Ⅰ 跆拳道教學計劃
簡單點吧.基本知識(級段等)--禮節(敬禮等)--拳握法--准備姿勢(立式、實戰式等)--步法(前進步,上步等)--手法(上中下沖拳、上中下端防守)--腿法(前踢、側踢等)--組合動作(手法組合,腿法組合等),最主要是基本功,柔韌性力量等,可以進行素質訓練.學生動作有點象樣時候進行打靶訓練.最好去買碟子看哦,都有的!
Ⅱ 跆拳道 工作計劃怎麼寫
跆拳道教學課程工作計劃:白帶(一級)
(一) 教練用正常的程序開始上課,與學員之間相互鞠躬,包括用韓文喊站立，鞠躬。
(二) 准備運動：頭，肩，腰，手臂，手腕腳腕等簡單既動作。
(三) 熱身項目：可以選擇：場地的圍圈跑，10-20秒種的高抬腿，10-20下抱膝跳，立卧撐跳，仰卧起坐，掌上壓，大字開合跳等。也可以組織游戲的方法，組隊進行熱身,如比快慢的兔子跳,接力來回跑,鴨子步,雙手雙腳著地的爬行動作,單腳跳,跨步跳。
(四) 發展韌帶：轉向右（左）邊前弓後字馬，轉向左（右）側曲膝下壓，轉向中間大字馬雙手掙地Down，手肘碰地慢慢移向左（右）兩側，雙手離地慢慢向後面坐下注意要保持雙腿持直，身體及腰部壓向前，UP，移向左（右）側雙手抱腳腕往下壓，每個動作都Change兩次，然後伸直雙腿身體往前壓，Up左（右）腳彎向後方45度位置身體向前後中間壓，最後腳板對腳板身體前壓，UP！
(五) 介紹跆拳道的基本知識：1，跆拳道的起源。2，跆拳道的禮節：「以禮始，以禮終（l）練習者進入場地時，首先向老師敬禮。 （2）練習前雙方應相互敬禮，練習後再次相互敬禮。3，本會的規章制度。4，跆拳道的特點：以腳為主，手腳並用。５，跆拳道的運動心理：1．"以禮始，以禮終"的心理學基礎；2．自信心是貫穿跆拳道全過程的心理支柱；3．跆拳道練習對人的意志品質的培養；4．跆拳道練習和比賽中發聲的心理特徵。
(六) 介紹跆拳道的基本技術：1，站姿（擺方）；2，基本步法，前行步，弓步，馬步，三七步；3，基本手部動作：握拳，馬步位置的正拳沖拳（要求拳出打的位置與領尖平衡），上中下端防禦（隔擋），三七步單手刀（重心腳要穩當，手刀位置正確）；4，基本腳部移動動作：後腳上步，前腳退步，左右換步，前後滑（切）步；5，基本腳部動作：包括前踢，橫踢，下劈；加上基本組合：上步退步的組合。結合模擬對戰的方法假想敵副助訓練。要求練習者先擺好實戰的姿勢，右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標後右腿迅速放鬆彈回，落回原地仍成左勢實戰姿勢。
動作要領：
1膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放鬆，有彈性。
2踢擊時順勢往前送髖；高踢時往上送髖。 易犯錯誤：
1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關節不夾緊。
2、上體後仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
進攻部位：腹部、肋部、胸部、頦部。
(七) 左腳曲膝向雙手抱右腳裸下壓，反方向重復。然後放鬆動作握
拳輕力敲打肌肉群。
(八) 臨下課前幾分鍾集隊，簡單總結上課過程中遇到的問題，讓大家放鬆心情，然後相互鞠躬後下課。 一、課程名稱：公體跆拳道課
二、學時學分數： 36學時2學分
三、目的任務：
體育課是高校體育教學的基本形式，是實施高等體育教學的中心環節，也是完成高校體育工作任務的主要途徑。
通過合理的體育教學過程，培養學生的體育意識，增強學生體質，增強學生的身心健康和體育能力，養成自覺鍛煉身體的習慣，促進學生德、智、體全面發展，使之成為有道德、有理想、有文化、有紀律、體魄健全的社會主義現代化事業建設者和接班人。
其具體任務是：
1.培養學生熱愛黨、熱愛社會主義祖國、熱愛跆拳道事業，培養學生的組織性、紀律性、勇敢頑強克服困難的優秀品質和作風，樹立民族自尊心和民族自豪感，全心全意為人民服務。
2.使學生較廣泛地掌握跆拳道基本理論和技術，較全面正確熟練地掌握大綱規定的全部跆拳道教材。
四、考核內容、評分標准、操作方法
1. 考核內容： 100米 橫踢、前踢
2. 考核辦法：考試實際評分記分辦法，每個學生給學生兩次考試的機會。
3．評分標准
優秀85—100 良好70—84 及格60—69 不及格0—59
柔韌（劈叉） 劈叉兩腿完全著地且伸直，上體直立。 劈叉兩腿基本著地，稍有彎曲，上體有傾斜。 劈叉一條腿著地，另一腿稍有彎曲，離地稍有距離。 劈叉離地有很大距離。
素質（100m） （男）12＂8以下
（女）15＂0以下 （男）13＂5－12＂9
（女）17＂－15＂10 （男）15＂0－13＂49
（女）19＂0－17＂10 （男）15＂0以上
（女）19＂0以上
技術（前、橫） 姿勢正確，精神貫注，勁力順達，風格突出，速度很快 姿勢基本正確，精神較好，勁力順達，風格較好 姿勢比較正確，勁力有體現，有一定風格，速度較好，精神一般 姿勢不正確，動作做不下來，沒有勁力和風格，精神不好
二、教學內容及進度安排：
周次 教材內容
1 恢復性身體練習
2 理論課：跆拳道的發展史
3 1、准備姿勢，正踢 2、專項柔韌、素質練習
4 1、正踢左右腿准備姿勢接發聲 2、步法：進攻步和後撤步
5 1、復習前踢 2、學習原地橫踢（右腿）
6 1、復習原地橫踢（右腿） 2、學習原地橫踢（左腿）
7 1、復習左右橫踢 2、練習步法（墊步、上步）
8 1、學習右邊下劈動作 2、柔韌及素質練習
9 1、復習右邊下劈動作 2、學習左邊下劈動作
10 1、復習左右腿法下劈 2、復習本學期學習主要內容
11 1、學習100m短跑 2、柔韌性練習
12 復習考試內容：正踢、側踢、柔韌
13 理論課：跆拳道的比賽規則及裁判法
14 強化考試內容，100m
15 考試：正踢，橫踢
16 考試：100m，柔韌性
17 嘗試學習組合動作
18 機動
供參考
Ⅲ 跆拳道社團工作計劃
我們將在平時組織各種活動，例如周末廣場，發揚跆拳道的魅力,不斷的學習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優秀的身影走進大學的文化校園，為所有跆拳道愛好者及武術愛好者帶來快樂。
1、活動目的：
(1)培養同學們的武術水平，提高學生自我保護能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂，促進學生身心發展。
2、活動時間：每周2、周4及周5
3、活動地點：南校體操房及新校活動中心
4、活動日程：
第一階段
培養會員興趣：跆拳道的起源，相關背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學習。
第三階段
基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。
第四階段
太極八章的練習。
第五階段
特技，組合動作的練習、配合。
Ⅳ 幼兒園跆拳道興趣班教學 急急急急急··
建議你先活動或讓身體預熱
Ⅳ 跆拳道課間有一些什麼游戲游戲
我以前參加過跆拳道的課程，會有一些互動的游戲，一列人，每個人抬起一隻腳給前面的人拖在腰間，然後集體跳過去。還有很多， 都是為了松開筋骨的
Ⅵ 如何教跆拳道
你要先了解學生學到什麼層度，哪個是班上練最好的學生或是老大；
如果你是理論強就多講少做，如果你厲害就先做示範鎮住他們，
水平一
跆拳道知識禮儀，基本的拳法步法，專項素質
了解基本的跆拳道知識禮儀，掌握基本的拳法步法，發展專項的柔韌性與力量等素質，提高學習興趣及良好的尊重他人的品質
水平二
跆拳道知識禮儀，太極一章基本動作，專項素質
掌握太極一章動作及基本的攻防動作，能自主組合，發展相關的專項素質，培養良好的禮儀素養和愛國主義精神
水平三
跆拳道知識禮儀，太極二章基本動作，固定靶練習，專項素質
掌握太極二章動作，體驗動作，初步具有對自我動作評估能力，發展相關專項素質，培養素養，健全人格素質，培養愛國主義精神
二、制定相關教學計劃及時數
各項教學計劃是認真執行和完成教學內容的依據，要根據教學總目標來制定。在對跆拳道運動的開發上不僅僅局限於課堂教學中的運用，而將項目開發運用到課間活動和學風文化建設上，並將其確立為校本課程內容之一。（我們已將跆拳道教學納入學校課程安排，每學期安排18課時）。
三、教學步驟
跆拳道中的每一個技術動作都是獨立的，具有獨立的動作規格、攻防特點和組合規律。因此，在教學過程中，為了提高教學效果，必須遵循一定的步驟和規律，根據動作的規格特點、運動形式、進攻用法及組合規律，逐步而全面地掌握每一個技術動作。從初學到熟練掌握動作，一般需要四個步驟：
1.建立感性認識
首先，利用示範圖片、影像使學生對所學動作有一個感性認識，讓學生大腦中有一個基本印象，並知道動作名稱。
2.學習分解動作
在學生已有印象的基礎上，模仿並學習每個動作的分解動作，了解動作的規格和要求，通過教師的分解教學，掌握動作的每一個環節。
3.完整動作
在已經掌握了分解動作後，教師要用正常的節奏、速度連貫地完成動作，使學生能按要求完成動作。
4.鞏固運用
經過反復練習，學生要將掌握的動作逐步進行鞏固。這個階段對練習要有明確要求。在跆拳道教學中經常採用的教學方法有如下幾種：
（1）語言法
講解學習方法，講解要生動形象，精簡扼要，通俗易懂，富有啟發性，同時要注意講解的層次和時機。講解的內容一般有以下幾點：
①講解動作名稱，解釋動作名稱時，可以把武術動作相似但名稱不同的術語進行比較，加深學生對動作名稱的理解，以便熟記並能拓展知識面，培養興趣。
②講解動作的方法，講解動作的起始點、路線、發力、力點等。
③講解動作用法，簡單介紹動作的攻防作用，激發興趣，活躍課堂氣氛。
④講解動作的要領和要點，使學生易接受。
⑤講解動作的節奏，學生學習動作不易連貫、協調，所以要注意輕重、快慢之分。
⑥講解動作易犯的錯誤。
⑦講解動作的練習方法。
（2）口令教學法，包括教學口令、術語口令與提示性口令。
（3）直觀法，包括示範教學和電化教學。
（4）完整與分散教學法。
（5）練習法，包括個人練習、分組練習和集體練習。
Ⅶ 跪求跆拳道教學大綱
恩籠統的說白帶學院主要學習跆拳道的精神（禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈回）和基本的實戰姿勢另外+一個答前踢
黃帶主要進行橫踢的學習也可以根據道館的需要增加推踢（為了下劈做准備的腿法）還有下劈個人認為下劈為本階段的主要學習項目
綠帶新腿法是後踢和後旋（另外有計劃的幫助學員進行一些腿法的組合）
藍帶新腿法旋風踢，這時可以讓學員進行一些條件實戰另外左右腿的協調腿法和組合動作也是訓練的一個要點
紅帶這個階段沒有新的腿法教學了，學員主要在實戰中提升自己的技戰術水平。
以上說的帶色是省略版的，可根據自己道館的需要調整，另外品勢的教學樓主自己定就可以了。這個教學計劃是培養競技行運動員的訓練計劃僅供參考交流~！！
Ⅷ 跆拳道全學期教學計劃
哈哈，我正好有我們道館每月發給我們的運動計劃表，你可以參考一下，或許能版幫到你。
每周都差不多權，所以只給你寫一周的吧
周一 體能運動（肺活量）
基本腿法
踢腳靶
周二 品勢
品勢腿法
周三 休課
周四 體能運動（爆發力）
護具腿法
交流技
周五 移動腿法
基本腿法
踢腳靶
周六 跆拳道舞
移動基本運作
品勢
周日 體能運動
跳練習
品勢腿法
因為每周的安排差不多，所以我就寫了一周，希望能幫到你
Ⅸ 幼兒園跆拳道教學計劃
幼兒練跆拳道最好是從5歲或6歲開始，這時，小孩是一張白紙，沒有養成不好的習慣，容易塑造。如果，小孩太小了，理解不了教練的意圖；太大了，柔韌性又不好訓練了。訓練小孩，要注意激發孩子的興趣。我兒子就是5歲開始練的跆拳道。他的教練的方法是：只要孩子們訓練時，注意力集中，就獎勵孩子們做游戲。但也有特別淘氣的...孩子，教練會叫孩子面對牆站立幾分鍾，以示懲罰。對幼兒要特別耐心，因為，有時，幼兒連左右都區分不了。