⑴ 如何用手指運球
你的問題很好,運球其實就是用手指來運,手掌盡量不要碰到球,現在很多人都不知道這個問題,特別是青少年,應該從小養成良好的習慣!
⑵ 怎麼用手指運球
初級：使用手指拍球（手心空出來，五個指頭要柔和），並保證球離地不超過5公分（越低越好），分別鍛煉左右手及雙手。堅持一個月，每天沒事就拍拍，運球的手感就有了，別人將很難從你手裡斷球。 中級：坐在地面上，球放身前，用兩只手快速分別快速拍擊籃球，保證球一直在彈動，不停頓。 高級：分別用左右手手指運球在身前及腿間做8字運球。 注意：以上動作都要求眼不看球，完全靠手感控制籃球。 手指運球(超低運球)的心得 低運球要注意2點: 最扎實的方法就是:打球完了以後用2邊手的手指來拍打籃球...然後越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那種"球似乎已經不在活動而在活動的時候"(球看起來已經掉了,其實還沒有掉)的時候就代表第一步已經掌握好了!......然後開始第二步..開始用左右手的手指來拍球..起初可能就拍得了幾下..球就在地上滾了..不過不要灰心..只要你經常練..明白了超低運球的時候手指的那種節奏感了以後..任務也就大功告成了!
⑶ 手指運球教學
基本要領 1. 手拘,不是手掌心,是運球時手觸的部位.因為掌心不夠靈敏,無法精確運球時的重心高度及方向.最簡單的檢測方式,是到人車稀少的路上練習運球.若是手掌臟了.就表示動作錯誤. 2. 運球時要盡量貼身,且重心放低.你看一些頂尖後衛的運球,簡直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速運球,你可能會發現球愈來愈離手,難以控好,建議你把速度放慢,逐漸習慣控球的節奏之後,再慢慢加快運球的速度. 3. 不看球運球--這太重要了.運球是用手,不是眼睛.將你炯炯的目光射向前方,比賽時你不但要觀察對手的一切動向,也要及時找出隊友可能出現的任何空檔,才能負起場上教練的責任.要練這項,可=以找一個球友站在你前方幾步的距離,請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你,然後告訴他到底舉了幾根.接著再請他在你面前隨意晃動,這將迫使你必須探頭尋找隊友的去向,養成眼四面的正確動作. 4. 閉眼運球--更能訓練你的球感. 5. 練習雙手變換運球,眼睛同樣直視前方. 加速運球加速運球也屬於基本動作之一,當你原地運球已達到相當順暢的地步時,開始加快運球前進的速度,你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習,這將有助於你對運球節奏的掌控. 跨下運球這招跨下運球雖然很費時,卻非常基本且重要: 右手運球,左腳較右腳置前約一個腳掌的距離,在雙腳跨下來回換手運球一次後,運球加速前進.且雙眼始終注意前方動態,而不是在看球或雙腳. 背後運球如困你很怕球在胸前運來運去很容易被抄.可以使用背後運球,讓你出糗的機會大幅降低. 這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方,左手張開准備來球,以繼續做背後來回運球的動作. 護球說到護球的動作,這是大個子也必備的功課之一,想像一下,當有防守者堵在你右邊時,所謂的護球是把你的身體當作屏障,膝蓋彎曲,重心壓低,並用無持球之手做一合法的護球動作,以保護球不致被抄走
⑷ 如何練習手指運球
手拘，不是手掌心，是運球時手觸的部位。因為掌心不夠靈敏，無法精確運球時的重心高度及方向。最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習運球，若是手掌臟了，就表示動作錯誤。
運球時要盡量貼身，且重心放低。看一些頂尖後衛的運球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速運球，可能會發現球愈來愈離手，難以控好，建議把速度放慢，逐漸習慣控球的節奏之後，再慢慢加快運球的速度。
不看球運球--這太重要了。運球是用手，不是眼睛。將炯炯的目光射向前方，比賽時不但要觀察對手的一切動向，也要及時找出隊友可能出現的任何空檔，才能負起場上教練的責任。要練這項，可以找一個球友站在前方幾步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守，然後告訴他到底舉了幾根。接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使必須探頭尋找隊友的去向，養成眼四面的正確動作。
閉眼運球--更能訓練你的球感。
練習雙手變換運球，眼睛同樣直視前方。加速運球加速運球也屬於基本動作之一，當原地運球已達到相當順暢的地步時，開始加快運球前進的速度，可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習，這將有助於你對運球節奏的掌控.。跨下運球這招跨下運球雖然很費時，卻非常基本且重要。右手運球，左腳較右腳置前約一個腳掌的距離，,在雙腳跨下來回換手運球一次後，運球加速前進。且雙眼始終注意前方動態，而不是在看球或雙腳。背後運球如困很怕球在胸前運來運去很容易被抄。可以使用背後運球，讓出糗的機會大幅降低。這招的要點是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背後方，左手張開准備來球。以繼續做背後來回運球的動作。護球說到護球的動作，這是大個子也必備的功課之一，想像一下，當有防守者堵在右邊時，所謂的護球是把身體當作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，並用無持球之手做一合法的護球動作，以保護球不致被抄走。
⑸ 怎麼樣能快速學會手指運球
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球與投籃要領。
動作名稱：環繞雙腳運球(別名：大海撈針)
動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點：不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的求運球要領。
⑹ 運球 怎麼用手指
記住兩點就ok了，第一，手腕和手指發力；第二，直臂運球。
說白了就是練手指力量！
現在我的手指被練得比較短、粗
以前每天只要一坐下就會有手指把自己撐起來~不停的練
有時想做俯卧撐那樣
用手指發力把自己像俯卧撐那樣一上一下（肯定是模仿！小心手指受傷）
我是在初中的時候練的手指運球
現在過了有七八年了
這兩年已經很少打球的
但是我只要拿到球
還是可以手指撥球
速度和感覺都還有
還有
在自家的門框上
用手指掛在上面做引體向上
最後就是到球場
指尖撥球
不停的練~~
我說的方法都是很土的
我自己練的~
不過還是學會了
比較拉風
實戰不常用
⑺ 手指運球怎麼練要練多久
運球手軟是很重要的，建議經常將手指象後壓，（如果向前壓的手指中間會變粗，不好） 平時多運球是很必要的，多看NBA，看看球星們怎麼運球，自己也試試。先練容易的，沒事的時候都可以運球，看球賽時也可以練練運球。一天加起來要一個多小時，練熟的基本的（一定要練得很熟），再練一些難的動作。練多了自己就會知道運球的奧妙了。其實手指不手指，練熟了它自己都會控制，不用太在意。 不過要注意的是，運球是用手腕壓，而不是拍，手指要撥球。練多了就懂，這樣運球很順，而且不容易丟。 說了這么多，最重要的還是勤練，沒有什麼秘訣的。 至於過人這些，多看看高水平的比賽，學習高手是怎樣的。在一些不太重要的比賽，自己可以試試。不要害怕丟球，一個球星們一個完美的動作，常是幾千丟球練成的，對自己一定要有信心才可以！
⑻ 怎麼練習手指運球啊~~~~
運球手軟是很重要的，建議經常將手指象後壓，（如果向前壓的手指中間會變粗，不好）
平時多運球是很必要的，多看NBA，看看球星們怎麼運球，自己也試試。先練容易的，沒事的時候都可以運球，看球賽時也可以練練運球。一天加起來要一個多小時，練熟的基本的（一定要練得很熟），再練一些難的動作。練多了自己就會知道運球的奧妙了。其實手指不手指，練熟了它自己都會控制，不用太在意。
不過要注意的是，運球是用手腕壓，而不是拍，手指要撥球。練多了就懂，這樣運球很順，而且不容易丟。
說了這么多，最重要的還是勤練，沒有什麼秘訣的。
至於過人這些，多看看高水平的比賽，學習高手是怎樣的。在一些不太重要的比賽，自己可以試試。不要害怕丟球，一個球星們一個完美的動作，常是幾千丟球練成的，對自己一定要有信心才可以！
⑼ 怎麼練手指運球具體的方法...
如何運球
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
⑽ 街球中手指運球的技巧
1、用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！
因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊綳起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺（力度，方向，接觸等）
2、原地拍球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手步行運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊步行，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行步行運球
3、步行運球練習一個星期後，開始嘗試單獨用左手跑動運球，先是直線方向步行運球，再來是蛇走曲線方向步行運球，就是一邊跑動，一邊用左手運球。
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身，原地拍球結束後，再進行跑動運球，同樣，練慣用時為半個小時！
4、跑動運球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手傳球！
每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。練習左手傳球時，如果有朋友陪練籃球的話，就可以跟朋友配合練習左手傳球；如果自個一人練習的話，可以找一面牆作為練習的對象，單獨用左手傳出去！
5、左手傳球練習一個星期後，應該開始嘗試單獨用左手投籃！同樣，每天先繼續之前的原地拍球練習，作為熱身。左手投籃時，不能用右手做輔助，只能單獨用左手發力，用左手投籃！要做定點左手投籃，離籃球框，從近到遠，慢慢每個定點位置進行左手投籃練習！
6、雙手交替運球練習。
跑動運球時，左手拍球幾下，把球運到右手，再來，右手拍球幾下，把球運回左手，這樣重復練習，先是走直線運球，後是走蛇形運球！