交叉步中文教學視頻

1. 麥迪的第一步 到底怎麼樣才算第一步 麥迪經常用順步還是交叉步突破 還有 誰有視頻的 發來看看 還有如果啟動

麥迪是第一步幅度大而且突然，韋德那種的算第一步啟動快 還有就是溜底有跟防的就分出去謝謝

2. 武術中的交叉步怎麼練視頻教學

一腳在前，另一隻腳叉在後面就是交叉步了。

3. 前後交叉步怎麼走啊一直不會啊，看似簡單，最好有視頻。

剛開始左腳在前，右腳在後，接在把左腳向左放（先假設向左走）然後右腳在走到左腳前 然後一直重復ok

4. 艾弗森 體前變向交叉步突破 的 求視頻

怎樣像艾弗森那樣突破（體前變向交叉步突破）？

運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是

最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：

1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有

其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。

2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。 順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為

准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣

的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去

也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大

干擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，

那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企

圖占據你進攻路線的對手。 順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢

竟體前變向是最常用的。

3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路

線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還

得遵循過人的一些 基本准則才過去。

4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳

尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，

呵呵。 最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰

中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識>技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是

技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。

若是看球年代比較久遠的球迷，想必記得一個艾弗森新秀年的經典鏡頭：圈頂交叉步雲秋變線，居然把天皇喬丹的重心完全騙過，接著艾弗森推進一小步，完成一次標准跳投。身為6英尺的小個子後衛卻能立足人林立的NBA，艾弗森自然有一套攻堅伐銳的非常手段，包括突破或者投籃的迅速得分都令對手防不勝防。身體素質使然，艾弗森的進退速度堪稱登峰造極，但他仍然受制於身高劣勢，必須創造一個機會晃開防守者的重心才能尋找投籃機會。

視頻：http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B0%AC%B8%A5%C9%AD%CD%BB%C6%C6（這個是他所有的突破

http://v.ku6.com/show/WKArNLPopCDTZtGW.html（這個第一個是在喬丹面前變向投籃的，看過很多遍了 很振奮，裡面幾乎全是答案的體前變向

http://www.56.com/w59/play_album-aid-230914_vid-ODU0NzkyOQ.html（這個是答案的 突破集錦

你會成功的，努力訓練

希望對你有幫助

5. 哪位有交叉步運球的要領講解視頻教程啊

的一個變向動作（抄此時身體仍要重心向右），然後調整你的重心向左，加速突破（手部動作和調整重心其實是連在一起非常快的），如果對方以為你要向右突破那他肯定早就被你騙到右邊了。。。你左邊一加速不就過掉他了。。。。這是要領，孰能生巧，你得多多聯系，希望能幫到你，祝你好運～～～

6. 實況足球2012交叉步怎麼用最好有視頻教程 非常感謝

988998+

7. 羽毛球教學視頻，羽毛球教學視頻哪裡有下載

德國優暢網不錯的，可以去看看

8. 請問你們覺得battle basketball籃球教學視頻里5分06秒的時候那個交叉步過人然後轉身

沒問題的，不是球手一體的動作，雖然是先邁步，但左腳重心腳沒有動，重心腳動內之前球已經離手了，而且容NBA的判罰與國際男籃的尺度不一樣，NBA中很多球星過人的第一步都是走步的，你說的這個球是不走步的，因為是交叉步，左手持球，右腳起步，如果是左手持球，左腳起步，那樣右腳就會容易走步了

9. 什麼叫交叉步過人,跨下過人,有視頻最好

LZ看吧，都是籃球方面的過人技巧

胯下過版人權
http://www.56.com/u26/v_MTYxODgxNDM.html

交叉步過人
http://vhead.blog.sina.com.cn/player/outer_player.swf?auto=1&vid=1413192&uid=1275219102

10. 誰教我雙排輪滑（旱冰）倒滑和交叉步，最好圖文講解或視頻

倒滑需要掌握重心，就跟前進一樣。交叉步你可以按「8」字形練習。前進時兩腿膝蓋先向內扣，交叉後再向外分，注意保持降低重心。不能忽高忽低。