❶ 張衛平投籃教學和加農貝克投籃教學哪個好 或者有哪些更好
張衛平的投籃教學是非常專業的基本功教學，投籃講解得很詳細，適合初學專者學習，而張指導做這些視屬頻也是為了為了普及籃球運動，所以初學者學習他的籃球視頻教學是很好的。
而加農貝克的教學與張衛平的定位不一樣，是旨在加強籃球技術，前提就是學習者已經具備了一定的籃球能力，他的投籃教學更多是訓練的方法、心得。
所以建議先學張衛平的教學，再用加農貝克的教學作強化。
❷ 籃球投球的正確方式是什麼最好有視頻教學的！圖也行!
火線籃球文化介紹，全面介紹起源與發展、競賽規則、裁判法、戰術概念、籃球高級技巧、提高彈跳力等，內容豐富多采，讓你輕意走進籃球世界，了解籃球文化。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1452 火線籃球技術教學，全面介紹籃球技術，分析到每個細節，配備了flash和視頻，輕松學習籃球技術，從這里開始。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=938 火線籃球戰術教學，全面介紹籃球基本戰術，這可不像郭十二的四十套戰術，不用你去背。一看，就能輕松理解，實用超強。也同樣配備了flash和視頻。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1176 火線籃球視頻教學，即《學打籃球》，本片由國家籃協副主席白金申、李元偉、孫民治任顧問，劉玉民、匡魯彬任技術指導，原國家女隊教練黃頻捷任教練，詳細介紹了如何掩護、防守、快攻、傳球等戰略戰術，特別是如何配合，發揮集體精神等素質的培養。也附帶了《學打籃球》全集BT下載地址。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=1673 張衛平籃球視頻教學 ，集現代籃球理念、科技訓練思想方法之大成。對青少年學打籃球極有幫助。也附帶了《張衛平籃球視頻教學》全集BT下載地址。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=2051 NBA籃球視頻教學，收集Signature Moves、喬丹等系列視頻教學，以及NBA球星（科比、基德、納什、喬丹、麥迪等）的經典視頻教學，讓你感覺NBA球星打球風格與戰術。 http://www.kkssmm.com/read.php?tid=3239
❸ 籃球投籃姿勢教學視頻下載
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
❹ 卡梅隆安東尼投籃教學
卡梅隆安東來尼投籃確實自不錯，就算沒有教學，你自己經常按標准手型投籃，每天堅持練跳投，剛開始跳投很辛苦，經常起跳後沒力氣投籃了或起跳後還沒做好投籃動作就急著把球投出去了，只要你經常練習起跳後在空中停滯一下，平時沒球時也經常練，練久了你後仰都能投，一定能投準的，不管跳投還是定投，不管在什麼情形下手型一定要標准，我就這樣練的，現在罰球和跳投的最好記錄能十投八中了。
❺ 籃球投籃的教學方法
1、 加強行進間運球技能教學，提高學生運球水平
（1）、強化運球基本功練習，培養學生籃球球性。
在教學中對於平時接觸籃球較少的學生要從基本功開始，努力提高控球能力。經過多年教學實踐驗證，採用原地變換高度（力度）的運球練習——慢走運球——跑動運球等練習形式，原地運球練習主要目的是使學生學會正確的運球手型和按拍球的用力方法，有效提高學生的球性，讓學生體會手指在運球過程中的重要作用。在教學過程中，要讓學生知道加大手和球的接觸面積，提高對球的控制面積，從而有利於在運球過程中改變方向；慢走運球主要讓學生體會走動中運球與原地運球在動作上的變化，在此過程中老師要教給學生行進間運球的動作要領，而跑動運球實質上就是行進間運球，但在動作上要求更高，要求學生上下肢的協調，保持運球與步伐的合理節奏，控制運球時球的反彈高度。通過對動作的指導和糾正，反復練習，逐漸使其掌握正確的行進間運球動作。
（2）、結合籃球運球投籃中考要求的特點，合理設計各環節運球次數
通過對中考籃球運球場地標准和考試要求分析，考生從開始到籃下投籃的運球距離約為16米。經教學實踐證明，在出發動作正確、採用行進間單手肩上投籃的方式投籃的情況下，男生運球3次，女生運球4次即可；如採用原地投籃的方式投籃，女生也只要運球4-5次，男生運球4次。在接籃板球後到折返點以及從折返點到籃板下投籃過程一般只需各增加一次運球即可。在安排練習時可以運用分段練習的形式，讓學生體會每一個考試階段的運球技巧。要培養學生在不出現走步違例的情況下盡量少運球的意識，少運一次球可節省0.5～1秒時間，為投籃、補籃創造時間條件，有利於保證成績的提高。
2、對投籃技術進行強化訓練，保證投籃命中率
（1）、行進間單手肩上投籃與運球急停投籃的教學
在教學訓練中，學生基本上都是採用行進間單手肩上投籃或運球急停投籃兩種投籃方式。行進間單手肩上投籃教學要把重點放在腳步動作上，特別是第一步——跨步接球，解決了這一步的教學，其他動作就迎刃而解。但要強調各動作的基本規范，不能讓學生使用錯誤或是不規范的習慣動作進行練習。要通過反復練習使學生上下肢動作協調起來，形成運球的合理節奏，實際上這是該動作的教學難點。在教學方法上，可以先從跨步拿球開始，兩人一組，一人持球於體側，高度齊腰即可，另一人兩腳前後開立，前腳距球約一大步，練習時，後腳跨步向前，同時雙手接球，完成跨步接球練習。接著再運用運球一次～多次的三步上籃的練習，強調三步特點：「一大、二小、三高跳」。學生基本動作掌握後，可利用籃球場上的三分線行進運球一次三步上籃的練習以及從考試起來出發的男生運球3次三步上籃、女生運球4～5次三步上籃練習，使學生動作得到鞏固提高。對於運球急停投籃的教學，重點放在急停時的運球動作變化上，要求運球急停時按拍球的部位由按拍球的後上方變為按拍球的上方，同時身體重心要適當降低度，以利於身體減速和做接下去的投籃動作。在教學訓練時可反復進行運球急停急起的練習，組織學生在規定距離內完成規定次數的運球急停急起，以提高學生控球能力。
（2）、投擦板球的教學
在進球方式上考慮到學生在考試中的控制和調整能力較差，會出現心理緊張的情緒，教學中選擇對投籃力量和弧度相對要求較低的投擦板球的方式進行練習，根據教學中的經驗總結，影響擦板球命中率的三個主要因素是投籃的位置、擦板的點和球的自轉。在練習試驗測試中，中學生投擦板球的最佳位置與籃板成約40度角，離籃板約0.8～1.2米的位置，教學中要引導學生運球到該位置投籃，特別是學生在第一次投籃未中的情況下，要強調回到最佳投籃位置的重要性，不能在情急下亂投，浪費時間。為了強化學生意識，在訓練時可以在該處作一個明顯的標志，在學生形成對投籃位置的空間感覺後再去掉該標志。擦板的點的選擇要結合學生差異，但對於初中學生來說，基本區域可以大概定在位於籃圈上方的小方框左右兩根邊線附近，但不能超過小方框的中心線（垂線），高度以不超過小方框上邊線為准。組織教學時，要求學生在練習中以打籃板上規定的區域為標准，不要求學生去看籃圈，因為投擦板球時只要點打准了，球自然也就進了。球的自轉在投籃中是影響命中率的一個重要因素，由於籃球出手時，通過手指撥動籃球會使球產生自轉，轉動的籃球在碰板後會產下一種向下的沖力，從而更有利於籃球進入籃圈。在教學中要讓學生學會正確的投籃姿勢，老師在學生練習時要加強對投籃出手動作的輔導和糾正，可以安排學生進行償試練習，讓學生在練習中體會和理解球的自轉在投籃過程中的作用。
為強化影響擦板球命中率的三個因素，在教學中可以採取限制式練習方法，所謂限制式練習就是在練習中限制投籃位置、擦板位置，要求學生在投籃位置正確的前提下，必須要球先擦到板，再進籃圈，在擦板之間籃不能碰到圈，並制定相應的罰則。實踐證明，該方法在教學中取得了很好的效果。
3、注重動作細節，重視出發和轉折動作的教學輔導
（1）、出發動作技術教學
在教學中要求學生在出發時雙手持球，利用站立式起跑的姿勢為准備動作，在聽到出發口令後，運用類似於持球突破的運球啟動方式，能用效地提高出發的速度。在教學訓練時要通過模似練習，在聽到預備口令後立刻按要求動作做好准備，通過教學訓練形成習慣。在出發動作的教學上，難點是教會學生做好類似於持球突破的技術動作，以免出現走步違例。該動作我們可將其分為三個環節組成：蹬地跨步、推放球、加速。教學中要使學生掌握好推放球的時機，做到跨步的同時立即向前下方推放球，要做到以球領人加速運球。在組織練習的開始階段可以堅持由個人自我練習，老師要注意觀察，出現錯誤動作及時指出並糾正，然後再過渡到組織集體比快競賽練習，提高動作的熟練性。
（2）、折返動作技術教學
以右手運球為例，在轉折動作的教學上，要求學生在運球到標志線1～1.5米左右的距離時將身體重心降低，以右腳踩踏標志線，在踩標志線時，要求腳尖以內扣姿勢完成踩線動作，同時身體向左轉體，迅速完成轉向。該動作教學可以先讓學生學習好基本動作方法，然後分組在5～7米距離的兩條標志線之間運用該轉折動作反復進行練習，提高轉折動作的質量。另外，在此過程要注意提醒學生不要出現二次運球。
4、培養搶籃板球的意識，加強投籃後的主動接球練習
搶籃板球的意識培養可以通過組織叫號接球、打板接力等手段進行練習。對於初中學生來說，最實用的練習是兩人一組，面對面在規定范圍內由一人向任意方向拋球，另一人積極接球，要求不能使球落地，否則互換角色。該練習也可在改為一人投籃，一人搶籃板球。在進行投籃練習或是測試訓練中，可制定相應規則（罰則），強迫學生有意識地接住籃球。在接籃板球的動作方面，要求學生以雙手接住籃球，籃球水平較高的學生可以用單手將球從高空拉至胸腹間成雙手持球。在接住籃板球時要注意使身體保持面向前進方向，以利迅速運球推進。通過該類型的教學手段的運用，在籃球運球投籃的教學訓練中學生能較快地養成主動接籃板球的習慣。
❻ 籃球投籃姿勢技巧教學視頻哪
先來說硬手：
。。這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
。。要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
。。缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
。。用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
紅圈是使用范圍。
2.再來說說軟手：
。。軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中，最終體會出來的，也如釋重負。因為以前的籃球隊教練也好，隊友也好，甚至喬丹，在教授投籃的時候，都會強調空手心，所以當我發現這個動作手型的時候，我一度陷入猶豫不絕當中，我懷疑是不是有什麼問題，為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後，我才明白，不是不用，而是有些人不會，而像喬丹這類人，更是把這投籃作為看家本領來傳承了，連科比都沒告訴（所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來，只是學到了喬丹投籃動作的外形，精髓沒學到，喬丹根本沒說；而科比自己本身也是一樣，他前一陣子的CCTV5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面，也只是教授訓練方法，投籃精髓一點也沒教，那也是人家的看家本事）。我說我看了投手的錄像，都有哪些人呢：拉里.伯德，諾瓦克，斯托克頓，霍納塞克，雷.阿倫，麥蒂（特雷西.麥克格雷迪），科比（有時略硬，和喬丹一樣，不是真正的全手軟），史蒂夫.科爾（有雙手投籃嫌疑，不過足夠軟），艾佛森等等，伯德最為典型。
。。其實我認為，說出來伯德和諾瓦克，就沒必要再講解他們的投籃有多好了，都知道他們是神準的，下面主要說一下這個動作的要點吧：
。。軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
❼ 行進間急停投籃教學重點
1-重心和腳步動作。跳投最重要的是投籃者的重心，如果重心不穩必然就會失版去平衡。急權停跳投是面對籃筐，在此要注意急停後腳尖對著籃，這一動作要領。如果不這樣做，腳尖對著其他方向，當跳起投籃時，為了協調上肢與下肢的一致性，就必然在空中把身體擰過來，這樣一來整個動作的協調就會被打破，投籃命中率就會大大下降。
2-身體基本姿勢。無論是跳步急停還是跨步急停，在急停時，兩腳必須開立，與肩同寬或略寬於肩，兩膝稍內扣，全腳掌著地，重心落在兩腳中間，保持平衡，兩個膝關節適度彎曲隨時連接下一個動作，彎曲大約135度左右，此時四頭肌處在爆發力量最佳狀態。如果膝關節是直的，勢必要先彎腿蹬地，再做投籃動作，時間就會被延誤，這樣給防守隊員帶來了很大的空間，增加投籃難度。
3-手法是投籃的關鍵，重要的環節是肘部位置。當投籃手沒有舉起時，手應該放鬆地貼住自己的身體。手舉起後，肘關節部位要適度外展，但是不能展得太大，肘關節部位向外就不可能把球正確投出去，而變成平推出去，命中率就很低。手和球舉起來，基本上形成三個直角，軀乾和上臂，上臂和前臂，前臂和手腕。
4-最重要的就是多加練習。
❽ 定點投籃的教學練習步驟
要想練好拋投，首先得練好定點投籃，球的軌跡不能偏；然後就要練臂力和手腕手指的力量，在每次拋投都要用適合的力道。技巧和訓練沒有什麼，就是兩個字，「多練」
❾ 簡述投籃技術教學的順序及方法
投籃技術教學訓練步驟是：(1) 教會動作，掌握要領。(2) 磨練原地投籃技專術，提高中投的命中率。屬(3) 磨練持球突破投籃技術，提高投籃質量。(4) 在戰術配合中提高投籃配合意識和命中率。(5) 在對抗中練習中投和突破投籃。(6) 有計劃組織罰球練習。
❿ 張衛平投籃教學
弧度和出手時機有來關，出自手快，弧度高，出手慢，弧度低。張衛平說的沒錯，是你可能沒體會到，用指尖按住球，腿部彎曲，然後起跳，將腿部的力量傳到手指，用肘部的力量出手，這得要求你的姿勢特別標准，右胳膊姿勢不對，力就發不出來