1. 乒乓球橫拍反手撥球的技術要點
針對對方的上旋球，台內可以擺短處理；台外則可以像橫拍那樣提拉，但提拉只能作為過渡，真正的火力留給了以後的正手進攻。尤其是反手上旋球提拉，威力極大，如果能夠控制好節奏，注重角度的處理，效果會更好一些
答案補充
橫拍的反手初期主要是推擋為主的，到了後期就是彈擊。推擋主要以紂關節為原點基本不動，使用小臂擊球。 最好在由我們這樣的教練指導下正確練習。彈擊的話，要有一定的基礎，在教練指導下方可練習！推擋球技術 （一）擋球： ①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆 （二）快推： ①擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當。 （三）加力推： ①球拍後撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。 （四）減力擋： ①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕後收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。
2. 乒乓球橫握拍正反手轉換教學視頻
推薦唐建軍的教學視頻（長褲版），有精彩的講解，會有幫助的
3. 在家裡有什麼方法練習反手擰拉 乒乓球教學
乒乓網有視頻。在家可以練賭神澳門風雲里的飛撲克牌動作一副牌飛完撿起來再飛每天飛十次這樣來練習手腕的力量。祝你早日練會
4. 乒乓球怎樣練反手擺速
一、以左、右半台連續正手不定點拉、打練習內容為主，提高正手連續進攻的能力。全台不定點擺速練習難度較大，要求也較高，對大多數業余球手來說是很難完成的。我們可以縮小范圍，在正手位1/2台，反手位1/2台多進行一些不定點的正手連續進攻性技術的練習，注意把手法和步法練習緊密的結合起來，提高快速反應、快速移動和快速動作的能力。
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二、以左右半台正、反手不同進攻性技術銜接練習為主，提高兩面進攻與相持技術。擺速中相持技術是由兩邊不同進攻性技術或進攻與積極的防守技術組合而成的。練習的重點是技術的轉換與銜接，比如在正手連續進攻後接反手的推、撥、攻、彈、撕、拉等技術，或反手連續攻防技術後，接正手拉、打、扣等技術。關鍵是正、反兩面不同技術交替的時候，選擇和使用的手段要合理，要具有連貫、穩健和准確的特點。要注意在兩邊擺速練習的時候，養成打左想右，打右想左的意識，根據自己的技術功底，合理的分配力量，同時要能保持身體重心的穩定性。
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三、側身位半台正、反手不同進攻性技術轉換練習為主，增強側身位進攻的威脅性。側身位進攻能力是一個球手主動進攻意識強不強，正手技術好不好的具體體現，因此在擺速練習中應當有所側重，尤其是男球手。要突出「前三板」的優勢，如果沒有較好的側身搶技術是無法實現的。在擺速練習中，同樣也要突出反手相持中伺機側身用正手搶攻的內容，如果能這樣，你就能從防守中或相持中力爭主動，佔得先機，獲得更多的正手進攻的機會。
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四、側身位至正手大范圍移動進攻後接反手進攻技術（交叉步的運用-推側撲），實現兩面擺速的過渡或完成攻防轉換。所有擺速練習中，這是難度較大的內容。難度不僅表現在由側身位向正手位大范圍的移動，更表現在正手完成擊球動作後，要能回接對方還擊到反手位的球。在處理這種球的時候，難點是正手移動進攻技術完成後身體重心的控制與調整，如果做不到這一點，再回反手位還擊對方來球是比較困難的。而完成重心的控制與調整，關鍵是正手擊球後身體的重心要適度下降，與持拍手一側的腿蹬伸要有力，同側腰部要隨手臂的揮動方向而運動，同時要將重心由右腳迅速交換到左腳。如果這一動作不能到位，那麼，回接反手球就會因為重心的失控而無法完成。如果能反手穩定的回接來球，擊球後就會回復到一個兩面相持的適宜位置，危機就會得到有效的化解。
注意事項
要練好上述四項內容，還要注意處理好幾個關系。 第一是難與易的關系。先從容易的開始練起。容易的標准有兩條，首先是移動的范圍不大，其次是先掌握同側的技術。
第二是處理好輕與重的關系。力量由輕到重，在不熟練的情況下不要講究發力，就是在熟練地情況下，也要多進行中等以上力量的練習，不要只想到發力。
第三是由近到遠的關系。擺速的練習一般是在中台，練習時可以結合下旋起球，由近轉入中台的練習，相持練習時，如果對方的速度和力量比較大，可以適當的往後退點，形成連續拉或扣的時候，可以在遠台對峙，但首先還是要把中台的兩面擺速技術掌握好，再逐步的擴大范圍，中台的相持往往是獲得有效進攻機會的最重要的一環，而恰恰就是中台，又是一般業余球手的軟肋，是最需要加強的地方。
第四是處理好有規律和無規律的關系。實戰需要的是不定點的擺速技術，因此，我們練習時不能老是打一些定點定線的有規律的內容，要逐步的增加練習的難度，使有規律的練習向無規律的練習過渡，也就是使自己的練習內容逐步由練習性技術轉變成實戰的技術。
所以我們這個乒乓球正反手全台不定點擺速，並不是說把每個技術，去拆分得很細去講，我覺得去談這些意識這方面的問題更加的重要。其實很多業余高手，他的水平一點也不差，甚至可以說打起來的話，他不會比那些專業運動員差到哪裡去，但是再往後走，想提高就很難了，總感覺就是到了一個瓶頸。 我們這個教學視頻，就是希望大家通過去觀察這些專業運動員，看他們比賽訓練的視頻，能夠從中領悟到一些東西，通過我提出來的一些觀點和問題，大家進行思考和自我反省，然後進行自我的總結，我到底平常的訓練當中哪些地方，還需要加強，我在平常比賽的時候什麼地方還比較欠缺，這樣我們才能夠有針對性地去進行訓練，而不是每天盲目地閉著眼睛去練，練個十年二十年，你也進步不了多少。
工具/原料
乒乓球台
乒乓球台
方法/步驟
有很多初學者對於結合技術的訓練非常少，每天花了大量的時間在單項技術上面，所以練到最後只會站著打球，球的落點稍微變一點，節奏稍微改變一下，就不會處理了。 這個我本人是深有體會的，因為我有十幾年沒有這么練球了，每天就是拍教學視頻。教學視頻基本上都是單項技術，還沒有拍到結合技術，所以單項技術我站著一個點不動就可以了，結果導致完全不會打比賽，在比賽當中呢完全沒有辦法去控制節奏，比賽打的像練球一樣，別人過來球我拉過去都很正，弧線很穩，很好接，而對方打過來的球，東一個、西一個，一下快、一下慢，一下高、一下低，所以我完全就找不到那個點和節奏了，這也讓我意識到不定點的擺速訓練是多麼的重要。
我們看到夏睿琪在正反手擺速的時候，整個身體的協調性都是非常好的，她打球不是說很慌很急，每板球打完了都在身體前方停頓一下，再去銜接下一板球，而很多人打球的時候就沒有這個停頓意識。 這個還原我稍微解釋一下，在擺速不是像你打定點單項技術一樣，每一板球還原到預判狀態。我們不管是正手還是反手擊完球以後，要在身體的中間停頓一下，這樣球再過來不管是到了正手還是到了反手，你都可以很好地進行引拍。 而很多人練擺速的時候，甚至在比賽的時候就沒有一個在身體中間停頓的這個意識，比如說他正手打完了，正手拉完了以後，他還原回來還是在正手引拍的位置，如果下一板球被人打到你的反手，那你還來得及向反手引拍嗎？ 那你來不及怎麼辦呢，那隻能往後退，這也是為什麼很多業余愛好者，在比賽的時候越打退台越遠，越打越往後跑，所以總是被人調著在球台上兩邊跑。如果你的正反手轉換較快就可以避免經常退台，你只有少退台才可以占據比賽的主動性。
對於業余愛好者而言，濕父是不主張經常退台的，因為本身你的步伐就沒有專業運動員那麼好，退到中遠台以後你距離球台的范圍就大，那對於你步伐的要求就更高了。 而我們在近台的時候，只要正反手技術足夠全面，我們完全可以做到不退台，我們這樣不但可以提高回擊球的質量和速度，還可以很好的節省我們的體力。
我們通過背面的這個視頻，主要來看一下夏睿琪腳下的移動，注意在擺速的時候雙腳是隨時保持彈性的，不斷的使用小的墊步和碎步來調整身體的重心。 兩只腳要像裝了彈簧一樣的，時刻的保持身體的彈性，因為我們在擊球的過程當中，重心時刻都在進行上下前後的調整，引拍回來的時候重心壓得較低，擊球過後重心略微向上抬起。在雙腳進行移動的時候，雙腳也在進行重心交換，有了重心的交換才有了雙腳的移動。
其實我們說到打球要會控制節奏，那麼怎麼樣控制節奏呢？就是要學會充分地進行轉腰，提前進行預判，提前進行引拍，這樣打球的時候才不會覺得總是來不及，總是趕不上，各位球迷朋友我覺得這點是我們需要進行提高和改進的地方。 很多業余愛好者總是說我打球打了很多年，但是總覺得和專業的老是差那麼一點，我的技術也不差，我各種發球接發球都可以處理得很好，但是和專業運動員去打比賽，就占不了上風，是什麼原因？ 其實業余和專業最大的區別，最大的差距就是在於打球的時候，專業運動員他的反應速度更快，他的還原更快，他具有更好的提前預判能力，他在處理很多球的時候，球還沒有過網基本上他的引拍就完成了50%以上，而業余愛好者呢在這方面就比較欠缺，打球基本上是靠感覺、靠手感，球來了以後才開始引拍、才開始動腳，所以很多技術並不是說你不到家，而是你用不出來。 由於你的還原慢了引拍慢了，那麼很多動作你就做不完整，很多球就錯過了最佳的擊球點，往往就是心有餘而力不足，眼睜睜的看著機會球丟掉。
經驗內容僅供參考
5. 乒乓球橫板反手技術看誰的視頻（國內外）好
馬龍，因為他的動作在目前頂尖選手是最標准，最規范的，適合初學者學習。回其他人，比如馬琳，許多球答不好的情況下都可以爆沖過去，因為他球感特別好 是靠天生的靈氣打球的。入門初學者則不可效仿他打球的動作，他很多球都是靠大臂掄的。
樓上說到張繼科，張繼科反手是厲害，但那是他的特點，發力方法等方面其他人不一定適用。張繼科的反手擰就是個很好的例子，自從他拿了世錦賽冠軍後，許多人效仿他的反手擰。但出球的質量都不及張繼科，反倒容易被對方反沖。
所以說，如果你想好好學習橫板反手技術，動作，發力等方面必然參照馬龍最好。一旦你基本功起來了，自己的打法形成了，你可以根據自己的技術特點來衍生一些你自己新的打法，那時你自然心裡明白你適合什麼技術打法了。
這不是跑題，只是延伸說明一下。因為這是很多人的誤區，對於初學者學習，動作規范是第一，技術到達一定水平，許多球自己自然而然就會處理。
因此，應看馬龍的視頻。如果找不到，波爾、瓦爾德內爾也行。
希望能幫助到你..
6. 乒乓球反手怎麼練啊
專門找一個幫手，他發球，你用反手擋回去，久了，就煉成了
7. 乒乓球直拍技巧，越全越好 比如拉球場 反手 正手 扣殺 姿勢 不要視頻！！！！！！！！！
這個問題很大，也很難。我找了一些資料給你，希望對你有所幫助。 直拍較橫拍來說，手腕的靈活性更大一點，它注重的是前三板的較量，打直拍一定要頂住，不能退，一旦退到中遠台要想與橫拍抗衡那需要很高的技巧的。至於說直拍的軟肋可以說是反手位，其實我們可以學習直拍橫打技術，以及反手抽打，和反手推擋進攻。橫拍的話可以說是現在乒乓球愛好者用的最多的，首先它可以兩面進攻，左右開弓，進台遠台都很有攻擊力，它的軟肋就是中路偏正手半出台的位置，即腋下，那個位置是很難受的，往往會使運動員由於該怎麼擊球。打橫拍只要頂住直拍的前三板，後面的勝算會大一點。不過我個人是比較喜歡直拍的。哎！說多了，沒用，好好練基本功吧！
「直拍橫打」。乒乓球運動快攻型打法的一種。指直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物擊球。特點是能增強拍面控制的靈活性，充分發揮前臂的力量。與傳統的直拍快攻打法相比，這種打法的反手技術（如拉、抽、彈、撥、挑等）更為豐富多樣，反手位的攻擊力也更強。由中國運動員發明。 直拍橫打是90年代我國對乒乓球運動的一項技術創新。在擊球工具上，改變原有直拍單面覆蓋正膠或反膠、單面擊球的狀況，而是在另一面粘上反膠，使球拍正、反面都可以擊球。在反手位用球拍反面回擊各種來球，因此，也稱為「直拍橫打」。 劉國梁的直拍橫打完善、豐富、發展了直拍反手位技術，拓寬了快攻打法的球路，使傳統的左推右攻打法朝著「兩面開弓」方向發展，使直拍的反手位「死角變活」。劉國梁掌握直拍橫打技術後，經常使歐洲高手猝不及防，競技水平更上一層樓，顯示了直拍橫打這種技術創新的威力。現在我國有一批青年選手學習和採用直拍橫打，這一全方位進攻的新嘗試，無疑是大有潛力可挖的。
另外--- 長球 乒乓球運動術語。指落在距球台端線30厘米范圍內的球。具有弧線長、沖力足、威脅大等特點。
短球 乒乓球運動術語。指落在距球網40厘米范圍內的球。具有弧線短、沖力小等特點。與長球結合使用，能調動對方前後奔波。
步法 乒乓球運動術語。擊球者在移動過程中依靠下肢完成的各種動作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時需要將其中兩種或兩種以上步法結合起來使用。練就起動快，移動及時、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動作質量，又能擴大控制球的空間。
單步 乒乓球運動步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、後、左、右某個方向移動一步的步法。特點是移動范圍較小，重心較為穩定。多在來球離身體不遠的情況下使用，如上步接近網短球、讓步接追身球等。
跨步 乒乓球運動步法的一種。指以一腳向來球方向跨出一大步，另一腳跟著移動的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如「打回頭」、削接左右大角度的來球等。特點是移動范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用於打借力球。
滑步 乒乓球運動步法的一種。指兩腳幾乎同時向來球方向蹬地，然後以來球異方向的腳先落地、同方向的腳後落地的步法。多在來球角度較大、球速快時採用，如連續攻（拉）等技術。特點是移動范圍較大，身體重心平穩，便於發力。
交叉步 乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，並從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下採用，如側身後從球台左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動范圍最大，便於發力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位協調配合。
發球 乒乓球運動技術名詞。指比賽時每一個回合中的第一次擊球。運動員將球拋起，光擊中本方檯面一次，並越網或擦網落在對方檯面。雙打時須將球先擊中本方右半區檯面一次，並越網落在對方的右半區檯面。每方都有輪換發5分球的權利，如雙方均得20分時，每方輪換發1分球，直至比賽結束。按身體方位有正手發球、反手發球之分；按身體姿勢有站立式發球和下蹲式發球之分；按拋球高度有低拋發球和高拋發球之分。發球時靈活多變，常能直接得分或為下一板球的進攻創造條件。
下旋發球 乒乓球運動發球的一種。分加轉與不加轉。正、反手均可運用。正手發球時，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內旋井向身體後上方引拍。以前臂和手腕的發力為主。發加轉球時，執拍手的上臂帶動前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內。拍面後仰較大，擊球的中下部後向底部摩擦。發不加轉球與發加轉球的動作基本相同。主要區別是前臂旋內稍慢，拍面後仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部後有一個向前推送的動作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉。
急下旋發球 又稱「奔球」。乒乓球運動發球的一種。正手和反手均可使用。正手的動作要點是：（1）左腳稍前站立。在將球向上拋起的同時右臂內旋，使拍面稍前傾。手腕放鬆，向身體右後方引拍；（2）迎球時，上臂帶動前臂向左前方揮拍。觸球瞬間前臂迅速旋內，手腕做抖動的鞭打動作。拇指壓拍，使拍面稍前傾，觸球的右側部後向右上方摩擦；（3）觸球點離檯面較近，第一落點在端線附近。特點是球速快，落點長，帶有一定的右側上旋力，飛行弧線低並向對方的右側偏離，常用於偷襲或調動對方。
反手右側旋發球 乒乓球運動發球的一種。動作要點是：（1）兩腳平行站立或右腳稍前，身體略向左偏斜，站位左半台；（2）左手向上拋球的同時，腰部略向左轉，右上臂內旋並向身體腹部的左側方引拍；（3）發右側上旋球時，執拍手臂向右上方揮動，擊球的中下部後再向右側上方摩擦；（4）以前臂和手腕發力為主，輔以腰部的轉動，同時將身體重心從左腳移向右腳。特點是旋轉變化多，動作相似不易分辨，球的飛行弧線向左（右）偏拐，能加大對手的接球難度，使回球向左（右）上（下）方反彈。
高拋發球 乒乓球運動發球的一種。發球者先將球拋至高度為2—3米空中，待下落到一定程度時擊球。揮拍時上臂外展的幅度較大，要藉助轉腰和蹬地的力量。由於拋球高度大幅度提高，使球體下落時的重力加速度驟增，具有球速快、旋轉強、時間差明顯等特點。有側身正手左側上（下）旋球、側身正手上旋長球、反手右側上（下）旋球等之分。 由中國運動員發明。
下蹲式發球 乒乓球運動發球的一種。指發球者採用下蹲姿勢進行發球。多用於橫拍運動員。分為正手右側上（下）旋球和利用球拍反面發球的正手左側上（下）旋球兩大類。正手右側上（下）旋發球的動作要點是：（1）左腳在前，身體向右偏斜站立。在向上拋球的同時兩膝彎曲，呈半蹲姿勢，身體重心在兩腳之間。引拍時上臂外展，前臂屈，將球拍舉至右肩上方；（2）擊球時，前臂加速伸開，手腕內收。當球下降至與網同高或稍高於同時，球拍觸球的中部並向右側上方摩擦。如發右側下旋球則需改變揮拍的方向，使球拍觸球中部後向右側下方摩擦。發球後應迅速站起。這種發球旋轉較強，變化多，飛行弧線和反彈方向與下手類發球不同，對方往往難以適應甚至直接失誤。
攻球 乒乓球運動技術名詞。是比賽中爭取主動和得分的重要手段。按身體方位有正手攻球、反手攻球、直拍反面攻球、側身攻球；接站位有近台快攻、中台快攻。遠台快攻；按動作有快抽、拉抽、掃抽、扣殺。特點是種類多，球速快，力量大。
正手攻球 又稱近台快抽。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離台約50厘米；（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作他拍形前傾，在上升期擊球的中上部；（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，擊球後球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的准備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創造更體扣殺機會。
反手攻球 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）站位近台，右腳稍前。引拍時前臂與檯面平行，將球拍引至腹的偏左位置；（2）上球時，前臂旋外向右前上方揮動，手腕同時配合作伸和旋外轉腕的動作，使拍而前傾，在上升期擊球的中上部；（3）擊球後．隨勢將球拍揮至右肩前，身體重心從左腳移至右腳，或置於兩腳之間。特點是站位近，動作小，球速快。 直拍反面抽球 乒乓球運動攻球的一種。主要用於攻擊位於反手大角度的機會球。動作要點是：（1）站位時左腳稍前或兩腳並行站立，手臂向後引拍至左腰部，藉助腿和腰部等力量向右前方揮拍，身體重心隨之從左腳移至右腳；（2）擊球時，食指放鬆，拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前傾，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。特點是動作快捷，攻擊性強。 扣殺 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球時，拍面和擊球約成直角，前臂和手腕同時下壓，等球彈到高點時擊球的中上部，要求最大限度地發揮整個手臂的力量，並配合轉腰和蹬地的力量。特點是動作大，力量重，攻擊力強。是還擊半高球時得分的重要手段。
滑板攻球 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：擊球前先做扣殺動作，在觸球前的一瞬間突然調整拍面方向，改變揮拍速度和擊球路線。特點是角度大，帶側旋，迷惑性強。在扣殺時結合運用，能起到聲東擊西的作用，增加對方的回球難度，為進攻創造條件。 提拉球 乒乓球運動技術名詞。是攻球運動員對付下旋球時常用的技術之一。動作要點是：擊球時，球拍從右下方朝左前立方加速揮動，拍面接近垂直，在來球的下降期擊球的中部或中下部。特點是落點活，球路穩健，並帶有一定的主旋力。比賽中，雙方處於相持階段時用此過渡，常能為扣殺創造機會。
正手突擊 又稱「低球起板」。乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）左腳稍前站立，上臂帶動前臂向身體右後下方引拍的同時腰向右轉，將身體重心移至右腳。球拍的位置低於擊球點，拍面稍後仰；（2）擊球時，右腳蹬地，腰向左轉，前臂加快收縮並旋內，手腕轉動摩擦球，在來球的高點期擊球的中下部。特點是出手快，突然性強。
正手快點 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）站位靠近球台，來球在右方右腳上步插入台下，來球在中路或左方時左腳上步，上體前俯，上臂帶動前臂伸進球台迎球；（2）擊球時，根據來球的旋轉調節拍面和觸球部位。回接上旋球或不轉球時，拍面稍前傾，觸球的中上部，用前臂和手腕向前發力為主。接下旋球時，拍面稍後仰，摩擦球的中下部，手臂和手腕向前上方發力。擊球時間一般都在高點期。特點是站位近，動作小，主動性強，有利於對付近網短球。
快帶 乒乓球運動攻球的一種。在正手位運用較多。動作要點是：（1）站位離台較近，左腳稍前，手臂自然彎曲，前臂內旋使拍面前傾；（2）擊球時，手臂將球拍引至身體右前方，腰部迅速左轉，手腕固定，拍面前傾，在來球的上升期擊球的中上部；（3）藉助來球的反彈力量擊球。特點是出手快，弧線低，落點活。常在相持階段或在被動向主動進攻過渡時運用。
正手中遠台攻球 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）身體離台約1米，左腳在前，隨著腰部向右轉動，手臂大幅度向右移動，將球拍引至身體右後方，身體重心移至右腳；（2）擊球時，右腳蹬地，腰部向左轉，執拍手臂向左前上方揮動，拍面接近垂直，在下降前期擊球的中部並向上摩擦；（3）以上臂帶動前臂的發力為主，並藉助蹬地和甩腰的力量，動作結束時的身體重心在左腳。特點是動作大，力量重，站位較遠。常在對攻或在防禦反擊時使用。
正手殺高球 乒乓球運動攻球的一種。動作要點是：（1）身體離台略遠，左腳在前，隨著腰部大幅度向右轉動，執拍手臂在向身體右後方引拍的同時盡量伸展，以增大球拍與來球間的距離；（2）擊球時，隨著右腳蹬地和腰部向左轉動，整個手臂加速向左前下方揮動。拍面前傾，在下降期擊球的中上部。擊球點在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技術，手臂的動作方向則以向前為主；（3）以整個手臂的發力為主，腰、腿配合用力。兩腳的間距較大，以維持身體重心的穩定。特點是動作大，力量重，殺傷力強。
放高球 乒乓球運動技術名詞。是防守時採用的一種戰術。正、反手均可運用。動作要點是：（1）左腳在前，站位離台遠。擊球前，前臂下沉將球拍引至身體右後下方；（2）擊球時，上臂向前上方揮動，前臂隨之向上拉起。拍面稍前傾，在來球跳至下降後期摩擦球的中上部；（3）以整個手臂的發力為主，身體重心從右腳移至左腳。特點是弧線高，落點遠，上旋力強。在被動防禦時使用，能消耗對方體力，為調整戰術贏得時間，也能增大對方的接球難度或使之失誤，起到以守為攻的作用。
搓球 乒乓球運動技術名詞。是近台還擊下旋球的一種技術。種類較多，根據擊球時間、落點和旋轉的不同，分快搓、慢搓、轉與不轉搓球、側旋搓球等。一般在左半台使用較多。動作要點是：球拍在體前，擊球時，上臂前伸，拍面稍後仰，利用上臂前伸和旋外的力量，將球拍向前下方送出，在來球的下降期摩擦球的中下部。特點是動作小，弧線低，落點活，旋轉變化多等，可以牽制對方的攻勢，並為搶攻或搶拉創造機會。
快搓 乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。當來球在身體左側時，可運用反手快搓。動作要點是：上臂帶動小臂迅速前伸，拍面稍後仰，在上升期觸球的中下部。當來球在身體右側時，可運用正手快搓。動作要點是：身體稍向右轉，手臂向右前上方弓；拍，然後前臂和手腕向前下方將球拍送。出，在來球的上升期擊球的中下部。特點是動作幅度小，節奏變化快。常能起到干擾對方攻勢、爭取主動的作用。
側旋搓球 乒乓球運動搓球的一種。正手和反手均可運用。反手搓右側下旋球時，球拍向身體的右側揮動，使球拍從球的中下部向右側下部摩擦。正手搓左側下旋球時，球拍向身體的左前下方揮動，使球拍從球的中下部向左側摩擦。搓球時拍面稍後仰，在來球的高點期或下降前期觸球。以前臂和手腕的發力為主。
轉與不轉搓球 乒乓球運動搓球的一種。正手和反手都可運用。搓轉與不轉球，在於揮拍時作用力線與球心之間距離的遠近。搓轉球時，要適當延長引拍的距離，降低揮拍動作的加速度，加大拍面後仰的角度，用摩擦的方式擊球。搓不轉球時反之，並要降低揮臂動作的加速度，以向前托送的撞擊方式擊球，使作用力線接近或通過球心。 放短球 乒乓球運動技術名詞。是藉助來球反彈力擊球的一種技術。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。動作要點是：擊球前，手臂前伸迎球，球拍擊球後整個手臂及時停止向前揮拍。如接下旋球，拍面後仰，在上升前期擊球的中下部；如接不轉球，拍面應垂直，在上升前期擊球的中部。特點是站位近，弧線低，落點短。能破壞對方的擊球節奏，起到調動對方、爭取主動的作用。
削球 乒乓球運動技術名詞。是用於對付各種攻球和拉球的一種下旋球技術。主要用於中遠台或遠台。分正手削球和反手削球兩種。正手削球的動作要點是：左腳在前，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心較低。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向左前下方揮拍。拍面後仰，在下降後期摩擦球的中下部。球拍觸球的瞬間，應配合作手腕下切和前臂旋外的動作，以增強旋轉，調節弧線。擊球後身體重心移至左腳，並迅速還原。反手削球的動作要點是：擊球前右腳稍前站立，兩腳間距較大，膝關節彎曲，身體重心基本置於左腳。腰部向左轉，手臂向左上方引拍約與肩同高。擊球時，在腰部轉動的同時上臂帶動前臂向右前下方揮拍。拍面後仰，在下降後期摩擦球的中下部。觸球瞬間手腕下切，並輔以前臂旋外的動作，以調節弧線，增強旋轉。擊球後身體重心移至右腳，並迅速還原。特點是動作幅度較大，弧線低，旋轉變化多，易於控制落點，能夠破壞干擾對方的攻勢，也能為削中反攻等創造條件。
推擋球 乒乓球運動技術名詞。是以球拍推擊球的一種技術。有擋球、快推、快撥、加力推、減力擋、推下旋、擠推、拱推等。特點是站位近，變化多，速度快，動作小，在相持或防禦時使用能起到調動對方和助攻的作用。
擋球 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：擊球前，前臂與檯面平行伸向來球。球拍觸球時，前臂和手腕稍向前移動，藉助來球的反彈力將球擋回。拍面接近垂直．在來球的上升期擊球的中部。特點是力量輕，球速慢，動作簡單易掌握。
減力擋 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：在觸球瞬間，球拍前移的動作驟然停止，也可將球拍稍微後移，以減弱來球的反彈力。根據來球力量和上旋強度的大小，調節好拍面角度，控制好觸球瞬間球拍後移的幅度。特點是力量輕，落點短，節奏變化快，能起到干擾和調動對方的作用。 加力推 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：引拍時，前臂向後上方屈收的幅度較大，使球拍的位置稍高一些，並根據來球的高度調整好球拍角度。擊球時以手臂發力為主，藉助右腳蹬地和轉腰的力量。在來球的上升後期或高點期擊球的中上部。特點是動作幅度較大，力量重，球速快。若結合落點變化，能增加一定的攻擊力。 快推 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：兩腳平行站立，身體靠近球台。引拍時肘關節靠近身體右側，前臂與檯面平行。將球拍後引至左腹前，拍面垂直。擊球時，前臂和手腕迅速前伸。食指用力，拇指放鬆使拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部。特點是出手快，動作靈活。若結合落點變化，能起到調動、控制對方的作用。
快撥 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點是：站位靠近球台，兩腳平行。引拍時手臂自然彎曲，前臂旋內並後引，將球拍引至腹前偏左位置。擊球時，肘關節內收，前臂旋外向右前方揮拍，手腕伸展使拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部，並藉助來球的反彈力將球撥出。特點與快推相似，但更便於回接弧圈球。
推下旋 乒乓球運動推擋球的一種。適用於對付上旋不強、力量不大的來球。動作要點與快推相似。其區別是：擊球時，前臂向前下方推出的同時，手腕用力向下做推切動作，以加大球的向下旋轉力量。在高點期或下降前期擊球的中部偏下部位，拍面稍後仰。特點是球速較快且略帶下旋，落點長，著台後的弧線下沉，易造成對方推擊下網。
擠推 乒乓球運動推擋球的一種。動作要點與快推相似。其不同之處是：引拍時前臂上提，將球拍引至身體前上方。擊球時，伸腕動作的幅度較大，在來球的上升期擊球的左側中上部，手臂向左前下方揮拍。特點是弧線低，角度大，且帶有側下旋，能加大對方的回球難度。是對付弧圈球的有效方法之一。
拱推 乒乓球運動推擋球的一種。使用直拍長膠的運動員運用較多。主要用於回接下旋球。動作要點是：擊球時，拍面後仰或稍後仰，在來球的高點期或下降前期擊球的中下部，向左前上方或右前上方發力（視擊球路線而定），並有摩擦球的動作。特點是節奏變化快，能起到助攻的作用。 弧圈球 乒乓球運動技術名詞。是將速度與旋轉相結合的一種進攻技術。要求運動員使用反膠海綿球拍。擊球時球拍前傾，擊球的中部或中上部，依靠腿部、腰部和手臂等部位的協調發力完成動作。
加轉弧圈球 又稱「高吊弧圈球」。乒乓球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：引拍時，執拍手臂自然下垂，將球拍置於靠近臀部的位置，右肩略低於左肩。擊球時，上臂帶動前臂快速向前上方揮動，拍面垂直，在來球的下降後期摩擦球的中部或中下部。特點是上旋力強，弧線高，著台後突然下墜。適用於對付下旋力較強的來球。
前沖弧圈球 乒乓球運動弧圈球的一種。正手擊球的動作要點是：擊球前，將球拍引至身體右側偏後，約於檯面同高，拍面稍前傾。擊球時，前臂在上臂的帶動下迅速內收，手腕略微轉動。手臂向前上方揮拍，在來球的高點期或下降前期擊球的中上部。拍面前傾的角度較大，約為60度。特點是球速快，弧線低，前沖力和主旋力強。在對付上旋球或旋轉較弱的下旋球時，可作為扣殺得分的手段。
反手弧圈球 乒乓球運動弧圈球的一種。多為橫拍運動員所採用。動作要點是：擊球前，將球拍引至腹前下方，腹部稍內收，肘部略向前伸出，手腕F垂，拍面前傾。拉加轉弧圈球時，前臂迅速向上揮動並藉助手腕轉動的力策擊球。拍面接近垂直，球拍在來球的下降期摩擦球的中部。作為搶先上手、爭取主動的手段。拉前沖弧圈球時，手臂應向前上方發力，拍面前傾的角度大，在下降前期擊球的中上部。在相持時使用，可作為進攻得分的手段。特點是動作較為穩健，旋轉和速度容易控制。
正手右側旋弧圈球 乒乓球運動弧圈球的一種。主要用於對付下旋球。動作要點是：執拍手的手腕內扣，使拍面向一側偏斜。擊球時，從球的右側中部向左側上部摩擦。腰部左轉的幅度較大。特點是旋轉性能混合（主旋加側旋），飛行弧線偏拐，能加大擊球的角度，增強節奏等變化。
直拍反面拉球 乒乓球運動技術名詞。是直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物拉弧圈球的技術。有拉加轉、前沖和快撕等之分。快撕主要用於相持階段的對攻，而加轉和前沖則用於搶拉位於左大角的下旋長球。動作要點基本與橫拍反而拉弧圈球的各種技術相似。特點是動作幅度較小，與其他技術的結合較為靈活。 快攻型打法 乒乓球運動打法類型的一種。指站位近台、以速度為主、先發制人的打法。可分為左推右攻、兩面攻和直拍橫打等。特點是積極主動，以快為主，搶先上手，先發制人。以「快、狠、准、變、轉」為技術風格。
左推右攻打法 乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側，以近台正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術進行防禦和助攻。在回接反手位來球時，常採用側身搶攻或搶拉技術爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。
兩面攻打法 乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍和橫拍運動員均可運用。特點是以正、反手兩面進攻的技術作為得分的主要手段。在還擊反手位來球時，較多採用反手進攻的技術，有時也進行側身搶攻。一般採用單步進行前後移動，以滑步進行左右移動，以縮小照顧球台的范圍。
直拍反打 又稱「直拍橫打」。乒乓球運動快攻型打法的一種。指直拍運動員使用球拍反面的覆蓋物擊球。特點是能增強拍面控制的靈活性，充分發揮前臂的力量。與傳統的直拍快攻打法相比，這種打法的反手技術（如拉、抽、彈、撥、挑等）更為豐富多樣，反手位的攻擊力也更強。由中國運動員發明。
弧圈結合快攻打法 乒乓球運動打法類型的一種。指站位中近台至中台。以拉弧圈球為主要得分手段、結合快攻的打法。技術風格是「轉、快、狠、變」。直拍和橫拍運動員均可運用。直拍運動員的反手一般以快推和進攻為主。橫拍運動員的反手則能拉能攻。特點是旋轉強，速度較快，正、反手的攻勢均較強。是匈牙利等運動員在學習吸取中國快攻和日本弧圈球打法的基礎上形成的。
快攻結合弧圈打法 乒乓球運動打法類型的一種。指站位中近台，以快攻為主，並配合拉弧圈球的打法。直拍和橫拍運動員均可運用。技術風格是「快、轉、狠、變」。 特點是以速度為主，旋轉為輔，速度和旋轉結合較好。比賽中，能近台快抽。快撥和搶沖，亦能中台拉弧圈球作相持或過渡，能攻能防。是當代乒乓球的主要打法之一。
削球型打法 乒乓球運動打法類型的一種。指站位中遠台，以削球等多種技術的組合與變化為主，並配合反攻得分的打法。技術特點是「轉、穩、低、變、攻」。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結合、攻削結合等多種打法。
發球搶攻 乒乓球運動戰術之一。是比賽中先發制人的一種戰術。運動員利用發球的旋轉、落點變化來控制對方，使其回球較高，然後再以有力的扣殺或用前沖弧圈球等技術進行攻擊。常能取得主動或直接得分。
8. 乒乓球豎拍拍反手視頻
我們一般稱直拍，這是亞洲型的典型打法，想學習可看一下唐建軍乒乓球教學視頻
9. 乒乓球教學視頻反手位側上旋球如何接
可以用正守壓低打，也可以用反手壓低打