們都喜歡游戲笭常蒂端酈得墊全叮戶、玩球，進行各種跑、內跳、投等比賽活動容，體育課是為了滿足大家這種活動心願的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。
Ⅲ 八年級體育課理論教案
課題：鍛煉意志、激勵進取
教學目標：
1、認知目標： 明確堅強的意志品質對個人的重要意義。
2、能力目標：知道在體育運動中採取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人。
3、情感目標： 樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度。
教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用
教學手段：課堂講解
教學步驟：
一、意志與意志品質
1、什麼是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，並主動調節自己的行動，努力克服困難以實現目的的心理過程。
2、意志具有以下三個特徵：
（1）目的性——自覺地確立行動目的；
（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為，以實現目的；
（3）排難性——始終與克服困難相聯系。
3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特徵。意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平。
優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自製性、勇敢性等；
不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；
具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。
優良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現出來的。
優良的意志品質具有以下四個特徵：
（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．並為此主動調節、支配自己的行動。
（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。
（3）果斷性 果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定，並付諸行動。自製性一—自製性是指一個人善於根據預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。
二、體育與意志品質的培養。
體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果。
體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，戰勝自我，完善自我。
如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、鬥智斗勇、協同作戰、敢於拼搏、敢於勝利，又要能正確接受失敗的磨
煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。
在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標准。
【自我閱讀】
某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以「勇敢大」而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經不起同學的激將，為維護自己「勇敢」的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以後他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目「勇敢」不是真正的勇敢。你說呢？
【自我測評】
下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據你的實際情況．填一個最適合你的答案。
A、很符合自己的情況；
B、比較符的符合自己的情況；
C、難以回答；
D、不太符合自己的情況；
E、很不符合自己的情況；。
1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。 （ ）
2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。 （ ）
3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。 （ ）
4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。 （ ）
5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。 （ ）
6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。 （ ）
7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。 （ ）
8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（ ）
9、學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。 （ ）
10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。 （ ）
11、為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節目。（ ）
12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。
（ ）
13、我答應了別人的事，就絕不會食言。 （ ）
14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。
（ ）
15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。 （ ）
16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。 （ ）
17、我覺得訂計劃應有一定的餘地，免得完不成時太被動。 （ ）
18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。
（ ）
19、我決不拖延應交的作業．即使開夜豐也得完成。 （ ）
20、我比一般人更怕痛。 （ ）
單數題號：A記5分，B記4分，C記3分，D記2分。E記1分；
過數題號：A記1分，B記2分，C記3分，D記4分．E記5分。
各題得分相加，得出總分。
你的總分：____________
20~35分：意志力很薄弱，
36~51分：意志力較薄弱，
52~68分：意志力一般，
69~84分：意志力較堅強，
85~100分：意志力很堅強。
復習與思考
1、舉體育中的實例說明意志的三個特徵。
2、依據意志品質的四個特徵，分析自己的意志品質。
Ⅳ 體育課的理論教案和說課教案有什麼區別理論教案是什麼應該怎樣寫
1、理論課是相抄對於實踐課來說的，襲簡單點說「理論課是學習理論知識，實踐課就是鍛煉活動」。實踐課主要讓學生練習、鍛煉，理論課是傳授體育與健身的基本知識、技術、項目規則、鍛煉方法的課。
2、說課是相對於上課來說的。說課是指你完成備課寫好教案，但無需與學生在一起互動、給學生授課，而是向聽課的人說（介紹）「課的內容安排、課的目的、課的指導思想、課的教法手段、課的組織、課的預期效果、課的德育點與學生情感」等，這就是說課。
3、無論實踐課還是理論課，都是要寫教案的。無論是給學生上課還是向別人說明課的設計與實施全過程，你也都要寫教案的。
4、理論課教案怎麼寫，相信你看了以上的分析已經會寫了吧！ ——主要是圍繞與你任教學生年齡相吻合、與鍛煉內容相關的「體育與健身的基本知識、技術、項目規則、鍛煉方法」；備課時，也同樣要考慮到授課的「課的內容安排、課的目的、課的指導思想、課的教法手段、課的組織、課的預期效果、課的德育點與學生情感」。
Ⅳ 高中開學第一節體育室內理論課教案怎麼寫啊求高手代寫一篇
體育理論知識是學校體育教學的重要組成部分，是體育課的重要內容。上好室內體育理論課，可以為體育室外課的教學奠定良好的基礎，對以後的教學、大課間活動等的開展也具有積極的促進作用。筆者分析了學生不喜歡體育理論課的原因，並提出了一些上好體育理論課的建議和方法。
學生不喜歡上體育理論課的原因分析在體育教學中，部分學生對體育理論課缺乏興趣，在課堂教學中的積極性始終難以提高，課堂上或是無精打采，或是看其他學科的書籍、做其他學科的作業。學生在這種狀態下學習體育理論，沒有任何效果。經過調查，筆者認為學生對體育理論課厭倦的原因主要有以下幾種：有些體育教師在備課的時候沒有備學生,沒有對學生的情況進行分析，所講授的內容脫離了學生的實際情況，對學生沒有吸引力。有些體育教師沒有分析不同階段學生的心理特點，仍然簡單地採用「教師講、學生聽」的教學方式，或者照本宣科，使課堂失去了活力。部分體育教師對體育理論課的意義理解不深，缺乏對體育理論課知識的研究，課堂教學缺乏針對性，缺乏對教學方法的研究和設計。大部分學生對體育理論課的意義缺乏足夠的認識，認為體育課就應該在室外進行，而理論課是紙上談兵，沒有實際的意義，因此，缺乏對室內體育理論課學習的積極性與主動性。
教師要提高對體育理論課的認識，加強對體育理論課知識和教學方法的研究根據班級個性，有針對性地選擇教學方法和手段學生的不同，可能會導致不同班級所展示出的精神風貌也不同：有的班級課堂氣氛活躍，而有的班級的課堂則顯得比較沉悶。對此，體育教師應該認真研究學生的特點和班級的「個性」，選擇合適的教學方法和手段進行教學。如，隨著文理科的分班，文科班的女生往往相對較多，而理科班則是男生相對較多，這就會使不同的班級形成不同的「個性」，此時，教師也應該有針對性地選擇不同的教學方法和手段進行教學。努力提高體育理論的實踐價值，提高學生的認識水平和對知識的掌握能力體育是一門實踐性較強的學科，體育的理論知識同樣也應具有一定的實踐性。如，球類項目的裁判知識、運動損傷的急救知識等。因此，教師在講授體育理論知識時，應該盡量加強知識的實踐性和可操作性，並引導學生積極參與實踐，在實踐中提高對體育知識的認知能力與實際運用能力。有效利用多媒體，提高學生的學習興趣，提高學習效果合理運用多媒體進行教學，可以有效展示教材內容的魅力、激發學生的學習興趣，達到「寓教於樂」的目的。因此，教師應該具備一定的運用多媒體的能力。具體地講，在製作教學課件時，通過對教學畫面的變換、聲音效果的疊加、動畫效果的處理，使教學課件更富有表現力、感染力，從而使課堂氣氛更加活躍，並有效提高教學效果。結合國內外的體育事件，從事件中導出體育知識在體育理論教學中，體育教師應該抓住一些典型的體育事件，從中挖掘教學資源，並引導學生進行討論、分析，提高學生的體育理論知識水平。如，通過引入北京奧運會的事例，可以豐富學生的體育知識；通過組織學生觀看NBA賽事，可以提高學生對籃球運動的認知能力等。