跳球教學

1. 幼兒園跳跳球音樂舞蹈

設計意圖：每次晨練的自由活動時間,大部分幼兒爭先恐後地選擇玩球,部分幼兒常為沒選到球或球沒氣來找老師幫助.鑒於幼兒喜愛球以及球有多種玩法,我便設計了《好玩的球》這一活動方案,讓幼兒在自主的探索中獲得新知識新技能並掌握新玩法.一、活動目標1.練習夾球跳，增強幼兒腿部力量。2.樂意參加體育活動，體驗玩球的樂趣。二、活動准備:皮球人手一個錄音音樂。三、活動過程:1.准備活動.帶領幼兒練習自編球操:上肢運動,下肢運動,體側運動,體轉運動,跳躍運動。2.供各種不同的球,讓幼兒運用感官,發現球的外形特徵.師:今天有許多漂亮的球寶寶來和我們交朋友,你們願意嗎 (幼兒自選一個喜歡的球)請你仔細看一看,摸一摸,你的球寶寶長得怎麼樣 等會兒介紹給大家。師:你們的球寶寶真漂亮,都是圓圓的,都有顏色或花紋,有的硬,有的軟,有的大,有的小。3.幼兒探索玩球方法.幼兒自由玩球,,鼓勵幼兒想出多種玩球的方法.師:我們的球寶寶除了漂亮，還有很多本領呢！可以和我們小朋友做很多游戲，你知道我們用球可以玩哪些游戲嗎？請大家想一想,玩一玩。4.幼兒逐個介紹自己的玩球方法,其他幼兒模仿練習。師:剛才你是怎麼玩的 你願意介紹給大家,讓大家一起玩嗎？(1)用手拍著玩的.(教師組織幼兒集體練習拍球)(2)把皮球放在地上滾來滾去玩的.(3)把皮球扔高再接住鼓勵幼兒練習各種不同的拋接方法,引導幼兒兩人一組練習相互拋接球.5.夾球跳師：小朋友們真棒想出了這么多玩球的方法，老師今天也帶來了一個新的玩球的辦法，你們想看一看，學一學嗎？教師示範：把球夾在兩腿之間，然後跳起來，這叫夾球跳。幼兒練習2-3次6.集體游戲:《送球寶寶回家》，鞏固夾球跳。師：今天我們又學習了一項新的本領，現在我們來比比看誰學的最好。比賽規則：分成四隊，每隊第一個小朋友出發到終點後，跑回來打下第二個小朋友的手，哪隊先完成任務，哪隊就為勝。7.結束師：這些球寶寶真好玩,它不僅可以鍛煉身體,還是我們游戲時的好朋友,以後我們可以找出更好玩,更有趣的玩球方法，好嗎？8.放鬆運動師：好累啊，跟老師一起放鬆放鬆吧！活動反思：這是一次探索性的體育活動，探索球的不同玩法，球是幼兒最感興趣的體育器材，所以設計了這節課。這節課主要介紹夾球跳，可能要求說的不是很明確，幼兒操作練習是很混亂，根本聽不清老師的安排，也是我語言組織不夠干練所導致。聽課老師都給予了很多寶貴意見，經過兩次反復的修改，在最後一次教研課中，改變課堂氣氛過於拘謹，幼兒不能充分活動開的局面，在這次課中，幼兒思維都比較活躍，可是還是存在一些問題，比如在練習夾球跳的時候沒能給他們充分的時間和場地，以至於幼兒們沒能很好的掌握技巧。我想在今後的教學活動中我會一如既往地關注幼兒的一些興趣點生成類似的一系列活動。也希望領導、師傅和老師們多給我指點和批評，讓我進步的更快！

2. 跳跳球怎麼玩

1、在地上畫幾個合適大小的圈，大家在圈內跳，不能跳出圈外，看誰跳得又穩又內好。
2、稍微彎曲雙膝運動容2-4分鍾，會感到腹部迅速發熱，大腿發酸，可以燃燒並轉化腹部多餘脂肪，達到收腹、提臀及修飾腿部曲線的功效。
3、 進行彈高運動可以不斷拉升韌帶，促進血液循環和兒童骨骼生長，使少年兒童更加健康全面的發育，長的更高。

提示：兒童跳，可增高，運動得當可減肥；女士跳，美美腰，收腹提臀煩惱少，長期跳，身體好。

3. 求籃球基本技巧（類似運球，傳球等）姿勢

哎呀！我也打籃球，知音

4. 檯球基礎教學：第五課，如何打好拉桿

1、發抄力要迅捷。

2、注意對球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會造成發力不充分。也就是俗稱抖腕。
3、多運用小手臂的擺動，除非必要不要用手腕的擺動來發力，特別是你後手不穩的情況下。
4、球桿盡量放平，因為斜放球桿的話，出桿擊打母球時，會造成有一部分向下的分力，從而導致低桿不強。
5、皮頭邊緣部分多擦巧粉。
6、瞄球時最近點盡量靠近母球，不要大於0.5厘米。一是有利於提高準度。其次，發力會更接近你瞄球時的預期值，做到發力充分。
7、除非有必要，盡量少瞄最低點，可以通過控制力度來取得想要的效果。
注意事項

1.打拉桿球時球桿要和桌面平行（有人為了打到球的下部把球桿後端抬起，這是不正確的）；手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術越高打的點還可以越低。（越低也就越有跳球的危險）。

2。發力的胳膊（通常為右）稍稍緊綳（太緊和太放鬆都影響打球的質量）。發力的大小和球回來的距離成正比。

3.推桿時要快，造成本球反方向旋轉（這是拉桿的必需條件）。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦時間。

4.在一開始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。

5. 我想學習籃球的基本動作.

基本動作：
1、運球.
運球這個東西沒有什麼技巧,多練就可以了但是也要掌握一些方版法
首先當然是熟悉球權感的練習,可以多做單手拍球,雙手體前運球,背後運球,胯下運球,單手體前體側運球低空拍球..還有很多熟悉球性方法都可以在網上文章或者優酷視頻找得到.所以這些就不多說了。
2、投籃
練慣用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,准不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助 。
3、搶籃
用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性。
還是需要動作，熟能生巧。

6. 幼兒園中班數學巜好玩的跳跳球教學反思

設計意圖： 每次晨練的自由活動時間,大部分幼兒爭先恐後地選擇玩球,部分幼兒常為沒選到球或球沒氣來找老師幫助.鑒於幼兒喜愛球以及球有多種玩法,我便設計了《好玩的球》這一活動方案,讓幼兒在自主的探索中獲得新知識新技能並掌握新玩法. 一、活動目標 1.練習夾球跳，增強幼兒腿部力量。 2.樂意參加體育活動，體驗玩球的樂趣。 二、活動准備: 皮球人手一個錄音音樂。 三、活動過程: 1.准備活動. 帶領幼兒練習自編球操:上肢運動,下肢運動,體側運動,體轉運動,跳躍運動。 2.供各種不同的球,讓幼兒運用感官,發現球的外形特徵. 師:今天有許多漂亮的球寶寶來和我們交朋友,你們願意嗎 (幼兒自選一個喜歡的球)請你仔細看一看,摸一摸,你的球寶寶長得怎麼樣 等會兒介紹給大家。 師:你們的球寶寶真漂亮,都是圓圓的,都有顏色或花紋,有的硬,有的軟,有的大,有的小。 3.幼兒探索玩球方法. 幼兒自由玩球,,鼓勵幼兒想出多種玩球的方法. 師:我們的球寶寶除了漂亮，還有很多本領呢！可以和我們小朋友做很多游戲，你知道我們用球可以玩哪些游戲嗎？請大家想一想,玩一玩。 4.幼兒逐個介紹自己的玩球方法,其他幼兒模仿練習。 師:剛才你是怎麼玩的 你願意介紹給大家,讓大家一起玩嗎？ (1)用手拍著玩的.(教師組織幼兒集體練習拍球) (2)把皮球放在地上滾來滾去玩的. (3)把皮球扔高再接住 鼓勵幼兒練習各種不同的拋接方法,引導幼兒兩人一組練習相互拋接球. 5.夾球跳 師：小朋友們真棒想出了這么多玩球的方法，老師今天也帶來了一個新的玩球的辦法，你們想看一看，學一學嗎？ 教師示範：把球夾在兩腿之間，然後跳起來，這叫夾球跳。 幼兒練習2-3次 6.集體游戲:《送球寶寶回家》，鞏固夾球跳。 師：今天我們又學習了一項新的本領，現在我們來比比看誰學的最好。 比賽規則：分成四隊，每隊第一個小朋友出發到終點後，跑回來打下第二個小朋友的手，哪隊先完成任務，哪隊就為勝。 7.結束 師：這些球寶寶真好玩,它不僅可以鍛煉身體,還是我們游戲時的好朋友,以後我們可以找出更好玩,更有趣的玩球方法，好嗎？ 8.放鬆運動 師：好累啊，跟老師一起放鬆放鬆吧！ 活動反思： 這是一次探索性的體育活動，探索球的不同玩法，球是幼兒最感興趣的體育器材，所以設計了這節課。這節課主要介紹夾球跳，可能要求說的不是很明確，幼兒操作練習是很混亂，根本聽不清老師的安排，也是我語言組織不夠干練所導致。聽課老師都給予了很多寶貴意見，經過兩次反復的修改，在最後一次教研課中，改變課堂氣氛過於拘謹，幼兒不能充分活動開的局面，在這次課中，幼兒思維都比較活躍，可是還是存在一些問題，比如在練習夾球跳的時候沒能給他們充分的時間和場地，以至於幼兒們沒能很好的掌握技巧。我想在今後的教學活動中我會一如既往地關注幼兒的一些興趣點生成類似的一系列活動。也希望領導、師傅和老師們多給我指點和批評，讓我進步的更快！

7. 籃球中跳球的規則

你好！籃球跳球抄規則
一、裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始。
二、球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。
三、跳球要在發生下列情況最近的圓圈內執行：
1、宣判爭球，也就是雙方球隊各一名或數名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不採用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權時。
如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。
2、如果球出界出現了下列情況：
(1)雙方隊員同時最後觸球；
(2)裁判員無法判定是誰最後觸球；
(3)如果兩位裁判員宣判意見不同。
跳球要在兩名有關隊員之間進行。
3、無論何時，活球停留在籃圈支頸上：
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
4、無論何時，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消並導致跳球：
跳球要在雙方任一隊員之間進行。
5、無論何時，球意外地從球籃下方進進球籃：
所以，跳球要在雙方任一隊員之間進行。 不一定要讓中鋒！希望能幫助你！

8. 排球如何開跳球

正面上手來發飄球指採用正面上手的自形式，發出球不旋轉、不規則地飄晃飛行的一種發球方法。由於面對球網，便於觀察對方接發球的情況 。
動作方法：以右手為例，隊員面對球網，兩腳前後自然開立，左腳在前，左手托球於身前，用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩地垂直拋於右肩前上方，高度略低。在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘後引，肘與肩平，上體稍向右轉。擊球前，臂自後向前做直線揮動。擊球時，五指並攏，手腕稍後仰，用掌跟平面擊球的後下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間手指、手腕緊張，手型固定，不加推壓動作，手臂並有突停動作。其技術要點在於拋球，直線揮臂，短促擊球，作用力通過球體重心。

其實我覺得，上手發球最關鍵的是要拋好球，球拋得穩了，後面的擊球才能減少失誤。你發球不過是什麼情況呢，是球低了，還是力量不足呢？如果力量足夠，但是下網的，你應該糾正自己的擊球點，應該擊球的中下部，給球一個斜向上的力；如果是力量不足，你應該糾正你的發球姿勢了。應該充分的展臂，腰腹要發力，大臂帶動小臂，擊球的一瞬間，手臂要充分伸直。

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黑8基本規則：
美式普爾（8球）標准規則

定義：自由擊球權

1、一方犯規時，對方可將主球置於檯面任意位置開始擊球。

2、線的自由球是指開球一方犯規時，獲自由球的一方只能將主球在開球線後任意放置，並只可擊打開球線與頂邊之間的任意目標球。

一、比賽方式

8球比賽使用同一顆主球（白色）及1到15號共15顆目標球，1到7號球為全色球，8號為黑色球，9到15號為雙色球（又稱花色球）。
比賽雙方按規則確定一種球（全色或是花色）為自己的合法目標球，在將本方目標球全部按規則擊入袋中後，再將8號球擊入袋的一方獲勝該局。若一方在比賽中途將8號球誤擊入袋或將8號球擊離檯面，則對方獲勝該局。

二、器材

1、球台：內沿尺寸2540mm×1270mm，從地面到庫邊頂部高度為800mm－－850mm。

2、球桿：須符合中國檯球協會認可的標准。

3、架桿：比賽須採用賽會所提供的。

4、置球點：球台長邊中線上距頂庫635mm的點。

5、開球線：平行於球台底庫，距底邊450mm,並與左右兩庫相交的直線。

6、開球區：由賽事組委會在檯面上畫出的有效開球區（一般出現在職業賽事上）。

三、擺放球

開球前目標球排列為三角形，共5排，每排球數分別為一至5顆。第一排的1顆球置於『置球點』，8號球位於第三排的中間位置，其它目標球全色和花色間隔開隨意擺放，但必須彼此緊貼。比賽雙方均有權檢查球擺放是否符合規則，並要求修正。

四、開球

1、首局開球權的確定由雙方在開球線後同時分別向底邊擊打同一規格的兩顆主球，碰底邊彈回後靜止。球離頂邊較近的一方獲得開球權。
若擊出的球未觸底邊或入袋則為犯規，由對方獲開球權；若雙方球離頂邊距離相同可無法判定或雙方犯規，則重新進行直到一方獲開球權。

2、競賽組委會可在賽前確定多局比賽時為雙方輪流開球或由勝方開球。

3、開球後，必須使任何一顆目標球入袋或至少4顆目標球碰觸台邊。若開球後主球跳離檯面或主球入袋或碰觸台邊的目標球數少於4顆，則為犯規。

違反本項規則的處罰：對方可要求擺球，由自己或犯規方重新開球；或對方獲線後自由擊球權。

4、若開球後8號球直接入袋，則由開球方重新開球。

5、開球後若無進球亦無犯規，則換對方繼續擊球。

五、確定花色

1、一方在開放球局中合法進球後，其所進球的種類（全色或花色）為該局該方合法目標球，另一類球為對方該局合法目標球，球局關閉。

2、開球有球入袋，不論數量、花色、先後、開球方繼續擊球並有權繼續選擇種類。此後，其所選擇的一類球有合法入袋，則球局關閉；若其選擇的一類球沒有入袋，則球局仍開放，換對方擊球可繼續選擇種類；若其選擇的一類球雖有入袋，但同時伴有主球入袋或主球、目標球出台等犯規，則球局仍開放，對方獲自由擊球權。

3、球局開放時，若擊球方用一種花色的球將不同花色的球傳擊入袋或用8號球將其它目標球傳擊入袋而不處犯規，但該進球不能使球局關閉，換對方擊球。

六、擊球

1、選手每次擊球無需指定入袋球或袋口（打8號球時除外），其擊球全部過程沒有犯規，則本方目標球入袋均有效，獲繼續擊球權：若本方目標球入袋同時有對方目標球入袋，對方目標球亦不再拿出；若僅有對方目標球入袋，亦不犯規，換由對方擊球。

2、任何一方擊球後，主球最先碰觸的必須是本方目標球（本方目標球已全部入袋後，8號球為本方目標球）

違反本項規則的權處罰：對方獲自由擊球

3、一方擊打主球碰觸目標球後，若沒有目標球入袋，必須至少有一顆球碰觸台邊（含主球）。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。

4、擊球後，未入袋的目標球和主球必須停留在檯面上。

違反本項規則的處罰：若8號球停留在檯面以外，則擊球方該局負；若其它球停留在檯面以外，則對方獲自由擊球權，跳離檯面的目標球合理消失。

5、擊球過程中（包括出桿前後），擊球者除桿頭以外的任何身體部分（包括服飾）、器材（包括桿身、架桿、擦粉）均不得碰觸檯面上的任何球。

6、在一次擊打過程中，桿頭不能碰觸主球兩次以上（含兩次）。

違反本規則的處罰：對方獲自由擊球權。

七、貼球

1、主球與檯面上本方目標球相貼時，擊球方擊打主球後，可以使該目標球移動，且出桿角度沒有限制，但擊打動作必須明顯，若反向擊打，該目標球沒有移動，並不算已碰觸目標球。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。

2、主球與檯面上非本方目標球相貼時，擊球方擊打主球後，該目標球不能因此擊而直接移動。

3、目標球與台邊相貼時，主球擊打該目標球後，該目標球必須離開台邊後再次碰觸台邊或有其它球、碰觸台邊或有目標球入袋。
違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。

八、跳球

1、擊球方可根據技術需要將主球擊離檯面，躍過其它目標球直接擊中本方目標球。但規則六的條款依然適用。

2、跳球時，擊球者只能用桿頭擊打主球球面1／2以上的區域，且所用球桿不能短於90
厘米。

違反本項規則的處罰：對方獲自由擊球權。

3、低干跳球，視為犯規，對方獲自由擊球權。

九、連續五次犯規

當一方在同一局比賽中連續五次犯規時，則其該局負，但裁判有義務在一方連續四次犯規後，對其提出警告。

連續四次犯規----指一方連續五次擊球過程均出現犯規行為，與中間對方擊球、進球或犯規與否無關。若一方已連續四次犯規，輪其上場擊球後，一擊有合法擊球，則犯規不再連續。

十、輸局

1、對方在沒有犯規的情況下擊打8號球落入指定的球袋。

2、未將本方目標球全部擊入袋中而先將8號球擊入袋。

3、將8號球擊出檯面（開球時除外）。

4、擊打8號球時，主球與8號球同時落袋。

5、打8號球時所進球袋為非指定球袋

6、一擊使本方最後一顆目標球與8號球同時或先後入袋。

7、連續犯規5次。

8、擊打8號球時，8號球入指定球袋後，在主球未停止滾動期間犯規。

另外：擊打8號球時，主球跳離檯面或主球入袋，現改為對方獲自由擊球權。

10. 檯球打低桿時為什麼總是打成跳球

那叫鏟球，不叫跳球，直接把球往上挑起來了，在任何正規檯球比賽中都是算犯規的，而且比較惡性。

打成這種效果有很多原因，可能手架壓根就沒放穩，也有可能擊球的時候桿頭在往上挑動，也有可能下球點選錯了，最有可能的是沒壓迫球桿，斜角去擊球，把球桿桿頭水平放低去擊球，姿勢完全不對，也有可能是下球點太低，打滑了。

正確打法是，手架放低，用虎口壓迫桿尾使得桿頭盡量與桌面平行，打在目標球中下部位，穩定出桿，不拖泥帶水手亂晃動做小動作，收回桿頭慢慢收回不要突然收回碰到母球。發力也要適當，並不是發力越發效果越強烈。

(10)跳球教學擴展閱讀：

不論高低桿或者加賽時，擊球動作都要清晰，特別在下低桿的時候。初學低桿的人，要試著在桿頭碰到母球的一瞬間，將後手向會抽，做出一個類似向後甩腕的動作。這個動作的時機掌握好的話，不必發太大的力也可以打出效果極好的低桿。

擊球時過於用力，還有桿頭碰母球後，後手繼續快速向前跟進，都可能將母球挑起來形成犯規的跳球。

經過一段時間的練習後，後手就不必做出強制甩腕的動作，只要在桿頭觸球時控制住後手的移動，就可以了。

另外，桿身不要翹起來，在可能的情況下，讓桿身盡量平行的貼近檯面；初學的時候，擊球點不要選擇過低的位置，可以在技術熟練後，再將擊球點逐漸下移。