蝴蝶舞步教學分解動作

① 鬼步舞蝴蝶步慢動作教學版

1.跳曳步舞後小腿不能上鉤。這里指膝蓋不使力 小腿不帶動上鉤 而不是不允許少少自版然彎曲權
2.前後腿跳的時候盡量要伸直。(別太糾結放鬆就好 別讓自己太硬直!)
3.跳的時候腳別抬的太低!(影響效果，抬太高也不行哦!自然!自然!)
4.落點的時候要麼腳尖點要麼腳踵!(別去糾結 以後你會知道使用方法!)
5.身體盡量保持直，把重心放於兩腿間。!(練習中 律動方面多考慮考慮 用力技巧!)
6.不要急於求成 穩穩的練習!一步一個腳印! (練習求穩妥!而不是速成!沒有速成一說)
7.不要心急，要腳踏實地慢慢來。RM是由兩步完成!一步撐也是兩步!當然一步流就不是兩步了
8.多練習節奏踩點!培養自己的感覺!(切忌是多練習!)
9.虛心學習，放下虛榮!不驕傲!做到永遠是新手的求進心態!

② 艾弗森的穿花蝴蝶步動作分解

蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。版
步驟二：左手往地運球時，雙腳權同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。

③ 如何練習穿花蝴蝶步

1、單手持球 拉球至右手 沉肩 重心下壓做一個右向突破的假動作。

(3)蝴蝶舞步教學分解動作擴展閱讀：

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這里的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球游戲。

最初籃球游戲比較簡單，場地大小和參加游戲的人數沒有限制。比賽隊員分成人數相等的兩隊，分別站在球場的兩端，在裁判員向球場中央拋球後，雙方隊員立即沖進場內搶球，並力爭將球投進對方的籃筐。因為桃筐是有底的，球投中以後就留在籃子里，人必須登上專設的梯子才能將球從籃筐里取出。

④ 誰有極樂凈土的蝴蝶步圖解

b站有一個叫紫嘉兒的up他有極樂凈土全部動作分解

⑤ 如何學習蝴蝶舞步

蝴蝶舞步其實就是Ali shuffle（阿里滑步）。阿里滑步以瀟灑飄逸的側滑和倒滑為主。以內他的身高和臂展，靈活的軀干，再容以行雲流水般的滑步為基礎，加上移動中出其不意閃電般的左刺拳等等，令速度稍慢的對手相形見絀。敏捷和巧妙的移動可以說是拳擊中最重要的也是極具欣賞性的。阿里的「蝴蝶舞步」給人以表演的感覺，凸顯了他的技戰術水平，迷惑、挑逗、壓抑對手，尋找破綻，也體現了他不拘一格的性格，這給拳擊運動平添了幾分藝術品位和英雄主義色彩。

麻煩採納，謝謝!

⑥ 求蝴蝶穿花步的動作詳解，有視頻的最好，不要復制

蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可專。
步驟二：左手往屬地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。

⑦ 蝴蝶穿花步的動作要領是什麼樣的

艾佛森是一名籃球技術十分過硬的籃球運動員。在艾佛森眾多籃球技術中，最為出名的當屬蝴蝶穿花步，也被稱為蝴蝶穿插步。再通俗一點，就是跨下運球加變向過人（註：有時候並不會跨下運球）。事實上，這是交叉步，主要是Crossover和墊步的結合。 艾佛森利用自己強大的控球技術，通過不斷的上身晃動和胯下換球以及交叉步來晃過防守者。

1、 在使用蝴蝶穿花步前，往往都是習慣性的右腳往左踏出一步。右腳離左腳尖不宜太遠，大約10厘米左右即可。緊接著，左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

2、左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，假裝右切的樣子。
3、右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

4、再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

5、看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢，突然急停後撤跳投或者上籃。

6、順勢殺入籃下形成得分或者分球。

既然使用的是蝴蝶穿花步，那麼在運球的時候，籃球帶起的弧線就像蝴蝶穿花般優美，這是極具觀賞性的。
當有人貼身防守時，第一要素就是護球，左手牢牢架住，右手運球。此時要做的就是靠著對方的身體前進，前進，前，前進。當然不是這樣就完了，前進之前還是要准備准備的。沖刺之前，你要保證你的左腳在右腳前面，這是為了加速時能獲得瞬間的爆發力。同時，你還要保證你的左手緊緊的貼在防守者的腰間偏上一點點。你要加速之前的最後一次運球，把球運到腰部高度，重心微微向上提，把球吸在手上。
然後以迅雷不及掩耳勢向前加速，防守者必定會很著你。此時注意，若他很不上你，可直接突進入。

假如他跟住了你，在你跑動過程中左腳在右腳前面的時候剎車胯下，在這有個竅訣，剎車跨下的同時左手可以向對方腰間推一下，他會被你推到更前面。完成後你會發現球吸在左手上，此時你「假裝」投籃。為什麼假裝要加引號呢，如果對方沒有回來補你你可以直接選擇投籃。若對方撲過來補你，左手就將球推進去。
此時此人已過！留下的只有蝴蝶的身影！

如果你還覺得不保險，那麼可以在對手跟你一起向左移動的時候再把剛才的動作反方向做一次（如圖 1）；用左腿蹬地向右前變向（如圖 2）；這個時候對手應該還是在向左跟防吧（如圖 3）；防守人已經完全失去了位置（如圖 4）；接下來開始得分吧，或者上籃，或者扣籃（如圖 5、6）。

⑧ 蝴蝶步的慢動作已經掌握了。可是加快速度跳身體會，一邊傾斜。求各位大神，幫我一下。。

我也是 慢慢來 身體協調好了 就可以隨心所欲了

⑨ 花蝴蝶舞蹈教程

樓主您好，因為我們畢竟不是專業的舞蹈方面人士，所以不好給你建議以避免對您造成舞蹈，如果您喜歡公主的《花蝴蝶》舞蹈，您可以看一下這個視頻，而視頻中負責教學的dancer也是Jolin在MV或者演唱會中御用的，希望對您有所幫助！
http://www.tudou.com/programs/view/o5b5biTvVBc/

另外，這段舞蹈教學是鏡面拍攝成品，您可以直接當電腦屏幕是鏡子同側動作來學習！