排球下手發球教案

① 排球下手發球的技術動作要領是什麼

一、正面下手發球：
1、 准備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微回屈，上身稍前答傾，重心偏後腳，左手持球於腹前。
2、拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約 20 cm 。右臂伸直，向後擺動。
3、擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球後，隨著擊球動作，重心前移。
二、側面下手發球：
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較弱，適用於初學者。
（1）准備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

② 排球下手發球的姿勢是什麼

1.
正面下手發球
准備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍回前傾，重答心偏後腳，左
手持球於腹前。
拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約
20
cm
。右臂伸直，向後擺動。
擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球後，隨著擊球動作，重心前移。
2.側面下手發球
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用於初學者。
（1）准備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

③ 排球下手發球的技術動作要領是什麼

1.
正面下手發球
准備姿勢∶面對球網，兩腳前後開立，左腳在前，兩膝微屈，上身稍前傾，重回心偏後腳，左
手持球於腹答前。
拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側，離手高約
20
cm
。右臂伸直，向後擺動。
擊球∶借右腳蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的後下方。手觸球時，手指手腕緊張，手伸直。擊球後，隨著擊球動作，重心前移。
2.側面下手發球
這種發球動作簡單易學，但球速慢、力量小、攻擊性較，適用於初學者。
（1）准備姿勢：發球前，左側對球網，兩腳開立，左腳在前，兩膝微屈，上體前傾，重心偏後腳，左手持球於腹前，右臂自然下垂。
（2）拋球：左手將球平穩地拋在體前右側，離手約一球多的高度。
（3）在拋球的同時，右臂伸直，以肩關節為軸向後擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的後下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

④ 簡述排球正面下手發球的動作要領

技術動作的要求

①發球：獲得發球權的一方須先輪轉 ，1號位隊員在裁判員鳴哨後8秒鍾內將球擊出。

發球離手後 ，如果球在中途觸及發球隊場上隊員、標志桿、其他障礙物，發球不過網或球落在對方界外均為發球失誤，失發球權。

在本隊未失誤前，發球隊員連續發球。

由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對方的進攻，打亂對方的部署，在心理上給對方造成威懾。

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相關術語

隱蔽站位：是接發球時插上戰術的一種變化。即在規則允許的范圍內，利用同排同列隊員的位置關系,將前排主攻手隱蔽在後排的位置上：為的是迷惑對方攔網，出其不意地襲擊對方，達到突然進攻的目的。

插上二傳：後排隊員插上到前排組織進攻。

短平快球：扣球隊員在離二傳隊員兩米左右的地方扣平快球。

時間差：打快球隊員，佯作扣快球的起跳姿勢,但並不跳離地面，等對方攔網隊員受騙跳起下落時，扣球隊員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網時間的誤差，來達到突破對方攔網的目的。

空間差：扣球人起跳後，身體在空中移動位置，避開對方攔網進行扣球。

位置差：扣球隊員佯作起跳姿勢，使對方攔網隊員誤認為擬打快球而跳起攔網，這時再突然向側方跨跳1步，在無人攔網的空檔躍起扣球。