王子文桑巴基本步教學

『壹』 鬼步舞怎麼跳求基礎圖解，詳細視頻教學

一、鬼步舞的六大基本步法：

鬼步舞教學基礎舞步基本動作1：腳後跟並攏，腳內尖沖外，兩腳呈現T型。

以上鬼步舞教學基礎舞步6大基本動作都掌握了之後大家就需要做連貫的動作了，然後你的鬼步舞就順利的誕生啦！

二、詳細視頻教學

對於文字不太理解的可以看著這個視頻邊學邊跳

鬼步舞教程6個基本動作_鬼步舞教學基礎舞步圖解網頁鏈接

『貳』 初學慢三步基本步分解示範

第一，自己要下定決心，學習慢三步舞。不能別人一說這不好那不好，就不學了，那樣你永遠學不會慢三舞步。注意看看視頻，現在網路很發達，你可以在網路上看看基本要求。

(2)王子文桑巴基本步教學擴展閱讀

口訣

第一步：

男生上前引導女生，先前進左腳，右腳腳後跟抬起，左手舉起。

女生則後退右腳一步，身體前傾一點，舉起又有抓住男生左手。

第二步：

男生以左腳著地為中心旋轉180度，右腳在前，左腳側面伸直。

女生以右腳著地為中心旋轉180度，左腳退後一步。

第三步：

男生向左側轉，左手牽住女生左手，右腳伸直站立，左腳抬起。

女生向右側轉，左腳伸直站立，右腳向上抬起。

『叄』 初學跳恰恰舞、倫巴舞、桑巴舞等現在舞，有技巧嗎

你說你是初學,但不知是在培訓班學呢?還是看碟學,還是自學呢?
拉丁舞的五種舞蹈,每種都有代表其特徵和特性的基本步,所以學好基本步很重要,每種舞在學的過程中都少不了基本步的訓練,就是參加世界爭霸賽的高手,在賽前還要到培訓中心做幾天的基本步強化訓練,可見之重要性和必要性.然後就是學跳拉丁舞的狀態,就是自始至終保持挺胸,收腹,提氣,提臀,絕對不能鬆弛;出腳點,出腳的力度,倫巴,恰恰,桑巴都需扭胯,但有有區別,倫巴和恰恰是姐妹舞有些相同的,但桑巴就截然不同了,牛仔和鬥牛又是不一樣,所以你說能沒有技巧嗎?
最好還是到培訓班學,再買幾塊名師的教學碟,既可欣賞又能配合學習.
祝你拉丁舞跳得棒棒的!

『肆』 桑巴的基本步伐有哪些

桑巴的基本步伐如下：

1. 基本步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲 ——慢

右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝 ——快

將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

右腳向後踏，右膝下沉，左膝彎曲 ——慢

左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲 ——快

重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

2. 左轉身

（1）男子舞步

用胸部作引導，左轉身時，右手要緊緊摟著女伴，在腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸轉身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心 ——快

繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

繼續左轉身，右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉 ——慢

左腳向後踏，向左軸轉身（軸轉時，右腳跟進），改換重心，雙膝彎曲 ——快

繼續左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

（2）女子舞步

右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉，胸向左轉 ——慢

左腳向後踏，向左軸轉身（在軸轉時，右腳跟進），改換身體重心，雙膝彎曲——快

繼續左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直 ——慢

繼續左轉身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸轉身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心——快

繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉 ——慢

3. 推移步

男女雙腳靠攏，重心在右腳。

推移步的韻律也是慢、快、慢。

左腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

左膝伸直 ——快

左膝彎曲 ——慢

到此完成一次推移步。

面向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

右膝伸直 ——快

右膝彎曲 ——慢

拓展資料

桑巴是音樂加舞蹈的混合體。桑巴是歐洲白人音樂與非洲黑人音樂融合的產物。每年一度的狂歡節是桑巴音樂展示的最佳舞台，來自歐洲、全球其他地方以及巴西國內的遊客會在每年2-3月份擠滿里約熱內盧和薩爾瓦多，里約狂歡節演出也是巴西音樂最重要的兩個發源地。

對於大多數巴西人來說，Rio就是桑巴的代名詞，而對於外國人來說，由於里約狂歡節的盛名，他們所知道的也往往是Rio

『伍』 桑巴的基本舞步是什麼

桑巴源於巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了將桑巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂地表演。桑巴有著特有的節奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱。現在很多健身房中也興起一種叫拉丁健身操的項目，這種運動方式已經不是某種單純的拉丁舞，而是利用了很多拉丁元素組合而成，經過簡化和操化而形成了一種綜合性很強的運動概念。比如說桑巴、恰恰、曼波都廣泛地運用到這種課程當中，讓大家可以在那熱情奔放的音樂中同時享受到身心的愉悅。

動作分解：左、右掃步。

１左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

２右腳後側點地的同時放髖下壓，右手向後擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

３同１相反方向。

４同２相反方向。

如果你已經迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去親身體驗一下拉丁舞給你身體帶來的不一樣的感覺。

『陸』 求視頻:少兒單人拉丁舞基本步伐教學

拉丁舞基本站立姿態雙腳並立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內收，雙膝要綳直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。 預備步站立姿態：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成一線。右腳在後打開，膝蓋綳直，大拇指內側點地，腳跟向內側下壓，不要翹起來，腳面綳直。右胯向後斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態和體型。跳拉丁舞的首要原則姿態 倫巴舞和恰恰舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。 森巴舞和捷舞： 1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。 2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。 3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不離地板，並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。 由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下： 1. 骨盤向前微傾。 2. 重量由兩個腳掌很均勻的承受。 3. 當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外，那就是西班牙舞姿。 方位 在圖表之下的方位是用來說明，在舞室中舞者的身體所面對或背對的方向而言。當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。 在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。 轉度 在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳並攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。 因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉量為准，而非腳部。 （注1）在倫巴舞和恰恰舞中，後退走步本身的率動下，那隻帶動重心的腳會大約有1/16圈的外轉。這種因為要讓身體重心穩定，而造成的轉動，被稱之為「被動式的轉動」。拉丁舞的引導與跟隨（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。 （二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時，先以足向後退，而後才以身體的移動完成後退動作。引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。拉丁舞全體平衡訓練 （一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向後拉，太後則向前拉。 （二）摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。敬禮動作：當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放鬆，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。 示範講解： （一）倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。 （二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示範，作法仍然以舞蹈三要素跳。 （三）桑巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前後擺盪的動作，以上動作也要以全身動作來表現。 （三）鬥牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。

『柒』 學拉丁舞的步驟

初學者，注意力集中在跳好基本步上，重要的是通過學習拉丁舞步。

初學的學生容易只求數量內與進度，而容不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規范的動作無疑如同「廢品」，習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進。

學生在開始學時，容易陷入以「花步多少」衡量舞技高低的誤區，一味追求花步數量，認為「越花越好」。這樣的「花拳綉腿」在真正的比賽中勢必經不起裁判與觀眾的考驗。學生若能打下堅實的基本功，然後針對自己的特點有選擇地學習一些花步，才能做到「錦上添花」。

(7)王子文桑巴基本步教學擴展閱讀

學生在學習現代舞或拉丁舞都應注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。

學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏對音樂作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格、表現音境的內在聯系。

『捌』 誰哪有完整的鬼舞步教學視頻最好是基本舞步的要求能下載的

下載優酷的iku 客戶端軟體，所有優酷裡面的視頻都可以下載，並且提供格式轉換，優酷裡面的鬼步舞教程也挺多的，直接優酷站內搜索便可 ，希望能幫到你的忙，下面參考資料便是iku下載地址

『玖』 想自己在家學拉丁舞，請問什麼教學視頻比較好

先練習基本步,自己可以在網路視頻里直接查就可以

1.原地換重心
2.移動步
3.前進後退步
4.時間步
5.方形步
6.定點轉
7.手接手
8.拉丁銅牌套路(這個是考級的)

『拾』 恰恰的基本舞步有幾個

恰恰的6個基本舞步介紹如下：

1、恰恰走步

前後走的步子，節奏為2-3-4-&-1，向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖著地、腳背綳直；向後退時，重心在後腳，前腳腳尖著地、腳背綳直。

基本動作練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直；移動右腳時，左臂向內下方畫圈後打直。頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。

2、並合步

並合步其實是橫向的步伐，由於腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然後右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。這個節奏就是常說的「恰恰恰」。

3、定點轉

節奏為最基本的2-3-4-&-1，是分為兩個動作完成360度旋轉的。

一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然後左腳從後面向左側打橫，完成「恰恰恰」的並合步。其中旋轉的節奏為2-4，並合步為4-&-1。旋轉時注意留頭。

4、紐約步

節奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。

第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做「CHECK」。

此時左臂整個向後上方打直，呈現一個類似於京劇「亮相」的動作，這個「2」的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回，完成合並步。

5、方步

方步是兩步合成一個十字形的步伐。第一步先左腳上前，完成「CHECK」，然後回來完成向左的並合步，結束時重心在左腳。第二步右腳向後方撤出，重心直接換到右腳，然後右腳上前，完成反向的合並步。

6、時間步

時間步是原地的重心轉換，後跟著一個合並步。預備動作：左腳重心，右腳打開。也可以將右足放後，腳掌著地，腳背崩直。

(10)王子文桑巴基本步教學擴展閱讀：

恰恰舞與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。

男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有： 「慢，慢，快快，慢」、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4&，1，所有的舞步都是這種數法。

英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰—恰—恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4&，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。

握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。

腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳尖出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。

恰恰舞由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍兩步。

跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。

恰恰舞的重點，強調的是內部揚腳部，舞結構的編排不可過多長距離的移動，並在組合舞包含現場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個動作節拍的配合相當重要。