拜佛籃球教學

❶ 籃球拜佛是誰的招式

白巧克力，艾弗森等一大批腳踝終結者都會用。但現役的，也就CP3運用的最好，最帥。畢竟是第一控衛。

❷ 籃球：何為拜佛過人，如何學好

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。因為動作像拜佛，經常在街球里出現。

學好需要注意下面幾點：

1、重心問題：在運球過程中，你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低，這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破；

2.、腳步問題：拜佛主要不是表面那一下停頓，腳步還存在著一個重心腳步的切換問題，在停球猶豫的瞬間重心停留前腳，進行一個拜的動作時候重心切換至右腳，最後突破重心再次切換回前腳，後腳發力突破；

3.、手部動作：持球手起來那一下的運球可以稍微加力讓對方認為你要突破。然後立即收回，並把護球手向持球手靠近，主要投籃姿勢起步動作要逼真；

4.、頭部動作：頭部需要有一個微微抬起的動作眼神看向籃筐，抬頭時機是重心腳在後腳然後護球手靠近持球手的時候；

5、肩部動作：肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

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拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

拉球過人首先不要往轉身的方向運球，運球和平時一樣，剛開始練的時候在拉球轉身的那一次運球可以稍微加力。運下之後等球反彈，在反彈的過程再轉，拉球這個動作需要初步的運球手感，沒有手感有了要領也不一定能很好的掌握。

為了不走步，可以先練以下動作。在練拉球轉身的時候，人不要移動，比如面對牆運球，拉球轉身後背對牆並站在原地不動，這個動作慢慢熟練，並可以在練習這個動作的過程中更好的領悟拉球轉身的要領，多練會有進展的。

轉身過人：

在運動過程中，轉身是最有效的過人方法。 左腳作軸，左手架起掩護，吃球手迅速以身體為軸線畫弧，幅度可以不用太大，但是要求把對手擠在背後。

建議先把持球轉身練熟了再練運球轉身過人。運球轉身過人是靠單手給球施加力使它配合身體轉動。

參考資料：街球技巧網路

❸ 籃球拜佛時怎樣避免翻腕

建議你，去一些不大坦的地方練運球，比如路上鋪著磚的人行道，然後變速跑步內運球，不斷的容加速減速，這樣子會讓你在任何狀況下都對球性瞭若指掌，真的與人打的時候，建議你多在正式訓練之外，比如打野球時，主動去尋求對抗，找對方防守最兇狠的人對位，然後不斷挑戰自己，祝你成功，謝謝！

❹ 籃球場上的拜佛應該怎樣練習

"拜佛"，是一個很形象的說法。要說有絕對的標准姿勢，那倒不一定。只不過在這一技巧的運用中有點類似於虔誠的信徒雙手合十膜拜自己的偶像一樣。當然，無論任何一種姿勢，關鍵點在於"逼真"！

❺ 如何防守籃球比賽中拜佛過人急！！

經驗之談，我打球這么多年一直在學習新的招式，唯獨拜佛會一直用。網上拜佛的版動作權是先胯下裝作左手突破，急停身體和頭往上點一下假裝投籃然後再換到右手突破。在左手胯下假裝突破時你身體要跟著他的動作往相同方向雙腳輕輕跳一下。這時他會假裝投籃，你往右跳之後去緊逼一下，別去真的蓋帽，是叫你去假的緊逼斷球一下迅速保持好距離，這樣他的動作就不會那麼連貫。他以為你要來蓋帽之後他會拉桿走人，這時你保持的安全距離就可以防他接下來的拉桿了，首先是你這個後衛速度不錯。純手打。

❻ 打籃球是拜佛到底是什麼意思

拜佛 其實抄就是假裝投籃，襲騙過防守人。

就是你在運球，突然做投籃姿勢，但是不是投籃，也不是死球，還可以繼續運，靠欺騙對手跳起防你的假動作 。因為動作像拜佛，經常是在街球里出現。

單手運球，停頓一下，屈膝，用雙手做出要投籃的動作。球要在手裡停留一下會， 但注意球不能扶起來，頭微抬會比較逼真 如果對手有撲上來的趨勢，就變向過了他。

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拜佛動作要領：

1、拿到球，觀察隊友與敵方的位置。

2、壓低重心，重心在雙腳間，漫無目的用右手運球，然後一個左胯下運球。

3、把球從左手運一下球期間，重心轉移到左腳（就是右腳在前，左腳在後），右手手做護球 的手勢，左手持球，頭望向籃筐，佯裝投籃的樣子。

4、假如防守隊員跳起來，就左手變向到右手加速突破，如沒跳起來，就投籃。

❼ 籃球中的拜佛是什麼意思。

今天給大家帶來一個籃球場常用假動作-拜佛！

Up Fake Hesitation直譯過來是假猶豫，也被很多人稱為「拜佛」，通常由控球急停，停頓假動作（讓防守人以為你要投籃而抬高重心），然後突然加速突破這三步組成。

拜佛過人，就是假投真突，就是你在運球時，突然做投籃姿勢，但並不是真的投籃，也不是死球（注意千萬不要翻腕），還可以繼續運球，靠欺騙對手跳起防你的假動作。

拜佛最重要的是節奏和停頓，拜佛之後一個變向輕松擺脫對手，說是過掉不如說是把防守人的節奏打亂！

首先，這個動作的精髓在於令防守者的重心出現變化，跟不上你下一步的節奏。而做到這一點的關鍵，就是拉開距離。當防守者貼得很近的時候，拜佛這個動作是起不到作用的，因為防守者不需要移動重心就能阻礙你投籃。只有與防守者之間保持一定的距離，才會「勾引」防守者撲上來封蓋，所以拜佛這個動作也經常接在變向和後撤步之後，先拉開與防守者的距離。

作為進攻者，在做這個動作的時候，重心要一直保持在壓低的狀態，保證隨時可以啟動，只要防守者重心一出現變化，那麼你就獲得了啟動的機會。

拜佛過人最應該注意的一點——不要翻腕(這個動作一直遊走規則邊緣)，動作銜接的越快也好！拜佛的時候並不是把球托在手上，而是在運球的過程中把護球的手湊過來。非持球手做輔助投籃假動作但不觸摸到球，假裝要持球投籃，

總結一下，拜佛這個動作的核心就一個字：騙。騙防守球員讓他以為你要投籃，你就成功了。而做到這一點有三個地方需要注意：
1、手部動作。在球彈起的同時護球的那隻手靠向籃球，不能接觸，只要從籃球上方劃過就好。
2、微屈膝，降低重心，佯裝投籃蓄力的過程，同時也為接下來的啟動做好准備。
3、抬頭望向籃筐，佯裝瞄籃。拜佛的核心就是讓人家以為你要投籃的，所以眼神一定是要對著籃筐的。

假如你有一手很棒的中投，那會幫助你更好的突破。能突能投會給防守製造最大的麻煩。嘗試在防守重壓下做點假動作，假投真突。胯下後側後佯裝投籃，壓低重心來更好的完成動作。一旦重心配合速度能夠隨意切換，你在場上將更加自如。

拜佛這個假動作靠的是一瞬間整體的虛晃！戰術是死的，人要是活的！

❽ 籃球中所謂的「拜佛」過人原理是什麼

拜佛過人這一技巧，在籃球場上尤其是街球場上被廣泛應用，拜佛過人可以簡單理解為假投真突，即控球者在運球時通過停頓假裝要投籃（不是投籃，也不是死球，還可以繼續運球）以欺騙防守球員跳起防你或影響其重心從而運球突破防守的過程。

成功的前提：

1、對方知道你的投籃准。

2、你具有連貫做出這個動作不走步不翻腕。

3、對面身體素質跟你相差不多或者靈敏性較差。

4、肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真。

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拉球過人：

在對手面前，壓低重心，眼睛盡量看著對方，雙手運球，幅度逐漸增大。然後佯裝向右，身體右探的瞬間，右手拉球至左手，腳步跟上，右手再撐開掩護。這是最有效的一招。

正常CROSSOVER過人：

第一種叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.這種CROSSOVER最早是由奧斯卡羅伯特森在60年代大量使用。在現如今的賽場上，也是隨處可見的。它很古樸，但卻實用。對於當代球員來說，似乎已經成為一項基本功了。

如果在比賽中若想使用此類CROSSOVER過掉對手的話，有兩點很重要。

一是動作要快，二是動作幅度要大。這個動作，對球員身體的速度、爆發力是有一定要求的。

年輕時的科比、麥迪，以及未受傷的羅斯，就經常做大幅度快速的體前變向過人動作，一下子就能過掉對手。

❾ 籃球怎麼練拜佛

要點是重心的移動和節奏。運球啟動，停球，重心從前腳到後腳，作出投籃起勢，重心移到前腳，突破。把防守人代入你的節奏，一定要快，不然很容易被吹翻腕，練習時先練運球急停啟動，再感受重心變化。

❿ 在籃球正規比賽中拜佛算違例嗎

所謂拜佛，通俗來講只不過是運球過程中的單手投籃假動作，做得好做專得逼真了當然可以屬起到很好迷惑對手的判斷，達到過人目的，當然不熟練只能出現停球亦或是翻腕違例的情況，弗朗西斯當年在正式比賽中曾經已連續的拜佛動作耍的對手團團轉，放在NBA的歷史當中，也可以算作最佳多人之一，所以做得好，拜佛不算違例動作。但是像一些接球動作還是不要學了，很多都是違例的動作