五花棍教學

1. 請問棍術的具體練法

學任何器械最好都要有一些拳腳基礎
單說棍的話
首先是五花棍
提柳棍
蓋棍
這些都是基礎
但是手裡有很重要的動作
千萬千萬不
要自己琢磨
老祖宗上千年經驗的積累沉澱
如果單單依靠你看看
介紹就能明白
你就是神仙了

2. 五郎八卦棍打法教學以及技巧

五郎八卦棍

五郎八卦棍法相傳由宋代楊家將之一的楊五郎始創，因此而得名。楊五郎隨父征契丹，後到五台山為僧，以槍化棍，棍法由太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，演變為六十四點棍法，符合內外八卦八八六十四之數，故名「五郎八卦」。
黃飛鴻從其父黃麒英那裡學來，後來他融入南派武學功法精華，並由高徒林世榮發揚光大。這套棍法長短兼施，雙單並用，法門多而密，以圈、點、槍、割、抽、挑、撥、彈、掣、標、掃、壓、敲、擊十四字為訣。變化多端。
一、要訣
此法比象八卦而生，故法內有揭法、大小、運星、麒麟步等架式，用來躲身進退、閉彈挑剔，以迷惑對手。此六十四點棍法為全法中之經緯，法內有陰陽、平山、提攔、運星、標龍、揭法、兩儀、四象、大小太極、左右太極、量天尺、側手提攔、覆手、下馬金錢、下馬槍、大小運星、直槍、扣槍、左偏、右偏、捷打、彎弓、搭箭、撐舟、插地、脫取、麒麟步、天柱腳、十字身、尖身、卧身、金龍轉尾、餓虎擒羊、羊沖餓虎、進身大取、退步撩陰、芙蓉滴露、青柳垂絲、金雞獨立、半月沖霄、避風、撲雨、青蛇撲面、毒蟒潛蹤、垂柳提腳、舉案齊眉、蟠龍、伏虎、連環槍、龍虎會、挑縱手、橫沖、直取、應變偷彈、死里逢生、下馬提攔等，共六十四點。先擊四正，後擊四隅，四隅即四方之角，也就是擊八方，每方八點，即八八六十四點。此法比象八卦而生，故法內有揭法、大小、運星、麒麟步等架式，用來躲身進退、閉彈挑剔，以迷惑對手。此六十四點棍法為全法中之經緯，法內有陰陽、平山、提攔、運星、標龍、揭法、兩儀、四象、大小太極、左右太極、量天尺、側手提攔、覆手、下馬金錢、下馬槍、大小運星、直槍、扣槍、左偏、右偏、捷打、彎弓、搭箭、撐舟、插地、脫取、麒麟步、天柱腳、十字身、尖身、卧身、金龍轉尾、餓虎擒羊、羊沖餓虎、進身大取、退步撩陰、芙蓉滴露、青柳垂絲、金雞獨立、半月沖霄、避風、撲雨、青蛇撲面、毒蟒潛蹤、垂柳提腳、舉案齊眉、蟠龍、伏虎、連環槍、龍虎、挑縱手、橫沖、直取、應變偷彈、死里逢生、下馬提攔等。
二、口訣
陰陽善拆無情棍 八卦圓形要認真
兩儀截殺多生計 四象分明腳踏齊
揭法臂彈防恐漏 太極風雲閃避身
棍星槍放麒麟步 平山子午更知蹤
標龍出手如風箭 三槍下馬不能容
提攔橋力身如柱 退步連環吞吐槍
鎖喉槍法前師訓 棍法長門習短方
拆遇迫時應退步 剛柔收縮是陰陽
平山擅打無情棍 下馬金槍見閻皇
太極分開兩邊打 運星偷進膽魂驚
提攔接轉須煞落 八卦飛開不讓情
四象上頭還有救 橫星托夾跌如龍
真真假假正門法 引起偏門策更長
跟棍打上還恐接 梅花大煞眩奇光
浪棍埋身無處用 獨地扶持取腦漿
麒麟步走如飛馬 陰陽捷打影無尋
纏枝一抽魂不在 但凡擺救煞偏門
量天尺擊橋手落 提轉正門伏死地
鎖喉槍法無些剩 拖打偏門退救長
務習純熟為根本 莫失威儀在志誠
三、傳說
相傳楊五郎楊延德得知幾位兄長戰死，父親撞死李陵碑，傷心欲絕，時有高僧智光大師出現，點化五郎，一切皆為楊家殺孽，為了皇上，為了楊家的好，還是出家吧，五郎遂五台山掛單出家。因為佛門不可動刀槍，所以將長槍改成木棍，又將槍法變化成棍法後創出聞名後世的「五郎八卦棍」。所以說「五郎八卦棍」完全是楊家槍法演變而來。所謂八卦，以法內有太極、兩儀、陰陽、四象等名稱，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。所以此法有六十四點。先擊四正，後擊四隅，四隅即四方之角，也就是擊八方，每方八點，即八八六十四點。

3. 請問舞花棍怎麼舞網上的視頻沒學會呢最好能慢點教學謝謝

這個很簡單的 ， 你上優酷搜一下 花棍 就有很多教程了， 還有耍棍的時候 講究變化， 握棍也不要太用力，放鬆，這樣就比較好看。

4. 甩棍招式教學視頻慢動作

朋友，首復先你得明白—制—短棍和短棒是兩個不同的概念！棍，前面的棍頭較細、而後面的棍尾（握棍處）較粗，或者前後粗細相差無幾（都比較細）；棒，前頭的棒頭較為粗大（一般用一手難以握住），而後頭的棒尾手握處比較細，比較容易抓握！形狀不同，。

5. 短棍的訓練方法

1熟悉持棍方法，戒備姿勢。
2熟練各種步法，在戒備式的基礎上快速移動。
3結合發力要點，熟練掌握各種棍法，切實打出威力。
4結合步法練習各種打鬥模式，所選動作不必過多，三五組即可。
5按照單動重復模式，二人反復對練，這一步很關鍵，實戰中的同動反應與迅速和步法移動搶點，都是在這里練出來的。 短棍是很實用的冷兵。任何相似的物品都可以代替！
短棍的殺傷力很大。無論劈、掃、杵、刺，均可以對人造成致命的傷害。
持短棍的手法很有講究，總是持棍時手後留出一拳的距離。俗稱「留一手」。距離太*後持棍不牢，於硬物相撞時容易脫手；距離*前則不利於發力。
棍法的大形就是三種：劈、掃、刺。杵法極少用。
棍法的格鬥式為：持棍手在前方，身架似樁架但比樁架略為舒展為宜，以利於快速移動。
棍法在起手攻擊前有一個小秘密：即持棍手有一個旋腕的動作。是由內向外逆時針方向劃出半個小園。
只有這個動作做到了，其出棍速度才能大大加快。其力量也是不可同日而語的。
棍法的單練只要是以步配合手法。具體練法有：
步走寸步，右手持棍從右側掄起，由右上方向左下方劈下；再由左下方撩起向右下方劈下。步法到位後單手前刺。
右手右腳在前，右腳前邁的同時右手持棍經頭上向左斜下劈出一棍；左腳進步的同時反手再一棍。左腳落地後，雙手持棍，整體前撞，以棍頭前刺。
右腳橫挪同時身體隨遇側閃橫挪，右手持棍向左下方劈下、到位後再反手向右側方橫掃。
後腳向同方向橫挪，前腳同動橫挪後前撞，後腳橫挪的同時前手持棍經由自己體前劃弧掄起向右側斜下方劈下、再抬起向內側即左斜下方劈下。到位後雙手持棍用棍尾杵擊對方。
短棍的個人練法基本上就是這么多。要說練法、用法、打法可以有很多很多。但是萬變不離其宗，基本元素還是那麼幾個。大家千萬別被眼花繚亂的招式迷住了眼。什麼東西只要掌握住其基本的原理，千變萬化只不過是表面現象罷了。
選取粗便握，長大致為腋下到腕掌，彈性良好的木棍即可。初步練習最好使用重棍，打出力量後再用略輕的棍雕刻細節技術。
一短棍的練習從原地開始，基本技術是正五花，平五花，反五花，斜五花，刺，杵，撞。最好在熟悉軌跡和發力的基礎上進行，主要目的是達到身手復合流暢，把身體的力量盡可能打出來。
以劈棍為例，開始時要求手臂從體側掄圓全力劈殺，身體做相應軌跡發力，如果身體沒有發力的感覺，則把速度放慢，身手做軌跡相同，時差180度的復合軌跡，逐漸加快。開始不求抖勁，打出力量後再強調到目標瞬間的「一抖」。
棍法快的不傳之謎是胯部的運動，沒有胯部的參與決計打不出自己最佳的水平，秘訣就是一句話「胯部先搖半個圓」！
原地練習時單手刺、杵不容易打出力，最好的練習方法就是直拳和長棍刺杵的原地練習模式——側身站立（身、肩、手劃的三圓互相平行），身前傾刺一棍，回復原位刺一棍，無限反復。只要每天滿負荷訓練，不長時間就能刺出力量。
二熟練後就可進入短棍的「陣地戰」練習，即原地90度和180度轉身練習。
以劈劈刺、撩劈刺為例，⒈90度轉身。右縱步右手持棍，劈劈刺，左轉身90度成橫步劈劈刺，再左轉身成左縱步劈劈刺。右轉身成橫步（右）撩劈刺，再右轉身成右縱步（右）撩劈刺，無限反復。
要點：左右均衡練習。劈和撩的第一下一定要藉助身體的力量，身體搖起來，開得充分，合得有力，手臂掄圓，發力流暢，氣勢逼人，每一拍都真正用身體助力，算做達標。
⒉180度轉身。右縱步右手持棍，以左腳為軸，左轉身180度劈劈刺（仍為右縱步）。以右腳為軸，右轉身180度（右）撩劈刺（仍為右縱步），左右均衡，無限反復。要點同上。
其他式依此類推。
三短棍的運動戰從（後腳）上步劈棍開始，仍以劈劈刺、撩劈刺為例，左縱步右手持棍，右腳上步劈劈刺，劈左腳上步劈雙手刺，左右手均衡，無限反復。左縱步右手持棍，右腳上步（左）撩劈刺，（左）撩左腳上步劈雙手刺，左右手均衡，無限反復。其他式依此類推。
要領：運動戰開始練習均用後手持棍，容易體會腰胯和身體的助力，確實熟練後可隨意練習，但仍為單式重復。
四模擬實戰。
模擬實戰無論何手持棍，均要求持棍手在前，目光虛視，如臨大敵，高度戒備，頭腦空白，警覺而不緊張。
攻方單式進攻（如上步劈），防守方單式重復（如劈劈刺），主要練習讓位反擊，要求逐漸打出抖勁，同動近取，輕鬆快捷，流暢有力，算作達標。
如陪練有護臂，可把木棍包上厚實毛巾劈其腕臂。如果沒有合適護具，則用粉筆在陪練短棍拇指上方約二指寬度處繞棍劃一圈作為標志，無論陪練如何進攻，均劈殺標志處。陪練進攻速度由慢到快，防守方與之保持同步。劈殺後迅速回復起式，身體也由發力瞬間的一緊迅速回復彈性，准備下次攻擊。
模擬實戰不需太久，每天半小時即可。
短棍打出力量可打一打長棍，再體會一下大桿，其實道理是一摸一樣的!

6. 【背腰五花棍】怎麼耍啊

多練，基本動作知道的吧？？多試試~~熟能生巧！

7. 雙截棍大五花分解動作

腰間，前面，後面

8. 練習五花棍要注意什麼

注意刷棍的時候肘部不要挺直，要稍微有點弧度，身隨棍走，不要直板板的站著，全身協調很重要

9. 優酷打花棍教學視頻

用碩鼠FLV下載器打開優酷打花棍教學視頻頁面，用碩鼠解析本頁視頻下載。

10. 51式陳氏太極棍的教學視頻