『壹』 健身操教學 減肥體操 仰卧起坐能減肚子嗎
可以的，但如果你一開始你連十個都做不了也沒有關系，只要你長期堅持下去，你不僅做仰回卧起答坐的數量超過10個，就是四五十個仰卧起坐對你來說一分鍾都沒有問題的，但如果你是想減肚子的話，我建議你做一下卷腹，因為卷腹可以減腹部和肚子上的肉，比仰卧起坐效果更好。