❶ 武術南拳教案怎麼寫
學習
目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質
2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合
3． 激勵學生樂於重復練習
學習內容
1． 長拳基本功練習
2．套路組合
場地
器材
大操場
過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求
導入
熱身
1． 課堂常規
2． 准備活動
1． 按指定地點集合
2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動
2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來
學習
與
體驗
一．步型
1． 馬步
2． 弓步
3． 虛步
4． 仆步
5． 歇步
二．動作組合
1． 對拳
2． 上步對拳
3． 跨步引掌
4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住
2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。
3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正
2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導
身心
放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成
課後
總結
庄浪縣青少年活動中心
體育活動教案
武術課教案（一）基本手型
教學內容：
1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線
學習目標：
1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。
2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。
3、感受游戲的快樂
重點：正確掌握基本手型。
難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服
教學內容 ：
一、課堂常規
1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。
組織：四列橫隊
要求： 集合靜齊快。
二、學習武術基本手型
拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。
掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。
拳 掌 勾
口訣：
❷ 武術,南拳
我有視頻 但不是教學的 是表演的
ftp://[email protected]
❸ 求武術南拳的拳譜圖解q3086186504
拳由人授。典籍、視頻、圖解等都只能拿來參考，真東西是不會寫在書里的。
照貓畫虎的學個樣子還不如不學。
❹ 賀龍體育運動學校武術班詳細介紹學什麼拳術有南拳嗎rrr
湖南省賀龍體育運動學校是一所以中國老一輩無產階級革命家賀龍元帥命名的省部級重點中專學校。自1984年建校以來先後培養了李小鵬等大批體育後備人才。學校設有運動訓練、體育教育、體育市場營銷等專業，並承擔一定規模的義務性教育任務. 1984年9月開辦，該校由長沙市體校、軍體校、第三十中學合並組成，當時定名為長沙市體育中學。由市教委、體委合辦，體委主管。多塊招牌，一套班子，兩支隊伍，初、中、高三級訓練相結合。為搞好隊伍的銜接和梯隊訓練，學校開有普通初、高中班、體育班和體育職業高中班。普通班按普通中學教材教學，每周增加兩節體育課，體育班在初中一、二、三年級中各設有一個班，文化課隨普通中學授課。部分小學生就讀於附近小學，文化課每天不少於5課時。訓練課由教練員擔任，按國家體委頒發的各專項教學訓練大綱所規定的內容和要求進行系統訓練。根據比賽任務，適當加強各年齡組的專項訓練。體育職業高中班招收具有一定水平的體育苗子，以培養高水平後備人才和小學體育教師為宗旨，教學內容按中等體育專業學校設置課程。專業課由專職教練承擔，實行半讀半訓，學制三年，畢業後可按中等體育專業人才安排工作，但不包分配。1990年10月，經省人民政府批准，在長沙市體育中學的基礎上，建立賀龍體育運動學校，隸屬關系不變。 1989年在校學生485人，其中體育班、職業高中班240人（根據比賽任務三集中的學生50—100人左右），行政人員34人，文化教師59人，教練28人。體育訓練開設田徑、射擊、舉重、賽艇、皮劃艇、女子籃球和排球、乒乓球、羽毛球、無線電測向、航空模型等項目。學校建有供所設項目訓練需要的專用場地，備有身體訓練和專項訓練所需器材，還有供選材用的測試儀器設備。學校改辦前後輸送到省運動隊140人，其中有射擊名將文芝芳，還有曾經奪得乒乓球男子雙打全國冠軍的廖福民和黃堅果。 新的賀龍體育運動學校的校址位於長沙經濟技術開發區，星沙新城京珠高速公路西邊.佔地300畝.投資近1億元人民幣.從2002年-2006年歷時5年基本完工.
賀龍還認為，民族體育中的封建糟粕要洗掉，這對增強人民體質沒有好處，我們要的是對增強人民的體質有好處的真功夫。新中國成立之初，有些地方自發組織的武術團伙，一些走江湖的，甚至反動派會門的頭頭也混進來了，做起一些磕頭拜師、敬茶收徒的事情。賀龍覺察到這些不好的苗頭，立即採取有力的措施對其做出嚴肅批評與禁止，明確指出：「今後，對於武術的研究、整理工作應該限制在一定的部門，並需要有真正懂武術並具有一定科學水平的來領導。」賀龍的意見，對於中國武術的發掘、整理和發展指出了明確方向。1953年後，全國大部分省市成立了武術隊和業余體校武術班，各體育院校和師范院校也培養了一批武術人才。
❺ 武術南拳怎樣打好
先把基本功練好~!復 如果你沒制有基本功,現在你也上年紀了 我建議你練一下太極拳~! 中國的武術博大精深,不是一時半會能練好的,不能急於求成~! 先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段練習,最後一串連~! 呵呵,就成拉~! 南拳里很講究氣的運用,提氣與發力,很有講究, 記住,提氣要到胸膜,下沉丹田,切記提氣到咽喉. 口訣:氣隨意行. 呵呵,這是我個人的見解,僅提供參考. 有不對的地方還望高手指點~!
❻ 南拳要怎樣練才能練好`
先把基本功練好~!
如果你沒有基本功,現在你也上年紀了
我建議你練一下太極拳內~!
中國的武術博容大精深,不是一時半會能練好的,不能急於求成~!
先把南拳里的基本手法,步伐掌握好,分段練習,最後一串連~! 呵呵,就成拉~!
南拳里很講究氣的運用,提氣與發力,很有講究,
記住,提氣要到胸膜,下沉丹田,切記提氣到咽喉.
口訣:氣隨意行.
呵呵,這是我個人的見解,僅提供參考.
有不對的地方還望高手指點~!
❼ 南拳有幾套拳法
愛好武術的進73025271
南拳基本分類
南拳種類繁多，如福建的少林橋手、五祖拳、鶴拳、羅漢拳，廣西的周家拳、屠龍拳、小策打，浙江的洪家拳。黑虎拳、金剛拳。湖北的洪門拳、魚門拳、孔門拳、湖南的巫家拳、洪家拳、薛家拳等。
名家派別
南拳的代表是廣東南拳，廣東南拳的代表是「五大名家」，他們是：
一、洪拳。洪拳源出少林寺、相傳為洪熙官所創，洪熙官本為福建漳州茶商，創拳後傳給南少林的洪門五祖，洪拳後來傳入廣東，包括五行拳（金拳、夾木拳，水浪拳、火箭拳、土地拳）和十形拳（龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳，鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳等十大象形拳），歷代著名高手有洪文定、陸亞彩、覺固禪師。鐵橋三、林福成、黃泰、黃飛鴻、林世榮等，是南拳中最大的一派。
二、劉拳。據說為劉三眼所創，也有說是下四府劉生或劉青山所創的，流傳於雷州半島。
三、蔡拳。由福建甫少林寺僧蔡伯達、蔡九儀所創，後來流傳於廣東中山等地，包括十字拳、大運天、小運天、天邊雁、柳碎梅、兩儀四象拳等。
四、李拳。相傳由福建南少林寺僧李色開所創，又由廣東新會人李友山傳授。一說由廣東惠州李應輝所創，李拳流行於廣東中山、河源、高州、龍川、廣州等地。
五、莫拳。相傳為福建南少林至善禪師所創；一說由莫達士所創，後傳至莫清驕（一說莫清嬌）。流傳於珠江三角洲一帶。
五大名拳多數從福建南少林傳來。和洪門天地會多少有些聯系，不僅是武術門派，也是極為活躍的江湖派別。
除五大名拳外，廣東南拳還有蔡李佛拳（由新會人陳享創立，他師從陳遠護、李友山及少林寺和尚蔡福，綜合了蔡家拳、李家拳、佛家拳三派精華，故名蔡李佛拳）、虎鶴雙形拳（南海人林世榮綜合洪拳、佛拳所創，又稱「洪頭佛尾」）、詠春拳（福建嚴詠春嚴三娘所創、一說至善禪師傳入廣州光孝寺）、俠拳（大俠李鬍子從四川峨眉山傳入廣州）、白眉拳（四川峨眉山白眉道人傳入廣州）、佛家拳（從佛門傳入）、練步拳、練手拳、刁家教、岳家教、朱家教、昆侖拳、南枝拳、儒拳等。
南拳在廣東、福建沿海一帶形成獨有的南方特色，尤其是清代以來，以「反清復明」始，以「行俠仗義」終，在武俠傳奇小說和影視中佔有重要的地位，比如福建南少林，傳說中是一個反清的大本營，在那裡集結了洪門子弟和三山五嶽的俠雄豪客。清兵火燒南少林，洪熙官來到廣州，隱居在大佛寺，與佛緣和尚共開武館。又如方世玉，為廣東「少林十虎」第二人（第一人為洪熙官），其母苗翠花是「少林五老」中的苗顯之女，有「一代女俠」之稱。方世玉成為《少林小英雄》、《萬年青》、《方世玉三探武當山》、《乾隆游江南》等眾多俠文化作品的主人公，晚清南拳又出現了「廣東十虎」，其中的第三位鐵橋三、第五位蘇乞兒，也是許多俠文化作品中的主人公。
❽ 南拳武術
二十式南拳就叫二十式南拳， 是屬於競技武術的一種，基本上也是為了適應現代武術的發展，編的
❾ 武術套路南拳難度必選動作
各地的要求可能會有一些差異的啊，具體還是得按照競賽規程來。如果你們的競賽規程完全是按照《國際武術套路競賽規程》來的，那你就參照她好了。
不過無論怎麼差異，都和《國際武術套路競賽規程》差異不大。