『壹』 中國體育舞蹈倫巴銅牌動作
全國體育舞蹈等級標准
銅牌級:
一、測定技術內容:見中國體育舞蹈聯合會制訂的《體育舞蹈技術等級培訓大綱》銅牌級動作。
二、動作要求:可以單獨表演或與舞伴共舞,表演出每個舞項各兩種舞的每個動作的正確節奏,動作基本正確,有一定的協調性。
三、達標成績:60分-70分為達標,70分以上-85 分為中等,85分以上為優秀。
銀牌級:
一、測定技術內容:見中國體育舞蹈聯合會制訂的《體育舞蹈技術等級培訓大綱》銀牌級動作。
二、動作要求:可以單獨表演或與舞伴共舞,表演出每個舞項各三種舞的每個動作的正確節奏,並對每個動作要領能規范清晰地表現出來,身體姿態與協調性較好。
三、達標成績:60分-70分為達標,70分以上-85分為中等,85分以上為優秀。
金牌級:
一、測定技術內容：見中國體育舞蹈聯合會制訂的《體育舞蹈技術等級培訓大綱》金牌級動作。
二、動作要求:要求與舞伴共舞,表演出每個舞種的每個動作的正確節奏, 有正確的引導和跟隨技術,對每個動作要領能規范清晰地表現出來,身體姿態與協調性較好,表現出一定的身體能力。
三、達標成績:60分-70分為達標,70分以上一部分為中等,85分以上為優秀。
金星一級:
一、測定技術內容:
1、隨機抽考金牌級動作。
2、規定的金星一級組合。見中國體育舞蹈聯合會制訂的《體育舞蹈技術等級培訓大綱》金星一級動作。
二、動作要求:要求與舞伴共舞,能表現出正確的引導與跟隨方法,表現出每個動作的正確節奏,身體姿態好,動作規范到位、並且輕松協調,能較好地體現出各舞種的風格,並具備一定的表現力。
三、達標成績:60分-70分為達標,70分以上-85分為中等 ,85分以上為優秀。
金星二級:
一、測定內容:
1、隨機抽考金牌級、金星一級動作。
2、最新規定的金星二級動作。見中國體育舞蹈聯合會制訂的《體育舞蹈技術等級培訓大綱》金星二級動作。
二、動作要求:要求與舞伴共舞,能協調默契進行兩人的配合,身體姿態優美,動作規范到位、並且協調輕松,能很好地表現出各舞種的獨特風格、並具有個人風格,具有很好的舞蹈表現力。
三、達標成績:60分-70分為達標,70分以上-85 分為中等,85分以上為優秀 。
關於《全國體育舞蹈等級標准》的說明
一、制定《等級標准》的依據:
(一)體育舞蹈是世界公認的最好的室內運動之一,在我國也已得到廣大群眾的認可。
(二)從目前發展情況來看,體育舞蹈在我國已蓬勃開展起來,為了與國際並軌,對技術訓練做到規范要求,從而促進我國體育舞蹈運動健康發展。
(三)體育舞蹈運動等級的技術動作針對不同技術級別的人群,做到循序漸進,易於掌握,利於提高,且易於開展,易於普及,易於測試,具有較強的可操作性。
(四)依據國際各體育舞蹈協會的考級大綱,結合我國具體情況,滿足廣大體育舞蹈參與者的需求,制定出本《等級辦法》。
二、制定《等級辦法》的原則:
體育舞蹈運動是以健身娛樂和學習技能為目的,以不同水平的個體條件為基礎,注重培養參與者的參與意識,便於參與者自我檢測和自我提高,提高體育舞蹈運動的技術水平。
三、《等級標准》創編原則:
(一)循序漸進原則:各等級之間是一個逐級遞進的統一體,舞種由少到多,動作由簡到繁,對身體能力提出的要求也越來越高,技術要求也漸趨完善。
(二)鍛煉人體原則:根據不同等級的任務與技術要求,通過對各級別不同動作的教學與練習，提高人體的力量、速度、柔韌、協調、靈敏等基本素質和基本能力；陶冶情操,培養審美意識。
(三)運動因素與藝術因素相結合原則:各等級動作均有對動作技術的運動要素的考核,還有藝術性方面的考核,能很好的促進二者的結合,並在參與者身上得以體現。
(四)實用性原則:針對目前現狀,《等級標准》的制定能更好地滿足各級體育舞蹈教師和鍛煉者的需求,使教學與鍛煉能有的放矢,並提供了統一的檢測標准。
四、《等級標准》的級別、層次與對象:
共分為三層次五個級別。
(一)等級水平由低至高分別為:銅牌、銀牌、金牌、金星一、金星二級
(二)層次:銅牌、銀牌級為基礎級
金牌、金星一級為提高級
金星二級為最高級
(三)對象:銅牌級、銀牌級面向大眾健身和有意參加體育舞蹈的鍛煉者
金牌、金星一級體育舞蹈的愛好者
金星二級面向有意於體育舞蹈深造者
五、評分因素和評分標准,參看《體育舞蹈競賽規則》。
『貳』 誰知道拉丁舞倫巴教學視頻
http://www.tudou.com/programs/view/Osc_AjJxLpA/
http://www.tudou.com/programs/view/odhdTIqylfM/
『叄』 交誼舞倫巴視頻教學
倫巴是情舞。相比較其他舞，跳的時候動作要顯得稍微柔一些。要想跳好交誼舞倫巴，掌握好內音容樂節奏的前提下，形要正，特別是男步。動作要舒展大方。渾身放鬆，特別是胯部，第四拍時胯部要撐出來。你能做到這些，你的倫巴舞跳得不會差了。
『肆』 簡單易學的舞蹈視頻教學！！！！
帶有幻覺的可復以嗎
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMwNDIwNTE2.html
他名制字叫MJ
micheal jackson
邁克爾傑克遜
最後去學他太空漫步
太空漫步不是街舞，很帥的，有一種幻覺的感覺，我學會了
『伍』 倫巴中的滑門步怎麼走
http://video..com/v?word=%C2%D7%B0%CD%D2%F8%C5%C6&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
『陸』 交誼舞初學者教學視頻
交誼舞初學者可以看看這些國標舞的視頻教程。
先學拉丁倫巴和恰恰，請看以下回教學答片，並詳見視頻的播放列表；
http://www.56.com/w65/play_album-aid-598757_vid-NDIzNzA0Mw.html
『柒』 誰有金牌恰恰第一套路的高清教學視頻
國標拉丁舞(倫巴、恰恰、桑巴、鬥牛、牛仔）分解動作視頻下載
『捌』 求倫巴基本步的教學視頻！
http://my.tv.sohu.com/us/172655987/57984914.shtml
http://v.pps.tv/play_32UXCW.html
『玖』 求恰恰的銅牌教學基本舞步下載
我也是拉丁愛好者，其實在網上看到的很多視頻（優酷等）都是可以下載的，有些清晰度也還可以。
要恰恰恰的銅牌基本步么？給你推薦幾個：
【1】我最愛的也是最贊的，國際拉丁巨星斯拉維克（Slavik）卡琳娜（Karina）的教學片，動作標准漂亮，講解詳細，相當不錯的教學視頻 (不過是英文講學的，你最好懂英語……)
http://v.youku.com/v_playlist/f2547337o1p0.html
（此系列還有 倫巴、桑巴、牛仔、鬥牛的教學）
【2】張卓妮的教學片（CCTV-5放過），也是非常不錯，不過這個教的是單體，沒有搭手的動作
http://www.youku.com/playlist_show/id_2114129.html
其餘的還有很多，但我認為要麼不是太好，要麼難度很大，不適合初學者。
網站的視頻下載方法：
【1】用維棠 - 專用的流媒體下載器，好用
【2】網路工具欄 - 可以嗅探流媒體，可以選擇直接下載和復制鏈接下載（再用迅雷等）。缺點是對於優酷這類把視頻剪切成每小段7分鍾的網站，必須要看完視頻，否則只能下載第一個7分鍾片段
【3】火狐瀏覽器 - 火狐裡面有個插件叫download helper，也是流媒體嗅探器，缺點同上。
我就是經常把視頻下載到MP4里（視頻一般是FLV格式），晚上睡覺前看看。
『拾』 倫巴舞蹈教學視頻下載
倫巴舞蹈教學視頻共40集（見視頻旁邊的播放列表），希望對你專媽屬媽有幫助
http://www.56.com/w52/play_album-aid-7222928_vid-MTI2ODQxNzg.html