800米跑教案_800米中長跑_教學包資源網語文版

A. 800米中長跑,立定跳遠教案

估計每個教練都不一樣，
對於800米來說，可以周一到周五練速耐，周末一天越野，
對立定跳遠來說杠鈴全蹲半蹲的就可以了。
具體的訓練量不敢隨便說，問你的教練吧。
你這是體育普招？

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