波浪舞蹈教學

⑴ 波浪形扭動的動作要領

那個啊！通常這些動作會在韓星的MV里看到，很漂亮吧！那是人家是經過苦練的，專而且人家有舞蹈基礎，典型是屬李孝利，她的歌MV大多都有那種性感的熱舞，樓主可以多看看她跳的，再者如果樓主沒有舞蹈基礎的話，建議去學習下波浪舞（poppin里的一種舞蹈風格）學這學會了之後，就很軟了，當然那個易學難精，不是為了學Poppin的話，其實沒必要學很深，起碼學會了後，你扭起來也會很自然了，之後就可以學Jazz的那些性感偏雷鬼一點的扭動動作了，祝你好運…

⑵ 舞蹈動作中身體作波浪狀怎麼做呀

這東西打字也沒法說呀！
就是先把臀部翹起身體前輕。之後在動作是臀部不要動先把身體後仰之後臀部向前頂。就這樣反復練習動作就出來了！很好練的！

⑶ 大型舞蹈怎樣才能盡快學會波浪

掐點練，要有默契，表演的要有對音樂的感覺，掐點。相互之間有個暗號

⑷ 舞蹈wave練習方法

用力部位：手指→手背→腕→肘→肩。

wave主要是各個關節動作的連續性，這個不用多說，分步練習，然後連起來，把它們合成，主要還是在多聯繫上。

如果你是女生，那麼你的柔韌性要比男生好，這是個資本~腰部的靈活性要靠平時多活動腰部，找感覺，比如胯部以下不動只動上半身，左右好似錯位一樣，然後還原。

如果你是男生，那麼你可以多專注於前後動作的wave。例如在popin里的「波浪」。手臂的部分更好學，我是個女生，都能學會，男生有力度，肯定更好。

(4)波浪舞蹈教學擴展閱讀：

Wave俗稱電流舞、波浪舞，就是將動作由身體的一邊部位像波浪一樣傳遞到另外一邊。近年在wave的基礎上衍生出風格教新的Rave，特點是骻部扭動的動作特別多。

在新手在練習wave的時候，handwave按分解來做，手指→手背→腕→肘→肩。而對於希望能找到感覺的人而言，可以倒著來練習，很多人對於反方向的wave天生的具有一定的感覺。

badywave也是同樣的，從上向下來對於一部分人很難，但從下到上，一部分人又覺得很簡單，這樣是找到感覺的最快辦法，因人而異，自己來選擇。

注意的是handwave的時候，最關鍵的是在手背到腕的時候要相對的用力而且速度快，這樣就能很容易的帶動半面各部分的動作。

在badywave的時候則是胯的部位想前挺的動作是最關鍵的，同樣是帶動全身繼續此動作的重要環節。

當然，這些所說的好比「十」，只是wave中豎的部分，而對於橫著的視覺部分練習又是另當別論。

⑸ poppin胸部波浪舞怎麼練

一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。

1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力..

手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力)
判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小..

2.腳震
座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力..
注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點..

腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功..
腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是

3.肩震
肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式..
參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點)
注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉
拉肩膀的方法暫時不告訴你們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來..

4.胸震
肩震可以帶動胸震..
胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力..
注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣..

關於新手該如何練...
1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作
成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震..
2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量)
我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組..
3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..

如果覺得實用,你就回貼...
如果你不回貼,我下次就不發錄象了...
如果你覺得不實用,請飄走.. 謝謝合作

Wave的練習方法:
1.分拍式
到Poping專攔最上面去把Wave的全教學下下來.. 不要看韓國人那部.. 不然你會學壞
就是只有幾秒種那2部.. 看錄象時仔細注意人的手是如何Wave的.. 然後把Wave分拍..
一拍接一拍的來.. 每天多練練 直到自己覺得差不多了.. 請位朋友來看看..
2.適應式
把整隻手放在一張大桌子上.. 然後用整隻手模仿海浪.. 你會覺得很好玩..
多練練.. 適應式必須經常在桌子上練習.. 直到身體習慣...

肩震的說明:
肩膀拉開的方法,每天把肩膀往下壓.. 10分鍾為一組.. 想做多少組就做多少組..
2周後肩膀韌帶拉開... 推薦新手別急練這個..

Wave的說明:
關於韌帶拉開... 上身部分按肩震的韌帶拉開法.. 下半身需要練習一字= =/. 就是2隻腿成1字型..
多多練習吧... 如果不想Wave得太好看就不要練了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓勵你.. 繼續加油!!!
補充一點:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多協調手和腳吧.. 各位新手.. 努力喔~
一般簡單的情況是：pop-動作1－pop-動作2－tick
註：1。動作1和2的運動速度可以不同，但每段都是以勻速狀態來完成的。
2。動作1和2的運動方向可以相同，這樣製造的效果會像視覺暫留一樣。
動作1和2的運動方向可以不同，這樣製造的效果類似一種彈性的狀態

to 小古：我覺得billy說的是有道理的：）其實「架」（舞蹈的形體和基本功）很重要．和你平時練的wave不但不沖突，而且非常的有好處．
至少，有了 架子"硬」的對比，才更能顯出你wave的柔軟．但是一味的追求柔軟的身體感覺是跳不好popping的，這樣只會把自己的思路越練越「窄」．

bruce我這次的得到dancesoul的philip老師的指導，我們其實震肩膀的同時也要去注意利用肌肉的爆發力做到那種感覺。可能一開始的時候我們會刻意用上肩膀，但是等練到一定的時候，做動作就不會再像剛開始的那樣子去拉肩膀了。不知道我這麽說，你看得懂嗎？我去廣州的時候我們好好聊聊噢！：）

其實腳上的poppin練習方法有兩種。：1；盡量用你膝蓋的關節的過頭來做pop。2；用你的大腿肌肉做pop。你可以試著靠震動關節來做動作。但是要切記不要每個動作腳上的pop都做出來，在有些動作上加了pop後然而會影響視覺效果。你要多去練習moonwalk，我覺得比腳上的pop可能更有幫助。但是腳上的pop也是一定要練的。：）
加油！你一定能練起來的！：）

⑹ 舞蹈中身體波浪怎麼做

你說的應該是抄wave動作，其實呢這個動作做得好看要加強練習，所謂熟能生巧嘛！這個動作在爵士裡面是基本動作，剛開始我學的時候我們老師叫我面對鏡子或者牆壁練，先挺胸收腹，讓自己的胸貼在牆壁上或者鏡子上，然後是將肚子貼上去，胸收，然後膝蓋彎曲。。。或者在寢室拿著撐衣桿，身體穿過去，先是頭過去，然後胸 腰。。。就這樣。。呵呵

⑺ 波浪腰組合舞蹈步驟

您好

我已把您要的舞蹈教學視頻
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謝謝