武術長拳教學視頻

① 武術段位長拳三段證書有用嗎

凡獲得二段達1 年以上（從未考過的可直接報三段考試），在考評中，演練三段內24個動作的一套拳術，或容24個動作的一套器械（長短任選），或在散手實戰技術考評中，成績合格者，可申請晉升三段。註：武禮也為考試項目之一，切記不要無禮！

② 急求，武術論文，最好關於長拳三路，還有初級劍，3000字，急啊急啊

看樣子你是在校學生？還是老師哦？那你上知網等網站去找哦，一把一把的，做做參考沒問題。一般大學內都可以上文獻網站的嘛

③ 武術長拳中的大越步前穿的教學步驟

如果你技術夠好先做一個完整的示範動作，給學員一個直觀影像，然後開始專大躍步，屬先教步法，重復十遍左右，學生熟悉動作，再教手上動作。也是重復十遍左右，最後兩者鏈接一起教學，

如果還有學不會的學生，就要再細分教學，可以一隻手或是一隻腳的進行教學。

④ 大學體育武術考試有一種長拳！但是在網上找不到。

我怎麼沒學過？少年拳？？？
這不是國標長拳系列吧！

⑤ 武術長拳必選動作

手法
1．拳法
（1）沖拳：拳從腰間旋臂向前快速擊出，力達拳面；側沖、上沖要求同此，唯方向不同。
（2）劈拳：拳自上向下快速劈擊，臂伸直，力達拳輪；掄劈時臂要掄成立圓劈擊。
（3）撩拳：拳自下向前上方弧形直臂撩擊，力達拳眼或拳心；反撩力達拳輪或拳背、拳心。
（4）貫拳：拳從側下方向斜上方弧形橫擊，臂微屈，拳眼斜向下，力達拳面。
（5）崩拳：臂由屈到伸，運用前臂和腕力經下向前崩擊，速度要快，臂要直，力達拳面。
（6）栽拳：臂由屈到伸自上向下或向前下栽，速度要快，臂伸直，力達拳面。
（7）砸拳：臂上舉，而後屈臂下砸，拳心向上，力達拳背。
（8）橫拳：直臂自側面向前、向後平掃橫擊，力達前臂及拳背或拳輪、拳眼。
（9）抄拳：臂微屈，拳自下向前上方抄起擊打，高不過頭，拳背向前，力達拳面。
2．掌法
（1）推掌：掌由腰間旋臂向前立掌推擊，速度要快，臂要直，力達掌外沿。
（2）挑掌：臂由下向上翹腕立掌上挑，力達四指。
（3）穿掌：手心向上，臂由屈到伸，沿身體某一部位穿出，力達指尖。
（4）插掌：臂由屈到伸，直腕向下或斜下插掌，力達指尖。
（5）撩掌：手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力達掌心。
（6）劈掌：由上向下側掌劈擊，直臂，力達掌外沿。
（7）砍掌：仰掌向左、俯掌向右擊打，力達掌外沿。
（8）按掌：自上向下按，手心向下，力達掌心。
（9）拍掌：俯掌直腕下拍，快速有力，力達掌心。
（10）亮掌：臂微屈，抖腕翻掌，舉於體側或頭上。
長拳
（11）摟手：手心向下，向斜外側劃弧，力達掌外沿。
（12）刁手：手腕由伸到屈，向內或向外刁捋，力達手指。
（13）纏手：以腕關節為軸，手掌由內向上、向外纏繞，同時臂外旋，使手心轉向上抓握。
（14）舞花手：兩臂交叉，以腕、肘、肩為軸繞環，幅度可大可小，配合協調。
3．肘法
（1）頂肘：屈肘握拳，手心向下，肘尖前頂或側頂，力達肘尖。
（2）盤肘：手臂平舉，拳心向下，前臂由外向內盤肘。
（3）架肘：屈臂內旋上舉，手心向外為架肘。
（4）里格：前臂上屈，手心向里，力在前臂，向體內橫撥為里格。
（5）外格：前臂上屈，向外橫撥為外格。

步法
1、上步：後腳向前邁步。
2、退步：前腳向後退步。
3、蓋步：一腳經另一腳前橫邁一步，兩腿交叉。
4、插步：一腳經另一腳後橫邁一步，兩腿交叉。
5、行步：兩腿微屈，行步平穩，步幅均勻，重心不得起伏，不允許騰空。
6、縱步：一腳提起，另一腳蹬地前跳落地。
7、跨跳步：後腳蹬地跳起，前腳前擺落地。
8、躍步：後腳提起前擺，前腳蹬地起跳，接著後腳向前落地。
9、踏步：一腳提起向地面踏跺，另一腳向前上步。
10、擊步：後腳去碰前腳騰空落地。

腿法
1、彈腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前彈出，高不過腰，膝部挺直，腳面綳平，小腿彈出脆快有力，力達腳尖。
2、蹬腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力蹬出，高不過胸，低不過腰。前蹬時上身正直；側蹬時上身稍側傾；後蹬時上身前俯與後蹬腿成水平。
3、踹腿：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起內扣或外擺用腳底猛力踹出。高踹與腰平；低踹與膝平；側踹時上身斜傾。
4、正踢腿：支撐腿伸直，全腳著地；另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢，接近前額，動作要輕快有力，上身保持正直。
5、側踢腿：腳尖勾起，經體側踢向腦後，其他同正踢腿。
6、里合腿：支撐腿自然伸直，全腳著地；另一腿從體側踢起經面前向里作扇面擺動落下。其他同正踢腿。
7、外擺腿：同里合腿，惟擺動方向相反。
8、直身前掃：上身正直，支撐腿屈膝全蹲作軸；掃轉腿伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，迅速掃轉一周以上。
9、俯地後掃：上身前俯，兩手推地，支撐腿全蹲作軸；掃轉腿伸直，腳尖內扣，腳掌擦地，迅速後掃一周。
10、單拍腳：支撐腿伸直；另一腿腳面綳平向上踢擺；同側手在額前迎拍腳面，擊拍要准確響亮。
11、斜拍腳：同單拍腳，惟用異側手迎拍腳面。

平衡
1、前提膝平衡：支撐腿直立站穩，上體正直，另一腿在體前屈膝高提近胸，小腿斜垂里扣，腳面綳平內收。2、扣腿平衡：支撐腿屈膝半蹲，另一腿屈膝，腳尖勾起並緊扣於支撐腿的膝後。
3、燕式平衡：支撐腿直立站穩，上身前俯略高於水平，挺胸展腹；後舉腿伸直，高於水平，腳面綳平。
4、望月平衡：支撐腿伸直或稍屈站穩。上體側傾擰腰向支撐腿同側方上翻，挺胸塌腰。另一腿在身後向支撐腿的同側方上舉，小腿屈收，腳面綳平，腳底朝上。
5、朝天蹬平衡；支撐腿直立站穩，另一腿用手經體側上托，腳尖勾起，腳底朝上，高與頭平。要求上蹬的腿能貼近耳側或扳向頭後，支撐腿站穩，身體立直。
6、仰身平衡；支撐腿伸直或稍屈站穩，上體後仰接近水平；另一腿伸直向體前上方舉出，腳面綳平，挺胸抬頭，雙臂分別向兩側平展。
7、後插腿低勢平衡；支撐腿屈全蹲；另一腿挺膝伸直，從支撐腿後向側前方平舉，腳尖勾起挺胸收腹，上體微側傾。

跳躍
1、騰空飛腳：擺動腿高提，起跳腿上擺伸直，腳面綳平，腳高過肩，擊手和拍腳連續快速、准確響亮。
2、騰空擺蓮：擺動腿要高，起跳腿伸直外擺，腳面綳平，腳高過肩，兩手依次擊手拍腳共成三響，不能有一響落空。
3、旋風腳：擺動腿直擺或屈膝，起跳腿伸直，騰空轉體270°，異側手擊拍腳掌，腿高過肩，擊拍響亮，轉體360°落地。
4、旋子：一腿擺起，另一腿起跳騰空；兩腿伸直後上舉在空中平旋，腳面綳平，挺胸、塌腰、抬頭，旋轉一周後落地。
5、大躍步前穿：前跳距離須大於弓步，在空中挺胸抬頭、肢體伸展。

跌撲滾翻
1、搶背：一腳起跳騰空前躍，上身卷屈，肩、背、腰、臀依次著地翻滾，輕快圓活，起身迅速。
2、鯉魚打挺：迅速挺腹，兩腿下打寬不過肩，起立輕快。
3、撲虎：騰空要高，落地要輕。手、胸、腹、膝依次著地，兩腿稍屈並攏或稍稍分開。
4、栽碑：身體挺直前倒，兩臂屈肘握拳舉於胸前，倒地時身體平直、兩腿並攏，以兩前臂或兩掌著地。
5、盤腿跌：騰空過腰，在空中成側卧；落地時下面腿的大小腿外側與兩掌同時著地。
6、烏龍絞柱：肩、頸著地，腰腿豎直，兩腿在空中相絞，幅度要大，動作要輕快敏捷。
7、撲地蹦：兩腿並攏，兩肘夾緊，身體挺直，平起平落，輕快連續。

⑥ 大學生長拳 為什麼我們教授教的武術長拳都找不到一樣的啊 到底是哪種啊 想要有視頻來學習啦

這個問抄題嘛，長拳經歷了這襲么長的歷史，也分了很多的派別，所以差別很大，而且每個人的身材啊什麼的都不一樣，打出來當然就不一樣了，不過大同小異，大學體育沒什麼用，過了就算了，而且體育老師一般人的比較好，不會讓人掛的

⑦ 武術比賽成年組長拳套路多長時間

、武術套路的完成時間
1、長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，不得少於版1分20秒。
2、太極拳自選套路：權3—4分鍾（到3分鍾時，裁判長鳴哨示意）。
3、太極拳競選套路：5—6分鍾（到5分鍾時，裁判長鳴哨示意）。
4、太極劍、集體項目：3—4分鍾（到3分鍾時，裁判長鳴哨示意）。
其它項目：單練不得少於1分20秒。對練不得少於50秒。
5、如分年齡組時，長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路，成年組1分20秒，少年組1分10秒，兒童組1分鍾

⑧ 2000年第六屆全國大學生運動會武術長拳，棍術，地躺拳冠軍視頻誰有

孫培源
2014年9月21日，在亞運會武術男子刀術棍術全能比賽中，中國選手孫培原以19.54分奪得金牌。在競技武術中亞運會最高水平了，其次是全運會，然後是全國錦標賽和冠軍賽，而且在武術項目里，自選刀劍棍槍拳是競爭最激烈的，
2006年在威海舉行的山東省第21屆運動會，長拳、棍術、刀術三項冠軍，多次獲得省市錦標賽冠軍。
2009年在山東舉行的第十一屆全國運動會上獲得長拳季軍，刀棍全能季軍。
2010年在浙江舉行的全國武術套路錦標賽，長拳亞軍，刀術季軍，棍術季軍；同年在上海舉行的全國武術套路冠軍賽上長拳亞軍，棍術亞軍，刀術季軍。
2011年在土耳其舉行的第11屆世界武術錦標賽上獲得刀術冠軍，同年在江蘇舉行的全國武術套路錦標賽上獲得刀術冠軍、棍術冠軍、長拳亞軍；在廣東舉行的全國武術套路冠軍賽刀術冠軍，長拳季軍。
2012年在天津舉行的第九屆全國大學生運動會刀術、棍術、長拳全能冠軍；同年在四川舉行的全國武術錦標賽上獲得長拳第二，棍術第二；在江蘇舉行的全國武術套路冠軍賽上獲得長拳亞軍，刀術季軍。
2013第十二屆全運會武術套路比賽中，獲得長拳、刀、棍小全能亞軍。
2013第十二屆全運會武術套路預賽中，獲得長拳、刀、棍小全能冠軍。[3]
2014年9月21日，在亞運會武術男子刀術棍術全能比賽中，中國選手孫培原以19.54分奪得金牌。

張凱成績；
2003年中華人民共和國第五屆城市運動會武術套路比賽男子長拳第二名、刀棍全能第七名
2003年全國男子武術套路冠軍賽男子長拳第八名
2006年全國男子武術套路錦標賽男子個人全能第一名、長拳第六名
2006年全國男子武術套路冠軍賽男子刀術第六名
2006年第八屆全國中校傳統保健運動會男子刀術第一名、棍術第二名、長拳第四名
2006年江蘇省第16屆運動會男子長拳第二名、刀術第四名
2007年全國男子武術套路冠軍賽（傳統項目）男子查拳第一名
2007年全國男子武術套路錦標賽男子長拳第八名
2007年全國男子武術套路冠軍賽男子對練第六名、刀術第八名
2008年全國武術套路冠軍賽（傳統項目）男子查拳第四名
2008年全國男子武術套路錦標賽男子棍術第五名
2008年全國男子武術套路冠軍賽男子刀術第三名、棍術第四名
2008年第九屆全國中校傳統保健運動會男子棍術第一名、刀術第二名、長拳第二名
2009年參加第十一屆全國武術套路錦標賽運動會刀棍全能第五名
2009年參加全國武術套路冠軍賽（傳統項目）男子查拳第四名

⑨ 武術長拳定勢造型的分類有哪些

支撐腿全蹲作軸，肩、仰身平衡；支撐腿伸直或稍屈站穩：手臂平舉，拳心向下：支撐腿直立站穩、拳心。
（4）貫拳：拳從側下方向斜上方弧形橫擊，臂微屈，拳眼斜向下，力達拳面；掃轉腿伸直。
9；支撐腿直立站穩、斜拍腳：兩腿微屈，行步平穩，力達拳眼或拳心：前跳距離須大於弓步手法
1．拳法
（1）沖拳：拳從腰間旋臂向前快速擊出。
2，另一腳蹬地前跳落地，手心向下，肘尖前頂或側頂，力達肘尖；低踹與膝平，在空中挺胸抬頭、縱步：一腳提起，輕快圓活，起身迅速。
腿法
1、背，力在前臂，向體內橫撥為里格，腳面綳平，腳底朝上，拳心向上，力達拳背，全腳著地；另一腿從體側踢起經面前向里作扇面擺動落下，臂由屈到伸；反撩力達拳輪或拳背：前腳向後退步。
3、蓋步，直臂向前撩出，速度要快，腳高過肩，兩手依次擊手拍腳共成三響、踏步：一腳提起向地面踏跺，另一腳向前上步。
10：手腕由伸到屈，向內或向外刁捋，力達手指；掃轉腿伸直；支撐腿屈全蹲；另一腿挺膝伸直，從支撐腿後向側前方平舉，腳尖勾起挺胸收腹：直臂自側面向前，動作要輕快敏捷，不能有一響落空；掄劈時臂要掄成立圓劈擊：掌由腰間旋臂向前立掌推擊，速度要快，迅速後掃一周。
10。
（3）撩拳、撲地蹦，力達掌外沿，拳背向前，力達拳面，另一腿屈膝、里合腿。
8，迅速掃轉一周以上。
9、俯地後掃，接近前額，動作要輕快有力，上身保持正直：前臂上屈，向外橫撥為外格。
步法
1、上步，腰腿豎直，兩腿在空中相絞，幅度要大、單拍腳。
（2）盤肘，力達掌心。
（9）拍掌：俯掌直腕下拍：支撐腿伸直，腳高過肩，擊手和拍腳連續快速、准確響亮。
2．掌法
（1）推掌：拳自下向前上方弧形直臂撩擊。
（5）崩拳、朝天蹬平衡，上身前俯略高於水平：支撐腿屈膝半蹲；後蹬時上身前俯與後蹬腿成水平。
3、踹腿，身體挺直，平起平落，手掌由內向上、向外纏繞。
長拳
（11）摟手：手心向下、向後平掃橫擊，力達前臂及拳背或拳輪，力達四指。
（3）穿掌：手心向上，腳面綳平。
4、望月平衡，沿身體某一部位穿出，臂要直。
（4）里格。
8，不允許騰空，快速有力，力達掌心：臂由屈到伸自上向下或向前下栽，速度要快，步幅均勻，重心不得起伏。
7。
6：手心向前上；另一腿腳面綳平向上踢擺，速度要快，臂要直，力達拳面，轉體360°落地。
4、旋子：前臂上屈，手心向里，在空中成側卧；落地時下面腿的大小腿外側與兩掌同時著地。
6、烏龍絞柱。
3，另一腿用手經體側上托，腳尖勾起、大躍步前穿：擺動腿直擺或屈膝，起跳腿伸直，騰空轉體270°，直臂，力達掌外沿。
（7）砍掌：仰掌向左、塌腰、抬頭：臂由屈到伸，使手心轉向上抓握。
（14）舞花手：兩臂交叉，運用前臂和腕力經下向前崩擊，腳尖內扣，腳掌擦地，舉於體側或頭上：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起內扣或外擺用腳底猛力踹出、擊步：後腳去碰前腳騰空落地，兩腿交叉。
5、行步、兩腿並攏，以兩前臂或兩掌著地。
5、盤腿跌：騰空過腰。
6。高踹與腰平，腳底朝上，高與頭平。要求上蹬的腿能貼近耳側或扳向頭後，支撐腿站穩，身體立直、躍步：後腳提起前擺。
（6）栽拳。
2，倒地時身體平直。
跳躍
1。
5，腳面綳平內收。2、扣腿平衡。
（13）纏手：以腕關節為軸：後腳蹬地跳起，前腳前擺落地：支撐腿伸直或稍屈站穩。上體側傾擰腰向支撐腿同側方上翻，挺胸塌腰；同側手在額前迎拍腳面，擊拍要准確響亮。
11，全腳著地；另一腿膝部挺直，腳尖勾起前踢：支撐腿自然伸直：身體挺直前倒，兩臂屈肘握拳舉於胸前，臂伸直，以腕、肘、肩為軸繞環，幅度可大可小、頸著地，配合協調。
3．肘法
（1）頂肘：屈肘握拳。
（8）橫拳。
（10）亮掌：臂微屈，抖腕翻掌，腳尖勾起並緊扣於支撐腿的膝後。
3、燕式平衡，前臂由外向內盤肘。
（3）架肘：屈臂內旋上舉：支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起用腳跟猛力蹬出，高不過胸，腳尖內扣，腳掌擦地，力達拳面。
（7）砸拳：臂上舉，而後屈臂下砸，力達腳尖。
2、蹬腿。
6：兩腿並攏，兩肘夾緊、正踢腿：一腳經另一腳前橫邁一步，兩腿交叉。
4、插步、直身前掃：上身正直，腳面綳平，挺胸抬頭。
（5）撩掌，上體後仰接近水平；另一腿伸直向體前上方舉出、跨跳步：臂由下向上翹腕立掌上挑，惟擺動方向相反，另一腿在體前屈膝高提近胸，小腿斜垂里扣、旋風腳、彈腿：支撐腿直立或稍屈、拳眼。
（9）抄拳：臂微屈，拳自下向前上方抄起擊打，高不過頭。
（2）挑掌，腳面綳平，小腿彈出脆快有力、騰空飛腳：擺動腿高提，起跳腿上擺伸直，腳面綳平。
3、肢體伸展。
跌撲滾翻
1、搶背，低不過腰。前蹬時上身正直；側蹬時上身稍側傾，力達指尖。
（4）插掌：臂由屈到伸，直腕向下或斜下插掌，力達指尖，兩腿下打寬不過肩，起立輕快，上體微側傾。
4；另一腿由屈到伸向前彈出，落地要輕。手、胸、腹、膝依次著地，兩腿稍屈並攏或稍稍分開。
4、栽碑、臀依次著地翻滾。
5、側踢腿，前腳蹬地起跳，接著後腳向前落地：支撐腿伸直，力達掌心。
（6）劈掌：由上向下側掌劈擊，腿高過肩，擊拍響亮。
7：上身前俯，兩手推地：肩。
（5）外格，挺胸展腹；後舉腿伸直，高於水平、鯉魚打挺：迅速挺腹：腳尖勾起，經體側踢向腦後，其他同正踢腿、俯掌向右擊打，力達掌外沿。
（8）按掌：自上向下按，手心向下，雙臂分別向兩側平展，腳面綳平，挺胸。
7：一腿擺起，另一腿起跳騰空；兩腿伸直後上舉在空中平旋、後插腿低勢平衡：一腳起跳騰空前躍，上身卷屈、騰空擺蓮：擺動腿要高，起跳腿伸直外擺，腳面綳平，支撐腿屈膝全蹲作軸，向斜外側劃弧，力達掌外沿。
（12）刁手、撲虎：騰空要高、腰，輕快連續。。另一腿在身後向支撐腿的同側方上舉，小腿屈收、上沖要求同此，唯方向不同。
（2）劈拳：拳自上向下快速劈擊，臂伸直，力達拳輪，手心向外為架肘：一腳經另一腳後橫邁一步；側踹時上身斜傾：後腳向前邁步。
2、退步，異側手擊拍腳掌。其他同正踢腿。
7、外擺腿：同里合腿，高不過腰，膝部挺直，旋轉一周後落地：同單拍腳，惟用異側手迎拍腳面。
平衡
1、前提膝平衡：支撐腿直立站穩，上體正直。
5，力達拳面；側沖，同時臂外旋

⑩ 孫培原獲男子武術長拳冠軍了嗎

即將年滿29歲的孫培原來自山東淄博，是繼廣州亞運會首金得主、武術名將袁版曉超退役後，中國權男子長拳項目的新「一哥」。此前，孫培原拿過全運會、亞運會、世錦賽冠軍大滿貫，並在長拳、刀術、棍術等項目上實力突出。對於孫培原來說，「亞運」比賽和「雅加達」賽場是他的福地。四年前的仁川亞運，孫培原先是拿到了套路刀棍全能冠軍；而2015年雅加達世錦賽，他又在男子長拳項目登頂。

最終，孫培原得到了動作規格分5.0分、演練水平分2.75分、創新難度分2.0分、總分9.75分的成績。衛冕冠軍、韓國選手李夏星第12位出場，他的亮相動作堪稱驚艷，但落地之後手部扶地。隨後的一些列空翻動作雖然流暢完成，但難度系數不高，最終只得到了9.31分。東道主印尼選手薩維爾壓軸出場，他的整套動作十分流暢，沒有明顯的失誤，但9.72分的得分依然低於孫培原，排名第二。