太空步教學圖解

㈠ 太空步技巧

說實話，我1分鍾抄就學會了襲那套動作，就是面朝前後退的那個，前提是你要擁有足夠的腿力。
現跟你講一下動作要領，概括的說就是「腳尖帶動腳掌」。
首先右腳墊起（不一定要完全腳尖點地），將重心全部壓在右腳尖上，這時候如果你抬起左腳的話身體是不會倒的，然後右腳尖發力使整個身體後移，左腳呈腳掌狀順勢向後平移，就完成了第一步。
以此類推，走第二步的時候只要將左腳腳掌變成腳尖，右腳變成腳掌，以左腳尖為重心，發力使身體向後平移就可以了。
要注意的是，如果你腿力不夠，你在後移的過程中很有可能重心不穩搞的身體七倒八歪，所以建議訓練的時候單手扶牆，單腳腳尖著地（不一定要完全腳尖點地），然後一蹲一起做做力量練習，基礎最重要了。
(個人版本）

㈡ MJ太空步教學

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地板。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來像正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就像剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果，這樣你就可以像專業人士那樣走太空步了。
步驟9：一旦你可以精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟，當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐，右腳伸出，然後抬起左腳後跟，接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。 邁克爾·「太空步」創始人 邁克爾傑克遜傑克遜太空步分解
分解：①開始起步左腳向後平滑30厘米，緊接左腳點起
分解：②左腳向後滑60公分。緊接右腳點起。(起步)
分解：③然後左腳向後滑45厘米點起。右腳向後60厘米。依次類推……
分解：④細節非常重要。在滑步的同時左腳向後滑。肩膀也要有一定的扭動幅度。左腳滑左肩膀向側後稍移。右腳滑右肩膀向側後稍移。
分解：⑤連貫性一定要強。點起落地一定要有力度。向後滑一定要有柔度
分解：⑥滑步的同時身體稍向前傾斜。防止向後倒或滑歪
分解：⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作

㈢ 太空步的基本練習方法是什麼拜託了各位 謝謝

太空步分解 分解：①開始起步左腳向後平滑30厘米，緊接左腳點起 分解：②右腳向後滑60公分。緊接右腳點起。(起步) 分解：③然後左腳向後滑45厘米點起。右腳向後60厘米。依次類推…… 分解：④細節非常重要。在滑步的同時左腳向後滑。肩膀也要有一定的扭動幅度。左腳滑左肩膀向側後稍 移。右腳滑右肩膀向側後稍移。 分解：⑤連貫性一定要強。點起落地一定要有力度。向後滑一定要有柔度 分解：⑥滑步的同時身體稍向前傾斜。防止向後倒或滑歪 分解：⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作) 太空步的 練習精要 步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。 步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地板。 步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。 步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來像正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動，還需保持平衡）。 步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。 步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。 步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就像剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。 步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果，這樣你就可以像專業人士那樣走太空步了。 步驟9：一旦你可以精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟，當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐，右腳伸出，然後抬起左腳後跟，接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。

㈣ 太空舞步的分解動作,和基本動作

太空舞步的基本動作為：先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做。

太空舞步的分解動作為：

1、開始起步左腳向後平滑30公分，緊接左腳點起。

2、右腳向後滑60公分，緊接右腳點起。

3、然後左腳向後滑45公分點起，右腳向後60公分。

4、細節非常重要.在滑步的同時左腳向後滑，肩膀同時也要有一定的扭動幅度，左腳滑左肩膀向側後稍移，右腳滑右肩膀向側後稍移。

5、連貫性一定要強，點起落地一定要有力度，向後滑一定要有柔度。

6、滑步的同時身體稍向前傾斜，防止向後倒或滑歪。

7、根據喜好者滑步的次數過後可連轉數圈然後雙腳點地。

(4)太空步教學圖解擴展閱讀：

太空舞步是一種舞蹈形式，由邁克爾·傑克遜表演發揚出名的舞步，看似後退卻在往前走。這種舞步的歷史可追溯到1955年。更早的運用者有戲劇法國啞劇表演家馬歇·馬叟。

美國跳舞歌手傑弗里·丹尼爾在1982年英國的一個名為《Top Of The Pops》的音樂節目上也表演過。但那時的太空步只是「後退步」，1983年邁克爾傑克遜經過改進後才有了「太空步」。「太空步」這個名字也是邁克爾傑克遜第一個命名出來的。

「舞王」郭富城、RAIN也都深受其影響，在演唱會上模仿表演過他的「太空步」。

㈤ 太空步教學

1「後退的太空步」
首先，踏出你的左腳（右腳也一樣）右腳前 掌著地，左腳就向後滑。當左腳向後滑時，你的右腳也不要閑著，右腳慢慢由前腳掌著地便為腳尖著地，當左腳滑到與右腳在一條直線上時，右腳也剛好完全腳尖著地（注意：腳尖不要與地面呈90度。應稍向後傾斜），然後左腳繼續向後滑（身體稍向前傾，手上加點動作，這樣會更象）。再然後，就換腳，變為右腳滑.

2：原地太空步
（1）：先出左腳。左腳腳後跟抬在右腳之上，最好與右腳腳尖呈90度，左腳腳尖作支撐點，向斜下方向用力蹬。當把右腳向斜下方蹬出去時，左腳還是腳尖著地，原地旋轉，旋轉到左腳腳尖向前。就行了，然後換腳！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上~~~
（2）：這種稍微簡單點，出左腳，以右腳腳後跟為支撐點，左腳踏出去搜回來時，右腳腳後跟原地向外側旋轉。然後左腳腳尖用力向斜下方蹬。再換腳。
原地的兩種太空步可以結合使用
（3）「側面走的太空步
側面的太空步，有些與原地的一樣，也是用左腳蹬，只不過是向側面蹬的。假如你先向側面蹬出一步了時。就右腳腳尖支撐，向左邊拉，拉時要注意：右腳腳後跟要向外側，而左腳腳尖則是向身體內側的。向右拉。左右腳馬上要接觸時，左腳又以腳尖著地，腳後跟向內側旋轉，再腳尖用力向右邊蹬。依次循環

㈥ 邁克傑克遜太空舞步教學

我相信一定有很多人想學吧，在這里就簡單說說：先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1米左右，滑行的腳腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做！：）

我個人認為是利用腳尖頂住地面，然後另一邊腳向後滑動！前面那隻腳的腳尖不動，然後漫漫的腳跟壓下！同時另一邊腳再用腳尖頂起來！前邊那隻腳又向後滑！後面就如此反復！連續起來就成了我們所見的太空步！

下面是具體步驟：
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移

㈦ 我很想學太空步最簡單的方法

太空步是一種視覺幻象效果，需要多加練習。下面是我能找到的太空步的最佳練習精要，你也來試試吧！步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移.邁克·傑克遜將前滑稍微改了方向,兩腿向旁邊移動,就成了側滑!因為太純粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢動作看看MTV,就是所謂前滑的技法.邁的前滑中的步伐是向左滑的 而橫滑是向右並且 腳法不同!!望注意!!場地選擇：要學好太空漫步，場地是非常重要的，注意：場地不要太滑，也不要太澀。否則別的場地你就發揮不好了。一，選擇接地性平順的皮鞋，練習腳尖點地，這個動作是太空漫步成與敗的關鍵。二，左腳向後滑，滑30CM左右。然後左腳腳尖點地使右腳向後滑。一定要保持平衡。三，反復練習吧重心放在兩腿中間，上身一定要保持與支撐腳水平，腳腕發力。至於鞋子，憑經驗來說厚底有彈性，越輕的越好，不能有抓地力。要跳邁克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太軟的話，就跳不起來，比如跳向後退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然腳尖就惦不起來，也就滑的不好看了。底要厚而有彈性，這是最重要的，有句話說的好「節奏是舞蹈的靈魂」有彈性的鞋子才能帶動身體的律動，體現出邁克兒舞蹈的靈魂，鞋子要輕，那樣才能將邁克兒舞蹈中的輕靈飄逸發揮的淋漓盡致，不能有抓地力那是當然的了，試想穿著雙籃球鞋走太空步是什麼樣子？這可是最真實的內容，MJ在大部分舞台表演時都是如此！如今傳授給你吧：billie jean mtv版本是沒有「太空步」的，但是作為演唱會的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店買：吉隆坡演唱會，仔細看看。做動作時要注意兩點：一、腳步的距離和腳尖與地面所夾的角度（近似90度）二、頭部的伸縮，脖子的用力。要是剛開始練習時候可以前腳掌著地但要是高手的話，腳趾的力量一定要夠，要能腳尖點地支撐身體，原來的霹靂舞電影裡面就是這樣，腳趾的力量夠了的話，即使是軟底鞋，甚至是拖鞋也可以用腳尖的力量抬起身體！我認為是這樣的：先一隻鞋尖點地，鞋跟高高抬起，然後鞋跟往後壓，另一腳在當那隻腳壓下去時，就立即翹起鞋跟點腳尖，這樣一下一下，再連起來，就會滑起來了，我現在已滑的又快又飄亮了，哦！再說一句，走太空步時是最美妙的感覺。視頻直觀多了。給你幾個視頻，這完全可以自學，但想像MJ那樣做到流暢得看不到一絲瑕疵，需要長期苦練。 http://v.youku.com/v_show/id_XMjYyMDkzNzY=.html貌似這位法國老兄挺不錯的，動作很乾脆利索，跟他學學MJ親自教你Air Walk http://v.youku.com/v_show/id_cf00XMTc1NTU2Njg=.html http://v.youku.com/v_show/id_XMjU2OTA1OTY=.html這位教練跳得很爛，但畢竟是中國人，講國語好理解些，大致理解了滑步怎麼做後，LZ就完全不須理會它了，不過建議先看看 http://v.youku.com/v_show/id_XNTE3MTg1Mg==.html這位也不錯，動作很慢很清楚，LZ好好學學LZ一定要多練習，這個練多了才流暢（滑步的要點就在流暢性上，不然就沒有人在倒退或滑行的錯覺了），不流暢的話就很容易看出破綻，加油吧。

㈧ 太空步教學中文版視頻，詳細的

網上沒有很詳細的，我找了好久都沒找到，給你一篇教程看看吧。

太空步
所謂太空步（也譯《月球漫步》，Moonwalk），其實是一種視覺幻象效果，即先用一隻腳的腳尖支地，腿弓起，腳跟要盡可能抬高；另一隻腳全腳掌著地向後滑，約兩腳之間有1厘米左右，滑行的腳跟抬起，支地，先前支地的腳向後滑行，就這樣反復做。這種舞步的歷史可追溯到1955年。其因邁克爾·傑克遜在表演《billie jean》中的運用而廣為人知，並成為他的標簽之一。1988年出版的邁克爾傑克遜自傳也取名《太空步》。

邁克爾傑克遜太空步分解

①開始起步左腳向後平滑30厘米，緊接左腳點起

②右腳向後滑60公分。緊接右腳點起。(起步)

③然後左腳向後滑45厘米點起。右腳向後60厘米。依次類推……

④細節非常重要。在滑步的同時左腳向後滑。肩膀也要有一定的扭動幅度。左腳滑左肩膀向側後稍移。右腳滑右肩膀向側後稍移。

⑤連貫性一定要強。點起落地一定要有力度。向後滑一定要有柔度

⑥滑步的同時身體稍向前傾斜。防止向後倒或滑歪

⑦根據喜好者滑步的次數過後可連轉N圈然後雙腳點地(高手動作)

太空步練習精要

步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。

步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地板。 步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。

步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來像正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動，還需保持平衡）。

步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。

步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。

步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就像剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。 （這個步驟看不懂）

步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果，這樣你就可以像專業人士那樣走太空步了。

步驟9：一旦你可以精通右腳彎曲後，交換兩腳，嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟，當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐，右腳伸出，然後抬起左腳後跟，接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。

多加練習，祝你早日學會！

㈨ 如何學太空步

街舞的太空步是一種視覺幻象效果，從以下幾個步驟多加練習。
步驟1：找一雙較緊的平底鞋，剛開始你可以先使用軟底鞋。
步驟2：確保你用來練習的地板不會太粗糙，盡量找一塊光滑的地。
步驟3：兩腳並攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線）。
步驟4：然後抬起右腳後跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動）。
步驟5：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向後拖動左腳，使左腳趾與右腳跟平齊。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了。確保你緩慢放下右腳後跟與和移動左腳同時進行。控制速度需要多加練習。
步驟6：堅持練習以上步驟，直到你確信自己能毫無障礙的做移動。
步驟7：一旦你可以精通上面的動作，將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣。把它移到離右腳趾前面相當於一隻腳那麼遠的位置。左腳任何部位都不要格外地抬高。
步驟8：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳後跟。左腿彎曲，重復步驟5的動作。堅持練習直到你領悟到所有的精要，能很隨心所欲的做出，並且得到他人認可。最後達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了。
步驟9:一旦你可以精通右腳彎曲後,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作。抬起左腳後跟,當你用右腳向後滑步的同時放下左腳。用左腳支撐,右腳伸出,然後抬起左腳後跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢後移。
所謂「太空步」（也譯「月球漫步」，Moonwalk）其實可分為四大類（後滑、側滑、原地滑、旋轉滑），「太空步」這一稱謂是邁克爾傑克遜第一個命名出來的。其中後滑步是一種視覺幻象效果，給人一種明明在行走卻向後退的魔幻般視覺。這種舞步的歷史可追溯到1955年，但那時只是簡單的後滑步而並非後來經過邁克爾傑克遜改造完善的「太空步」。後滑步因邁克爾·傑克遜在表演《billie jean》時的運用而風靡世界，並成為他的標簽之一。

㈩ 太空步怎麼走求圖解！

網上不是有很多太空步的視頻么，可以按照這個學的