Ⅰ 正確的睡姿是怎樣的
睡姿正確的復睡法 這是四種睡姿的優缺點制1.仰卧 據了解，有60％的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人選擇俯卧，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。 3.左側卧 醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。 4.右側卧 有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
Ⅱ 睡覺注意什麼安全教案
設計意圖：
孩子們的睡姿多種多樣，有的孩子睡覺時玩玩具，特別是有些回孩子總喜歡蒙答頭睡覺，這樣的睡姿對孩子的身體發育不利，還容易發生危險。為了讓孩子養成良好的睡姿，專門開展安全教育活動。
活動目標：
1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
活動准備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。
2、掛圖
活動過程：
1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考。
（1）問題一：為什麼不能蒙頭睡覺。
小結：睡覺時蒙著被子，會感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的時候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。
（2）問題二：樹膠的時候為什麼不能玩玩具？
小結：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的尖角很危險，會傷害小朋友。
（3）問題三：為什麼不能趴著睡？
小結：趴著睡覺，身體會壓到自己的心臟，就會感覺很不舒服。
2、引導幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿勢。
3、游戲「寶寶睡覺了」。
想一想，寶寶怎麼睡才更舒服？
Ⅲ 幼兒園大班安靜睡覺常規教案
活動目標：
1、教育幼兒睡覺時不吵鬧、不做小動作，安靜地睡覺。
2、讓幼兒知道午睡可使人的大腦、身體得到休息，使人們身體更健康。
3、培養幼兒正確的睡覺姿勢，養成每天午睡的好習慣。
活動准備：
寢室場地，一名大班幼兒做情境表演。
活動過程
一、觀看情境表演。
1、請一大班幼兒到寢室里來做午睡時的動作表演：（師）xx，午休時間到了。（幼）好的。請大班小朋友來到自己床前，脫下鞋子在床下擺放整齊，脫下衣服，把衣服整齊地放在床的一邊，然後躺下，側著身體，蓋好被子，閉上眼睛，安安靜靜地睡著了。
二、啟發幼兒說說情景表演。
1、大班小朋友是怎樣睡覺的？（輕輕走進寢室，脫下衣服、鞋子，安安靜靜地睡覺）
2、睡覺時，鞋子擺在哪？（床下，放整齊）衣服是怎樣放的？（放在床的一邊）
三、說說我們的午睡。
1、我們每天都要睡午覺，睡午覺對我們的身體有什麼好處呢？個別幼兒說說。讓幼兒懂得睡午覺可以使我們的大腦、身體得到休息，個子長得高，頭腦更聰明，身體更健康。告訴幼兒睡覺時向右側躺著睡，能使身體放鬆，呼吸流暢。不能趴著睡和用被子蒙住頭睡。
2、請幼兒說說，我們在幼兒園睡覺時應該怎樣做呢？教育幼兒午睡時不吵鬧，不做小動作，保持正確的睡姿，安靜午睡。
四、學念兒歌《天天午睡身體好》。
1、好孩子，不吵鬧，幼兒園里睡午覺。輕脫衣，輕上床，安靜睡覺身體好。
Ⅳ 正確的睡姿應該怎麼睡
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身回體和下肢只答能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
Ⅳ 正確的睡姿
正確的睡眠姿勢
睡眠姿勢通常有仰睡、右側睡、左側睡以及俯睡幾種
。一般最好版是不要俯睡。俯權睡時胸部受到壓迫，呼吸
困難，人體吸入的氧氣相對減少，不利於新陳代謝；
同時心臟受壓，心搏阻力加大，血液循環受到影響。
向左側睡時壓迫胃，使胃內的食物不易進入小腸，不
利於食物消化和吸收，還會壓迫心臟，對患有心臟病
的人尤為不利。正常的睡眠姿勢應該是仰卧睡，或向
右側睡。一些血液循環差、防寒機能弱、睡覺時怕冷
的人，把身體稍微彎曲向右側睡也很適宜，這樣可使
全身肌肉得到最大程度的鬆弛，又不致壓迫心臟，使
心、肝、肺、胃、腸處於自然位置，呼吸暢通，還可
幫助胃中食物向十二指腸輸送。
Ⅵ 如何培養幼兒的正確睡姿中班教案
幼兒的不良睡姿有蒙頭睡、趴著睡、夾腿睡等。
蒙頭睡：蒙著被子睡覺會造成回空氣不流通，嚴重地影答響寶寶正常呼吸。醒來後，寶寶容易精神萎靡，沒精打采，甚至呵欠連連，渾身發酸。應調整好寶寶的睡姿，放一些輕柔的搖籃曲，穩定寶寶的情緒，等寶寶睡著後將被角輕輕移開，壓在寶寶的兩肩下。
趴著睡：寶寶胎兒期就是以這種姿勢睡覺的，這是一種本能，使寶寶有安全感。但這樣的睡姿有潛在的危險性（引起窒息、影響牙齒發育等）。等寶寶睡著後翻過來睡。
夾腿睡：這種現象的出現在生理上可能因為有蟯蟲、褲子太緊、尿濕等刺激引起外部發癢，心理上可能是因為家庭氣氛緊張或缺乏母愛或遭受歧視或沒有玩具可玩等原因，寶寶通過自身刺激來尋求宣洩，從而產生夾腿動作。尤其是女寶寶會兩腿緊緊夾在一起，以這種特定姿勢入睡，額頭上還微微有汗。
營造一個良好的家庭環境，給寶寶充分的溫暖和愛撫，同時養成寶寶按時睡眠的好習慣，晚上不要過早上床，早晨不要晚起賴床，以減少「夾腿」的機會。另一方面，可以用親切的語言安慰她，提醒她，睡覺時多陪陪寶寶，講講悄悄話，轉移、分散寶寶的注意力。
Ⅶ 正確的睡姿是怎樣的
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。 俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。 左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。 中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。 當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
Ⅷ 小班禮儀睡姿教案重點和難點是哪些
選擇公道的教學內容是備好課的條件，教學內容的選擇要依據知識的特點、教材的回編寫意圖、答完成教學任務所需的時間和學生的實際情況等因素來決定。如何公道地選擇一課時的教學內容呢?首先是根據教材的編排來選擇。通常我們把一個練習的知識劃分成幾個小段落，每個小段落為一課時的教學內容，現行數學教材就是這樣編排的，教師在備課時只要看一看教材的新授內容以及對應的習題編寫，就可以確定一課時的教學內容了。其次是根據知識的難易程度來選擇。一般來說，比較簡單的、學生易於接受理解的知識，內容可多選一些；對於學生難以理解、難以把握的知識，由於在教學中要花費比較多的時間，所以內容要適當少選一些。選擇一課時的教學內容時要具體情況具體對待，以一節課能順利完成教學任務、所授知識有利於學生理解和把握為准。
Ⅸ 奇特的睡覺姿勢小班教案
活動目標：1、觀察《明日》畫面的年代特點，人物的裝束和年齡，能仔細地觀察人物的懶散狀態。2、喜歡欣賞古詩《明日》，明白做事情要有始有終，不能拖拉的道理。3、體驗和理解昨天、今天、明天到含義。4、認讀字寶寶：「明日、昨日、今日」。活動准備：1、《啟蒙閱讀》第四冊幼兒讀本，《明日》大範例、錄音機、磁帶。2、字卡：「明日、昨日、今日」。活動過程：一、導入。教師：呼嚕……呼嚕……誰在打呼嚕，睡得這么香？這個人就藏在我們書里睡覺呢，我們來找一找他在哪裡？二、閱讀畫面。教師：你們看看是誰在睡覺啊？這是什麼季節,是什麼年代呢？你是怎麼看出來的呢？躺在床上的是年輕人還是老人啊？教師：屋子裡有什麼？這個人睡覺以前什麼事情沒有做完啊？你是從什麼地方看出來的？三、新授部分。教師：有首詩歌描繪並評價了畫中人的表現，詩歌的名字就叫《明日》你們想聽聽這首古詩嗎？（教師范念古詩）教師：古詩念完了，古詩的名字叫什麼呢？這首古詩中出現最多的詞是什麼？（請幼兒回答）教師：那請小朋友們跟著老師一起把這首古詩讀一遍吧，老師大聲的讀小朋友們小聲跟讀。（互換小朋友們大聲讀，老師小聲讀，在分男孩女孩讀，對古詩進行鞏固）四、古詩《明日》表演。請一幼兒上前表演《明日》中懶人，然後准轉過身去粘上鬍子，表現這個懶人到了老年，他說自己老了還什麼也不會，非常懊喪。告訴幼兒從小要認真做事，不能做懶人。