❶ 足球規則和比賽技巧
足球比賽規則由國際足球協會理事會（IFAB）制定並修改，是足球比賽所必須遵守的規則。
1、場地面積
比賽場地必須是長方形，邊線的長度必須長於球門線的長度。
長度：90-120米
寬度：45-90米
國際比賽
長度：100-110米
寬度：64-75米
世界盃採用的長度是105米，寬度是68米
2、球
比賽用球應為球體，它的外殼應用皮革或其它許可的材料製成，在它的結構中不得使用可能傷害運動員的材料。
圓周不長於70厘米（28英寸）、不短於68厘米（27英寸）；
重量在比賽開始時不多於450克（16英兩）、不少於410克（14英兩）；
壓力在海平面上等於0.6~1.1個大氣壓力（600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸）。
3、隊員人數
一場比賽應有兩隊參加，每隊上場隊員不得多於11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊少於7人則比賽不能開始。
在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。
競賽規程應說明可以有幾名替補隊員被提名，從3名到最多不超過7名。
在其他比賽中，可依據下列規定使用替補隊員：
有關參賽隊在最多替補人數上達成協議；
在比賽前通知裁判員；
如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議，則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。
在所有的比賽中，替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。
替補程序：
替補隊員時必須遵守以下規定：
替補前應先通知裁判員；
替補隊員在被替補隊員離場，並得到裁判員信號後方可進入比賽場地；
替補隊員只能在比賽停止時從中線處進場；
當替補隊員進入比賽場地，即完成了替補程序；
從那時起，替補隊員成為場上隊員，而被替補隊員終止為場上隊員；
被替補下場的隊員不得再次參加該場比賽；
所有替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使職權。
任何場上隊員都可與守門員互換位置，並規定：
互換位置前通知裁判員；
在比賽停止時互換位置。
違規/判罰
如替補隊員未經裁判員許可擅自進入比賽場地：
停止比賽；
對該替補隊員予以警告並出示黃牌令其離開比賽場地；
在比賽停止時球所在地點以墜球方式重新開始比賽。
如果隊員與守門員互換位置前未得到裁判員許可：
繼續比賽；
有關隊員將在比賽成死球時被警告並出示黃牌。
對於任何其他違反此規則的：
有關隊員將被警告並出示黃牌。
如果裁判員停止比賽執行警告：
由對方隊員在比賽停止時球所在地點踢間接任意球重新開始比賽。
隊員在開球前被罰令出場，只可從被提名的替補隊員中選一人替換。
凡被提名的替補隊員被罰令出場，無論是在開球前或在比賽開始後，均不得替換。
4、比賽時間
比賽分為兩個半場，每半場45分鍾。特殊情況經裁判員和雙方同意另定除外。任何改變比賽時間的協議（如因光線不足每半場減少到40分鍾）必須在比賽開始之前制定，並要符合競賽規程。
中場休息
隊員有中場休息的權利
中場休息不得超過15分鍾。
競賽規程必須闡明中場休息的時間。
只有經裁判員同意方可改變中場休息時間。
扣除損失時間
在每半場比賽中損失的所有時間應被扣除：
替換隊員；
對隊員傷勢的估計；
將受傷隊員移出比賽場地進行治療；
拖延時間；
任何其他原因。
根據裁判員的判斷扣除損失的時間。
罰球點球
如果執行罰球點球或重新執行罰球點球，每半場結束時間可延長至罰球點球結束。
決勝期
競賽規程可以規定再進行兩個半場相等時間的比賽。規則第八章的規定也能適用。
中止的比賽
除競賽規程另有規定外，中止的比賽應重新進行。
5、計勝方法
進球得分：當球的整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此前未違反競賽規則，即為進球得分。
獲勝的隊：在比賽中進球數較多的隊為勝者。如兩隊進球數相等或均未進球，則比賽為平局。
競賽規程：競賽規程應說明，若比賽結束為平局，是否採用決勝期或國際足球理事會同意的其他步驟以決定比賽的勝者。
足球技巧要領
一、足球技巧：簡單述說足球抽射技巧
練習足球抽射技巧，一定要基本功扎實，支撐腳一定要站好，重心稍稍靠後。一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。其次，在抽射的時候，一定要將時機把握好，很多人之所以會打飛機，是因為選擇球正腳背抽射。
在足球運動中，抽射是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內收肌、脛前（後）肌、趾伸肌的發力。
練習足球抽射技巧，一定要基本功扎實，支撐腳一定要站好，重心稍稍靠後。一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。其次，在抽射的時候，一定要將時機把握好，很多人之所以會打飛機，是因為選擇球正腳背抽射。
在足球抽射技巧中，有以下幾種抽射類型：
1、凌空抽射：凌空抽射是比較難的一種，這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看著也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。
2、正腳背抽射地滾球：射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力，不過有時容易踢疵，這也是一種常見的射門方式。
3、正腳背抽高球：和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。
4、在上升時射：一定要在球下降時射門比較，最後射門力量，一要側身，二要擺好大腿，再者小腿也要擺開。
二、基礎動作
1．帶球
（1）腳內側帶球
豎直綳起腳面，略向外傾斜，以腳內側大拇指部位觸球，將球趟出。此帶球方法適宜在邊路控球時使用，但一般速度較慢。
（2）腳外側帶球
豎直綳起腳面，略向內彎腳腕，以腳外側小拇指以及往上部位觸球。此帶球方法精度高，速度快，適合突破時使用。但練習起來較為費力。
帶球是最基礎的動作，必不可少，所以要勤加練習。而且要左右腳一起練才能更具威力。可採取「有帶兩下，扣回；左帶兩下，扣回」這樣往復練習，由慢及快……
2．顛球
（1）腳顛球
這個動作看似很難，但是只要掌握了要領，勤加練習，就可游刃有餘。首先，要注意出腳時要屈膝，後來要達到能先出膝蓋後出腳的水平，這樣你的動作會看起來很穩，你的球感也就增強了！還要注意球不要顛過膝蓋，控制在它以下才能達到目的。一定要同時練兩只腳交替顛，不然一無所用！
（2）大腿顛球
這個相對於腳顛球比較簡單，腿的面積比較大。這個動作要注意大腿抬起盡量與小腿垂直，球不要顛過頭頂，左右腿交替練習。
顛球是提高球感的最有效的途徑，當顛球達到一定水平時，你的帶球，傳球，停球，射門都會有很大進步，且對球的路線判斷也會更加准確！初學最好一天顛100-200個，一般應該500-1000個……
二、過人動作
1．馬賽回轉
這個動作是很酷很有用的過人動作。一般如果你的慣用腳是右腳的話，可以先接一個右腳的外跨動作，再做馬賽回更容易閃過對方（左腳相反）。有兩種做法（拿右腳舉例）：（1）右腳先踩球，同時身體向左轉180，同時左腳跟上將球拉到自己控制范圍之內。這樣做速度快。（2）由於踩球容易摔倒，所以可以將踩球換成腳內側將球先停住，其他一樣。這個動作不難，關鍵把握好時機。
2．踩單車
又叫剪刀腳。這個動作需要很好的柔韌性。要想做到又好又快，最重要的是身體「胯」這個部位，要會扭胯。左踩時提左胯，右踩時提右胯，腳落地時重心也要移到落地腳上。做到這樣你會發現很輕松，也會越做越快。胯要靈活，可以多做做胯部的練習。
3．小羅神龍擺尾
這個動作很帥，其實也並不難做。關鍵在於腳踝要靈活，這就需要平時多活動活動腳，越靈活幅度越大，但我們只要勤加練習，也可達到很好效果。要領就是開始練時要慢，注意在腳將球向外撥出後，腳不能離開球，要一直貼著它，然後重心也要移到邁出的那隻腳上（這樣才會顯得動作更假），然後迅速用腳內側，能彎多大就彎多大，將球扣回。這樣勤加練習就可以了。最重要的還是重心一定要隨腳而移！
4.夾球
這個動作要求左右腳很好的配合。要先進行原地練習，再在跑動中練習，速度由慢到快。如果你會顛球的話，有很好的感覺，這個動作很好做到。
這個動作有兩種做法（一般那隻腳微慣用腳哪只腳在前，或者根據自己習慣）：
1.用前腳腳跟和後腳腳尖：
將球夾在前腳腳跟和後腳腳尖之間
這個動作適合在正面對手的時候使用，讓球直接從對方頭頂正上方飛過，然後以自己的速度和反應突破對手，相當好看。這個動作的要點就是先抬後腳，然後前腳跟著後腳抬起。整個動作就是一個跳躍過程，抬腳的同時要跳，最後球之所以能夠夾起，其實是用前腳的腳跟將球踢到空中。大家要好好體會這個「踢」的過程，成敗關鍵就在於它。
2.兩腳腳內側夾球
將球放在兩腳腳內側夾好
這個動作適合在對手從惻方來時使用。將球夾向左或右惻。這個動作比較難，關鍵是兩腿要很協調。現在以向左側夾為例。先抬右腳，跳躍起來，同時左腳跟隨右腳一同上抬，讓球往左側飛去。這個動作也要好好體會這個左腳這個跟隨的過程，要找好時機。
這兩個動作都需要能很好地判斷球的位置，關鍵是「跟隨腳」，成敗的關鍵就在它！
三、足球胸部停球技術動作要領
由於胸部面積大，有彈性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我們經常能在足球比賽中見到不少足球運動員採用胸部停球技巧。很多朋友不喜歡胸部停球，主要是感覺足球砸在自己的肚子上或者脖子上會感覺到疼，進而產生心理陰影，使其無法很好的使用胸部
由於胸部面積大，有彈性，位置高，能停高球和空中平直球。正是如此，我們經常能在足球比賽中見到不少足球運動員採用胸部停球技巧。很多朋友不喜歡胸部停球，主要是感覺足球砸在自己的肚子上或者脖子上會感覺到疼，進而產生心理陰影，使其無法很好的使用胸部停球技巧。其實，針對這樣的心理陰影，找上一個朋友給你丟球，你自己多加練習，就可以快速的克服心理陰影，也就會認為：胸部停球，不過如此。
四，射門
里腳背射門：
里腳背射門力量大，多用於轉身射門。當球在身體側前方或離身體稍遠時，都可用里腳背射門。它可以突然改變射門角度，如斜線插入時，守門員必然會移動位置，以封住近角，此時進行半轉身射門，易使球射入遠角。
外腳背射門：
外腳背射門威脅力大，突然性強，具有隱蔽性，能射各種方向來球，如射正面、小角度、橫側、前後斜側、凌空球等，並能射出直線球和弧線球。
腳弓射門：
腳弓射門准確性高，但力量小，宜做各種近距離射門和罰球點球等。
正腳背射門：
正腳背射門力量大、准確性高，運用最廣，是射門腳法的基礎腳法。如射正面、斜側、轉身等地滾球；又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。
腳尖射門：
腳尖射門快速、突然，在門前爭奪激烈時，沒有起腳擺腿的時間，用腳尖「捅球」射門能出奇制勝。但有時准確性差。
五丶擲界外球教學
擲界外球教學、訓練內容與方法示例
★持球模仿擲界外球動作。要求動作必須正確。
★二人一球，在近距離內進行對擲界外球練習。要求出球高度適宜、落點准確。
★二人一球，相隔較遠的距離內進行對擲界外球練習。
★向規定的范圍內擲遠比賽。
★向規定的目標擲准。
擲界外球教學、訓練的一般順序與注意事項
☆足球比賽規則規定直接接到界外球者沒有越位限制。但是規則對擲界外球技術動作規格卻有著嚴格的規定。因此，擲界外球技術的教學、訓練先應從原地並且又必須符合規則規定的擲界外球規格動作開始，再逐步過渡到符合規則規定的助跑擲球動作進行練習。進而再要求擲准、擲遠。
☆擲界外球違例最多的情況有兩種，一是近躑擲球的動作不連貫造成動作分解；二是助跑擲遠距離球時單腳離地。因此，要提醒學生防止違例是很重要的。尤其是在靠近對方罰球區附近時的擲球。否則就會輕易的失掉一次具有很大威脅的進攻機會。
☆擲示的目標不要在球出手之前過早的暴露，並且要選擇對對方有威脅又便於同伴還有利於進攻的位置。
☆在靠近對方罰球區附近獲得擲球權時，要盡量縮短從球出界到擲球的時間，不給對方充分布防的機會。並且要由擲球距離遠而準的隊員來擲球。
❷ 求大神教學外腳背運球
要點,五腳趾並攏,腳背彎成弓形,弧度與球一樣,這樣整個腳面與球緊密貼合,然後就是下功夫練了
❸ C羅的招牌任意球踢法
我感覺他的踢法：
1.先從球的正後方退四步，向球的左側退一步
2.深呼一口氣，把重心放到專身體上方
3.助跑時屬，要用小碎步，要越來越快，腿才會更有力量
4.擊球時，要用內腳背直接抽球的正中，身子擊球時得向前傾
任務中，望採納。
❹ 足球外腳背的踢法~
你好抄，先自報下家門，我是我們學校足球隊的第一任意球主罰者，雖不是職業球員，但或多或少知道一點，我將詳細為您解答，如果有遺漏的或者交代不清楚的請多海涵，可以直接給我留言 ：外腳背指的是朝你身體外面的那一側的腳面，仔細來說是指小腳趾到中趾這部分的整個腳面，相反內腳背就是大腳趾這部分，用外腳背一般踢球靠近你身體的這一側，比如你是右腳的球要擺在你身體的右側然後觸球的左側稍微靠向你身體的那部分，形象點來講應該叫搓球，想要弧線高點可以將觸球部位下移，越低弧線越高，力量越大弧度越大。希望對你有幫助…
❺ 電梯球是用正腳背還是腳內側，弧線球呢。最後來個教學視頻
弧線球是有腳內側靠前的地方 電梯球其實差不多但是發力的時候要給球一個向上回提拉的力 說實話電梯球是答很難練的尤其是業余球員 我現在在隊里主罰任意 都是踢弧線 有個門將說過 對方罰球隊員罰出高質量電梯球的難度比我守住電梯球的難度都大
❻ 求足球射門教學，我只會用腳尖大力射門，橫向帶球用腳的側面射不遠，並且外腳背也不會。求教，視頻最好
腳尖踢球力不可能大，踢地滾球和定位球時，腳背內射門側力最大，踢球專腳跟支撐腳呈45度，支屬撐腳離球約20厘米。射門的腳用腳背內側鞋帶第三個孔向內挨著的部位接觸球的下半部1/4的地方。
外腳背主要踢側面空中傳來的球，力量也非常大，同時可以向外旋轉，容易踢出香蕉球，但對來球的方向和時機判斷要求高，一定要多練。
錄像自己去搜索，網路是靠搜索起家的，你不要忘了別人的看家本領。
自己去球場上看別人怎麼踢的，看書，看錄像是書獃子做法，要去實踐，多練，熟能生巧。
❼ 新引擎遠射教學 玩家怎麼踢出高質量遠射
遠射在現實比賽中往往是打破密集防守和沉默局面的有力武器。在過往七屆普斯卡什獎中有六屆大獎得主的進球方式都是來自於遠射，可見遠射不單只是一種進球方式，也是足球場上的藝術。而在FIFA Online3的足球世界裡面，遠射也是如此，即是非常有威脅的得分手段，進球之後不但能提高比賽士氣，還能讓對手陷入絕望的邊緣。在門將眼中，世界上最遙遠的距離是手已經伸出去，卻不能觸碰到皮球。
小編把遠射分為【45°外腳背外弧圈遠射】、【廣角度遠射】、【內腳背拉桿遠射】和【做球遠射】4種。這四種遠射都是我們平時在1V1比賽中在撕不破對手密集防線的時候經常出現的一些情況形成的遠射機會。下面就由小編來為大家一一講解。
45°外腳背外弧圈遠射
45°外腳背外弧圈遠射通常指的是兩側大禁區線直角位置附近的遠射。右側的腳外背遠射與左邊的腳外背遠射呈現兩種不同的效果，在右側選擇右腳球員嘗試45°角的射門，球會兜出一個外弧圈。這種射門的好處是球因為吃正部位所以球速非常快，加上是走一個外弧圈，也就是說如果射門球員與門將之間是隔著其他球員的話，很容易阻擋到門將的視線減弱第一反應的速度，但是球因為走外弧圈所以通常打球門的遠上角，繞過防守球員也繞過門將。
最容易打出這種球的球員都屬於射門力量較大，弧線較高，遠射數值較高的球員。左腳球員的話在左側也是同樣道理。這種球的缺點是玩家對於力度掌握要非常嫻熟，因為追求力量和弧線，往往會因為射門力度調大而把球打高。希望這個回答對你有幫助
❽ PES2011.有誰知道..怎麼用鍵盤打出內腳背和外腳背的弧線射門加射門教學.任意球也可以.但一定要是鍵盤教學
可以用PS做
❾ 外腳背到底怎麼踢啊
用外腳背順著球旋過去,這個是我的踢法,每個人踢法不同是可以理解的