默舞蹈教學視頻

㈠ 求易烊千璽版if you的舞蹈教學視頻

首先我是非常非抄常喜歡千璽的，喜歡他的性格，沉默，逗比。所以可能有點主觀。 我覺得if you很好，自己編舞，而且有玫瑰的灑落。舞蹈動作也不同於之前的風格，比如說生日會後面的那個舞，手放在小腹部動的那個以前就出現過，說明其他人做的重復很多。而且他今年才15歲，而且編舞不同於跳舞，肯定很難做的特別出色的，對於他的水平來說，已經很好了。他很有上進心的，他准備一個更難的動作，目前還在練習中，等到他完全能駕馭的時候，就會與大家見面。我相信他會不斷進步的。 好像一直在誇他，總結一下，就是對於他來說，已經很不錯了。而且編舞很不容易的。

㈡ 青花瓷 扇子舞視頻教程

那就採用扇子舞的形式吧，本身青花瓷的曲調就很緩，既然舞蹈功底淺，我覺得扇子物最合適了，動作可以以簡單的旋轉.舞扇為主，步伐細碎而舒緩，可以在隊形和造型上作一點文章，借鑒一點兒古典舞的動作。表現得再嬌羞點就ok了。

http://www.tudou.com/programs/view/8O1KH9qP9ZI/
★清晰視頻下載

沒有教程的，只有視頻，不過這個動作很清楚，你可以一點一點的學，很簡單的，女生跳不但有柔美，而且也很酷帥哦！！！
(*^__^*) 嘻嘻……
另外再送樓主一些中國風的歌曲，這些配青花瓷舞的都蠻好看的，你可以選需要選一些哦！！！！！

長相思 <S.H.E> 2. 劍俠情緣 <韓紅> 3. 月滿西樓 <安雯> 4. 醉青樓 <范逸臣>
5. 花戀蝶 <南拳媽媽> 6. 少年游 <魏晨> 7. 竹林深處 <王力宏> 8. 醉清風 <弦子>
9. 帝王之戀 <BOBO> 10. 刀馬旦 <李玟> 11. 你是天上掉下的林妹妹 <維也納> 12. 西廂 <後弦>
13. 三生三世 <王蓉 蕭正楠> 14. 說唱臉譜 <杭天琪> 15. 綠花 <梁靜茹> 16. 紅塵女子 <薛之謙>
17. 仙劍問情 <蕭人鳳> 18. 詩水蛇山神廟 <許慧欣> 19. 霸王別姬 <屠洪剛> 20. 喜相逢 <王菲 梁朝偉>
21. 喜相逢 <王菲 梁朝偉> 22. 獨唱情歌 <Tank> 23. 釵頭鳳 <薛之謙> 24. 千年淚 <Tank>
25. 白狐 <陳瑞> 26. 摺子戲 <黃閱> 27. 小鎮姑娘 <陶喆> 28. 念奴嬌 <伊能靜>
29. 中國話 <S.H.E> 30. 彩雲追月 <愛戴> 31. 龍族 <董燕妮> 32. 瀟湘雨 <胡彥斌>
33. 神話 <成龍 金喜善> 34. 大話李白 <吳品醇> 35. 鴛鴦錦 <葉歡> 36. 夢回唐朝 <唐朝樂隊>
37. 笑掉江湖 <元衛覺醒> 38. 貂蟬 <晏菲> 39. 上上簽 <孫國慶> 40. 十面埋伏 <S.H.E>
41. 桃花源 <羽泉> 42. 踢館 <後弦> 43. 鐵血丹心 <羅文 甄妮> 44. 扇子舞 <莫文蔚>
45. 逃學書童 <後弦> 46. 上海一九四三 <周傑倫> 47. 扇子舞 <藍沁> 48. 殺手 <林俊傑>
49. 十有八九 <後弦> 50. 三國戀 <Tank> 51. 殺破狼 <JS> 52. 上海1943 <施艾敏>
53. Susan 說 <陶喆> 54. 上海灘 <葉麗儀> 55. 泉水 <香香> 56. 傾城之戀 <孫悅 沙寶亮>
57. 青花瓷 <周傑倫> 58. 上海姑娘 <張信哲> 59. 詩人的眼淚 <游鴻明> 60. 誰動了我的琴弦 <周筆暢>
61. 絲路 <梁靜茹> 62. 歲堤春曉 <羅志祥> 63. 雙俠 <無級生> 64. 雙截棍 <周傑倫>
65. 天仙子 <謝雨欣> 66. 熟能生巧 <林俊傑> 67. 雙刀 <周傑倫> 68. 孫子兵法 <陶喆>
69. 逍遙嘆 <胡歌> 70. 雨吁 <竇唯> 71. 游園驚夢 <卡奇社> 72. 在梅邊 <王力宏>
73. 在那遙遠的地方 <王力宏> 74. 月亮代表誰的心 <陶喆> 75. 月桂女神 <S.H.E> 76. 一眼萬年 <S.H.E>
77. 憶長安 <吳品醇> 78. 願望 <胡彥斌> 79. 葬英雄 <胡彥斌> 80. 站在高崗上 <張惠妹>
81. N+1 <李宇春> 82. 倩女幽魂 <張國榮> 83. 人人都愛80後 <花兒樂隊> 84. 上上簽 <孫國慶>
85. 認真的雪 <薛之謙> 86. 只愛火星人 <後弦> 87. One Night In北京 <信樂團> 88. 愛情的海洋 <S.H.E>
89. 爺爺泡的茶 <周傑倫> 90. 新鴛鴦蝴蝶夢 <黃安> 91. 我要跳舞 <王蓉> 92. 戲出東方 <王力宏>
93. 小小 <容祖兒> 94. 我說愛你一萬遍 <高進> 95. 問情 <蔡幸娟> 96. 天下無雙 <張靚穎>
97. 荼蘼時代 <飛兒樂團> 98. 萬物生 <薩頂頂> 99. 橋段 <後弦> 100. 小白 <後弦>
101. 星座 <王力宏> 102. 眼淚成詩 <孫燕姿> 103. 辛棄疾 <羽泉> 104. 心中的日月 <王力宏>
105. 心水 <吳品醇> 106. 小女子 <徐若瑄> 107. 小時候 <南拳媽媽> 108. 笑紅塵 <陳淑樺>
109. 桃花朵朵開 <阿牛> 110. 娘子寫 <栗錦> 111. 姑娘 <曹格> 112. 桂圓 <賈立怡>
113. 功夫恰恰 <任賢齊> 114. 鶴拳 <張善為> 115. 給安娜 <後弦> 116. 哥德巴赫猜 <後弦>
117. 獨上西樓 <鄧麗君> 118. 發如雪 <周傑倫> 119. 風中少林 <元氣> 120. 蓋世英雄 <王力宏>
121. 黃種人 <謝霆鋒> 122. 和尚 <胡彥斌> 123. 花好月圓夜 <楊千樺 任賢齊> 124. 花田錯 <王力宏>
125. 花與劍 <JS> 126. 皇帝 <胡彥斌> 127. 蝴蝶泉邊 <黃雅莉> 128. 蝴蝶 <胡彥斌>
129. 荷花盞 <王思思> 130. 紅顏 <胡彥斌> 131. 紅顏知己 <周慧敏> 132. 但願人長久 <王菲>
133. 刀劍如夢 <周華健> 134. 沉默是金 <張國榮> 135. 長城 <Beyond> 136. 滄海一聲笑 <許冠傑>
137. 曹操 <林俊傑> 138. 北京土著 <張伯宏> 139. 不死之身 <林俊傑> 140. 啵一個 <花兒樂隊>
141. 把門兒開開 <花兒樂隊> 142. 半面妝 <愛樂團> 143. 本草綱目 <周傑倫> 144. 長衣袖 <卓文萱>
145. 超時空愛情 <胡彥斌> 146. 東風破 <周傑倫> 147. 獨占神話 <蔡依林> 148. 斷了的弦 <周傑倫>
149. 對花 <吳瓊> 150. 大地 <Beyond> 151. 大城大事 <楊千樺> 152. 楚歌 <張學友>
153. 茶湯 <明萌派> 154. 東愛 <後弦> 155. 黃金甲 <周傑倫> 156. 黃色楓葉 <薛之謙>
157. 牡丹江 <南拳媽媽> 158. N+1 <李宇春> 159. 農民 <Beyond> 160. 南音 <方大同>
161. 迷迭香 <周傑倫> 162. 梅花三弄 <姜育恆> 163. 六欲天 <喬維怡 陶鯤鵬> 164. 藍月亮 <阿果>
165. 啷咯情歌 <龐龍> 166. 妹妹 <江美琪> 167. 難念的經 <周華健> 168. 難為男兒漢 <巫奇>
169. 窮開心 <花兒樂隊> 170. 鵲橋匯 <花兒樂隊> 171. 千里之外 <周傑倫 費玉清> 172. 千年之戀 <信樂團>
173. 破曉 <南拳媽媽> 174. One Night In北京 <信樂團> 175. 娘子 <周傑倫> 176. 北京一夜 <陳升>
177. 女爵 <楊乃文> 178. 兩岸 <黃舒駿> 179. 狼愛上羊 <湯潮> 180. 江南 <林俊傑>
181. 將軍令 <吳克群> 182. 今天沒回家 <陶喆> 183. 九公主 <後弦> 184. 江湖笑 <周華健>
185. I m OK <陶喆> 186. 霍元甲 <周傑倫> 187. 花落隨 <袁耀發> 188. 候鳥 <S.H.E>
189. 菊花台 <周傑倫> 190. 訣別詩 <胡彥斌> 191. 離歌 <信樂團> 192. 六月的雨 <胡歌>
193. 龍拳 <周傑倫> 194. 亂舞春秋 <周傑倫> 195. 龍的傳人 <王力宏> 196. 老子說 <吳克群>
197. 金鍾罩鐵布衫 <S.H.E> 198. 昆明湖 <後弦>

㈢ 如何一天學會舞蹈

零基礎看你說的是哪種風格，很帥的那種可以去報hiphop，如果是純女生跳的那種就可以去報jazz。總之零基礎最好還是要去報班，而且一定要多練基本功。另外網上也有很多韓舞和urban dance的教程，一定有你需要的那種。

㈣ 怎樣練鬼步舞才能練好（技巧）

學好鬼步舞的技巧

1、奔跑：曳步舞的基礎一定要很過硬，比如說奔跑。奔跑是曳步舞的關鍵，奔跑一定要練到 穩、有力，不要給人看起來軟綿綿的，還有不要有勾腳的習慣 一旦勾腳習慣就很難改，所以新手不要急於速度。

2、側滑：要把自己的腳練得很靈活，滑地時候要給人一種飄逸的感覺，側滑分很多種，更具自己的風格用，不同風格，用不同的側滑。

3、姿勢; 在奔跑的基礎上一定要有個帥氣的姿勢，如果你的姿勢不好看，跳起來當然不好看，我們要做的沒一個動作都要到位才行。手的動作要和身體協調。

4、旋轉：旋轉動作是曳步舞中一個很帥的動作，奔跑、側滑、旋轉是曳步舞最基本的，所以這些必須要做好，旋轉是靠腰帶動身子轉不是腳帶身子轉，腳要配合腰的力量，如果想要多轉兩圈那就得把慣性聯合在一起。

5、花式：一個舞蹈中不可缺少的，如果你一隻奔跑側滑，會感覺跳起來就會很枯燥，當然合理的鏈接花式還是不錯的，更具自己跳的慣性連花式。

6、體力; 要知道曳步舞是一個耗體力很大的舞蹈，沒有好的體力是跳不了兩分鍾的。平時多練習奔跑也是會慢慢加強肺活量與體力的，建議每天起來跑跑步，多做運動。

7、心態：在新手時，如果心態不好，就沒法發揮到極致的練習，也是很難跳好的。比如說，當你和舞團的人聚會的時候你不敢跳，怕跳得丑、不敢跳等。其實不用太在意別人，你可以無視別人，把頭45度忘地下看就行。他們都是從你這個樣子走過的，所以放開去跳，這樣人家才知道你哪裡要改。

8、風格：風格有很多種，比如MAS、Aus 、硬派這些。新手最好是從小步風格開始練習。當你小步出神入化的時候，其他的風格學起來就很簡單了，你只需學好各風格的花式即可跳出好的舞步。

9、跟節湊：如果一個舞蹈和音樂不配跳起來怎麼會好呢。不管跳什麼舞蹈都是有節湊的，曳步舞也不例外。曳步舞的音樂是很強悍的，具體怎麼踩點不懂的人聚會時請教現場的大神指點，也有不同的說法，有些人就說律動什麼的。

10、交流：除了在自己的舞團交流外可以和別的舞團一起互動，因為每個人的跳舞都有自己的優點，你看別人跳，不要只顧著欣賞，看看人家的的優點怎麼變為己有，自己應該改掉那些。

㈤ 用什麼軟體自學跳舞最好用求推薦。

自學舞蹈：美拍、跳跳、舞蹈圈、舞蹈教考通、醬游舞蹈。

3、舞蹈教考通

舞蹈教考通是一款掌上舞蹈學習軟體，是由中國舞蹈家協會開發的一款軟體，專為所有喜歡舞蹈的人提供的一款在線學習平台，讓所有熱愛舞蹈的人都能夠通過這款軟體得到交流。

4、醬游舞蹈

JAMYO醬游舞蹈是一款在線舞蹈教學應用。由多位老資歷舞者組成的教研團隊，通過對各種難度的舞蹈學習進行研究，創新性地提出新型線上舞蹈教學體系。

5、舞蹈圈

是為海內外上千萬舞蹈愛好者量身打造的一款集獨家專業舞蹈教學視頻資源分享、強大的圖片短視頻製作工具、即時聊天交友、線上線下活動比賽為一體的舞蹈興趣社交產品。
100000+海內外專業DanceTeacher及明星大腕，300萬+來自舞團機構及院校的帥哥美女演員，最專業的舞蹈教學，有趣好玩的舞蹈圖片短視頻分享，自帶美圖及美拍功能的舞蹈動態社區，結識附近共同愛好的人，發現身邊最美的舞者。

㈥ 怎樣》舞蹈鏡面分解教學

學生的學習離不開生活實際，他們更習慣於日常生活中的所見所聞展現出來。在日常的教學工作中，教師可以舉一些生活中的實例，布置一些與日常生活和學習有關的練習，努力創設一些生活化的教學氛圍，讓學生沉浸其中，潛移默化地受到感染，有助於學生認識他們所學知識的作用和意義。

㈦ 有什麼酷又簡單的舞蹈視頻（女人的）

肚皮舞

肚皮舞是何時開始的歷史，最早3500年前埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞內，但不同的地區，不同的國容家，有不同的傳說和故事。傳說是懷孕待產的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學蛇之曲線擺動，搖擺自己的身體，重點集中是在腹部，在快速擺盪整個身子，呈波浪起伏狀，節拍音樂的加入，顯得輕松自然，果真順利產子，於是蔚為風氣，逐漸演變成娛樂的肚皮舞，令人匪夷所思。顯見這時肚皮舞，僅是純娛樂，談不上是完美的藝術表演。

一般的印象肚皮舞是源自於埃及，希臘人相信，肚皮舞和古時候的宗教儀式有很大的關連，沙烏地阿拉伯則是女性不對外公開神秘宗教的儀式另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞，是神聖，崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。不管何種傳說，肚皮舞經歷不同國家，不同的文化，長時間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞，不可否認，不同地區，有不同的風格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區，可貴的文化資產。

㈧ 如何練舞蹈基本功

你需要把韌帶拉開點,至於程度,那要看你有什麼目標了,一般來說,你這個年齡韌帶的柔韌讀還是可以的,多加練習的話,應該可以跳的很好.
下面是一些練習的資料,希望你可以用到:
A、壓腿：壓腿分為正壓、側壓、後壓三種方法。主要目的是通過它來拉長腿部的肌肉和韌帶及加大髖關節的活動范圍。

方法如下：

正壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直；後腿支撐身體重心，腳尖與前腳保持在一條直線上，腿亦挺直放鬆，雙手疊並放置於前膝上,上身放鬆正直（見圖1）；而後身體努力往下振壓,一直到下頜能挨到腳尖方為練到位（見圖2）。
側壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直；後腿支撐身體重心，腳尖向外展90°，腳跟與前腳平行成一線，腿亦挺直放鬆，身體向側振壓至前腳尖方向（見圖3）；一直壓至身側與腿合方為練到位（見圖4）。
後壓：背對一支撐物，將一條腳向後放至支撐物上，而後上體努力向後振壓。
壓腿的要求：保持正確的姿勢，振壓時全身放鬆，在心中默念放鬆、放鬆，並數數；一個姿勢練完後，最好能保持振壓到位的姿勢10秒鍾左右；壓腿時要按照循序漸進的原則,開始時不能壓的過低不要緊,慢慢來既可，不要急於求成。

B、劈叉：劈叉為柔韌性訓練的高級階段，分為橫劈腿和豎劈腿兩種方法。

豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格（見圖5）。

橫劈叉：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格（見圖6）。

劈腿的要求:劈時更要循序漸進,萬萬不能急於求成,否則易傷身體;練習時一定要放鬆肢體,只有放鬆了肢體才可以將韌帶拉開。
C：內家拳拉大筋訓練法

在這里我要向大家介紹的是你們練柔韌很少用到或沒有用到過的內家拳之拉大筋練法（中國原傳武學謂之："揉筋大法"，我們現在稱之為功架大形起伏），我的實踐證明效果非常好，對腰髖的靈活性、上下肢的互動性、身體的穩固性、整體的功力有特別的功效。

方法：先在地上畫一直線，①而後前後腳分開蹋入直線，要求是：前後腳分開至能前後拉開的極限，前腳掌在直線右側與直線平行，後腳在直線左側，腳跟與直線成90°左右的夾角；②整體下蹲後坐，身體保持重心平衡，雙臂在體前成抱球狀（此動作只是輔助，沒有特別要求，關鍵是下肢），前膝前頂，後膝橫開，並有向後拉之意，使胯與雙膝在一條直線上；（見圖7a\b）③做好上姿勢後，通過腰胯之力全身極力向地面下坐降，在保證整體勁力不失的情況下，一直到無法下落為止（見圖8），然後以後胯之力摧動身體向前移動，此時切不可把重心提起（見圖9）最後待胯部前移至不能繼續前移時再把重心提到與雙膝成一條直線，也就是還原至起式（見圖7）如此反復練習。（並可左右互換）

技術要求：動作時要呼吸自然，不要故意加深呼吸；動作時始終保持功架大型不變（關鍵之處）；動作時要特別重質，不要因為次數而忽略了質的保證。
上面系統的介紹了的柔韌性訓練，下面講講柔韌性訓練的要點和理論。

其一：練柔韌的時間最好選擇在下午，而不要在早上跑步後猛練柔韌，因為早上人剛起床，各部位的關節還沒有活動開來，既使是跑完步也不會對身體有很好的活動（針對練柔韌來說）。因為下午或晚上是一個人在白天活動了一天後身體不管是哪個部位都相對的活動開了，而且體溫也升高，由於體溫越高練柔韌會見效越快，還有一點是為什麼早上跑完步不亦過度練柔韌，是因為跑完步後，一般對體力的削耗也比較大,而大量削耗了體力後練柔韌性也是不科學的,因為身體疲勞時,肌肉的運動機能會下降很多。

其二：練習柔韌時最好要掌握三種輔助方法,那就是靜耗、精神意念、助力壓腿。對於靜耗和意念在前面都已講過，這里說一下什麼是助力壓腿，助力壓腿就是說一個人在久練無效（這種可能主要是因為習者方法不得當或怕苦所造成）的情況下用一個助手來輔助你練習，方法是：例如練橫劈時，可讓助手用力按住你的雙膝助力向下壓要比一個人練時效果好，但切要記住的是練習時千萬不能亂開玩笑，以防傷身。

其三：練柔韌時一定要將壓腿（劈叉）配合於踢腿練習效果方會更佳。拳諺雲："只壓不溜不中用，只溜不壓笨如牛"。可見壓與踢的配合是非常之重要。
其四：練柔韌前一定要充分活動全身，使身體發熱後再壓腿，在壓的過程中要同時和靜耗、精神意念相配合，只有這們才能更加更好的提高練習的效果。

我也不知道你跳的是什麼舞蹈,你最好是從少兒的基本功開始練習.視頻:http://video..com/v?word=%CE%E8%B5%B8%BB%F9%B1%BE%B9%A6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0
我們都是先在地上做，這樣腿就不會變形

㈨ 探戈舞蹈教學視頻

不一樣，具體區別如下：
起源
阿根廷探戈和國標探戈最初都起源於非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞。
16世紀末到17世紀初，大批源於非洲、北美甚至歐洲的移民滯留在港口，形成了一個特殊的外來社會群體。他們大多社會地位低下，生活不穩定，在酒吧里靠唱歌、跳舞來消磨時光，並融合了拉美民間舞蹈風格。阿根廷探戈實際上是這種特殊環境下產生的一種特殊藝術形式，其舞蹈是在米隆加、哈巴涅拉、坎東貝等拉美、非洲等多種民間舞蹈基礎上演繹而成的。
隨後，阿根廷探戈和墨西哥探戈（拉丁美洲探戈的另一流派）傳入歐洲，不斷融合發展，形成了當今的競技型探戈即國標探戈。
2. 國標探戈特點
國標探戈是國標摩登舞中較為特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一個帶有拉丁特色的舞蹈。當代國際標准探戈舞的融會了世界上各種探戈舞的精華，因其具有剛勁挺拔、瀟灑豪放的風格特點而享有「舞中之王」的美稱。探戈舞曲的節拍為2/4拍，速度為每分鍾33小節。
跳國標探戈舞時，男女雙方的組合姿勢和其它幾種摩登舞略有區別，雙方靠得較緊，男士摟抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，女士的左手別在男士腋下而非搭在上臂，且女士的左臂要包住男士的右肘，身體要相互接觸，重心偏移，男士主要在右腳，女士在左腳。探戈作為國標舞的一種早已為大眾所熟知，但它時動時靜的舞步、左顧右盼的眼神、鏗鏘有力的甩頭頓足、遙遠陌生的音樂，又使國標探戈披上了神秘、詭異的外衣。
3. 阿根廷探戈特點
阿根廷探戈演員們的服飾美艷而又不失高雅，舞步時而舒緩優雅，時而快如流星，那些默契的交叉環繞，變化無窮的優美造型，以及令人目不暇接的踢腿、旋轉、折腰，盡情地展示著青春的活力與浪漫，展示著愛所帶來的神情交融，把觀眾帶入了一種如醉如痴的境界
舞演員已經不止一次地把那飄逸、灑脫、典雅、含蓄的舞蹈和以獨特切分音為鮮明特徵、節奏明快的音樂帶給我們，激起了人們的濃厚興趣。
阿根廷探戈是兩個舞伴的身體並行直立，而國標探戈相差半個身位，相較規范化的國標探戈，阿根廷探戈則更加活潑、歡快，花樣迭出。阿根廷探戈幾乎貼在一起（男女舞者上半身重心前傾，就是因為這個貼身動作，在探戈被引進巴黎時曾引起軒然大波），對架型沒有嚴格的要求，非常隨意，常有快速旋轉、踢腿。阿根廷探戈對音樂的依賴和詮釋也比國標探戈更強。