A. 踢足球怎麼練習停球.
在足球運動中,停球技術雖然是一項小技術,但是非常重要,也非常關鍵。在足球運動回中,只有停好了球,答才能做下一步的動作。
如何練習停球技術:
1、正面停球:當球運行當自己控制范圍的時候,用腳踩住足球,上身前傾,兩手打開保持平衡,始終把足球壓停在自己身下的中心區,當然,同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向,以著地腳為重心點,不斷的撥動足球以改變足球的方向,使得對方不敢輕易的觸角,自己恰好可以觀察場上的形勢變化,以有利於做出下一個動作。
2、護球式停球:球員得球後迅速的將球夾在兩腳之間並快速的下蹲,打開雙臂,翹起自己的屁股,在盡可能誇大身體的范圍的同時,使身體的重心落在兩腳中間,以至於很好的保護足球,等待隊友的接應,或者是尋求突破的機會
B. 足球顛球動作要領 足球停球的基本動作要領有哪些
1.正腳背顛球法
要領:以髖、踝關節為軸,腳尖蹺起,使球與前腳面接觸,球向內轉動,將球連續顛起。正腳背顛球可採用單腳和左右腳交替顛球等方法。
作用:正腳背顛球可以熟悉球與腳面接觸的感覺,對控制用正腳背踢定位球、滾動球、正面空中球與側面凌空球的傳球、射門和腳面停球有作用,對促進身體的協調配合有很大幫助。
2.大腿顛球法
要領:以髖關節為軸,屈膝上抬,球與大腿面接觸,使球向內轉動,將球連續顛起。單腿面顛球熟練後,可以採用雙腿交替顛球法。
作用:熟悉大腿與球接觸的感覺,對大腿停球、擋球等控制能力,培養身體協調配合和柔軟性也有很大的作用。
3.左右腳內側對顛法
要領:以膝關節為軸,腳內側內扣,腳內側與球接觸,左右腳內側將球連續顛起。
作用:對教學、訓練、比賽中使用腳內側踢地滾球、空中球,停地滾球、反彈球、空中球等各種踢、停球的球性和自如地控制球的能力培養有很大的好處。
4.腳外側顛球法
要領:屈膝以髖關節為軸,腳尖翹起,腳外展,球與腳外側接觸,將球連續顛起。
作用:熟悉腳外側踢球、運球、停球的球感和球性,提高控制球的能力,增強踝關節的靈活性和身體協調性有很大的作用。
5.頭頂顛球法
要領;頭後仰,兩臂自然張開,球與頭的正額、側額接觸,將球連續顛起。
作用:熟悉頭頂搶截球、頭頂傳球和頭頂射門等球性,提高控制高空球的能力,增強身體柔韌性和全身協調配合的能力等作用。
C. 足球停球訓練
1。
用胸部接球時,由於胸部面積大,接球穩當,便於接高空來球。胸部停球有挺胸和收胸兩種。
1)挺胸接球:適用於弧度大的來求。
動作要領:身體正對來球,兩腳前後站立,兩膝彎曲,上體稍後仰。當球到頭部前上方時,兩臂自然向兩側張開。在球觸及胸部時,要挺胸憋氣,使球觸胸後向前上方彈起,然後用頭或腳把球控制好。
2)
收胸接球:適用於接速度快、力量較大的平球和反彈球。
動作要領:身體正對來球,兩腳前後開立。接球時,胸部對准來球,並稍微向前挺迎球。球一接觸胸部,兩肩前引,迅速收胸,收腹來緩沖球的力量,將來球控制在身前。
而用腳停接高空球主要採用腳弓和正腳背兩種:
腳弓接球
腳弓接球比較容易掌握,球與腳的接觸面積大,易接穩,並便於改善方向和結合下一個動作,可以用來接地滾球、反彈球和空中球。
動作要領:支撐腳正對來求方向,膝微屈,當接觸時,接球腳向前下輕壓,將球接於身前。如果來球力量大,接球腳可稍向後撤,以緩沖來球力量。
正腳背接球
正腳背停球用來接從空中下落的球。
動作要領:身體正對來球,接球腿微屈提起,以腳背對准來求。當球與腳接觸的一剎那,小腿和腳腕放鬆下撤,緩沖來球力量,使球落在身前。另外一種接法是觸球腿稍微抬起,在球接進地面時用正腳背觸球,隨球下撤落地。如果改變方向,可在球下落剛觸及腳背時,接球腳可輕輕往後撤,同時轉身接球。
其實理論只適合於訓練當中,真正的比賽中各種情況瞬息萬變,要掌握好停球,多練是最好的方法.象南美那些街頭槌員,他們隨便拉出一個也比受過正規訓練的中國隊員停球要好,你說對嗎?
D. 足球教學:如何停空中球
說點小訣竅。第一是要判斷落點,接高空球有三種情況,一種是你前插的時候隊友給你直塞版球,權這種球一般不會太高,但是會停在你的前面,你先判斷球的落點,如果距離門將有一段距離,可以選擇用腳的正腳背,稍微傾斜向下。這時的球會向前滾動一段距離。起到泄力的作用。並且不會影響你的速度,第二種就是球落點距離你身體較近的時候建議用大腿的根部,就是肉較多的地方停球。然後順著膝蓋滑到腳前方。這樣能夠更有力的把球護住。那麼第二種情況是你在空位,隊友高空傳球給你,這個很好停,先判斷就得旋轉方向,以及落點。無人盯防。有旋轉的情況,可以直接用胸部停球,或者直接用腳將球才下去,保證球不會被旋轉飛走。第三種是有人盯防,這時的卡位較為關鍵,所以,你的身體不會隨心所欲的去移動。大致判斷落點,然後去爭這個點。一般就用頭槌傳給隊友,或者在位置較好的時候再考慮用胸部上挺,把球挺在腳下。望採納。
E. 足球四種停球動作要領
停高空球叫卸,有腳背,腳弓,腳面三種卸球方式。停這樣的球就要內抓好停球的時機的,給容球一個緩沖的力量。這樣就要髖關節處的韌帶要好,這樣才能很好的完成動作。注意停球時要鉤腳尖,停好停不好就要看個人的球感和聯系情況了。地面球相對容易,只要碰到球再根據球的力量再給球一個緩沖力就行了。半高球也差不多這個原理。此外還有胸部停球,那要球在接觸胸部時,含胸收腹。停球的方式實在太多了,你可以用身體的任意一個部分停球。說到最後就是你的球感,會給球一個緩沖。要想停好球還是要多練習,這才是要領所在。
F. 請問,在足球中有那幾種停球方法
內腳背停球、外腳背停球、正腳背停球、大腿停球、胸部停球,通常都是用內腳背或外腳背、胸部,關鍵是卸力的技巧,球星和普通球員的很大區別就在於停球的技巧
還有守門員的撲救
G. 掌握足球腳掌停球動作要領的哪些
腳掌停地滾球動作要領和腳掌停反彈球動作要領
1、腳掌停反彈球動作要領:
停反彈球時,支撐腳踏在球落點的側後方。當球著地一剎那,用腳前掌對准球的反彈路線,觸球的後上部。如需要把球停到身後時,在腳掌接觸球的剎那,腳尖稍大壓並做回拉,並以支撐腳為軸快速轉身。
2、腳掌停地滾球動作要領:
支撐腳站在球的側後方,膝關節微屈,腳尖正對球,同時停球腳提起,膝關節自然彎曲,腳尖翹起高過腳跟(腳跟離地面稍低於球),踝關節放鬆,用腳前掌觸球的中上部。
3、腳掌停球易犯錯誤:
(1)停球腳抬起過高,用腳掌踩球,使球漏過或停球不穩。
(2)踝關節過於緊張,停球不穩。
(3)停反彈球時,落點和落地時間判斷不準確,使球漏過。 足球門戶(www.zuqiu.cm)