❶ 詳細說明基本動作:庫克拉恰的教學過程
教學過程是學生在教師有目的、有計劃地指導下，系統地掌握科學文化基礎知回識和基本答技能，發展能力、增強體質並形成一定思想品德的過程。 教學過程的結構包括: (1)創設問題情境，引起學生學習動機。 (2)引導學生理解、領會知識。 (3)課堂練習，鞏固知識。 (4)引導和組織學生運用知識。 (5)布置、批改並輔導學生課外作業，檢查學生對知識的理解和運用程度。
❷ 拉丁舞庫克拉恰的口決
庫克拉恰步伐開始時先將重心放在右腳，第一步2時左腳向前，重心隨之前移，在雙腳間靠近前方的位置，右腿膝蓋彎曲，緊貼左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時就已經開始做8字胯的前1/4了。3時重心後撤，置於右腿，此時繼續作接下來8字胯的1/2。然後4時左腳通過地面滑行並向右腳，兩腳腳踝靠近而左腿膝蓋彎曲，隨後1時原地換重心，右腿膝蓋彎曲，左腿直立，完成剩下的1/4胯部幅度。
向右的步伐在2時右腳向側，與肩同寬，重心隨之到達右腳，左腳原地。3時胯部通過立體8字的擺動，並且重心到左腳，並稍微靠前的位置。4時右腳收回，1時並向左腳換重心。向左的步伐2時左腳向側，3時到重心到右腿，4時左腳回收，1時並腳換重心。
向後的步伐，在2時，右腳後撤，重心到右腳，此時雙腿膝蓋都沒有彎曲。3時，重心上到前方左腿。4時右腳收回，1時換重心。
這個過程中胯部的動作是關鍵，幅度要大而且要做成立體的8字，就需要藉助腳和地面的反作用通過腿部的力量傳遞到胯上，而不是由胯部作為動力發出的。每個步伐2節奏時，原地不動的腳要對地面有很強的下踩力量，另外一條腿就是依靠這種力量向外邁出，邁出的步伐不能太大。邁出過程中，原地的腳要繼續對地面下踩，而使得胯骨向外打開並移動，也就是說，腳下踩的力量通過腳踝的綳伸和腿部傳遞，到達胯部，才形成的立體8字胯。而且為了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通過單腿站立，另外一腿向後抬起小腿來找到感覺
❸ 跳拉丁舞倫巴庫克拉恰時膝蓋應該怎麼樣
庫克拉恰是將倫巴的中段表現得淋漓盡致的基本功,也是最能體現倫巴特點的步伐,當然,也最鍛煉腰部的柔韌性和力量,可是會迅速減少肥肉的噢。
❹ 拉丁舞庫克拉恰舞步1是不是出腳2干什麼3干什麼4干什麼
拉丁舞庫克拉恰是桑巴舞的一個動作這個動作是比較難的，你可以在網上搜索到看視頻學習
❺ 倫巴的庫克拉恰
庫克拉恰是將倫巴的中段表現得淋漓盡致的基本功，也是最能體現倫巴特點的步伐，當然，也最鍛煉腰部的柔韌性和力量，可是會迅速減少肥肉的噢。
向前的庫克拉恰步伐開始時先將重心放在右腳，第一步2時左腳向前，重心隨之前移，在雙腳間靠近前方的位置，右腿膝蓋彎曲，緊貼左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時就已經開始做8字胯的前1/4了。3時重心後撤，置於右腿，此時繼續作接下來8字胯的1/2。然後4時左腳通過地面滑行並向右腳，兩腳腳踝靠近而左腿膝蓋彎曲，隨後1時原地換重心，右腿膝蓋彎曲，左腿直立，完成剩下的1/4胯部幅度。
向右的步伐在2時右腳向側，與肩同寬，重心隨之到達右腳，左腳原地。3時胯部通過立體8字的擺動，並且重心到左腳，並稍微靠前的位置。4時右腳收回，1時並向左腳換重心。向左的步伐2時左腳向側，3時到重心到右腿，4時左腳回收，1時並腳換重心。
向後的步伐，在2時，右腳後撤，重心到右腳，此時雙腿膝蓋都沒有彎曲。3時，重心上到前方左腿。4時右腳收回，1時換重心。
這個過程中胯部的動作是關鍵，幅度要大而且要做成立體的8字，就需要藉助腳和地面的反作用通過腿部的力量傳遞到胯上，而不是由胯部作為動力發出的。每個步伐2節奏時，原地不動的腳要對地面有很強的下踩力量，另外一條腿就是依靠這種力量向外邁出，邁出的步伐不能太大。邁出過程中，原地的腳要繼續對地面下踩，而使得胯骨向外打開並移動，也就是說，腳下踩的力量通過腳踝的綳伸和腿部傳遞，到達胯部，才形成的立體8字胯。而且為了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通過單腿站立，另外一腿向後抬起小腿來找到感覺。
當然，這個步伐可以加入很多變化，比如每個步伐邁步時旋轉90度，腳步收回時向側旁打開等。
❻ 怎麼把庫克拉恰跳好
"庫克拉恰」是倫巴裡面的基本舞步,從一開始的長步、方步、八字胯,一步步慢慢走,放半重心
以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡.
❼ 庫克拉恰的口訣是什麼
庫克拉恰步伐開始時先將重心放在右腳，第一步時左腳向前，重心隨之前移，在雙腳間靠近前方的位置，右腿膝蓋彎曲，緊貼左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時就已經開始做字胯的前/了。時重心後撤，置於右腿，此時繼續作接下來字胯的/。然後時左腳通過地面滑行並向右腳，兩腳腳踝靠近而左腿膝蓋彎曲，隨後時原地換重心，右腿膝蓋彎曲，左腿直立，完成剩下的/胯部幅度。向右的步伐在時右腳向側，與肩同寬，重心隨之到達右腳，左腳原地。時胯部通過立體字的擺動，並且重心到左腳，並稍微靠前的位置。時右腳收回，時並向左腳換重心。向左的步伐時左腳向側，時到重心到右腿，時左腳回收，時並腳換重心。向後的步伐，在時，右腳後撤，重心到右腳，此時雙腿膝蓋都沒有彎曲。時，重心上到前方左腿。時右腳收回，時換重心。這個過程中胯部的動作是關鍵，幅度要大而且要做成立體的字，就需要藉助腳和地面的反作用通過腿部的力量傳遞到胯上，而不是由胯部作為動力發出的。每個步伐節奏時，原地不動的腳要對地面有很強的下踩力量，另外一條腿就是依靠這種力量向外邁出，邁出的步伐不能太大。邁出過程中，原地的腳要繼續對地面下踩，而使得胯骨向外打開並移動，也就是說，腳下踩的力量通過腳踝的綳伸和腿部傳遞，到達胯部，才形成的立體字胯。而且為了保持更好的控制，胯部得到更大的幅度，重心要稍微降低一些，高度可以通過單腿站立，另外一腿向後抬起小腿來找到感覺。
❽ 拉丁舞庫克拉恰腿是彎的么王子文講的是第二三排專八字跨的時候有條腿是彎以下的。
腿整個過程中都是收緊的狀態，只有在TWO THREE FORE —— ONE，FORE ONE 中間那個and，這個時候是收腿要彎一下，其餘都是筆直的。在初級里，基本上所有步子只有在出腿和收腿那一下才可以彎
❾ 倫巴的分解動作，誰知道，方步，紐約步，庫克拉恰，古巴搖擺，原地扭臀，急急。
倫巴是古巴表達愛情的舞蹈，節奏稍緩慢，動作舒展，也可算是恰恰的「抒情版姐妹」舞蹈。舞者要時刻保持「外柔內剛，力在其中」的感覺，看起來很柔和圓潤，實際上力量貫穿全身，並加上大量的練習，才能有舒展流暢的效果。
1、走步 前後走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同；後退時重心在後腳，身體隨後腳的後撤而迅速向後移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸的力而轉動。移動的一隻腳，對應另外的上臂向內側下方畫圓再打直。不是重心的那隻腳呈腳尖著地狀，腳尖綳直。其他，和普通走路類似。
2、方步 方步的節奏為2-3-&-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳。「2」時，先左腳上正前方，完成一個
「CHECK」，然後「3」時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經過右腳，「4」左腳到達左邊原位，「1」時，重心迅速轉移到左腳，
右腳半腳掌著地。然後「2」右腳經過左腳向後撤出，「3」時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經過左腳往身體右側邁出，「1」時右腳著地，
重心由左腳轉移到右腳。與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳後退。
3、紐約步 也是呈現出左腳在右側前方，上臂向左後上方打開的姿態，然後回到原位。
4、定點轉 和恰恰的定點轉相同，也分為兩個動作，在2-3-&-4-1一個節奏中完成。「2」時左腳從前方邁到身體右側，「3」時身體向右後方旋轉180度，重心轉移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經過右腳向身側打回，「1」時重心轉移到左腳。旋轉過程中注意放鬆胯部，旋轉時適當「留頭」，即頭比身體晚一點到達。
5、庫克拉恰 這是倫巴基本胯形「立體8字胯」的擴大應用，每一個步子中，胯都要採用立體8字的基礎。這個8字並非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉移與左右腳和地面的作用而產彈力，這個力向上傳輸到放鬆的胯部而得到，此時腰部及上身呈肌肉緊綳的狀態，並不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉動，到達極限後下壓胯骨，轉到中間時重心到達兩腿之間，然後重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉動，到達
極限後下壓胯骨，達到左後方時，右腳撤回合並。
6、手接手 節奏與前面步伐相同。標准姿勢站立，「2」時左腳向右後方撤出，同時重心到左腳，然後「3」時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉90度。然後&時向前邁出左腳，重心跟隨，「4」是身體順時針旋轉180度，「1」時完成，重心到達右腳。
7、注意舞蹈過程中不要搖頭晃腦，也不要一直低頭看腳。
❿ 拉丁舞庫克拉恰
倫巴銅牌，銀牌都有這個動作。