兜球教學視頻

❶ 乒乓球基本常識及打法

1、直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼於球拍後的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂於拍柄的延長線上。

2、橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放於球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

3、快攻類型

（1）球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托於球拍背面，使球拍保持平穩。

（2）握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠台攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理台內球、轉球、推擋球和追身球差。

（3）拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。

(1)兜球教學視頻擴展閱讀：

動作要點（以右手為例）：

1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。

易犯錯誤及糾正方法：

1、正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線製造不好。 糾正方法：用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。

2、上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放鬆肩部，加大上臂與身體的距離。

3、抬肘抬臂。 糾正方法：對做近台快攻練習，強調擊球時肘肩向後下方。

4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。

5、判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。

6、反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍後仰。

7、拍面前傾不夠。糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

❷ 街頭籃球如何學習

想打好街球，先要學會拍球，什麼時候能拍球拍的無論怎麼都不會掉的時候再開始學動作。很難。技術動作要找前輩教，自己學時肯定學不好的！~
還有街頭籃球的技術在籃球比賽中是可以使用的！~但是 真實5v5 玩的是配合，而不是個人能力！~
只有在尬球跟show的時候街頭籃球才能有實用價值！~

❸ 如何打好弧旋球

弧圈球分為加轉弧圈球、前沖弧圈球和側弧圈球三類。
他們的基本動作要領是：引拍、蹬地轉體、快摩、隨勢揮拍。
建議你看看唐建軍的教學視頻（長褲版），很通俗易懂，會對你更有所幫助的。如果你需要的話，可以私信給我，我發給你。
下面是技術要點的文字敘述：
一、正手拉加轉弧圈球
（一）特點和作用
加轉弧圈球穩健性好，強烈的上旋有助於製造更好的弧線，在來球下旋力很強、很低，或位置不合適時，用加轉弧圈可比較容易地將球拉過去，比較保險。加轉弧圈球還具有一定的威脅性。在對方不適應強烈上旋或控制不好的情況下，常會接出高球，甚至直接失誤。另外，由於上旋弧圈速度較慢，球出手弧線的彎曲度較大，球落對方檯面後迅速下滑，所以，它還可起到變化擊球節奏的作用。
（二）要求
1、上旋強烈。如果上旋弧圈球上旋不強，就完全失去了它的積極意義，就會一點兒威脅也沒有了。

2、弧線應降低。以前的加轉弧圈球弧線高、速度慢，現在的加轉弧圈球要求上旋強、弧線低，這樣才能增加威脅。
3、必須和其它技術（如前沖弧圈球、扣殺等）相結合。單一的加轉弧圈球，易被對方適應，因為它畢竟速度慢。
（三）動作要領
1、引拍階段：左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，身體略向右扭轉，腹微收，髖稍>向右後下方壓轉，手腕略向後拉，球拍低於來球。
2、擊球階段：右腳掌內側蹬地，稍伸膝，以腰、髖的扭轉帶動手臂由後向前揮動。擊球瞬間，快速收縮前臂，擊球的中部或中上部，撞擊後迅速轉為向前上方的摩擦球，擊球時間為高點期或下降前期，拍形與檯面垂直或稍稍前傾（與檯面成80度左右）。
為提高拉球的旋轉和速度，直拍選手的中指（橫拍選手的食指）應加速手腕在觸球瞬間的甩勁。
3、結束動作：球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止。身體重心隨之移至左腳。此時，應迅速還原，准備下次擊球。
（四）錯誤動作及改正方法
1、只用手臂發力，無有腰、髖、腿的配合，拉球很費力，但旋轉不強，而且難於連續拉。
改正方法：首先在思想上明確拉弧圈球時腰、髖、腿的用力極為重要，然後專門觀察優秀選手在拉球時這些部位的動作，再仿之進行徒手動作的練習，記住有關部位的肌肉感覺，上台練習時、有意體會上述感覺。
2、引拍時，手臂伸得過直，球拍沉得很低，拍形過份前傾，整個動作向上為主，缺乏向前的力量、造成擊球時間晚、上手速度慢、易漏球和難發力等弊端。
改正方法：應明確上述動作已經過時，現特別重視由後向前的迎球動作。運動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，並力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來，與此同時，再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉大多，適當增加向後引拍的動作，減小拍形的前傾角度。>動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，並力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來，與此同時，再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉大多，適當增加向後引拍的動作，減小拍形的前傾角度。
3、拉球時不用手腕，導致拉球的速度、力量和旋轉都受到限制。告訴運動員，在引拍時手腕要有一個向後伸的動作，在觸球瞬間才會有一向前打向上摩擦球的爆發力。
4、只能摩擦球動作，蹭球太薄，但發不出力，拉球不轉，易下網；或撞球過多，摩擦球太少，也不會產生強烈旋轉。
改正方法：明確只有「打摩結合」「以摩為主」，才能拉出強烈的上旋球。練習徒手動作時，可由教練員用兩個手指夾住一球，讓運動員練習加轉弧圈的動作，教練員可根據自己的感覺及時糾正運動員的動作，在此基礎上再進行多球練習。
二、正手拉前沖弧圈球
（一）特點和作用
前沖弧圈球，飛行弧線低、速度快、前沖力強，落台後彈起不高、急向前沖並向下滑落。在一定意義上，可起到扣殺的作用。
（二）要求
1、前沖力強、速度快。如果不具備此特點，前沖弧圈球就失去了它的生命力。
2、凶而穩，切忌只凶不穩，無故失誤大多。
3、解決好與其它技術的配合。位置不合適時，應拉一板加轉弧圈球過渡；遇到半高機會球應大板扣殺。不要只是一味地沖，節奏單一，自己又容易失誤。
（三）動作要點
1、引拍向右後方，身體重心比拉加轉弧圈球時稍高，球拍與來球同高或稍低於來球。
2、揮拍擊球時，身體重心、前臂、手腕應向左前方發力，擊球的中部或中上部；擊球瞬間，應先向前撞球，再向前摩擦球，直拍選手的中指應有一頂拍動作，橫拍選手的食指應有一向前甩的動作。擊球時間為上升後期或高點期。
3、反沖時，少或不向後拉手，球拍與來球同高，應善於運用腰、髖和腿的動作，以身體重心來控制擊球弧線，拍形稍前傾，擊球時間為。上升期後段或高點期，前臂稍用力，觸球時自己發力和摩擦都比快帶多一些。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、引拍低、身體重心低，易拉球出界。
改正方法：觀看拉前沖弧圈的正確動作，特別留心其引拍的位置，自己上台練習時有意提高引拍位置。
2、不能根據來球旋轉變換動作，一種動作打百樣球，失誤多。
改正方法：明確拉前沖弧圈應視來球變化，適當調整動作。如來球下旋，應觸球中部，拍形與檯面垂直；來球不轉或略帶上旋，應拍形前傾，觸球中上部。還應提高對來球的判斷能力。用多球練習，供球者多變化球的旋轉和高度。
3、單純用上肢發力，無有腰、髖、腿的配合，拉沖無有前沖力。反沖時，只重視前臂和手腕的動作，忽略了用身體重心來調節擊球的弧線，大大影響了擊球的准確性。
改正方法可參照拉加轉弧圈球的相應部份。
4、撞球過多。有人認為，撞球多就能使球前沖力大。其實不然、撞球過多弧線不好，旋轉不強、球的前沖力也小。
改正方法：先端正認識，再做徒手動作和多球練習，注重體會打與摩的結合，增加摩擦球動作。
三、正手拉側旋弧圈球。
（一）特點和作用：側旋弧圈球的飛行弧線一般比前沖弧圈球略高，比加轉弧圈球低，落台後向右側下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加對方的跑動范圍和回球難度；亦可拉側旋弧圈至對方中左，借球的偏拐正好至對方追身，很難回接（尤其是對削球選手）。另外，側旋弧圈還有變化節奏的作用。
（二）要求
1、拉側旋弧圈一定要使球側旋力強，具有向側前方拐的沖力。
2、應具備連續拉的能力，包括連續拉側弧，或變化拉不同種類的弧圈球…
3、比賽中，應靈活運用，避免一味地盲目拉側旋弧圈球。
（三）動作要點
1、揮拍路線應由後下方先向右側前方，再向左前上方用力摩擦球。
2、引拍位置略低於拉前沖弧圈，手腕要放鬆，注意蹬腿和轉動腰、髖的動作，以加大拉側旋的力量。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、揮拍路線不對，無兜球動作，單純向側拉，摩擦球時間短，使不上勁。
2、手腕放鬆不夠，擊球時，難於發揮手腕的加速作用。
改正方法：先明確拉側旋弧圈球的揮拍路線和手腕動作的意義，再有針對性地進行徒手動作和多球練習。
四、正手中遠台對拉弧圈球
（一）特點和作用
中遠台對拉弧圈球，雖速度較慢，但旋轉較強、力量較大，落台後有一定的前沖力，是弧圈球選手的一項必備技術。運用得好，可使其在退台後從相持或被動中轉為主動。攻削型打法的運動員，亦應掌握此技術，可作為反攻或變化擊球節奏的一種手段。
（二）要求
1、對拉的球應力爭旋轉強、沖力大，這樣才能爭取到主動。
2、應有扎實的基本功，不能拉兩板就失誤了。
（三）動作要點
1、動作幅度稍大，引拍時球拍要低於來球，整個動作的用力方向是從右後向左前上方。
2、應充份發揮腿、髖、腰、臂和腕的力量，其中，尤應重視身體重心和前臂的作用。
3、拍形與檯面垂直，觸球中部。擊球時間為下降前期或高點期，以撞擊後的摩擦發力為主。
（四）易犯錯誤及改正方法
最常見的問題是，不會運用身體重心的力量，拉球無力。
改正方法：先明確在對拉弧圈球時怎樣發揮身體重心的作用，再進行徒手動作和多球訓練。進行多球練習時，應站位中台，不要站在近台。

（五）反手拉弧圈球
（一）特點和作用
反手拉弧圈球，是橫拍弧圈球選手的主要技術之一，其速度比正手拉弧圈球稍快，但力量和旋轉略遜於正手。
反手弧圈球可用於發球搶沖、接發球、搓中轉拉、一般的對攻和中台對拉等。運用得好，不僅其本身可以得分，而且還可為正手的沖殺創造機會。
（二）要求
1、能拉加轉弧圈球，又能拉前沖弧圈球（從發展和創新角度看，特別應提高反手快拉技術）；近台能拉，退到中台後能時拉，並能為從被動或相持轉為主動創造條件。
2、充份發揮反手出手快的特點，不僅在位置不適時可以在下降期拉，而且應特別重視擊球時間為上升前期的快拉技術。
（三）動作要領
1、引拍階段：兩腳基本平行，間距略大於肩寬，雙膝自然彎曲，腰、髖略向左轉，稍收腹，前臂自然彎曲，引拍動作為向左後方畫一小弧。
2、擊球階段：球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹、腰髖略向右轉，前臂帶動手腕同時向右前上方發力，擊球的中部，撞球後立即轉為摩擦，用拇指調節擊球的弧線。快拉時，擊球時間為上升前期；近台主動向前發力搶沖的擊球時間為上升後期或高點期；拉強烈下旋或在中台向前上方發力拉時，擊球時間為下降前期；中遠台對拉的擊球時間為下降中期。
3、結束動作：球出手後，因慣性作用球拍至右肩前才漸停止，應迅速還原，准備下次擊球。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、不會運用蹬地、伸膝、展腹、轉腰和髖的力量（即不會運用身體重心的力量），盡管手臂很費勁，但仍然拉球不沖、不轉。
改正方法，可參照正手拉弧圈球的有關部份。
2、不擅發揮肘部的杠桿作用，大大降低了拉球的效果。
改正方法：先從理論上搞清肘部的動作?先支肘、後收肘，藉以增加前臂的揮擺力量。再進行徒手動作和多球練習，重點體會肘部的動作。
3、引拍時向後拉手過多，球拍離身體太近，似有來球頂住球拍、出不了手的感覺
改正方法：仔細觀察優秀運動員的引拍動作，看其引拍的動作幅度，看其引拍後與來球的距離，在意念中認真品味其引拍的節奏，然後在這種意念的指導下練習徒手動作，再上台進行反手拉弧圈球的練習。運動員的引拍動作，看其引拍的動作幅度，看其引拍後與來球的距離，在意念中認真品味其引拍的節奏，然後在這種意念的指導下練習徒手動作，再上台進行反手拉弧圈球的練習。

供你參考

❹ 2010年劉謙春晚魔術揭秘

兩枚硬幣。
劉謙。和cyril
都做過這個魔術。
好。接下來，就是解密的時刻。
兩枚硬幣。磁鐵硬幣。魔術師一個。助手袖子里一個。
然後，磁鐵戒指，
好。魔術開始~
首先。
手中的硬幣。讓人檢查，是普通的硬幣。沒疑問。
這時候。玻璃對面的助手過去。然後伸出手。
按在玻璃上，
(助手袖子中，藏有一枚磁鐵硬幣。)
然後劉謙用手中的硬幣。胡亂畫幾下。
然後按在玻璃上，(手在玻璃上胡亂畫。是要把助手，也就是觀眾袖子中的硬幣。西出來。讓觀眾握住。)
然後。用硬幣消失器。把自己手中的硬幣藏在袖子里。
好，魔術完成。打開雙手。發現，硬幣，已經在助手的手掌中了
首先告訴你:玻璃是真的，手也是真的，硬幣也是。
硬幣穿玻璃就是一個快字。你知道，人眼處理圖像信息是有一定的「度」的，如果超過了人就看不清楚，或者跟本看不到。硬幣穿玻璃就是利用這個。
手穿玻璃就比較復雜了。變這個魔術需要的花銷可以說驚人。這就是利用一系列復雜的光線折射.鏡面反射.立體位置效應造成的光學偽裝。呵呵，手並沒有真正穿過玻璃，只是從下面伸過去的……如果你從下向上看的話就能看出問題來。原理有點類似於3D電影。

❺ 乒乓球的削球技巧（如果有視頻就更好了）

乒乓球的削球技巧有以下8條，只有反復練習才能運用自如。
1、正手遠削 。
（1）特點：動作較大，球速隉，弧線長，擊球點低，以削下旋球為主，是削球方法的核心技術。可用於對付陝拉弧圈球的相持技術。
（2）動作要領：站位離台1米左右，兩腳分開，左腳稍前，體稍右轉，重心低，手臂自然彎曲，拍置腹前。引拍時前臂向右後上提，至肩高處，拍面後仰，重心落右腳，上臂由上向前下方帶動前臂，於下降後期擊球中下部向左前下方切球，壓低弧線略前送，重心移至左腳。
2、反手遠削。
（1）特點：與正手遠削同。
（2）動作要領：兩腳分開，右腳前，左腳稍後，身體略向左轉，距台1米左右，重心落左腳，雙膝微屈。引拍時前臂向左後上方提拍至左肩高處，拍柄朝前下方，手腕略外展，拍形後仰，上臂由後向前帶動前臂於下降期擊球中下部向右前下方下切，身體右轉，壓低弧線略前送，重心移至右腳。
3、正手近削。
（1）特點：動作較小，擊球點較遠削高，球速、節奏較快，前沖力較強，出手快，線路、落點活，有利於主動逼角與反攻得分。主要用來對付快拉上旋球。
（2）動作要領：站位屈膝收腹，左腳略前，重心置右腳，腰略右轉，前臂自然彎曲。引拍上提至肩高處，前臂稍旋外，拍面稍後仰，於上升後期或高點期擊球中部或中部偏下部位。拍觸球的一剎那，前臂和手腕向左前下方揮拍，前臂發力為主，手腕加速向左前下方切球，重心稍下降並移至左腳。
4、反手近削 。
（1）特點：同正手近削。
（2）動作要領：右腳稍前，身體稍左傾，拍面稍後仰，引拍至身體左後上方，手腕稍外展，觸球瞬間，前臂在上臂帶動下向右前下方用力，於高點期或下降初期擊球中下部向前下方摩擦，手腕配合用力下切，重心轉至右腳。
5、削突擊球 。
（1）特點：也稱為「頂重板」，用於接對方低球突擊或大板扣殺。球速快，力量重，突然性強。 （2）動作要領：正手削突擊球時，迅速後退選位，收腹含胸，左腳稍前，向上引拍隨腰髖右轉把拍拉至身體右前上方，拍形接近垂直（球遠可略後仰），隨即從上向左前下方於來球下降初期，觸球中下部切球，下切速度要快，擊球點低時可適當往前送，重心轉至左腳。 反手削突擊球時，右腳稍前。腰髖左轉，向身體左後上方引拍，向右前下方下切，重心轉至右腳，余均同正手削突擊球。
6、削追身球 。
（1）特點：削追身球必須迅速讓位削球，或者向左讓位用正手削，或者向右讓位用反手削，一般來說，用正手削追身球比較穩妥。
（2）動作要領：依判斷決定讓位方向，用正手削追身球時，腳後撤，腰向右轉，收腹。引拍時上臂靠近身體，前臂向右上方提起，拍面豎直，於下降前期，擊球中下部。觸球瞬間，前臂和手腕向前下方用力壓球下切，重心轉至左腳。 反手削追身球時，左腳後撤，腰向左轉，收腹。引拍時，上臂緊貼身體，前臂將球拍引至胸前，拍面豎直，於下降初期，擊球中下部，觸球瞬間，前臂向右前下方下切，壓低弧線。
7、削加轉弧圈球。
（1）特點：加轉弧圈球上旋力強，第二弧線下滑快，削球易吃旋轉反彈出界。因此削加轉弧圈球時，擊球時間要晚，擊球點要低，拍形要豎，球拍上提，動作幅度相應要大，利用來球上旋反彈力下切，壓低弧線。
（2）動作要領：正手削加轉弧圈球時，左腳前，重心落右腳，手臂稍外旋，拍面豎立垂直，於下降前期或後期，觸球中部以前臂用力下切、下壓為主，雙膝下屈，手腕相對穩定，控制下壓拍形，重心轉至左腳。 反手削加轉弧圈球時，右腳稍前，身體略向左轉，雙膝屈，拍面角度幾乎垂直，引拍至身體左後上方，於下降後期時，拍形豎圖93橫拍反手削加轉弧圈球立垂直，擊球中部，前臂向右斜下方發力下切、下壓，手腕相對穩定略帶前送，重心轉至右腳。
8、削前沖弧圈球。
（1）特點：前沖弧圈球較加轉弧圈球轉速更快，沖力更大，第二弧線下滑更甚，很易反彈出界。
（2）動作要領：根據來球情況選擇站位，正手削前沖弧圈球時，左腳稍前，拍面稍向後仰，前臂上提向右後上方引拍，於下降期時，觸球中部或偏下部位，藉助腰、膝向左轉以及來球力量，上臂帶動前臂向下方用力，重心轉至左腳。 反手削前沖弧圈球時，右腳稍前，身體略向左斜，前臂稍內旋， 拍形垂直或稍後仰，手腕引拍至身體左後上方，於下降期擊球中部或偏下部位，腰、髖向右轉動，借來球力量，前臂為主，向前下方用力下切，手腕控制拍形，重心轉至右腳。

❻ 打籃球怎麼跳投 最好有教學視頻

1。首先在對手面前保持一定距離的拉球跳動
之後在對手的面前拉上一回球然後反手向後拉球答
恩然後是向後一跳拿球再跳投
（向後那一跳已經和對手保持拉一段距離拉）
{這招一定要練好連貫拉才好用}防都防不了：）
2.帶球45度的最佳跳投的角度時如果有人上錢防守可以利用
背向對手用反手的一個假轉身（如果對手上當）
馬上把球拉到胸前做然後做仰後的跳投

如何跳投

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下：

雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

❼ 氣排球扣球技術視頻

氣排球扣球技術視頻：
1.排球教程 氣排球扣球技術--華數TV
http://www.wasu.cn/Play/show/id/1314396
2.排球教程 氣排球扣球技術_高清在線觀看_網路視頻
http://.v1.cn/watch/08570345679872039591.html?page=videoMultiNeed

氣排球扣球技術
1、進攻原則：
【1】、把球打至對方最弱、最難受、空檔的位置。
【2】、從對方身高最矮的攔網隊員處扣球 。
【3】、球在我方場地，除留二傳一人在網前外，其餘4名隊員都要在進攻線外隨時啟動准備扣球 。
【4】、快打快攻【短平快】象硬排式的打法，提前起跳並有其他隊員做掩護性進攻【目前最具有殺傷力與較完美的進攻】。
【5】、從本位置進攻，發現對方攔網隊員已做好充分准備時：【a】強攻【有可能1、被攔死, 2、突圍成功 ,3、窩果 ,4、打手出界.】,【b】巧打：變線、直線或斜線 ,【c】打手出界【扣或抹球】,【d】往攔網隊員的手上部輕打，由我方保護隊員將球救起，重新組織進攻 。
【6】、球在我方場地，但已經無法組織進攻時：【a】將球回至對方空位 ,【b】將球回至對方後場,【c】將球回至離對方主攻手距離最遠的位置,【d】將球擊高回至對方場地,【e】將球回至對方進攻力較弱的一邊,【f】以有力的平推回給對方.
2、扣球技術
扣球是氣排球的基本技術之一，也是攻擊性最強最有效的進攻手段，在比賽中佔有非常重要的地位。扣球是在二傳配合的基礎上，完成進攻戰術的最後關鍵一環，是得分和奪取發球權的重要的有力武器，一個排球隊如能熟練地掌握多種強而有力的扣球技術，就能較好地掌握比賽的主動權，為爭取比賽的勝利打下良好的基礎。
隨著排球技術和戰術的發展，扣球技術也在不斷創新和提高。本世紀70年代之後，各國排球隊掌握了短平快、時間差、位置差等新的扣球技術。以後，我國排球運動員又創新了不少扣球技術，如空間差和單腳起跳扣快球及快抹技術等。目前扣球技術無論是男子排球還是女子排球都向著「高、快、狠、變、巧」的方向發展。扣球技術一般分為：正面扣球、調整扣球、扣快球等。
氣排球扣球方式亦有多種，特點不一：
【1】、硬排式強攻。這個不用多說了，關鍵是你身體素質要夠好!適合在校生或畢業未滿十年的後生(最好是生雞仔)。
弱點：如果你沒有足夠的出球高度，但很容易成就攔網高手哦。
【2】、單腳快扣。要夠快，打快溜球，2號位，適合高佬打的。
【3】、近身快球。如近身前打或背打。
【4】、輕跳側身扣。此種球要求高度較低，但必須在起跳時提早側身拉臂，用掌根扣球，扣球時略搓球底部。此球容易過網後下沉，是打後排的好方法。此種扣球不要求在最高點擊球，最好在對方攔網人員下落過程中出手，要求傳球最好是在2米線上直上直下球。
【5】、壓球式扣球。此種扣球強調用手指來甩球，球的節奏慢，運行飄忽，但易打點，難防守。

❽ 怎麼打出弧旋球

弧圈球分為加轉弧圈球、前沖弧圈球和側弧圈球三類。
他們的基本動作要領是：引拍、蹬地轉體、快摩、隨勢揮拍。
建議你看看唐建軍的教學視頻（長褲版），很通俗易懂，會對你更有所幫助的。如果你需要的話，可以私信給我，我發給你。
下面是技術要點的文字敘述：
一、正手拉加轉弧圈球
（一）特點和作用
加轉弧圈球穩健性好，強烈的上旋有助於製造更好的弧線，在來球下旋力很強、很低，或位置不合適時，用加轉弧圈可比較容易地將球拉過去，比較保險。加轉弧圈球還具有一定的威脅性。在對方不適應強烈上旋或控制不好的情況下，常會接出高球，甚至直接失誤。另外，由於上旋弧圈速度較慢，球出手弧線的彎曲度較大，球落對方檯面後迅速下滑，所以，它還可起到變化擊球節奏的作用。
（二）要求
1、上旋強烈。如果上旋弧圈球上旋不強，就完全失去了它的積極意義，就會一點兒威脅也沒有了。

2、弧線應降低。以前的加轉弧圈球弧線高、速度慢，現在的加轉弧圈球要求上旋強、弧線低，這樣才能增加威脅。
3、必須和其它技術（如前沖弧圈球、扣殺等）相結合。單一的加轉弧圈球，易被對方適應，因為它畢竟速度慢。
（三）動作要領
1、引拍階段：左腳在前，右腳稍後，兩膝微屈，身體略向右扭轉，腹微收，髖稍>向右後下方壓轉，手腕略向後拉，球拍低於來球。
2、擊球階段：右腳掌內側蹬地，稍伸膝，以腰、髖的扭轉帶動手臂由後向前揮動。擊球瞬間，快速收縮前臂，擊球的中部或中上部，撞擊後迅速轉為向前上方的摩擦球，擊球時間為高點期或下降前期，拍形與檯面垂直或稍稍前傾（與檯面成80度左右）。
為提高拉球的旋轉和速度，直拍選手的中指（橫拍選手的食指）應加速手腕在觸球瞬間的甩勁。
3、結束動作：球出手，因慣性作用球拍至頭前才漸停止。身體重心隨之移至左腳。此時，應迅速還原，准備下次擊球。
（四）錯誤動作及改正方法
1、只用手臂發力，無有腰、髖、腿的配合，拉球很費力，但旋轉不強，而且難於連續拉。
改正方法：首先在思想上明確拉弧圈球時腰、髖、腿的用力極為重要，然後專門觀察優秀選手在拉球時這些部位的動作，再仿之進行徒手動作的練習，記住有關部位的肌肉感覺，上台練習時、有意體會上述感覺。
2、引拍時，手臂伸得過直，球拍沉得很低，拍形過份前傾，整個動作向上為主，缺乏向前的力量、造成擊球時間晚、上手速度慢、易漏球和難發力等弊端。
改正方法：應明確上述動作已經過時，現特別重視由後向前的迎球動作。運動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，並力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來，與此同時，再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉大多，適當增加向後引拍的動作，減小拍形的前傾角度。>動員握拳為球，教練員做先打後摩的示範，運動員體會教練員打手時的感覺，並力求將這種感覺在自己拉弧圈時打出來，與此同時，再讓運動員在引拍時手臂保持自然彎曲，球拍不要下沉大多，適當增加向後引拍的動作，減小拍形的前傾角度。
3、拉球時不用手腕，導致拉球的速度、力量和旋轉都受到限制。告訴運動員，在引拍時手腕要有一個向後伸的動作，在觸球瞬間才會有一向前打向上摩擦球的爆發力。
4、只能摩擦球動作，蹭球太薄，但發不出力，拉球不轉，易下網；或撞球過多，摩擦球太少，也不會產生強烈旋轉。
改正方法：明確只有「打摩結合」「以摩為主」，才能拉出強烈的上旋球。練習徒手動作時，可由教練員用兩個手指夾住一球，讓運動員練習加轉弧圈的動作，教練員可根據自己的感覺及時糾正運動員的動作，在此基礎上再進行多球練習。
二、正手拉前沖弧圈球
（一）特點和作用
前沖弧圈球，飛行弧線低、速度快、前沖力強，落台後彈起不高、急向前沖並向下滑落。在一定意義上，可起到扣殺的作用。
（二）要求
1、前沖力強、速度快。如果不具備此特點，前沖弧圈球就失去了它的生命力。
2、凶而穩，切忌只凶不穩，無故失誤大多。
3、解決好與其它技術的配合。位置不合適時，應拉一板加轉弧圈球過渡；遇到半高機會球應大板扣殺。不要只是一味地沖，節奏單一，自己又容易失誤。
（三）動作要點
1、引拍向右後方，身體重心比拉加轉弧圈球時稍高，球拍與來球同高或稍低於來球。
2、揮拍擊球時，身體重心、前臂、手腕應向左前方發力，擊球的中部或中上部；擊球瞬間，應先向前撞球，再向前摩擦球，直拍選手的中指應有一頂拍動作，橫拍選手的食指應有一向前甩的動作。擊球時間為上升後期或高點期。
3、反沖時，少或不向後拉手，球拍與來球同高，應善於運用腰、髖和腿的動作，以身體重心來控制擊球弧線，拍形稍前傾，擊球時間為。上升期後段或高點期，前臂稍用力，觸球時自己發力和摩擦都比快帶多一些。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、引拍低、身體重心低，易拉球出界。
改正方法：觀看拉前沖弧圈的正確動作，特別留心其引拍的位置，自己上台練習時有意提高引拍位置。
2、不能根據來球旋轉變換動作，一種動作打百樣球，失誤多。
改正方法：明確拉前沖弧圈應視來球變化，適當調整動作。如來球下旋，應觸球中部，拍形與檯面垂直；來球不轉或略帶上旋，應拍形前傾，觸球中上部。還應提高對來球的判斷能力。用多球練習，供球者多變化球的旋轉和高度。
3、單純用上肢發力，無有腰、髖、腿的配合，拉沖無有前沖力。反沖時，只重視前臂和手腕的動作，忽略了用身體重心來調節擊球的弧線，大大影響了擊球的准確性。
改正方法可參照拉加轉弧圈球的相應部份。
4、撞球過多。有人認為，撞球多就能使球前沖力大。其實不然、撞球過多弧線不好，旋轉不強、球的前沖力也小。
改正方法：先端正認識，再做徒手動作和多球練習，注重體會打與摩的結合，增加摩擦球動作。
三、正手拉側旋弧圈球。
（一）特點和作用：側旋弧圈球的飛行弧線一般比前沖弧圈球略高，比加轉弧圈球低，落台後向右側下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加對方的跑動范圍和回球難度；亦可拉側旋弧圈至對方中左，借球的偏拐正好至對方追身，很難回接（尤其是對削球選手）。另外，側旋弧圈還有變化節奏的作用。
（二）要求
1、拉側旋弧圈一定要使球側旋力強，具有向側前方拐的沖力。
2、應具備連續拉的能力，包括連續拉側弧，或變化拉不同種類的弧圈球…
3、比賽中，應靈活運用，避免一味地盲目拉側旋弧圈球。
（三）動作要點
1、揮拍路線應由後下方先向右側前方，再向左前上方用力摩擦球。
2、引拍位置略低於拉前沖弧圈，手腕要放鬆，注意蹬腿和轉動腰、髖的動作，以加大拉側旋的力量。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、揮拍路線不對，無兜球動作，單純向側拉，摩擦球時間短，使不上勁。
2、手腕放鬆不夠，擊球時，難於發揮手腕的加速作用。
改正方法：先明確拉側旋弧圈球的揮拍路線和手腕動作的意義，再有針對性地進行徒手動作和多球練習。
四、正手中遠台對拉弧圈球
（一）特點和作用
中遠台對拉弧圈球，雖速度較慢，但旋轉較強、力量較大，落台後有一定的前沖力，是弧圈球選手的一項必備技術。運用得好，可使其在退台後從相持或被動中轉為主動。攻削型打法的運動員，亦應掌握此技術，可作為反攻或變化擊球節奏的一種手段。
（二）要求
1、對拉的球應力爭旋轉強、沖力大，這樣才能爭取到主動。
2、應有扎實的基本功，不能拉兩板就失誤了。
（三）動作要點
1、動作幅度稍大，引拍時球拍要低於來球，整個動作的用力方向是從右後向左前上方。
2、應充份發揮腿、髖、腰、臂和腕的力量，其中，尤應重視身體重心和前臂的作用。
3、拍形與檯面垂直，觸球中部。擊球時間為下降前期或高點期，以撞擊後的摩擦發力為主。
（四）易犯錯誤及改正方法
最常見的問題是，不會運用身體重心的力量，拉球無力。
改正方法：先明確在對拉弧圈球時怎樣發揮身體重心的作用，再進行徒手動作和多球訓練。進行多球練習時，應站位中台，不要站在近台。

（五）反手拉弧圈球
（一）特點和作用
反手拉弧圈球，是橫拍弧圈球選手的主要技術之一，其速度比正手拉弧圈球稍快，但力量和旋轉略遜於正手。
反手弧圈球可用於發球搶沖、接發球、搓中轉拉、一般的對攻和中台對拉等。運用得好，不僅其本身可以得分，而且還可為正手的沖殺創造機會。
（二）要求
1、能拉加轉弧圈球，又能拉前沖弧圈球（從發展和創新角度看，特別應提高反手快拉技術）；近台能拉，退到中台後能時拉，並能為從被動或相持轉為主動創造條件。
2、充份發揮反手出手快的特點，不僅在位置不適時可以在下降期拉，而且應特別重視擊球時間為上升前期的快拉技術。
（三）動作要領
1、引拍階段：兩腳基本平行，間距略大於肩寬，雙膝自然彎曲，腰、髖略向左轉，稍收腹，前臂自然彎曲，引拍動作為向左後方畫一小弧。
2、擊球階段：球漸近身前，兩腳用力蹬地，伸膝、展腹、腰髖略向右轉，前臂帶動手腕同時向右前上方發力，擊球的中部，撞球後立即轉為摩擦，用拇指調節擊球的弧線。快拉時，擊球時間為上升前期；近台主動向前發力搶沖的擊球時間為上升後期或高點期；拉強烈下旋或在中台向前上方發力拉時，擊球時間為下降前期；中遠台對拉的擊球時間為下降中期。
3、結束動作：球出手後，因慣性作用球拍至右肩前才漸停止，應迅速還原，准備下次擊球。
（四）易犯錯誤及改正方法
1、不會運用蹬地、伸膝、展腹、轉腰和髖的力量（即不會運用身體重心的力量），盡管手臂很費勁，但仍然拉球不沖、不轉。
改正方法，可參照正手拉弧圈球的有關部份。
2、不擅發揮肘部的杠桿作用，大大降低了拉球的效果。
改正方法：先從理論上搞清肘部的動作?先支肘、後收肘，藉以增加前臂的揮擺力量。再進行徒手動作和多球練習，重點體會肘部的動作。
3、引拍時向後拉手過多，球拍離身體太近，似有來球頂住球拍、出不了手的感覺
改正方法：仔細觀察優秀運動員的引拍動作，看其引拍的動作幅度，看其引拍後與來球的距離，在意念中認真品味其引拍的節奏，然後在這種意念的指導下練習徒手動作，再上台進行反手拉弧圈球的練習。運動員的引拍動作，看其引拍的動作幅度，看其引拍後與來球的距離，在意念中認真品味其引拍的節奏，然後在這種意念的指導下練習徒手動作，再上台進行反手拉弧圈球的練習。

❾ 李玲蔚羽毛球視頻教程（教學視頻）1--輕松入門種子下載地址有么有發必採納

李玲蔚羽毛球視頻教程（教學視頻）1--輕松入門種子下載地址：