初級刀教學

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從最權基礎的開始教，然後是整套演練，後面有分解動作。
你在練的時候，要注意對器械的掌握，仔細體會和練習，腰、肩。肘、腕協調用力，注意力量的控制，不要能發不能收，多看多練多琢磨多體會，爭取做到對器械的控制，做到身刀合一。刀如猛虎，要求你在練習的時候，一定要注意體會刀的氣勢，並通過合理、正確的發力將其表現出來，當然，你的身體功架和發力要正確，眼神、擺頭要跟上，這樣才能做到手、眼、身、法、步都達到要求的程度。
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Ⅲ 初級拳的目 錄

武術課(選修初級班教學大綱··· 1
一、課程介紹··· 1
二、課程任務··· 1
三、教學內容與學時分配··· 1
四、教學內容綱要··· 2
五、成績考核··· 2
六、 教學進度··· 3
七、選修資格及上課要求··· 3
八、主要參考書··· 4
武術課（選修）提高班教學大綱··· 5
一、課程介紹··· 5
二、課程任務··· 5
三、教學內容與學時分配··· 5
四、教學內容綱要··· 6
五、成績考核··· 6
六、 教學進度··· 7
七、選修資格及上課要求··· 8
八、主要參考書··· 8
武術課(選修)初級班教學大綱
一、課程介紹
本課程分為初級和提高，兩個教學班。主要學習武術基本功、基本動作組合、散手基本技術，介紹初級三路長拳、初級刀術及初級棍術。通過學習使學生基本了解並掌握一項運動技能體會民族傳統運動項目的獨特意義，具備自衛防身的能力。達到增長勁力、意志堅定、靈活果斷，具有武術運動特有韻味的目的。
二、課程任務
1、 學習有關武術的理論知識。
2、 了解武術的特有韻味及悠遠歷史。
3、 學習武術套路（包括：拳術、介紹散手）。
4、 繼承和發揚民族體育文化。抓住武術運動的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。
三、教學內容與學時分配
類別
教學內容
學時
理論部分
武術運動概述
3
武術套路競賽規則與裁判法
2
武術散打比賽規則與裁判法
實踐部分
武術基本功
10
武術基本技術
13
電教學習
2
其它
考核
2
機動
2
合 計
34
四、教學內容綱要
（一） 理論部分
1、 武術的概念、特點、淵源和流派介紹
2、 武術的健身價值、文化內涵以及未來前景
（二） 實踐部分
1、武術基本功：基本手型、基本手法、基本腿法、基本步型、基本步法、基本動作和組合動作。
2、拳術，基本組合。
3、成套動作的學習和演練。
五、成績考核
（一） 內容
1、理論部分（佔20%）：筆試。試題由試題庫隨機抽取30題。
2、技術部分（佔60%）
（1） 動作規格
（2） 勁力協調
（3） 動作熟練及精、氣、神的要求
3、學習態度（佔20%）
（1） 課堂表現（5%）
（2） 出勤表現（15%）
（二） 評分標准
1、理論部分：滿分20分，卷面成績為學生實際得分。
2、技術部分：滿分60分（初級拳三路）
（1） 合乎動作規格要求者滿分40分，出現輕微不符合者扣1—6分，顯著不符合者扣7—11分，嚴重不符合者扣12—18分。
（2） 勁力充沛、動作協調配合者滿分10分，有輕微不符合者扣1—2分，顯著不符合者扣3—4分，嚴重不符合者扣5—6分。
3、學習態度：滿分20分
（1） 課堂表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正及技術、技能進步程度。
（2） 出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。
六、 教學進度
課次
教學內容
備注
1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習
2
1、武術基本功2、三路拳第一段前半段3、恢復體力
柔韌練習
3
1、武術基本功2、三路拳第一段後半段3、跳躍動作
柔韌練習
4
電教教學（觀看套路錄像）
柔韌練習
5
1、武術基本功2、三路拳第二段前半段3、速度練習
柔韌練習
6
1、武術基本功2、三路拳第二段後半段3、柔韌練習
柔韌練習
7
1、武術基本功2、階段性復習3、力量練習
柔韌練習
8
1、武術基本功2、三路拳第三段前半段3、綜合練習
柔韌練習
9
1、武術基本功2、三路拳第三段後半段3、素質練習
柔韌練習
10
1、武術基本功2、三路拳第四段前半段3、耐力練習
柔韌練習
11
1、武術基本功2、三路拳第四段後半段3、柔韌練習
柔韌練習
12
1武術概論

Ⅳ 如何做好前滾翻教學的准備活動

1． 初步學習軟排球原地正面雙手墊球，培養學生對軟排球運動的興趣。 2． 初步掌握雙人瑜珈直角功、蹲功動作，復習已學動作，鞏固提高動作質量，發展學生的柔韌性、協調性等身體素質...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：85 推薦程度： 『高中體育教案』高三體育教案 ·高三體育教案高三年級體育與健康課程第一學期教學進度計劃第一單元：體育基礎知識 授課節數：2 起訖時間：2004 /8/30～9／3質量指標：基本掌握 要求：了解運動...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1316 推薦程度： 『高中體育教案』體育課教案 太極拳 ·教學內容 1.復習二十四式太極拳和初級刀術 2.初級三路長拳的基本手型、步型及預備動作 場地器材教學任務 通過學習使學生初步掌握初級三路長拳的基本手型、步型和預備式。...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1455 推薦程度： 『高中體育教案』高三《體育與健康》教案 ·學習目標 1 讓學生了解學校場館的管理制度，提高學生的自覺性與安全意識。 2 讓學生了解分項上課的結構，確定自己的選項。 場地器材 ...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：914 推薦程度： 『高中體育教案』高一級第二學期排球選修教案 ·排球單元教學計劃教學目標：有60-80%的學生掌握上手發大力球的動作。培養學生機智、果斷、勇敢、頑強的優良品質。教學任務：1使學生掌握排球基本技術、基本戰術、比賽規則；2培...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1055 推薦程度： 『高中體育教案』高二體育課教案 60m重復跑 ·教學內容 1、60m重復跑 2、蹲踞式起跑 教學目標 1、 認知目標：學生能說出擺臂與加大步幅、加快步頻的關系。 2、 技能目標：80%以上的學生動作協調、放鬆，身體前傾適宜，...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1030 推薦程度： 『高中體育教案』高二年級全年體育與健康教案 ·教材內容：理論課教學目標：1、介紹課時安排及考核要求。 2、學生明確學校的各種規章制度。 3、明確體育課的目的、任務，樹立自覺的練習習慣。課的安排： 17周半，35學...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1344 推薦程度： 『高中體育教案』職業中學體育與健康課教案（全冊） ·1、隊列隊形練習 2、身體素質練習運動參與 通過教學，養成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識運動技能 掌握隊列技術動作，進行身體素質練習，從而提高體育鍛煉的能力身體健康 通...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1652 推薦程度： 『高中體育教案』職高《體育與健康》教案 第 12次課 ·頭手倒立向前滾翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滾動成蹲立(女) 難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力 重點：動作自然協調、穩定性強，滾動圓滑。知識目標：學生知道做頭手倒立和...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：800 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍（橫箱） ·教材 1、 支撐跳躍（橫箱） 2、素質練習 重點 單跳雙落，支撐提臀。 難點 重心前移，落地半蹲穩。教學目標 認知目標：學生知道有節奏的助跑，跳上成分腿屈體...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：839 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核） ·一、支撐跳躍：斜向助跑直角騰越（考核）一、 初步掌握斜向助跑直角騰越的動作方法，通過考核進一步提高學生的技術動作。二、 了解學生對教材的掌握程度，提高學生的跳躍能力。三...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：614 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育公開課教案 青春健美操教學設計及教案 ·課的設計一、 指導思想：旨在落實並推行體育新課程，貫徹「以學生發展為本」的教育理念,樹立「健康第一」的指導思想，發展學生的個性，開發學生潛能，使學生掌握鍛煉的方法為目的。本課采...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：2247 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育公開課教案 耐久跑（彎道技術） ·一、 指導思想深化教育改革，全面提高學生的身體素質和心理素質水平。發展學生的學習能力，培養學生的創造精神，為學生的終身體育奠定基礎。對現有的教育模式進行探索，通過課堂教學，培養...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1648 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育課說課稿 籃球中的反彈傳接球、跑中的耐久跑 ·高中優秀體育課說課稿一、課的內容： 省編教材高中二年級籃球中的反彈傳接球、跑中的耐久跑。本課確定，反彈傳接球為主教材，耐久跑為輔教材。二、教材分析： 籃球反...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1635 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育課件 籃球—突破分球 ·教材 1. 籃球：突分配合 2. 素質練習教學目標 1.學生懂得籃球戰術基礎配合中突分配合的重要作用及具體做法。 ...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1459 推薦程度： 『高中體育教案』高中音樂教案 《阿里郎》（2課時） ·《阿里郎》（2課時）教學目標：（一）知識、能力目標：欣賞與體驗中感受到朝鮮民歌的特點。（二）過程、方法目標：聆聽並能夠對不同發聲方法進行實用分析。（三）情感態度、價...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：773 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育課件 民間舞蹈 ·高中體育課件 民間舞蹈 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：986 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 籃球（1）原地雙手低手傳球原地單手肩上.. ·教材 一、 籃球 （1）原地雙手低手傳球 （2）原地單手肩上投籃 二、素質練習 教學目標 認知目標：學生能了解和記住雙手低手傳接球的...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1419 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球） ·教材 一、籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）二、游戲 教學目標 認知目標：學生能復述單手肩上投籃和變方向運球的要點。技能目標: 學生投籃時能做出蹬地、...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1676 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、 中學生廣播操二、素質練習 ·教材 一、 中學生廣播操 二、素質練習教學目標 認知目標：學生能熟記並說出各節操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節奏練習。情感目標：...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：650 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 1、障礙跑2、接力游戲 ·教材 1、障礙跑； 2、接力游戲教學目標 認知目標：學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。技能目標：學生能在跳動中用「踏上式」越...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：1356 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、 中學生廣播操 [復習]二、素質練習 ·教材 一、 中學生廣播操 [復習] 二、素質練習教學目標 認知目標：學生能熟記並說出各節操的名稱。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上節奏練習。 ...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：565 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、廣播操[復習全套]二、素質練習[跳繩.. ·教材 一、廣播操[復習全套] 二、素質練習[跳繩] 教學目標 認知目標：學生能熟記各節操名並和動作聯系起來。技能目標：學生能基本掌握動作要求，跟上...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：514 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、600~800米的跑走交替 二、游戲與韻律.. ·教材 一、600~800米的跑走交替 二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開萬里香》教學目標 認知目標：學生知道正確的跑步姿勢。技能目標：使學生掌握正確的跑姿...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：541 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、投擲 二、籃球 ·教材 一、投擲 二、籃球教學目標 認知目標：學生知道雙手向前擲實心球和雙手胸前傳球的技術。技能目標：使學生基本撐握...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：489 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、籃球 [原地雙手胸前傳、接球] 二.. ·教材 一、籃球 [原地雙手胸前傳、接球] 二、游戲[攔截「飛毛腿」] 教學目標 認知目標：學生能記住原地雙手胸前傳、接球的動作要點和學習方法。技能目標：學...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：479 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞 ·教材 一、蹲撐，前滾翻成蹲立 二、免子舞教學目標 認知目標：學生知道前滾的動作要領，並了解免子舞的練習方法。技能目標：學生能初步掌握前滾翻動作，能做到滾翻...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：515 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 跑走交替1000-1500米 ·教材 1、跑走交替1000-1500米 教學目標 認知目標：學生知道途中跑時正確的呼吸方法及其對提高跑的能力的作用。技能目標: 學生能用鼻進行呼吸，並能在保...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：404 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 支撐跳躍（橫箱） ·教材 1、 支撐跳躍（橫箱） 2、素質練習 教學目標 認知目標：學生知道有節奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。技能目標: 學生能做出跳上橫箱成分腿...... 軟體大小：未知 授權方式：免費下載 下載：416 推薦程度： 『高中體育教案』高中體育教案 1、山羊 2、游戲 ·1、山羊 2、游戲 認知目標：學生知道直腿前腳掌踏跳和跳上成分腿屈體站立對身體姿勢的要求。技能目標: 學生能做跳上成分腿屈體站立時，有推手後腳再踏箱的動作。

Ⅳ 大學體育課中武術學什麼

內容只限於以下范圍：

（1）五步拳

（2）二十四式簡化太極拳

（3）初級長拳

（4）初級棍術

（5）男生初級刀術、 女生初級劍術

（6）可能安排一些散打技擊的內容

Ⅵ 大學體育課中武術學什麼

1、一般有散打跆拳道、拳擊、太極劍，各種武術套路 。

2、二十四式簡化太極拳。

3、男生武術學的是自由搏擊，女生學的是太極跟搏擊健美操。

4、男生初級刀術 ，女生初級劍術。

5、可能安排一些散打技擊的內容

因為是選修課。所以肯定各地各校各老師安排的內容不會完全相同。

(6)初級刀教學擴展閱讀

大學體育中武術課的重要性

1、武術使你剛柔並濟，陶冶藝術情操

武術不僅有健身和技擊的價值，而且富有濃郁的藝術色彩。表現在運動中攻與防、虛與實、剛與柔、開與合、快與慢、動與靜、起與伏等交替變化形成的強烈的動感、均衡的勢態、恰當的節奏、和諧的韻律，使百看不厭。

就單個動作而言，講究的上、中、下三盤錯落，高有鷹擊長空的氣概，低有錢翔淺底的雅趣，如「大躍步前穿」，忽地凌躍而起，忽地又伏身而下，似長風出谷，若燕子抄水，妙不可言。使人的情操在演練中受到陶冶，提高自身的修養和審美能力。

2、武術使你意志堅強，培養良好品行

練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏練三伏」，經過長期鍛煉、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。

「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾學藝先學禮，未曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，講道德，「尚武崇德」。

3、武術使你善於與人交流，獲得友誼

武術運動蘊涵豐富，技理相通，入門之後會有「技無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。

Ⅶ 小學武術教學計劃

武術》選項課教學大綱

前 言

本課程是為學院培養「寬口徑」、「厚基礎」、「重能力」的高素質人才而開設一門課,是天津財經學院體育專項選修課程之一。

本課程修讀對象為完成傳統基礎武術項目學習的全院本專科學生。該課程旨在使學生了解和掌握武術基礎理論知識和學習武術套路，以及武術運動概述，基礎裁判法等。使學生通過武術專項課的學習，理論上要求學生掌握武術技術及基本動作要領和初級裁判法能做到自教自練和擔任比賽裁判，學習武術的特點、流派，了解武術健身價值、文化內涵及各套路動作名稱，實踐中掌握基本手型、手法、步型、步法及整套動作組合的連貫性和身體的協調性。並達到自我演練既有獨自欣賞武術表演的能力。達到武術初中級水平。

本課程以我國現有的武術競賽套路及散打資料為理論基礎，借鑒優秀與動員的表演風格，以武術專項教師任教，目的是使學生達到對武術的更進一步的了解，具有一定的武術基礎，掌握一定的相關理論知識，和有一定的武術德育知識和武術精神。

根據學生武術專項基礎水平，分設初級和提高班。

目 錄

武術課(選修初級班教學大綱··· 1

一、課程介紹··· 1

二、課程任務··· 1

三、教學內容與學時分配··· 1

四、教學內容綱要··· 2

五、成績考核··· 2

六、 教學進度··· 3

七、選修資格及上課要求··· 3

八、主要參考書··· 4

武術課（選修）提高班教學大綱··· 5

一、課程介紹··· 5

二、課程任務··· 5

三、教學內容與學時分配··· 5

四、教學內容綱要··· 6

五、成績考核··· 6

六、 教學進度··· 7

七、選修資格及上課要求··· 8

八、主要參考書··· 8

武術課(選修)初級班教學大綱

一、課程介紹
武術是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作於一體，通過套路與散手運動形式，來增強體質培養意志、注重內外兼修的一項中國特有的民族傳統體育項目。

本課程分為初級和提高，兩個教學班。主要學習武術基本功、基本動作組合、散手基本技術，介紹初級三路長拳、初級刀術及初級棍術。通過學習使學生基本了解並掌握一項運動技能體會民族傳統運動項目的獨特意義，具備自衛防身的能力。達到增長勁力、意志堅定、靈活果斷，具有武術運動特有韻味的目的。

二、課程任務
1、 學習有關武術的理論知識。

2、 了解武術的特有韻味及悠遠歷史。

3、 學習武術套路（包括：拳術、介紹散手）。

4、 繼承和發揚民族體育文化。抓住武術運動的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

三、教學內容與學時分配
類別
教學內容
學時

理論部分
武術運動概述
3

武術套路競賽規則與裁判法
2

武術散打比賽規則與裁判法

實踐部分
武術基本功
10

武術基本技術
13

電教學習
2

其它
考核
2

機動
2

合 計
34

四、教學內容綱要
（一） 理論部分

1、 武術的概念、特點、淵源和流派介紹

2、 武術的健身價值、文化內涵以及未來前景

（二） 實踐部分

1、武術基本功：基本手型、基本手法、基本腿法、基本步型、基本步法、基本動作和組合動作。

2、拳術，基本組合。

3、成套動作的學習和演練。

五、成績考核
（一） 內容

1、理論部分（佔20%）：筆試。試題由試題庫隨機抽取30題。

2、技術部分（佔60%）

（1） 動作規格

（2） 勁力協調

（3） 動作熟練及精、氣、神的要求

3、學習態度（佔20%）

（1） 課堂表現（5%）

（2） 出勤表現（15%）

（二） 評分標准

1、理論部分：滿分20分，卷面成績為學生實際得分。

2、技術部分：滿分60分（初級拳三路）

（1） 合乎動作規格要求者滿分40分，出現輕微不符合者扣1—6分，顯著不符合者扣7—11分，嚴重不符合者扣12—18分。

（2） 勁力充沛、動作協調配合者滿分10分，有輕微不符合者扣1—2分，顯著不符合者扣3—4分，嚴重不符合者扣5—6分。

3、學習態度：滿分20分

（1） 課堂表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正及技術、技能進步程度。

（2） 出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。

六、 教學進度
課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、武術基本功2、三路拳第一段前半段3、恢復體力
柔韌練習

3
1、武術基本功2、三路拳第一段後半段3、跳躍動作
柔韌練習

4
電教教學（觀看套路錄像）
柔韌練習

5
1、武術基本功2、三路拳第二段前半段3、速度練習
柔韌練習

6
1、武術基本功2、三路拳第二段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

7
1、武術基本功2、階段性復習3、力量練習
柔韌練習

8
1、武術基本功2、三路拳第三段前半段3、綜合練習
柔韌練習

9
1、武術基本功2、三路拳第三段後半段3、素質練習
柔韌練習

10
1、武術基本功2、三路拳第四段前半段3、耐力練習
柔韌練習

11
1、武術基本功2、三路拳第四段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

12
武術概論

13
總復習

14
考核

15
武術競賽規則及裁判法

16-17
機動

七、選修資格及上課要求
（一）選修資格

1、身體健康，活潑向上，具有堅韌不拔的精神。

2、熱愛中華武術，對武術感興趣。

（二）上課要求

1、應穿運動服、運動鞋，不佩帶首飾，手錶等。

2、不遲到，不早退，不無故曠課，有事請假。

八、主要參考書
1、 全國師范大學教科書，武術，2000。

2、 中國武術網路全書，1999。

3、 中華武術，2000。

武術課（選修）提高班教學大綱

一、課程介紹
武術是集踢、打、摔、拿等攻防技擊動作與手型、手法、步型、步法、平衡、跳躍等動作於一體，通過套路與散手運動形式，來增強體質培養意志、注重內外兼修的一項中國特有的民族傳統體育項目。

本課程分為初級和提高，兩個教學班。主要學習武術基本功、基本動作組合、散手基本技術，介紹初級三路長拳、初級刀術及初級棍術。通過學習使學生基本了解並掌握一項運動技能體會民族傳統運動項目的獨特意義，具備自衛防身的能力。達到增長勁力、意志堅定、靈活果斷，具有武術運動特有韻味的目的。

二、課程任務
1、 學習有關武術的理論知識。

2、 了解武術的特有韻味及悠遠歷史。

3、 學習武術套路（包括：器械、散手）。

4、 繼承和發揚民族體育文化。抓住武術運動的特點，注重武術的鍛煉價值和人文價值。

三、教學內容與學時分配
類別
教學內容
學時

理論部分
武術運動概述
3

武術套路競賽規則與裁判法
2

武術散打比賽規則與裁判法

實踐部分
武術基本功
10

刀術、散打的基本動作，基本技術
13

電教學習
2

其它
考核
2

機動
2

合 計
34

四、教學內容綱要
（一）理論部分

1、武術的概念、特點、淵源和流派介紹

2、武術的健身價值、文化內涵以及未來前景

（二）實踐部分

1、武術基本功：基本腿法，身法等的演練，騰空動作的練習，刀術中基本刀法、手法、刀花及動作組合，（散打基本拳法，腿法，摔法）

2、刀術、散打基本技術，和基本組合。

3、成套動作的學習和演練。

五、成績考核
（一） 內容

1、理論部分（佔20%）：筆試。試題由試題庫隨機抽取30題。

2、技術部分（佔60%）

（1）動作規格

（2）勁力協調

（3） 動作熟練及精、氣、神的要求

3、學習態度（佔20%）

（1） 課堂表現（5%）

（2） 出勤表現（15%）

（二） 評分標准

1、理論部分：滿分20分，卷面成績位學生實際得分。

2、技術部分：滿分60分（刀術套路；散手技術）

（1）合乎動作規格要求者滿分40分，出現輕微不符合者扣1—6分，顯著不符合者扣7—11分，嚴重不符合者扣12—18分。

（2）勁力充沛、動作協調配合者滿分10分，有輕微不符合者扣1—2分，顯著不符合者扣3—4分，嚴重不符合者扣5—6分。

3、學習態度：滿分20分

（1）課堂表現5分。課堂學習的態度是否積極、認真、端正及技術、技能進步程度。

（2）出勤情況15分。每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者將被取消考試資格。

六、 教學進度
課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、武術基本功2、初級刀術第一段前半段3、恢復體力
柔韌練習

3
1、武術基本功2、初級刀術第一段後半段3、跳躍動作
柔韌練習

4
電教教學（觀看套路錄像）
柔韌練習

5
1、武術基本功2、初級刀術第二段前半段3、速度練習
柔韌練習

6
1、武術基本功2、初級刀術第二段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

7
1、武術基本功2、階段性復習3、力量練習
柔韌練習

8
1、武術基本功2、初級刀術第三段前半段3、綜合練習
柔韌練習

9
1、武術基本功2、初級刀術第三段後半段3、素質練習
柔韌練習

10
1、武術基本功2、初級刀術第四段前半段3、耐力練習
柔韌練習

11
1、武術基本功2、初級刀術第四段後半段3、柔韌練習
柔韌練習

12
武術概論

13
總復習

14
考核

15
武術競賽規則及裁判法

16
機動

17
機動

散手

課次
教學內容
備注

1
1、開學報告2、武術基本功3、恢復體力
柔韌練習

2
1、基本功（散手）2、基本拳法3、恢復體力
柔韌練習

3
1、基本步法2、靈活練習3、速度練習
柔韌練習

4
1、基本腿法2、靈活練習3、速度練習
柔韌練習

5
1、基本步法與拳法2、跳躍練習
柔韌練習

6
1、基本拳法與腿法2、組合練習3、素質練習
柔韌練習

7
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

8
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

9
1、腿法、步法、拳法綜合練習2、靈敏度練習3素質練習
柔韌練習

10
散手中的搏擊理論及擒拿理論
柔韌練習

11
1、兩人一組，雙人練習2、素質、耐力練習
柔韌練習

12
雙人對抗練習

13
總復習

14
考核

15
武術散打競賽規則及裁判法

16
機動

17
機動

註：散手為單獨課程教學，單獨上課考試，作為武術課中的一個教學內容。

七、選修資格及上課要求
（一）選修資格

1、身體健康，活潑向上，具有堅韌不拔的精神。

2、熱愛中華武術，對武術感興趣。

3、具有武術的一定基礎和相關知識的了解。

（二）上課要求

1、應穿運動服、運動鞋，不佩帶首飾，手錶等。

2、不遲到，不早退，不無故曠課，有事請假。

八、主要參考書
1、全國師范大學教科書，武術，2000。

2、中國武術網路全書，1999。

3、初級刀術，2001。

4、中華武術，2000。

5、散打，1999。