轉身踢教學

❶ 跆拳道快速轉身左右橫踢腳靶怎麼踢

保持基本姿勢，左腳以腳掌為軸內旋約90度，上身旋轉，重心前移，屈膝收腿，右腿向右後方最高點伸出並用力向右屈膝橫踢，重心在原地繼續旋轉，右腳落於起始位置，也就是身體旋轉360度。

❷ 如何才能練好空中側身踢和轉身鞭腿

先練好側踢，然後再抄練習，側踢先收腿，另外一隻腳跳起來，然後熟悉好動作之後，就加上助跑，跳躍然後像側踢一樣吧腿踢出去，這個騰空側身踢就可以了。轉身鞭腿，剛開始可以先做一些分解動作，一腳先著地，另一角稍微抬起，慢慢轉，轉一圈之後，就把抬起的那隻腿轉換成鞭腿形式踢出去，久而久之練熟悉了之後，轉身鞭腿就可以了。

❸ 泰拳中的轉身飛踢有什麼要領

首先要會原地後踢
騰空主要靠的是腰力來旋轉
一邊起跳一邊轉腰
身子轉過去了，在空中踢後踢
後期也可以一邊轉身一邊向原來的前方沖
這樣動作幅度就很大很好看了

❹ 原地轉身踢怎麼練李小龍經常用的那種

自己去優酷看「踢的革命」

❺ 轉身踢的要領

腳到位後利用身體旋轉帶來的力加速身體的旋轉並用腰跨甩出來！腿部要放鬆但要控好！

❻ 踢足球過人技術中的轉身怎麼練

1. 利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。

2. 利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。

3. 利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。

4. 利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。

5. 人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，並誤認為可以觸到球，而當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推撥到前方，並迅速從防守者的；另——側越過去控制球，防守者因重心移動，想轉身追搶已很困難。若在推球時使用「蹭」的方法，蹭出弧線球，就更利於運球者過人後控制球。

6. 運球假動作過人，這種方法是運球者利用腿部、上體，頭部的晃動，讓對手產生錯覺而做出搶球動作，使其身體失去平衡，運球者抓住時機從另一方向越過對手。

   
   

   

❼ 原地轉身踢怎麼練，李小龍格鬥時經常使用。有時候他是正面先踹人一腳，然後轉過身再來一踢，很猛。

哥們兒，怎麼說呢。你踢不高說明柔韌是個問題，等先把腿部柔韌練好再說，這個動作還版需要強大的下權肢力量做基礎，要強大的爆發力，踢出去要迅速，李小龍這種動作每天練習幾千次才運用到實戰。對於迴旋踢建議看看尚格雲頓的。總之就是練力量練柔韌，反復練習動作

❽ 轉身輪踢和側踢要怎麼防

轉身輪踢和側踢可以使用中國散打中的接腿摔。

接腿轉主要採用兩種方式回借勢、別根和掀底，其主答要特點是：

1.借勢：是指在運用摔法技術時，趁對方重心不穩，身體失去平衡或有失去平衡的趨勢時，用稍小的力量就將對方摔倒。通常對方的動作在發力落空的瞬間，身體會處於失衡的狀態，與此同時，如果能順著對方失衡的同側方向用稍小的力，就可摔倒對方；在對方發力時，順其發力方向用力，如果摔不倒對方，也會在很大程度上破壞對方的平衡性。總之，借勢的關鍵點是抓住對方失衡的瞬間和掌握對方的發力方向。

2.別根：是指通過運用自身某部分肢體絞絆對方起支撐作用的肢體的根部，以此達到摔倒對方的方法。此技術充分運用了物理中的「杠桿作用原理」。所以在「抱腿別腿摔」、「接腿別腿摔」等技法中，運用了別根而變得省力、靈巧。

3、掀底：是指在使用「接腿摔」一類摔法時，用掀、涮、挑、拉等手段破壞對方下肢平衡而摔倒對方的方法。在對付下肢柔韌性較差的對方時，通過使用此技術可使其失去平衡而又無法及時調節，從而達到摔倒對方的目的。

❾ 有誰知道往前三步然後踢一下再退三步轉身的舞步叫什麼,有教學視頻的發個鏈接

應該是兔子舞吧