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B. 請給我幾個 教學籃球過人假動作的視頻 謝謝
前鋒必須復掌握的技制術。
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籃球教學內線步伐
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http://v.titan24.com/html/2011/01/06/16/47659.html 運球傳球大師納什教你旋轉組合運球
http://v.titan24.com/html/2010/12/19/16/47189.html 傳球大師納什教你八字運球訓練法
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http://v.titan24.com/html/2010/12/19/16/47187.htm 傳球大師納什教你胯下抱球訓練法
http://tv.tom.com/App_User_Video.php?video_id=1749 傳球大師納什教你交叉運球過人
你看下,行不?
D. 籃球怎樣過人視頻教學
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籃球過人妙招:
一、蝴蝶穿花
步驟一:出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10厘米即可。
步驟二:左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。
步驟三:左腳先著地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。
步驟四:右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯著對方。
步驟五:再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。
步驟六:看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩「剎車」,左腳緊接著踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。
步驟七:突然急停後撤跳投。
二、投石問路
籃球規則里規定,接球後只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。但是有一招切入招式——投石問路,它的過程是運球——假跳投——再運球,其實質就是換手運球。 步驟一:右腳抬起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。
步驟二:右腳著地後,踩住剎車,低頭,眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三:重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一抬,一副急停跳投的姿勢。
步驟四:左手實際並沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。
步驟五:防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。
步驟六:左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,並以「高點式」投球法出手得分
E. 求 五種籃球過人教學 視頻背景音樂 !
運球過人其實不要那麼多花式,你只要做到加速與急停的變換靈活。也就是回不要以一樣的速度去一直運球,而答要學會變速。但是要做到這一點,首先你的身體重心要放低,這能更容易去變速。 你發現沒過人其實只要一步,只要這一步跨到防守人員沒法移動腳步跟上,你可以成功的過去了。 當熱你的左手也能靈活的運球那就能更好變相和變速了。還有左右拉球時跟防守人員的距離變態近這樣很容易被斷球。變向時一定要使你的重心是可以隨時移動的,要做到這一點你手對球掌控性要很好,同樣你腳步也要保持可隨時變化(也就是方向靈活變換),還要記住的是加速時重心要低。自己多多練習 再加上多多看視頻 還有看比賽 學習人家的步伐就可以啦.
F. 籃球過人防人教學視頻
網路一下 像體前變向 入門夢幻腳步 回拉等等
優酷什麼的都有詳細的回分解動作教學答視頻
最好是一邊看一邊練 這樣效果比較好 打鐵要趁熱嘛~
防守的話靠的還是意識和經驗 可以用逆向思維
比如我前面列舉的這幾項晃人/過人技術 可以嘗試著去破解這些動作
在對方使用時自己不受迷惑
要練好籃球 主要還是靠勤奮
有空多打打 多練習自己喜歡的技術動作 長此以往肯定有進步的
反之 漫無目的地瞎玩肯定不行
以上就是我的答案 希望能對lz有用 祝lz的球技有所突破!
G. 我急需一些初學的籃球過人動作教學視頻!!!
http://www.youku.com/v_show/id_XMTc2NDkyMA==.html(有關王衛平教練的教學過程,很有用!但最重要的是一版定要堅持練習權啊!!)
H. 怎麼過人籃球視頻教學
其實這個我在玩游戲時候會有,游戲裡面有一個冒險關卡就是有各種籃球教學的,你去下載最強nba這游戲來玩下,挺有趣的。
I. 籃球過人技巧教學(視頻與文字)
其實最簡單也最實用的過人就是在接到球的一剎那作「錯位急停」然後根據對手的反映做下一個動作,做得好,一下就能把她過了,不用那麼繁瑣!萬變不離其中,其實不管是那種過人動作,做這個動作的目的只有一個,那就是過人!如果你不是一個接球的愛好者,喜歡那種表演性質的東西,我就要說,動作做得越簡單越好!其實跨下運球和體前變相一樣,只不過多了一條腿作掩護!要做好變相過人,首先重心要降低,運球的高度不要小腿以上,這樣球不容易被斷到!再就是變相之後一定要加速,這樣才能過人,要不然等於沒做,跟沒過人一樣,就是做了個動作!變相之後要用遠離防守人的那隻手運球,還要用另一隻手掩護,這樣同樣是為了防止被斷到球!跨下的要點就是,求一定不要運到身後去!因為多了條腿,為了躲這條腿大多數人都會下意識地把球往後拍,如果球拍到後面去了,那就不方便過人了,也沒有辦法加速了!所以,就算不清向與前面,也一定要平行著去做!如果就是為了過人,如果一個動作能過,一定不要做第二個,浪費時間!
突破上籃!!!
練習方法:站在底線,持球連續做三個背後運球,每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後,很直的在你進攻的時候就需要調整,浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步,做完後做一個加速沖刺(切記!!!!!背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指,無名指,中指。讓球有很強烈的旋轉),突破時球走的路線一頂要是向前的!!!!!!!!!!!
這種是最簡單的,還有一種是最管用的,那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向,另一手做背後變向(初學可能有點難度)。這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後,可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作,先做一個背後運球(到你的弱側)緊接著一個跨下,在一背後的至弱側在從背後至你的強手,然後一個前變向晃動,一個跨下到你的弱側突破!
這招我是百試不爽啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
切記不管什麼突破盡量突自己的弱側!!!!!!!!!!!
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中,掌
握好突破時機,合理地運用突破技術,既能直接切入籃下得分,又能打亂對方的防守部署
,創造更多的攻擊機會,增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用,進攻就更加機動靈活,效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹
之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移
動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]准備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時,右腳向右前方跨出一步
,向右轉體探肩,重心前移,右手運球,左腳前腳掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守
。
[動作要點]蹬跨積極,轉探肩保護球,第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立,兩腳平行開立,兩腿彎曲,重心降低,
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身,右腳向右側後方跨步,上體右轉,腳尖指向側
後方,右手向右腳前方放球,左腳前腳掌內側迅速蹬地,向球籃方向跨出,運球突破防守
。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確,左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的准備動作於後轉身准備動作相同。突破時重心
移至左腳上,右腳前腳掌內側蹬地,左腳為軸,右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出,左肩
向球籃方向壓,右手運球後左腳蹬地,向前跨出,突破對手。
[動作要點]移重心,蹬地運球動作連貫。
最後,要注意突破前的假動作,以創造更好的突破時機。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或
等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多
的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你
,從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神,而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向
籃框方向)。你應該學會怎樣運球,更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球,而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球
時手腕要放鬆,用向下擠壓動作拍球,而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球,熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速
度,先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後,再開始逐漸增加移動速度,直至
全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭,時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而
且也看不到處於有利位置的隊友,甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢准備傳球或投
籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你
容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平
衡,也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運
球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動方向,眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變
速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速
(步幅也加大),並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能
有效地使用。
撤滑步防守是一項攻擊性較強的防守移動技術,當對方企圖從防守者餓前方或某一方向
突破時,防守者利用撤滑步控制對方,強佔有利位置,破壞其突破路線。
撤滑步的關鍵是:撤步的步幅和步速,撤步的方向和後續滑步的步頻,以及身體重心的
控制。撤步的步幅要大,步速要快,以達到領先強佔位置(撤步要強在對方跨出的前腳
的稍前方),控制並破壞對方突破路線的目的。
為了加大撤步的步幅,撤步動作應以髖關節為轉動點,使骨盆繞一側髖關節的垂直軸作
側向轉動,增大第一步的步幅,同時撤步腿的大腿在充分外展的基礎上伴以適度旋外,
以增大撤步的步幅。撤步的方向要根據對手的情況而定,一般控制在與突破路線成45度
角的方向,角度過大,容易造成阻擋犯規,角度過小,控制不住對手,使撤滑步變成了
後撤步。後續滑步的步頻要快,後續步要快速蹬地,並伴有一定程度的碾轉,在撤步腳
著地瞬間,要快速跟隨,向移動方向滑動,並保持防守的基本姿勢,以保證後續防守移
動的機動性和靈活性。撤滑步時要保持屈膝,上體稍前傾的身體姿勢,不能因為撤步而
上體後傾,以致失去對身體平衡的控制。
在後續滑步時,不能並腿,以免身體重心在滑動中有較大的上下起伏,影響滑動速度。
採用撤滑步防守時,絕對不允許對方直線突向籃圈方向,至少應該迫使其沿籃圈在地面
投影點的40—50度角的斜側方向突擊