乒乓球教學視頻直拍橫打

㈠ 乒乓球直拍橫打技術

乒乓球直拍橫打技術

乒乓球直拍橫打（直拍反面技術），這項橫空出世的新技術源於20世紀80年代，發展於整個90年代，經過劉國梁、馬琳、王皓三個代表人物的錘煉，現在已逐步走向完善。它充分利用直拍反面擊球在生理上的合理性，通過拉、打、帶、挑、撕等技術的運用，極大程度上彌補了直拍反手的不足，並且帶動了一場全方位的直拍對抗橫拍的技術革命，重新確立了直拍打法在世界乒壇的地位。

5、反面彈擊：拍面稍前傾，引拍高於平擋，手腕預先向後彎曲。以腰控制手臂，身體前迎，同時重心升高，前臂加速向前下方揮出並外旋，肘關節自然打開，手腕在前臂的帶動下迅速向前下方彈擊，動作短促有力

直拍橫打技術的強大是經過事實驗證的，我們也是憑借著這項技術而拿到了很多的冠軍。

㈡ 乒乓球直拍橫打要領

乒乓球直拍橫打掌握技術要領，業余選手與國際乒乓球選手的打法之所以不同，那是版因為乒乓球直拍橫打技術權，國際選手都會從選擇球拍開始。首先從器材講起，因直拍橫打是一項新技術，器材的發展尚未跟上技術發展，器材可選性不是很大。
器材的選擇關鍵是要底板重量輕、質地柔；在海綿選擇上一般可選中軟的，厚度在2.2的都是不錯的選擇（這是直板橫拉的選擇），橫打的可選海綿硬度稍高一點的。之所以這樣選，是因為直板橫打特別是拉需要一個良好的手感、需要板吃球性能較好的，從而利於手上出感覺。

其次要講的是關於站位。對於初學的來講站位應遠於推擋站位。站的遠一點可以使選手看清擊球點與擊球時間，可以保證充分的反手發力。考慮到業余選手的反手攻擊性不大，一般以正手技術為主的特點，建議站位可以保持左腳稍前，右腳稍後，以利於正反手擊球的轉換方便，而且在實際操作中基本不影響擊球效果。

第三要講的自然就是手法了。一般直拍橫拉或打應保持屈腕，准備擊球前，手腕屈，手臂內旋，肘部抬起。擊球的瞬間，以肘關節為軸，手臂外旋，向前向上用力。在來球的高點期擊球。

㈢ 求乒乓球直拍橫打的練習方法

乒乓球直拍橫打的練習方法：
一、平擋球的訓練
平擋球是反面技術整個上旋球訓練的基礎，在此基礎上再進行更高一級技術的分化訓練。動作的定型好壞和掌握的熟練程度直接關繫到更高一級技術的學習速度。因此，在平擋球的訓練中一定要強調動作固定，反復訓練，熟練掌握。急於求成反而會走很多彎路，欲速則不達。
訓練的要領主要是調整板形。食指稍微放鬆，帶住球板，拇指用力向下壓，使板形前傾。站位和推擋球的站位一樣，但重心稍靠右腳，接觸球時用腰控制手臂，轉腰帶動手臂自然前迎擊球，借對方來球的力量把球回擊過去。擊球時間是在球跳起的最高點，擊球部位是接觸球的中上部。當你已經把平擋球掌握很熟練後，就可在此基礎上進行加力擋球的訓練。平擋球訓練的目的主要是在比賽中進行防守時的運用，對方進攻時能借對方來球的力把球防過去。
具體的訓練方法：
1、反手位斜線的對攻訓練
可以採取一攻一守和互相對攻的方法。通過反復訓練，達到動作的定型和技術的熟練。
2、一點打對方兩點和對方一點打兩點
訓練平擋球落點的調節能力和正反手兩面的結合能力。
3、推擋和平擋球的結合訓練
先從一面一次到隨機訓練。主要是訓練推擋和平擋球的結合能力。訓練中要注意身體重心的轉換，因為推擋球的重心在中間偏左，而反面平擋球的重心稍靠右腳。
二、反面拉下旋球的訓練
反面拉下旋球的板形控制要領和平擋球一樣，站位的身體重心在右腳上，拉球時用腰控制手臂，轉腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在擊球的瞬間把球向前頂。
1、拉一般下旋球的訓練
可採用多球的方法進行，先進行拉斜線的訓練，掌握好擊球時間和手上的調節，使手上動作和腰、腿的用力協調一致，通過反復訓練達到動作定型的目的。擊球時間最好在球的最高點或下降前期。
2、拉直線球的訓練
隨著乒乓球技術的發展，從正手位突破的戰術被越來越多的採用，反面拉球也越來越被國外運動員所適應，在比賽中拉斜線經常被對方側身反拉。因此，拉直線是當今比賽中技戰術的需要。同時，由於反面握板的特點，拉出來的直線球自然帶有左側旋，弧線往裡拐，使對方在防守和反拉時的難度增大。拉直線的訓練同樣可採用多球的方法進行，在訓練的時候必須注意拉直線時的身體重心，與拉斜線球有一定的區別。拉直線時重心完全在右腳上(以右手為例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰來控制擊球的方向，在擊球的時候，身體要稍微向右傾斜。
3、拉斜直線的綜合訓練
在基本掌握了拉斜、直線的技巧後，再進行拉斜直線的綜合訓練，主要是訓練拉球的落點變化和重心交換的調節能力。
4、搶拉前沖弧圈球的訓練
在前面訓練的基礎上，加強拉球的威脅性。可採用多球或單球的方法進行。主要注意擊球時間的調節，盡量在球的起跳前期或最高點擊球。 5、拉高吊弧圈球的訓練。主要是在對方回球較快，來不及拉手的情況下，放慢拉球節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過去。或者是在對方回球較短，自己站位靠後，來不及迎前時，放慢拉球的節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過去。可採用多球的訓練方法進行。教練員在發多球時先可採用定點的長球或短球讓運動員在訓練中反復體會擊球要領，然後再加大訓練難度，採取長短球相結合的不定點的訓練方法進行練習。
三、反面快撕球的訓練
反面快撕是在平擋球的基礎上更高一級的技術，動作要領和平擋球一樣，只是在擊球時間和擊球點不一樣。快撕的擊球時間是在球的上升期，有時球剛剛跳起就可以去接觸球。擊球的部位是中上部或頂部，在接觸球的瞬間手腕用力直接往前摩擦。注意在擊球時是用腰控制手臂，腰和手腕發力。而不是僅用前臂和手腕發力，一定要用上腰的力量。
1、平擋球和快撕球的結合訓練
先可以採用一板平檔球，一板快撕球的方法，在比較熟練以後，就可以隨機。目的是掌握不同擊球時間和不同擊球點的調節能力。
2、連續快撕的訓練
在具有了平擋球和快撕球的調節能力的基礎上，進行連續快撕的訓練。這時要注意步法的移動，由於來球的落點不同，要保證在球的上升期擊球，就必須靠步法的移動來調節位置，使擊球點比較固定，從而保證訓練質量。
3、快撕斜直線的訓練
主要是訓練快撕球的落點變化和重心轉換。因為快撕直線的重心和快撕斜線的重心不同，要求運動員能夠熟練掌握重心的調節。可採用多球訓練和一點撕兩點的方法進行。
四、貼球的訓練
貼球訓練可在快撕的基礎上進行，主要目的是用於防守對方從下旋球拉起來的弧圈球。動作的要領是板形控制和快撕一樣，只是用力不同。貼球主要是借對方弧圈球的旋轉順勢把球防過去，注意在接觸球之前，球板和球之間不要有太大的距離，擊球點在球的頂部，使球板貼在球上，在接觸球的一瞬間手腕用力往前摩擦。關鍵是手腕用力時不能完全借力，也不能發大力，要做到既要借力又要自己發點力。訓練的難度在於要掌握好手腕發力大小以及擊球部位的調節能力。
1、貼對方從下旋球拉起來的弧圈球
由教練員發下旋球到陪練一方的反手位，由陪練一方側身拉斜線，主練的一方練習貼斜線。訓練的目的主要是訓練貼球的感覺和手腕的用力，以及腳，腰之間的配合。
2、貼直線的訓練
貼直線和貼斜線的動作一樣，它們之間的區別在於貼直線時身體的重心在右腳上(以右手為例)，貼直線時，是用腰來控制變線，而不是用手。可採用和貼斜線相同的方法進行訓練。
3、貼斜直線的訓練
主要是訓練貼球的線路變化和身體重心的交換能力。可採用多球和多球單練的方法進行訓練。教練員在發多球時要注意發過去的球要帶點旋轉，模仿上旋弧圈球。
五、搶拉對方側身晃撇到反手位的球
這項技術是直板反面技術中非常關鍵的技術，在比賽中運用最多，也是最難掌握的技術。因為對方在接發球時採用最多的方法就是晃撇到反手位為主，配合擺正手位短球和搓正手位長球作為牽制。當我方在接發球擺短後，對方也會採用和接發球同樣的方法。所以，掌握好這項技術對前三板的掙搶非常重要。
這項技術的動作要領和了啊下旋球一樣，但在擊球時間上有點區別，擊球時間絕大部分都在球的下降前期。平時訓練的站位和比賽中的站位有所不同。平時訓練的站位重心可以稍偏右腳，在比賽中站位就必須根據來球進行調節。當你算準對方會晃撇你反手位決定用反面拉時，站位可以和平時訓練的站立一樣；當你需要對方來球來決定用反面搶拉時，你的站位就必須從側身位調整到平時訓練的站位。
1、多球訓練
由於這項技術的難度較大，可以先採用隊球訓練的方法進行，主要是掌握好擊球時間和擊球點。剛開始訓練時，站位的重心稍靠右腳，擊球時用腰控制手臂發力。教練員在發多球時可採用先直接發反手位長球，反復訓練。在基本掌握了技術要領以後，可採用一板正手位短球一板反手位底線長球進行訓練，要求運動員在訓練中調節自己的位置，加大訓練難度。
2、在發搶訓練的計劃中，發短球到對方反手位，讓對方側身晃撇到反手位，用反面搶拉。 3、接發球擺短到到對方的中間位置或反手位，讓對方側身晃撇到反手面搶拉。
4、對對方晃撇到反手位的球採用側身搶攻和反面搶攻相結合的方法進行訓練。主要訓練搶攻時位置的調節和重心的轉換。
5、搶拉對方挑和撇到反手位的球的訓練
可採用多球訓練的方法進行。教練員發運動員正手近網短球，讓運動員回擺近網短球，教練員挑和撇到運動員反手位，讓運動員用反面搶拉。
六、彈擊球
這是直板打法運動員在相持中轉攻的重要手段，是必須掌握的反面主要技術之一。動作要領是板形前傾，在球的上升後期或最高點擊球。在擊球時用腰控制手臂，身體前迎，用腰和手腕發力，用力方向是向前下方用力彈壓。旋轉越強，向下的力量越大，旋轉稍弱，向前的力量就應該大一些。
1、多球訓練
可採用教練員直接發上旋球到運動員的反手位，讓運動員定點練習彈壓，掌握彈壓技術的基本技巧。
2、彈壓對方從下旋球拉起來的弧圈球
在都球訓練中可採用教練員發下旋球到陪練一方的反手位，讓陪練的一方拉到訓練一方運動員的反手位，反復訓練。
3、推擋結合彈壓的訓練
可先採用多球訓練的方法進行，由教練員直接發上旋球到運動員反手位，讓運動員一板推擋一板彈壓反復訓練，比較熟練以後就進行不定板數的訓練，並在此基礎上進行單球訓練。單球訓練的方法就是把推擋、彈壓和側身攻結合起來進行訓練。
4、貼球結合彈壓的訓練
訓練方法和推擋合彈壓的訓練方法完全一樣，只不過是把推擋換成了貼球。
七、中台拉球
反面中台拉球的訓練，主要是解決撲正手後再回反手時站位已經在中台，對回到反手位的球有幾種處理方法：一種是反手攻，這是反面沒有貼海綿膠皮的運動員採用的辦法。這種手段的局限性在於當對方回球弧線低而且帶有一定旋轉的時候，只能由下往上兜，過去的球沒有威脅，容易給對方轉攻，造成下一板球的被動。另一種是反面拉球，它的好處在於能夠自己製造弧線，對高、低球都能自如地對付。還有一種就是反手攻結合反面拉。這就要根據來球的情況進行調節，要求運動員對反手攻和反面拉技術都能熟練掌握才能運用自如。 中台拉球的動作要領是反面板形前傾，擊球點在球的下降期，接觸球的中上部，身體重心稍偏右腳，用力的時候用腰和手腕發力，手腕向前用力摩擦球。注意在拉球時手臂不要摔，用腰控制手臂。
1、多球的訓練方法
由教練員直接發上旋球到運動員的反手位，讓運動員在反手位定點練習，反復訓練，掌握好擊球時間和擊球部位，使腰和手腕的發力協調。在訓練時一定要有拉斜、直線的訓練。
2、中台正、反手一邊拉比板的訓練，可採用多球訓練的方法進行
主要是訓練兩面拉球的協調性和重心的快速轉換，在此基礎上再進行不定點的訓練。
3、撲正手後回反手時反面的拉球訓練
可先採用多球訓練的方法進行。主要是掌握撲正手回反手時步法移動時重心的調節以及拉球時腰和手用力的協調。
4、單球訓練
就是在訓練中進行推側撲的訓練計劃，回反手時用反面拉。反面拉後可結合側身拉，再撲正手回反手用反面拉，這樣反復進行。以達到熟練掌握的目的。
八、反拉弧圈球
這是在貼球基礎上更高一級的技術。貼球是被動中的防禦，反拉是防禦中的主動轉攻。這個技術運用的難度很大，要掌握和運用，必須具備很好的基本功和判斷能力。它的運用有幾個方面：一是反拉對方從下旋球拉起來的旋轉不是很強的弧圈球；二是對方輕拉到反手位時，抓住時機反拉；三是變直線後對方拉高吊弧圈球(旋轉不是很強)到反手位大的反拉。
1、發拉對方從下旋球拉起來的弧圈球
可採用教練員發多球到陪練一方的側身位，對方拉起來到主練一方的反手位，用反面反拉，反復進行練習。
2、在對方連續進攻的時候，有意識的尋找對方拉球不是很轉的情況下用反面反拉
也可採用直接發多球的方式，教練員發上旋球到運動員的反手位讓運動員用反面反拉。
九、綜合性訓練
當單個技術達到了一定的水平以後，就必須進行綜合性的訓練，使反面技術和其他的技術運用有機地結合在一起，融為一體。
1、反面搶拉下旋球後側身正手連續進攻。
2、側身正手搶攻後撲正手回反手反面拉。
3、正手位搶拉下旋球後對方防守到反手位的反面拉。
4、推擋變直線後對方拉直線時的反面快撕湖哦反拉。
5、撲正手回反手反面拉後的不定點正手全台搶拉。
以上這些訓練內容都是在比賽中運用最多的技術，因此，在訓練中必須牢牢掌握，並和其他的單個技術結合起來，根據比賽中的具體情況靈活運用。
直板反面的技術很多，根據每個人的具體情況而運用不同，但有一點必須要認識到：隨著乒乓球技術的發展，直板打法的反手技術是由推擋和反面技術組成，而每一個技術都是整個打法中不可缺少的部分，因此，要掌握起來很不容易，需要運動員努力鑽研和刻苦訓練，在比賽中才能運用自如。

㈣ 乒乓球直拍橫打的全套技術是什麼

首先要有一個好的握拍方法：
在這里特別說一下，直板選拍方法：直板除了考慮打法與習慣以外，還要考慮到「直板橫打」這一重要因素，因為有了「直板橫打」以後，這是

一項特別實用，有威攝力的技術……有人說握拍誰不會啊？錯！（在水平不高的時候，可能還無法體現出來）很多選手由於握拍方式不對，或者正手位歷害，反手位薄弱，或者只強調反打，而正手位薄弱；我這里強調一下，握拍方式正確，是其它一切技術的基礎，正確的握拍方式要兼顧正反兩面，也就是正手反手轉換的時候握拍手不要做過多調整，因為在高手對決之間任何多餘的動作都有可能造失敗。「直板橫打」要求握拍方式要充分考慮正反手轉換的均衡性，這是水平提高的前提！！

第二 要有一個適合自己的兵器。

目前也有了專門為直板橫打專門設計的專業球板，比如「中式直板二代」很實用的球拍，我個人覺得，「中式直板二代」結合了中式和日式球拍的各自優點，既有中國直板的靈活性，又有日式方板的暴力特點，很牛，特別適合直板橫打。（淘寶上便宜）

第三 配置方面
配置方面你可選擇：正手狂3或天極3；反手可以選擇：729天翼或lkt龍卷風 ；我說的這些配置都是性價比非常高的配置。

第四 技術方面
有了上面三個基礎，再接下來就是練技術了，一定要強調動的准確性，與協調性，練習的時候一定要放鬆，頻率要快，只有高頻率的動作， 在實戰才有充分的調整動作時間，是勝利的基礎。
直板橫打上手快， 便於台內起手，比起橫板來有一定優勢。
打的技術要點是：轉腰，用腰帶動肩，以肘為支點，前臂，手腕用在擊球瞬間細微調節！
隨著技術的提高，可以演變為台內擰，基本上搓球環節都省了！
綜上所述： （1）一定要有一個正確的握拍方式（2）一定要選擇適合橫打的球板（3）適合自己的配置 （4）技術一定要苦練沒有什麼捷徑。

㈤ 求乒乓球直拍拉球技巧

乒乓球直拍拉球的技巧：
1、直拍選手在使用在拉球中使用手指的時候，接觸到球，拇指應該發力壓球拍，後面的中指應該給球拍一個頂往前的力。橫拍是用拇指跟後面的食指。
2、利用步法找好來球落點，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉移迎前擊球，在接觸到球的時候重心轉移到左腳，同時腰部也向前轉，大臂帶動小臂做個「半圓」的運動，當接觸的球的時候前臂迅速收縮，手腕也往前收，發力連摩帶打把球拉出去。
3、 步伐：根據來球調整步伐，右腳上步（腳跟先落地）並將重心調整至右腳，在擊球前身體大體與球台端線平行。
4、引拍：引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然後上半身收腹前傾降低重心,右手肘關節抬高，前臂內旋，手腕大幅度內斂並確保球拍與球台為近似水平狀態。此時球拍頭部向下應指向己方腹部位置。
5、擊球：擰這項技術一般用於接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈餘力觸球後中部。在擊球時要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點一般位於胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。
6、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開並將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。

㈥ 乒乓球直拍橫打的握拍方法以及技術要領和站位。

你好！用直板橫打技術要領（即反手攻球要領）：
站位離台大約40至50厘米，左腳稍前，收前臂於左腹前，身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊打，摩擦來球的中上部。
直板正手攻球要領：
(1)擊球前:
①選位:左腳稍前,身體離台約50厘米.
②引拍:手臂自然彎曲,並作內旋,使拍面稍前傾,以前臂後引為主(幅度小),將球拍引至身體有側後方.
③迎球:手臂向左前方迎球.
(2)擊球時:
當球跳至上升期,拍面稍前傾,擊球中上部,在上臂帶動下,前臂快速向左前方揮動,手腕配合外展.
(3)擊球後:
手臂繼續向前上方隨勢揮動,並迅速還原成擊球前准備姿勢.
(4)發力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳.
正手拉球（乒乓球中殺傷力最大的技術）技術要領：

正手快拉:這是一項對付削球選手的重要技術.它具有速度較快,動作較小,線路活的特點.比賽中運動員往往以快拉技術,攻擊削球的左,中,右不同落點,配合拉輕,重力量和旋轉變化的球來為起板扣殺創造條件.
動作講解:
(1)擊球前:
①選位:左腳稍前,身體離台約60厘米.
②引拍:手臂根據對方來球旋轉強弱作內旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍後仰,前臂下沉,將球拍引至身體右後下方.
③迎球:前臂向左前上方揮動.
(2)擊球時:當來球跳至高點期開始下降時,來球下旋強,拍面稍後仰,擊球中下部;來球下旋弱,拍面接近垂直,擊球中部.在上臂帶動下,前臂加速向左前上方揮動,手腕同時作外展.
(3)擊球後:
手臂,手腕繼續向左前上方隨勢揮動,並迅速還原成擊球前准備姿勢.
(4)發力主要部分以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳.

㈦ 乒乓球直拍橫打的全套技術是什麼

乒乓球直拍橫打技術
直橫打技術即直板反手反面攻球的技術。其重要特徵是持拍手的拇指與中指的協調用力。其技術包括：反手快點、反手快帶、反手快攻、反手拉攻和反手扣殺。

1 、 反手快點：速度快、線路活、突然性強，主要針對近網球。站位近台，出球時左腳上步，重心左移，手臂自然彎曲，前臂伸向台內，拍頭稍高，拍面前傾，手腕內收。球跳至最高點時，前臂和手腕發力，擊球的中下部，並向上發力，揮臂動作小。

教法：（ 1 ）徒手模彷動作練習。（ 2 ）一人一發球一人練習快點，從不定點到定點。（ 3 ）多球練習，間隔時間由長到短，逐步推進。

易犯錯誤：手腕下垂，拍頭低。現象：擊球時，動作僵硬不協調。糾正方法：手腕外展，拍頭左上翹，做無球模仿練習。

2 、 反手快帶：主要針對強轉弧圈球。右腳稍前，手臂自然彎曲、外旋，拍面前傾，稍向後引拍，迎球時，肘關節內收，將球拍引至身體的左前方。在球的上升期，借腰、髖的力量，手臂向前帶球，擊球的中上部。

教法：（ 1 ）一人輕拉弧圈，一人練習快帶，由輕到重、由定點到不定點。易犯錯誤：大臂和肘關節抬得過高。現象：動作僵硬不調，擊球無力或下網。糾正方法：手臂放鬆，擊球時用異側手抓緊肘關節小臂發力擊球。

3 、 反手快撥：左腳稍前，兩腳的間距略比肩寬，拍形前傾，手腕向左上方立起，主要用拇指和中指發力，食指放鬆，手腕做伸和外展動作，借來球的力量向右前方發力。擊球的上升期，磨擦球的中上部。

4 、 教法：（ 1 ）徒手模仿練習。（ 2 ）單個動作練習，一人發球一人拉攻，一人推擋一人推攻，一點拉攻兩點。（ 3 ）對拉練習。

5 、 易犯錯誤：判斷來球落點不準確和引拍不到位；動作不協調。糾正方法：（ 1 ）提高判斷能力，多練習快速引拍與揮拍動作。（ 2 ）用多球做半高球的練習。

6 、反手快攻：右腳稍前，上臂和肘關節靠近身體，手腕做屈和內收，引拍至腹前偏左的位置。擊球的上升期，肘關節內收，前臂加速向右前上方發力並外旋，手腕同時配合做伸和外旋，擊球的中上部。

7 、教法：（ 1 ）單個動作練習，發球快攻，接發球快攻，由定點到不定點。（ 2 ）結合多樣練習。

8 、 易犯錯誤：拍面角度過於前傾和後仰。現象：擊球點不穩定，易下網或出界。糾正方法：用多球先練習固定拍面擊球，再練習調節拍面角度的擊球。

9 、 反手扣殺：右腳稍前，上臂和肖臂先向左側後方引拍至肩外，拍面稍前傾，腰、髖、腹的力量，在球的高點期和下降期，擊球的中上部、上臂帶動前臂同時向右前方揮動扣殺。

10 、教法：（ 1 ）單個動作練習，發球扣殺，一人推一人連續扣殺，結合多球練習。（ 2 ）放高球連續扣殺。

11 、易犯錯誤：手腕過於下垂。現象：不利於回擊左方大角度來球。糾正方法：手腕和肘部外旋，上體向右稍側倒，協助翻腕、翻肘。

㈧ 求教乒乓球直拍橫打的打法

1、左推右攻和直拍橫打的握法是不一樣的。可以說是2個不同的技術動作。
前者的後面三指是專半蜷的中指頂住板屬背，後者則是中指等三指張開，撐住板背。從發力來講推擋靠的是小臂，手腕一般不發力，而橫打類似於橫板，靠手腕發力。
2、建議你看看唐建軍的教習視頻，有直拍橫打的講解，很詳細
3、如果是左推右攻的話，其實可以在推擋的基礎上，練習反手彈擊，反手攻等技術。也是很有威脅的。建議你看今年4月荷蘭女隊--日本女隊的比賽，李嬌將左推右攻技術發揮的淋漓盡致。

㈨ 唐建軍乒乓球教學-拉下旋球技術. 直拍橫打（拉下旋球技術）是指那方的下旋

對方來球是下旋

㈩ 乒乓球直拍橫打技巧

直板橫打技術全攻略

一快撥

（一）特點和作用：利於回接弧圈，也可在相持中與推擋結合起到變化節奏的作用。（二）動作要點：（1）站位與直板反手推擋相同，左腳稍前，右腳稍後（右手握板為例），兩腳間距比肩略寬，離台越50厘米。（2）向後引拍20--30厘米，拍形前傾，手腕向左方立起，擊球上升期，前臂發力為主，摩擦求中上部，在手臂向前揮拍時，重心隨之移到左方。（3）擊球時主要用拇指和中指發力，食指自然放鬆。

二反面弧圈技術

（一）特點和作用：主要用與搶拉對方劈搓或發至本方反手位的球，相持中運用反手快撕，可為正手側身搶攻創

造條件。

（二）動作要點：（1）拉加轉站位與快撥大體相同，手腕自然下垂，為加大拉球旋轉，左腳可視來球情況適當後移，引拍時，球拍在腰、髖的帶動下有一向左後下方的弧線運動，膝微曲，腹稍收，身體重心略下降，利用腳蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前迎球，觸球瞬間迅速甩腕摩擦，身體重心隨之移到右方，擊球時間為下降前期，觸球中部或中上部，食指放鬆，拇指和中指發力。

（2）拉前沖站位與前基本相同，但遇到底線長球時，左腳可退半步，擊球時，身體重心比拉加轉略高，利用蹬地，挺腹和腰髖的扭轉動作，前臂、手腕在觸球瞬間迅速向前摩擦，觸球中上部，擊球時間為上升期和高點期。

（3）快撕的動作與快撥相同，整個動作比快撥大，擊球上升或高點期，球拍與來球同高，拍形前傾與檯面成45度--50度協同身體重心之力，以前臂、手腕發力揮拍向前摩擦球。

三彈打

（一）特點和作用：動作小，速度快，突然性強，在台內或近台遇到稍高的球，常令對方防不勝防，此外還包括對付加轉弧圈的敲打技術。

（二）動作要點：（1）站位與快撥相同，手腕立起，身體重心略高，擊球時，手腕先向轉，然後猛向前下發力擊球中上部，注意手腕在甩時有一急速制動的動作，擊球時間為上升期或高點期，整個動作短促有力，拇、中指發力，食指稍放鬆。

（2）敲打時手腕立起，拍形固定，擊球時間為上升期，擊球中上部，手腕要頂住來球。

四攻球

（一）特點和作用：主要用於扣殺反手半高球，以及撲正手後跑還原反手位進攻，如果來球不高，也可以拉。

（二）動作要點：（1）站位左腳稍後，右腳稍前，離台越1米，上臂和前臂先向後引拍到左肩處，再協同腰，髖，腹的力量，向右前方揮拍擊球，身體重心隨之轉換到右側。（2）擊球時間為高點和下降前期，擊球時主要時拇、中指用力，食指放鬆。

五挑打

（一）特點和作用：是前三板爭搶段達到常用技術，擊球弧線好，多用於對付反手的近網球。

（二）動作要點：手腕自然下垂，左腳向前插半步，身體重心前移，手臂伸入台內，擊球中部後迅速轉為向前上摩擦球，擊球時間為最高點，拇、中指發力，食指稍放鬆。

六應注意的問題

1。正反手轉換時，握拍必須進行適當調整，食指雖然放鬆，但必須控制住球拍的上沿。

2。向後引拍同時要轉腰轉髖進行重心轉呼換，也為擊球讓出時間。

3。收腹含胸，引拍到腹前，手腕內曲，以加大引拍距離，獲得更多的加速時間（挑打除外）。

4。觸球瞬間手腕要頂，與前臂同時向側前方發力。

5。引拍時重心下沉，但球拍不能低於檯面（挑打除外）。