旋風扣教學

Ⅰ 跆拳道中旋風踢的動作分解

1. 攻方左腳向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地。

2. 身體向右旋轉180度；左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起。

3. 此時身體以轉動360度，左腳蹬地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部或頭部，右腳落地支撐。

動作要領

1)功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。

2)右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。

3)左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。

4)左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。

易犯錯誤

1)左腳上步內扣落地角度過大，使後面的動作改變方向。

2)上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫，動作幅度過大。

3)左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。

攻擊部位

腹部、頭部、胸部。

輔助練習方法

1)兩人配合練習，雙方都穿護具，先分解練習每部分動作，擊

旋風踢

打的力量要小，然後將動作完整成套練習，要求動作輕快，迅速果斷，並適當加大打擊力度。

2)利用腳靶和沙袋練習：用腳靶是，持腳靶一方的位置固定，練習者根據適當的距離站位，然後用連續動作擊打腳靶；利用沙袋練習時，練習者站在適合的位置，然後按動作規格要求快速有力的完成動作，最後的踢擊要發力，迅速。

• 註：要加強抗暈眩訓練，注意休息，防止應暈眩產生的動作變形。

Ⅱ 有沒有旋風踢的慢動作教學視頻，謝謝

去優酷搜，多的是

Ⅲ 誰會街舞大旋風（或者有教學視頻）

首先，掌握風車的技巧也是很重要的。下面我們以順時針的右手風車為例。（轉）作風車時 雙腿一定要分開，不然就會失去慣性和平衡，因為腿在空中很難借力，要用腰來帶動腿。1`右手將身體支撐起來，讓身體與地面平行，右手的肘就是與身體的支撐，用肘支撐在腹肌右側的盆骨上方（這個位置一用力有一個凹進去的地方）著就是支撐點。 注意：這個支撐點不是在靠近腹肌的地方，是離腹肌有一定的距離，不要以為越靠近腹肌中心越好支撐。 2`右手用來支撐全身的重量，左手用來保持平衡。左手的位置一般是和腦袋保持平衡的可根據個人習慣找位置。
3`在兩手的位置都做好的時候，試者用左手和腰給力慢慢的是身體在右手上轉動。（轉的時候一定不可以用膝和腳和頭挨地,要努力把兩腿分開伸直，讓整個身體與在同一個平面與地面平行）。
4`我們是順時針轉的，轉之前右手只是努力的支撐身體，腰要先向逆時針方向緩慢的轉10度-30度左右，轉到右手碗最大承受力的時候在用腰帶動全身向順時針方向轉，能轉多快就轉多快，轉的同時左腿用力向上提，右腿與地面平行向順時針方向掃，當左腿提到最高點的是候，右腿應該已經在左腿的正下方。整個身體已經轉到側面了，這時你會感到右手承受的里大到無法支撐，這時右胳膊順勢下肘[下肘：就是重用手支撐瞬間換到用肘支撐]，把力量全部轉到右肩上。當左腿到達最高點時，右腿隨慣性向上提，左腿順勢由最高點向右腿下方掃，這時重心已由右肩轉到了背，你會有一種被慣性推者的感覺，重心隨著腿帶動的慣性轉到左肩，當右腿到達最高點時，左腿在右腿的正下方，而左手的位置如同下肘，被壓在身體下面支撐整個身體的重量從左肩接過重心，右手在左腿掃過正下方後，向順時針方向有高向低掃。右腿與左腿平行是右手就會支撐到地面，支撐起整個身體。就歸位了。(歸位：轉到一整圈後回到起始的位置)
5`歸位後就會有一種很大的慣性推腰，此時左腿向上提``（4`中有）````這就有回到了開是的動作，一直這樣練就會接第二圈`第三圈了``一直到無限。
重點：1`腿始終要保持分到你所承受的最大角度，不能打彎。 2`手要和腿配合好。 3`背後的支撐點在肩和背的交接處，不可以只用背，那樣會摔胯。 4`做出第一圈歸位的時候，要有信心接第二圈，第而圈 是最重要的，只要第二圈能做到歸位，接以後的圈就只是體力的事了。接下來網址： http://www.tudou.com/programs/view/wODTVb3-mXA/isRenhe=1祝你成功~~~

Ⅳ 4階魔方視頻教學 旋風小子

自己琢磨，中間4個塊拼成一個顏色，棱塊拼成一個顏色，當三階拼，我自己琢磨的拼出來的

Ⅳ 中學武術教學的特點有哪些

一、寓技擊於體育之中。武術最初作為軍事訓練手段，與古代軍事斗爭緊密相連，技擊版性非常明權顯。搏鬥運動集中體現了武術攻防格鬥的特點，目的在於戰勝對方。套路運動盡管在技術規格、運動幅度等方面與攻防技術的原形有所變化，但仍保留了技擊的特性，踢、打、摔、拿、擊、刺是套路的技術核心。
二、內外合一，形神兼備的民族風格。武術既講究形體規范，又追求精神傳意，內外合一，練習時要求把內在的精氣神與外部的形體動作緊密相合，做到「心動形隨」，「形斷意連」。
三、廣泛的適應性。武術的練習形式、內容豐富多樣，有競技對抗性的散手、推手、短兵，有各種拳術、器械和對練，還有與其相適應的各種練功方法。他們有不同的動作結構、技術要求和運動量，分別適應不同年齡、性別、體質的人的需要。

Ⅵ 悠悠球 天外銀龍教學

最佳抄答案1.做個逃脫搭襲載動作。
2.左手向上移動，使球向下彈出。
3.伸出兩手食指做個兩周著地，松開左手前方的繩子，以左手食指為中心向外繞一圈。
4.像「智能旋風」那樣只是方向相反在內繞一圈，瞬間將繩子打開。
5.做「登月彈射」，「天外銀龍」以打四個「登月彈射」為准。

Ⅶ 鬼步舞旋風腿超慢教學

很帥哎

Ⅷ 跆拳道360旋風踢定位教學方法

你多練一下不踢出去的旋轉

Ⅸ 飢荒海難豹旋風怎麼打 飢荒海南豹旋風打法教學視頻

海邊放個船。開大招時候上船不會給吸過去。以後就打3下躲一下

Ⅹ 旋風腿360,750度教學全集

本人意見參考

前提要練好旋風踢

在這個前提下,再練練好自己的腰力

在旋風踢踢出時,轉身一定要看

然後用踢的那個腿甩過來

落地收腿

這是個人的一點看法參考

絕對非復制

通俗易懂