乒乓球揮拍教學視頻

1. 乒乓球揮拍如何練習，乒乓球拍如何清理

揮拍抄練習；近台中偏右站位，左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。
當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。擊球後小臂注意剎車，盡量到自己眼前，兩個眼睛之間停住就好。千萬不要甩過了。
平時多做徒手揮拍練習，這樣時間長了，就養成好習慣了。
乒乓球拍保養清洗簡單地可概括為三句話：底板防受潮，膠皮防老化，使用防摔膠。具體做法是：球拍使用後用干毛巾拭去拍子上的汗漬，膠皮用絞乾的濕毛巾擦凈皮面上的臟物，反膠趁皮面未完全乾透前覆上滌綸紙，正膠須待皮面乾燥後收藏。球拍收藏時應置於通風乾燥處，遠離熱源，避免陽光暴曬，更不能球拍上堆壓重物。

2. 乒乓球拉弧旋球是揮拍向上還是向下

拉球是向前上揮拍。
弧圈球技術分為前沖弧圈、高調弧圈和側弧圈等技術，其要內點可以歸納為：蹬地、容轉體、快摩、隨勢揮拍。但具體到每一種技術，其擊球方式和擊球點是不一樣的。比如高吊弧圈，在下降期擊球，前上擊球，擊球的中部，向上擊球摩擦的比例多一些，向前的比例少一些。前沖弧圈，在上升期或高點期擊球，摩擦球的中上部，向前的比例多於向上的比例
建議你看看唐建軍的教學視頻，會有幫助的

3. 乒乓球基本姿勢的動作要領

正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。

當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

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球拍類型

1、正膠海綿拍

膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩且速度快，略帶下沉的感覺，適合近台快攻型的球員使用。

2、反膠海綿拍

反膠粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均採用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。

3、長膠海綿拍

高度超過1.5毫米的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒非常軟，顆粒細長，支撐力很小。主動製造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或沖力大來增加回球的旋轉度。

4. 乒乓球揮拍曲線有這三種，哪種最合理

在優秀運動員抄中，存在「內包襲絡線」、「外包絡線」以及「平直線」三種擊球揮拍曲線。三種揮拍曲線的存在，也證明「包球」不是拉球的必要條件。
對於出檯球，這三種揮拍曲線沒有明顯的優劣之分。
外包絡線揮拍曲線可以增加台內引拍距離，從而得到較大擺速。它也是台內反手擰拉這一革命性技術的基礎

5. 打乒乓球何時做揮拍動作最合理，對方的球是落點前還是落點後

這個具體要看你抄需要什麼樣的球的效果，或者看過來的球是什麼球性，
要是非弧圈球過來，
可用快攻直打，在球的最高點擊球，球的下降期，拉球則產生弧圈球回擊球，還有一個就是快板快撥球，在球的上升期擊球，還有快板擺短球，也是在球的上升期……
要是過來的球是下旋球，想回擊的球是弧圈球，則在球的上升期搓球，要是想回去的球帶更強的攻擊性，用下降期拉球，………………………………太多了！！！
打球最好是判斷來球的球性，然後自己的決策是什麼，要打擊什麼樣的球給對方，……這個打多了，自然就知道應該是怎麼回擊的了……

接球的方法很多，在練習過程就可以慢慢的領會並且實踐去運用……

6. 求乒乓球高手！從准備、引拍、揮拍、還原等環節入手，談談你對正手攻球的見解。

還規定字數，是求論文吧！
波爾的教學中沒有「攻球」的說法，波爾稱之為拍擊，從動作上看，波爾的手臂動作更大，沒特別強調腰。
張怡寧的動作小，中國傳統式。

7. 乒乓球站位 揮拍姿勢

根據習慣判斷應該是引拍動作延遲了 以前是引拍動作小 擊球點在上回升期最高點，答現在加大了引拍動作，打到下降期去了。而擊球點和揮拍速度沒有相應變化；
解決辦法是1、加強預判，引拍動作再快點，打到上升期最高點。
2、把擊球點再向下移，以前打中部的，現在改為打中下部；
3、再提高揮拍速度 加強摩擦；
如果預判能力好 步伐也跟得上採用第一種辦法；如果手感好 調整能力強採用第二種辦法；如果力量足 採用第三種辦法。當然也可以綜合起來運用。
另外球與拍子接觸點越靠手柄，速度越慢，反之越快，調整球與拍子的觸點也有效果，不過這個難度是最高的。

我也就理論上說說，打起來菜鳥。

8. 乒乓球的揮拍技巧

一、揮拍技巧：
1、用腰帶動大臂，大臂帶動小臂擊球。（主要是小臂發力，其他也不能少），熟練了以後再加上手腕的力。
2、擊球的時間應該在球的上升期。揮拍應該是由後向前（不是由上向下，特別高的球除外，注意壓住拍型）。
二、揮拍要點：
1、對對方的擊球方向有預見性，實現做好移動准備；
2、准備姿勢必須正確。前腳掌著地，兩膝彎曲，上體稍微前傾，適當收腹，重心略微靠前，這樣可以保證較好的擊球距離和擊球後重心的轉移；
3、移動步法時候，重心必須緊密跟隨，發力擊球時，身體重心要有一腳轉到另一腳；發力技術，重心的支撐腳應該及時向相反方向蹬地，使重心還原；
4、必須注視對方的揮拍動作，以便做到在球處在檯面上空時就可以判斷出來球的方向和落點，從而從容發力回擊。

9. 乒乓球正手位拉球時揮拍怎麼揮是有講究的

要做到迎前擊球。
所謂「迎前」是針對擊球時「等球」的現象而提出的改進辦法。從字面上可以看出，等球是指擊球過程中身體或動作處於被動的狀態，沒有與球的運行對接起來，出現脫節的現象。造成這種現象的主要原因是動員身體主動參與運動不夠，還沒有掌握擊球的基本規律和特定的節奏、節律要求。對業余球手來說，主要是由於缺乏專業指導而又缺乏實踐體驗而出現的動作毛病。
怎麼樣「迎前」，首先要建立主動的意識，只有當你具備主動意識的前提下，你才有可能在即刻情況下動員身體參與運動。主動表現在你要將自己真正的投入到運動中去，也就是使自己的運動狀態與比賽中球運行的狀態保持一致，通俗點說就是「逢快則快，逢慢則慢」，能夠調節自己的擊球節奏，使身體與動作始終與球的運行狀態保持和諧。比如，來球是弧圈，速度快，旋轉強，那麼你必須也要適應對方的來球速度，搶時間，在球上升期反擊，無論你採用快帶還是對拉，你都必須搶到最佳的擊球點，這一個過程，就是主動的過程，而主動，就表現在你能動員身體的各個部位去搶到這個點，那麼，用「迎前」這兩個字就概括了動作的基本特點，它包括身體的適度前傾，腿部從後向前的瞪伸，前臂與上臂向前揮擊，身體的整個重心向前上的轉移。

要說明的是，不是所有情況下都能充分的動員身體的各個部分來參與「前迎」的動作，充分動員身體參與迎前擊球往往是在獲得更加主動進攻的情況之下，比如在下旋來回中先於對方上手、先於對方拉起後連續進攻、出現高球等機會球、主動相持的情形下等等。
我們強調的「迎前」，主要是針對對方下旋來球情況下有等球現象來說的，顯然，這與主動搶先上手的意識有關，大多數情況下都是意識不到位而出現的。在水平提高到一定階段時，你想繼續提高，增強自己的實戰能力和實際運用技術戰術的效果，主要途徑是從提高自己的乒乓球意識入手。意識是摸不著的思維，但確是看得到的表現，當然，建立意識與提高技術之間是緊密聯系在一起的，一般來說，你有什麼樣的技術，就會去思考應該具備什麼樣的戰術，技術與戰術的充分發揮，就會看出你具備了什麼樣的意識，再好的意識沒有技術戰術作為支撐也是實現不了的。因此，不能「迎前」，首先我們看看自己是不是還存在著不能爭取主動的技術缺陷，如果排除，那麼，你就從進攻意識上去反思一下。不管是什麼球手，應該明白乒乓球運動的制勝規律是什麼？你如何利用制勝規律來充分的發揮自己現有的技術水平，這才是最重要的。否則，你打的球會讓自己都感到沒有一點道理。

「迎前」也可以是局部的，也就是說並不要求所有情況下都動員全身去「迎前」，與等球一樣，機械的教條的看待「迎前」，同樣也是片面的，或者說是錯誤的。「迎前」有迎前的必備條件，比賽中攻防轉換決定了你不可能永遠處在主動的位置上，當你被動的時候，非要逼著自己去「迎前」，這就適得其反。任何情況下都要具體情況具體分析。當你被動的時候，你要思考的是通過什麼手段來使被動轉為主動，一般情況下是通過落點的調動。那麼，被動情況有沒有迎前的動作呢？我看也是存在的，被動情況下的迎前主要是通過手臂的功能來實現的，這也就是我說的局部迎前。通過對高水平選手的比賽觀察，我們可以知道這一點，這里就不再展開說了