乒乓球初級教學

❶ 乒乓球有哪些入門技巧教學基礎

先從觀看比賽視頻 知道大概的規則 然後開始練習顛球 慢慢的降低顛球的高度 是為了鍛煉你的控球能力 等顛球可以隨心所欲的時候 你就可以對著牆練習擊打 來找球感 爭取不讓球落地 來增加你的擊打準度 然後開始和別人練習對打 糾正正確姿勢 走步、正反手、拉球、旋轉球等（純業余愛好人士 不喜勿噴）

❷ 乒乓球教學

練球以手型，腰腹，步伐，擊球動作訓練，站位，身體重心把握，發球，擊球時間，擊球點講解為主。結合球台擊球練習，大量的擊球練習，一個標准動作至少擊球500次以上，正反手。這是每日必練的。
當動作基本成型，結合步伐練習，教練在台一側發球，取兩到三個固定落點，結合正反手練習，包括側身攻球練習。以步伐為主，也可以在台的一側只做動作。每日在台的一側練習快速橫向移動，結合攻球動作。建議上半身動作，下半身動作分開練習。
當有攻球意識成型，即可開始結合實際攻球練習，教練在台一側發輕微下旋球，學生拉球，一個點不低於500次練習，正反手，然後結合步伐。後期可結合發球機，調整球旋轉度，落點，做台內控球結合攻球練習。
最後就是力量的練習了，做一塊5斤的鐵板球拍，對牆擊球或懸空擊球，每日500次以上練習。練習手腕力量。手臂力量就要結合一些器械練習了。包括腰腹，腳步力量。

❸ 求：乒乓球入門教學視頻

用迅雷搜索下載《打好乒乓球》，是中央電視台錄制的，非常經典，非常詳細！

❹ 乒乓球的教學程序或步驟

1、簡述乒乓球基本知識、運動規則、發展歷史。
2、場地、球台、球網、球拍（正膠、反膠、生膠、長膠）規格介紹與握拍法教學(直、橫拍)
3、球感練習，包括向地面拍乒乓球、原地托球及移動中托球、原地掂球及移動中掂球
4、近台正手攻球（定點定線）與正手平擊發球教學
5、反手推撥（定點定線）與反手平擊發球
6、擊球時間、擊球力度與回合連續的要素。
7、正手中台攻球、反手攻球、正反手擋球，以及直拍反手推下旋、推側旋、推擠、橫打技術
8、基本步法教學（單步、並步、跳步、交叉步）
9、用步法結合正手近台攻與中台攻、正手2/3台連續跑位攻，一板正手一板反手攻，反側撲循環跑位攻，全台不定點跑位攻，高球/半高球的正手全台搶位扣殺。
10、下旋發球與不轉發球（站正手位與側身位、長球與短球、斜線與直線）
11、下旋球與不轉球的搓接、擺接、晃撇、挑打、快彈、突擊、搶拉。
12、對搓下旋球轉上旋相持套路訓練。
13、側旋發球
14、接側旋發球（方式參考下旋與不轉球處理，需變換手型）與原有套路結合
15、介紹什麼是近台快攻打法，技戰術指導思想、加速制動原理與動作幅度的合理縮放。
16、針對個人特點的技戰術套路訓練（典型如發球搶攻，接發球控制與搶攻、相持球的處理）
以上基本上是近台快攻打法的教學訓練流程

❺ 乒乓球教學方法 教學原則

乒乓球的教學方法：

（一）動作示範

動作示範是乒乓球教學中最常用的直觀法，教師以正確的示範動作，使學生了解所學技術的正確形象和動作過程。正確的示範，不僅有助於學生建立正確的動作概念，而且還可激發學生的練習興趣。

（二）教具模型演示

充分發揮圖表、模型和照片等教具的作用。活人示範往往一晃而過，直觀教具可以長時間觀摩，而且還可根據情況突出某個細微的環節。

（三）電影、錄像

應充分發揮電影、錄像的作用。看一次實際訓練或比賽，往往印象不深；或看了這個，看不了那個；注意了這方面，忽略了那方面，而電影和錄像卻可彌補此缺點。特別是慢速電影，更有它的獨到之處。

（四）利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法

如適當升降網高，調整學生擊球弧線的高度；在對方球台上放置一物品，提高學生擊球的准確性。

(5)乒乓球初級教學擴展閱讀：

乒乓球教學動作要點：

1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。

當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

參考資料來源：網路-乒乓球

❻ 初學乒乓球，有誰知道最好的乒乓球教學片是什麼

第1集。內容如下：
1、概述（回顧歷史，介紹本套光碟等）。
2、直、橫拍握拍法與球感、球性的練習。
3、乒乓小知識：球拍介紹、乒乓球介紹。

第2集。內容如下：
1、球感練習——推、撥、攻。
2、乒乓小知識：球台標准尺寸。
3、基本步法——側跳步、並步跳、碎滑步、交叉步。
4、乒乓小知識：擊球部位與拍面角度。
5、正反手平擊發斜線球。

第3集。內容如下：
1、正反手平擊發直線球。
2、站位、原地步法和重心移動。
3、近台正手位攻球。
4、乒乓小知識：擊球時間。
5、近台側身位攻球（正、反手攻斜、直線球）。

第4集。內容如下：
1、多球練習正手攻球。
2、乒乓小知識：站位。
3、中台正手位攻球。
4、乒乓小知識：擊球力量。
5、中台正手側身位攻球。

第5集。內容如下：
1、直板反手推擋。
2、橫板反手快撥。
3、直板反手加力推。
4、直板反手減力擋。

第6集。內容如下：
1、直板正手擋。
2、乒乓小知識：旋轉。
3、直板反手推下旋。
4、乒乓小知識：側旋球。
5、直板反手推擠（側切）。
6、直板反手攻球。

第7集。內容如下：
1、橫板反手攻球。
2、直板橫打（拉）。
3、乒乓小知識：轉與不轉的區別。
4、直板正手下旋發球。
5、橫板正手下旋發球。
6、直板側身位下旋發球。

第8集。內容如下：
1、橫板側身位下旋發球。
2、直板正手位發不轉球。
3、橫板正手位發不轉球。
4、直板側身位發不轉球。
5、橫板側身位發不轉球。

第9集。內容如下：
1、基本步法——單步。
2、直板反手慢搓斜線。
3、橫板反手慢搓斜線。
4、乒乓小知識：增強旋轉。
5、直板反手慢搓直線。
6、橫板反手慢搓直線。

第10集。內容如下：
1、直板正手慢搓斜線。
2、橫板正手慢搓斜線。
3、直板正手慢搓直線。
4、橫板正手慢搓直線。
5、直板反手快搓斜線。
6、橫板反手快搓斜線。

第11集。內容如下：
1、直板反手快搓直線。
2、橫板反手快搓直線。
3、直板正手快搓斜線。
4、橫板正手快搓斜線。
5、直板正手快搓直線。
6、橫板正手快搓直線。

第12集。內容如下：
1、直板反手搓不轉球。
2、橫板反手搓不轉球。
3、橫板發長短球。
4、直板反手快擺直線。
5、橫板反手快擺直線。
6、直板反手快擺中路。
7、橫板反手快擺中路。

第13集。內容如下：
1、直板反手快擺斜線。
2、橫板反手快擺斜線。
3、直板正手快擺直線。
4、橫板正手快擺直線。
5、直板正手快擺中路。
6、橫板正手快擺中路。

第14集。內容如下：
1、直板正手快擺斜線。
2、橫板正手快擺斜線。
3、直板反手搓側旋。
4、直板正手搓撇。
5、橫板正手搓撇。

第15集。內容如下：
1、直板正手位拉球。
2、橫板正手位拉球。
3、直板正手側身拉球。
4、橫板正手側身拉球。

第16集。內容如下：
1、直板反手反面拉球（斜、直線）。
2、直板正手位挑球。
3、橫板正手位挑球（斜、直線）。
4、直板側身位正手挑球。

第17集。內容如下：
1、橫板側身位正手挑球。
2、橫板反手挑球。
3、直板正手位突擊下旋球。
4、橫板正手位突擊下旋球。

第18集。內容如下：
1、直板側身位突擊下旋球。
2、橫板側身位突擊下旋球。
3、直板正手扣殺。
4、橫板正手扣殺。

第19集。內容如下：
1、直板正手快帶弧圈球。
2、橫板正手快帶弧圈球。
3、直板反面反手快帶弧圈球。
4、橫板反手快帶弧圈球。
5、直板正手斜線奔球（急長球）。
6、橫板正手斜線奔球。

第20集。內容如下：
1、直板正手直線奔球。
2、橫板正手直線奔球。
3、直板反手斜線奔球。
4、橫板反手斜線奔球。
5、直板反手直線奔球。
6、橫板反手直線奔球。

第21集。內容如下：
1、直板正手位正手拉前沖弧圈球。
2、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。
3、直板側身位正手拉前中弧圈球。
4、橫板側身位正手拉前沖弧圈球。
5、乒乓小知識：弧線介紹。
6、橫板反手接前沖弧圈球。
7、直板正手位正手拉加轉弧圈球。

第22集。內容如下：
1、橫板正手位正手拉加轉弧圈球。
2、直板側身位正手拉加轉弧圈球。
3、橫板側身位正手位加轉弧圈球。
4、橫板反手拉加轉弧圈球。
5、直板正手拉側旋弧圈球。
6、橫板正手拉側旋弧圈球。

第23集。內容如下：
1、直（橫）板正手擋弧圈球。
2、直（橫）板正手攻打弧圈球。
3、直（橫）板正手快帶弧圈球。
4、直（橫）板正手反拉弧圈球。
5、直板反手推擋弧圈球。

第24集。內容如下：
1、直（橫）板反手快帶弧圈球。
2、直板反手推擠弧圈球。
3、直（橫）板反手反面彈打弧圈球。
4、直板反手反面反拉弧圈球。
5、橫板反手削弧圈球。
6、橫板反手長膠擋弧圈球。
7、回接弧圈球練習。

第25集。內容如下：
1、橫板正手近台削球。
2、橫板反手近台削球。
3、橫板正手削加轉球。
4、橫板正手削不轉球。
5、橫板反手削加轉球。
6、橫板反手削不轉球。
7、橫板正手遠台削球。
8、橫板反手遠台削球。

第26集。內容如下：
1、橫板正手削追身球。
2、橫板反手削追身球。
3、橫板正手削突擊球。
4、橫板反手削突擊球。
5、橫板正手削前沖弧圈球。
6、橫板反手削前沖弧圈球。
7、橫板正手削加轉弧圈球。
8、橫板反手削加轉弧圈球。

第27集。內容如下：
1、直板發左側下旋斜線球。
2、橫板發左側下旋斜線球。
3、直板發左側下旋直線球。

第28集。內容如下：
1、橫板發左側下旋直線球。
2、乒乓知識：左側下旋球觸拍的反彈方向
3、直（橫）板反手搓接左側下旋短球。
4、直（橫）板反手擺接左側下旋短球。

第29集。內容如下：
1、直（橫）板側身位正手搓接左側下旋短球。
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球。
3、直（橫）板側身位正手挑接左側下旋短球。
4、直板反手反面挑接左側下旋短球。
5、橫板反手挑接左側下旋短球。

第30集。內容如下：
1、直（橫）板反手搓接左側下旋長球。
2、直（橫）板側身位正手拉接左側下旋長球。
3、直板反手反面拉接左側下旋長球。
4、橫板反手拉接左側下旋長球。
5、橫板反手削接左側下旋長球。
6、直板正手位正手搓接左側下旋短球。

第31集。內容如下：
1、橫板正手位正手搓接左側下旋短球
2、直（橫）板側身位正手擺接左側下旋短球
3、直（橫）板正手位正手挑接左側下旋短球
4、直（橫）板正手位正手拉接左側下旋長球
5、直（橫）板正手位正手削接左側下旋長球

第32集。內容如下：
1、直（橫）板發左側上旋斜線球。
2、直板發左側上旋直線球。

第33集。內容如下：
1、橫板發左側上旋直線球
2、乒乓知識：左側上旋球觸拍的反彈方向
3、接反手位左側上旋短球
4、接反手位左側上旋長球

第34集。內容如下：
1、接正手位左側上旋短球
2、乒乓知識：右側上旋球觸拍的反彈方向
3、直板反手發右側下旋斜線球
4、直板正手反面發右側下旋球

第35集。內容如下：
1、橫板反手發右側下旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側下旋直線球
3、乒乓知識：右側下旋球觸拍的反彈方向
4、接反手位右側下旋短球

第36集。內容如下：
1、接反手位右側下旋長球
2、接正手位右側下旋短球
3、接正手位右側下旋長球
4、直（橫）板反手發右側上旋斜線球

第37集。內容如下：
1、橫板反手發右側上旋斜線球
2、直（橫）板反手發右側上旋直線球
3、直板正手反面發右側上旋直線球

第38集。內容如下：
1、接反手位右側上旋短球
2、接反手位右側上旋長球
3、接正手位右側上旋短球
4、接正手位右側上旋長球

第39集。內容如下：
1、步法：並步
2、步法：跨步
3、步法：跳步
4、結合技術：前後結合(單項技術)：
直（橫）板正手近台攻結合正手中台攻；
直板側身近台攻結合側身中台攻

第40集。內容如下：
1、結合技術：前後結合：橫板側身近台攻結合側身中台攻
2、兩項技術結合：直（橫）板反手搓結合正手搓
3、直（橫）板正手1／2台跑位攻
4、直（橫）板正手1／2台側身跑位攻
5、反手削結合正手削
6、直板反手搓結合正手拉

第41集。內容如下：
1、兩項技術結合：橫板反手搓結合正手拉
2、兩項技術結合：直（橫）板反手搓結合側身拉
3、兩項技術結合：直板左推右攻；反面拔正手攻
4、兩項技術結合：橫板反手拔正手攻
5、兩項技術結合：直（橫）板反手推側身攻 反面拔側身攻
6、兩項技術結合：發球結合攻球

第42集。內容如下：
1、兩項技術結合：發球結合攻球：
直（橫）板發平擊球結合正手攻；
直（橫）板發下旋球結合正手拉；
直（橫）板發下旋球結合側身拉
2、兩項技術結合：搓球結合削球－正手搓結合反手削

第43集。內容如下：
1、兩項技術結合：搓球結合削球－正手搓結合正手削
2、兩項技術結合：正（反）手削突擊結合反手上短球
3、步法：交叉步

4、三項技術結合：推擋（反面拔）+側身攻+撲正手
5、三項技術結合：反手拔+側身攻+撲正手

第44集。內容如下：
1、三項技術結合：反手搓+側身拉+撲正手
2、三項技術結合：正手挑+反手攻+正手攻
3、三項技術結合：正手搓+側身拉+撲正手
4、三項技術結合：正手拉下旋+不定點練習

第45集。內容如下：
1、三項技術結合：正手搓+正手削+反手削
2、三項技術結合：反手搓+反手削+正手削
3、三項技術結合：正手搓+反手削+正手削
4、三項技術結合：反手搓+正手削+反手削
5、三項技術結合：正手削+反手削+反手上短球
6、三項技術結合：反手削+正手削+正手上短球
7、發球搶攻：發反手位短球後搶攻
8、發球搶攻：發反手位長球後搶攻

第46集。內容如下：
1、發球搶攻：發正手位短球後搶攻
2、發球搶攻：發正手位長球後搶攻
3、接發球後搶攻：接反手位短球後搶攻
4、接發球後搶攻：接反手位長球後搶攻
5、接發球後搶攻：接正手位短球後搶攻

第47集。內容如下：
1、接發球後搶攻：接正手位長球後搶攻
2、相持戰術：反手位壓反手攻正手
3、相持戰術：反手位壓反手攻中路
4、相持戰術：反手位壓正手攻反手
5、相持戰術：反手位壓正手攻中路
6、相持戰術：反手位壓中路攻正手
7、相持戰術：反手位壓中路攻反手
8、相持戰術：正手位壓反手攻正手

第48集。內容如下：
1、相持戰術：正手位壓反手攻中路
2、相持戰術：正手位壓正手攻反手
3、相持戰術：正手位壓正手攻中路
4、相持戰術：正手位壓中路攻正手
5、相持戰術：正手位壓中路攻反手
6、相持戰術：削反手變正手
7、相持戰術：削反手攻正手
8、相持戰術：削反手拉正手
9、相持戰術：削反手反手攻
10、相持戰術：正手削直線攻正手
11、相持戰術：正手削直線變正手
12、相持戰術：正手削直線拉正手
13、相持戰術：反手削直線變斜線

第49集。內容如下：
1、相持戰術：反手削直線攻反手
2、相持戰術：反手削直線拉反手
3、相持戰術：反手削直線反手攻反手
4、相持戰術：正手削斜線變直線
5、相持戰術：正手削斜線攻直線
6、相持戰術：正手削斜線拉直線
7、相持戰術：反手削斜線上短球反攻
8、相持戰術：正手削斜線上短球反攻
9、相持戰術：反手削直線上短球反攻
10、相持戰術：正手削直線上短球反攻
11、小知識：膠皮
12、打法類型：直板正膠快攻
正手：快攻、快拉、扣殺、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面攻、搓、擺

第50集。內容如下：
1、打法類型：直板反膠快攻結合弧圈
正手：拉弧圈球、攻球、扣殺、快帶、挑、搓、擺
反手：推擋、反面拉、反面快帶、搓、擺
2、打法類型：橫板弧圈結合快攻
正手：拉弧圈、正手攻、快帶、反拉弧圈、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉弧圈、快帶、挑、搓、擺
3、打法類型：橫板快攻結合弧圈
正手：快攻、拉弧圈、快帶、扣殺、挑、搓、擺
反手：快拔、拉球、彈打、挑、搓、擺
4、打法類型：橫板削攻
正手：加轉削球、不轉削球、拉弧圈球、反拉弧圈球、攻打下旋球、扣殺、挑、搓、擺
反手：加轉削球、不轉削球、攻球、快拔、搓、擺、挑

❼ 哪個乒乓球入門教學視頻最好

有一部視頻教學片系列，《怎樣打好乒乓球》，從初學開始一直教學到高級水平，網上搜索一下會找到。感覺滿意的話別忘了點贊！

❽ 乒乓球入門基礎學習教學方法有哪些

1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動回作定型後比較難改，所答以在動作定型階段要有高手指點為妙。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鍾半小時再交換練習。
3、想像練球，在找不到練球對象時，可以想像對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想像前方球的存在。

❾ 乒乓球的教學

如果是完全入門，10節課只學一個動作也不夠，這得看她有沒有基礎，有沒內有天分。給一個完全沒基礎，有容正常天分的計劃，10節課後會比沒學過的強。（好像最後一句是費話。）

裝備：乒乓球100個，一個臉盆，單獨一間屋子，裡面有一個獨用的球台。
每節課1.5-2小時，每天一節課。

第一節：了解乒乓球的基本規則，了解乒乓球的基本球性。選擇握拍方式，進行基本的興趣培養，台上自由擊球練習並引導向正規動作。一小時後進行正手基本功練習（單球）。

第二三四節：正手基本功練習（多球）。

第五節：正手基本功練習（多球一小時單球一小時）。

第六節：正手半小時多球，半小時單球，反手基本功練習一小時（多球）

第七節：正手一小時，反手一小時。單球多球各半小時。

第八節：正手攻半小時，反手攻半小時，視手感，球感好的一側進行搓球練習，多球。

第九節：正手攻練習至熟練，反手攻至熟練，搓球至熟練，正手發力攻至結束。

第十節：前幾項練習至熟練，多球給上旋練習弧圈至結束。

最後，前八節沒有熟練要求，打到什麼樣就什麼樣。練習過程中注意興趣培養，注意多獎勵，多鼓勵。

如有問題，HI上密我。

❿ 乒乓球教學重點是什麼

1、乒乓球教學重點是動作規范。動作規范，是動作定型的基礎，是內運動員達到某一容水平所必須具備的基本技能和基本能力，同時還可以防止無謂的運動傷害。
2、延伸介紹
乒乓球動作規范，包括：
1）手法規范，如攻球、發球、接發球，搓球等；
2）步法規范，如單步、跨步和交叉步等；
3）注重手法和步法的協調。