空竹大鵬展翅教學

A. 空竹如何玩

把空竹放在地來上，雙手各自拿一根竹竿。把空竹套在竹竿的線上，滑幾下，再右手斗稈。接著，把空竹往空中一拋，等空竹從空中掉下來是，再穩穩當當的接住。我們學校星期一大課間就斗這個空竹，我就是這樣玩的，希望你能學會！
空竹有很多招式，「金雞上架」、「翻山越嶺」、「抬頭望月」、「鯉魚擺尾」、「海上撈月」、「青雲直上」、「螞蟻上樹」等。螞蟻上樹的玩法：先套起空竹。再抖一抖，在一瞬間內，兩手拉開，空竹就會像螞蟻一樣，往上「爬」。
希望對你有幫助！

B. 左手玩空竹怎樣繞繩有左手的空竹嗎那裡買

纏線是抖線與空竹不垂直，要適當轉身。 大鵬展翅動作大，舒展，有美感。很多人回會了平盤的一些基答本花樣後，就想學。不像有些花樣要求力量,速度或較高的身體協調。學習大鵬展翅，只有知道了的要領和方法才能學好。現在有了網路

C. 抖空竹的技巧！

抖空竹

這是來我的拿手戲，兩歲就自會玩兒雙軸兒的，五歲會玩兒單軸兒的。

文字很難交流，如果現場教，10分鍾就可以獨立玩兒雙軸兒的。

兩根兒竹棍，頂端系一根兒一米左右的棉線繩，然後繞空竹中心一圈，一隻手提一手送，不停抖動，稍微熟練後可以加速抖，關鍵是平衡跟配合，更加熟練後可以變化姿勢，翻花等。雙軸兒的玩兒基本熟練後可以嘗試玩兒單軸兒的。

關鍵是自己不斷觀摩別人，請人示範指點。

視頻（可惜沒有最基礎的）
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%B6%B6%BF%D5%D6%F1

D. 空竹不離線的招式

放捻轉：僅單軸適合此玩法，即把軸端（尖頭）放落到平滑的地面，輪面朝上，版使之旋轉，待轉速減慢時救起再抖。權

抖空竹動作常見的有如下幾種：

1、雞上架，即待空竹急轉之後，將繩扣解開並把空竹拋起，用棍接住，使之在棍上跳滾或轉到另一棍上。

2、仙人跳，用腳踏在繩的中段，使在腳一側轉動的空竹由腳背上躍過至另一側。

3、滿天飛，將空竹拋起，然後用繩接住，再抖或再拋擲。

(4)空竹大鵬展翅教學擴展閱讀

抖空竹原是庭院游戲，後經加工提高，有了競技性質，並成為傳統的雜技項目。分雙軸、單軸；軸，輪和輪面用木製成，輪圈用竹製成，竹盒中空，有哨孔，旋轉發聲，中柱腰細，可纏繩抖動產生旋轉。

玩的人雙手各拿兩根兩尺長的小竹棍，頂端都系一根長約五尺的棉線繩，繞線軸一圈或兩圈，一手提一手送，不斷抖動，加速旋轉時，鈴便發出鳴聲。抖動時姿勢多變，繩索翻花，表演出串繞、掄高、對扔、過橋等動作，稱作「雞上架」、「仙人跳」、「滿天飛」、「放捻轉」等。也有用壺蓋、酒瓶等器具代替空竹的。

E. 空竹詩三首

（一）沁園春——贊前旗空竹健兒內蒙古烏拉特前旗□李愛民
玉樹臨風，落落專大方，屬蓄勢若狂。看春盛優雅，維增潑辣，宏蒼勇猛，鄭兵豪放，明公牛利，三在鳳祥，奮岐月生衛東張。看健兒，如靈貓捕鼠，鬥志昂揚。青絲皓首鏗鏘，求絕技百煉欲成鋼。嘗貴妃醉酒，嫦娥奔月，大鵬展翅，信馬由韁。妙手揮桿，達人競秀，鈴吟竹韻意境長。品神技，嘆中華瑰寶，前旗宏揚。
（二）空竹銘技不在高，參與就成，藝不在精，健身就行。世稱靈物，唯我空鍾。大鵬展翅飛，翻江倒海行，來往皆兄弟，切磋盡高朋，可以拋綉球，舞彩龍。無爭吵之亂耳，無名利之勞形，閑暇在林海，悅耳空竹聲。竹友雲：「不亦悅乎！」
(三）空竹贊頭尖肚大腹中空，能容東西南北風，未遇伯樂身不動，有人提攜聲如鍾。

F. 空竹背水一戰和背後盤絲是一個動作嗎

由於各地對動作的命名有所不同，背水和背後盤絲有的地方是一樣的，也有的地方說不一樣。版不過本人認為從動作的權特點來說應該都歸為背後盤絲。一個動作是右手掛小頭一個是右手掛大頭，一個是線里一個是線外。
簡化動作的命名對空竹發展有利，便於交流便於個人總結。比如已經有了幾個比較大的動作歸納如翻江倒海系列，大鵬展翅系列，行雲流水系列，擺尾脫線系列等

G. 抖空竹技巧

一抖二撈三盤絲基本功扎實，悟性好加上勤奮就能有成效。

H. 抖空竹大鵬展翅注意事項

抖空竹運動是我國獨有的民俗體育活動。她集健身.娛樂於一體，是一種合乎生理和運動原理的體育運動，又是一種醫病.防病的健身活動。因此可以說抖空竹是一項綜合性多功能的體育運動。那麼空竹運動對人體究竟有哪些好處呢?1.提高視力 抖空竹時要求注意力高度集中，做各種花樣動作時，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉位置的變化，隨時反映給大腦，做出正確的判斷，准確無誤地完成花樣動作，所以雙眼和腦神經在抖空竹的過程中會不斷得到鍛煉，尤其是在藍天白雲下眼球不停地轉動，更能起到提高視力的作用。 2.促進智力 抖空竹的運動技能，要高於其他一般體育項目。我們人的中樞神經系統--大腦是調節與支配人體各個器官活動的樞紐，抖空竹做各種花樣技巧時就能促進前廳大腦發育，提高大腦機能，尤其是青少年經常參加此項活動效果更佳，可不斷增強集中精神的能力，能夠更快地接受新事物，提高學習成績。 3.促進四肢的協調能力 抖空竹的動作，看上去似乎是很簡單的上肢運動，其實不然，它是全身的運動，要靠四肢的巧妙配合才能完成各種花樣動作。當雙手握桿抖動空竹做各種花樣技巧時，上肢的肩關節、肘關節、腕關節，下肢的胯關節、膝關節、踝關節，加之頸椎、腰椎都在同時不同程度地運動著。以至帶動身軀前後左右地移動與轉動、兩臂的舒張與收縮、腳步的跟隨與串接，每一個花樣動作都要經過這樣的巧妙配合才能順利完成。如此經過反復的鍛煉，就能夠促進全身的血液循環，提高四肢的協調能力，促進大腦的發育，提高靈敏性，更可以延緩衰老。 4.改善消化系統 「人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。」由於神經系統的活動能力提高，可以改善其他系統的機能活動，因此，抖空竹運動對胃腸道消化系統起著機械性的刺激作用，能改善消化道的血液循環，促進消化能力的提高，預防便秘，這對老年人更為重要的。我們可以把抖空竹比作做保健體操，能夠使您保持精神愉快、心情好、食慾好。 5.保健心血管及呼吸系統 我們知道人體各部位的骨骼肌肉的周期性的收縮與舒張是可以加強靜脈的血液循環，肌肉的動作保證了靜脈的血液迴流，抖空竹時要求心情舒暢、呼吸自然，這樣就會加強血液循環，從而促進人體各器官的組織供血，使得供氧充分，同時物質代謝也得到改善。因而可使高血壓、動脈硬化等現象得到緩解。 6.防治肩周炎 肩周炎患者一般是胳膊上舉、外展、輪轉等動作受限，而下垂和一定范圍內的甩動無妨，基本可勝任抖空竹的動作。目視其物，耳聞其聲，互相比試，興趣盎然。時間一長，一些復雜的動作，如對拋、盤絲、背挑、天鵝跳等動作及更為復雜的如大鵬展翅，雲天霧地等花式會不期而至，肩關節的舉、展、輪、旋等各種功能也會盡得其用。經常抖空竹，可使韌帶增厚，毛細血管代償性生長，關節囊皺襞的彈性得以恢復，黏結的軟組織得到剝離，肩關節疼痛慢慢消失，正常的生理功能逐漸恢復。 之所以提倡以抖空竹的方法治療肩周炎，還因為這種方法運動量適中，二三十分鍾後即可微汗漬漬，細喘吁吁。特別是抖空竹對運動條件要求不高，只要室外空氣新鮮，陽光暖和即可。如能數人相聚，相互協作、競爭，更容易創造出和諧、歡快的氣氛。 抖空竹運動好處確實多多，這里僅作部分小結，為弘揚空竹運動.希望好友們都來談談自已的體會。

I. 我初學空竹大鵬展翅為什麼左手線光纏空竹請高手給指導，謝

纏線是抖線與空竹不垂直，要適當轉身。
大鵬展翅動作大，舒展，有美感。很多人會了平盤的一些基本花樣後，就想學。不像有些花樣要求力量,速度或較高的身體協調。學習大鵬展翅，只有知道了的要領和方法才能學好。現在有了網路，看視頻，模仿他人的動作，使學空竹變得容易了。大鵬展翅每個人作得都不一樣，通過比較和分析，我覺得腳步動作要大，線路清晰就容易學，我在學習的過程中，總結了學習大鵬展翅的方法。
1.徒手練習 --- 讓身體活起來!
抖空竹時我們較多關注胳膊的動作，很少注意身體和腳的動作，平時我們的胳膊很少高舉，手很少在身體後面做動作，所以學大鵬展翅先要進行空手練習。先要知道身如何轉，腳如何邁，手如何抬。
A,轉身的練習，三步轉身180度。進行左轉練習時，先面朝向正南自然站好，一.左轉身轉左腳，二.右腳左轉邁到左腳前面，三.左腳再跟上自然站好，這時面朝正北。轉身前的後腳跟與轉身後的後腳跟距離約為半米(50cm)。
B,右轉則相反，原地轉回。象跳三步舞。熟練後，加上手的動作。
C,手從身體的側面以肩為軸抬起，臂伸直，盡可能舉高。抬手臂是在身體的側面，由於轉身，好像是從身體的前面開始的。身體左轉時，轉左腳同時抬左胳膊。反復練習，直到動作熟練。雖然以後我們實際操作時，會把精力都集中在空竹上，無暇顧及如何出腳，轉腳轉身。並且腳步也不完全是徒手所練的那樣，但是徒手練習可以把身體練活。
左右轉身一百八， 轉身轉到對面，即轉身180度
前後半米三步跨。 三步跨半米，
左手抬，左腳轉，
身體到位腳到家。 轉身和轉腳到位是動作的要點，
轉身結束身後傾， 空竹到達最低點時，身體略有後傾，讓開空竹
全身各部別丟下。 身體跟著腳轉，不要只轉身體不轉腳
當知道了手臂，腳，身體的各個部分的動作，感覺身體協調了，再用空竹進行學習。
2.實戰練習，邊練邊思考
如果我們做動作時，要求頭腦搞清楚手，腳，身體分別如何做的，恐怕就難多了。但是學大鵬展翅從某種程度上卻就是這樣。
大鵬展翅是由左轉和右轉兩部分組成。都有轉身、抬臂、轉腳等。右轉身沒有問題，因為別的花樣像翻江倒海，游龍戲鳳也有右轉動作，和大鵬展翅是一樣的。主要是練左轉身，由於空竹的旋進，左轉身的角度要大於180度。如果自轉速度慢，需要更大的左轉身。
下面介紹三個練習左轉身的方法，最好三方法交替使用，或許有一法容易入手。
方法1，把空竹抖穩，中等速度即可，雙腳邁過抖線，空竹置於身後，在大鵬展翅中，這時空竹應向左運動，將要作左轉身的動作。為了使空竹能向左開始作公轉運動，先將空竹向右稍擺動，使空竹有向左的慣性，向左運動時，右手可以略微加點力，當空竹過最低點後，左轉身，轉左腳、抬左手。
方法2，利用寇準背靴的前半部分，即空竹抖穩，向右稍擺高，身體稍左轉，左手竿和線放到頭後部，右手使空竹順時針從身前繞過，經高處繞到身後部，隨後可以作大鵬展翅的左轉身的動作。由於做慣了寇準背靴，身體不能左轉，自己主觀上要想左轉，身體上盡力向左轉。
方法3，是最長用的起式方法，抖穩空竹，向右擺高，左手竿和抖線放到頭的後部，空竹下落，人體稍向前避開空竹，空竹從身後過，為了解對抖線的扣，左腳向前邁，即身體右轉，向右轉不要太大，要小於180度。右轉過大，空竹容易脫線飛出。為了避免空竹飛出，也可將高舉的左手向後方擺一些，左手使線鎖住空竹。隨後可用眼睛看左高處(腳調整，以便抖線與空竹軸垂直),左手舉住，稍停片刻，等空竹從左手高處開線滑下,這也是大鵬展翅左轉身的末尾階段，等待空竹到低點,就可以作右轉身了。
遇到卡殼需思考， 連續幾次不成功，就要想一想有啥問題
雙手身腳四處找。 左右手，身體和腳 四個地方找原因
左抬早晚？線吃勁？ 左手抬的早晚是否合適，兩手配合使線松緊合適
左轉要大？腳步到？ 轉身是否到位，腳是否也到位了，轉身要早點？
高點到左抬頭看， 空竹行進到左高點過程中，眼睛看
方位偏差用腳調。 用腳帶動身體,空竹方位調整好
右下指前線交叉， 空竹從右手下落時，大頭指向人的前方，線交叉
左下指後開線飄。 空竹從左手滑落時，大頭指向人的後方，開線
由於空竹的公轉平面是垂直於地面，為了空竹的圓周運動，需要慣性，公轉速度不會很慢。因而有較大的離心力，很抻手臂。
空竹到左高點時，高舉左手在高處停頓片刻，左轉身也應該結束，如果轉腳轉身晚，就需要腳快速地跑兩三步，才能使抖線與空竹軸垂直。左右兩手是不一樣的，空竹從高處的左手開線下落時，空竹加速不大，而空竹從右手高處下落時，抖線是正交叉，右手隨空竹下落有抖的動作，使空竹有加速。只要正確轉身了，繞扣和解扣會自動進行。
每天練習十來次，練20天，到大約一百次可學會。不要急於求成，注意可能會肩臂酸痛，要注意休息，確保安全。按照上面的方法進行練習時，時而能成功作一兩次，空竹會自己沿著線走。成功的次數多了，就算會了。
3.完善和收式：會作後還要鞏固，根據自己的愛好和習慣，自己糾正不足之處，提高動作質量。
A.改變下面手臂的位置，可調整空竹的高度。抖竿橫在腰部，空竹高度就低，如果小臂橫在腰部，空竹就高多了。另外上手臂向上舉高、舉直，動作才舒展優美。
B.改變轉身的大小，改變轉身的早晚，要嘗試早點左轉身。而右轉身和抬右手晚，空竹也容易脫線飛出。逐漸使動作協調，尋找滿意的效果。
C.改變腳的步伐大小，可試試右轉身時先出左腳右轉。像是右轉時省了第一步右腳的右轉。
作收式的方法
方法1，作完右轉，空竹到達低點後，身體不作左轉，待空竹到身體左側時，擺動雙臂，利用慣性使空竹從左側經頭上方到右前方，收住空竹。注意，要等片刻，等空竹到左側，不要空竹還在身後時就過早擺臂收式。
方法2，還原寇準背靴，作完右轉，空竹到達低點後，不作左轉身，而是左臂向身體前方擺，身體右轉，用左臂在身前搭線。
方法3.左轉身後，左手處於高舉狀態，作大鵬展翅是等空竹落下，而收式則左手隨空竹落下向右擺動，抖線從身後從左到右，右轉身，使空竹位於身前。
另外需要指出的是，可以用雙輪空竹學大鵬展翅，優點是，軟塑料不易傷人，練習時顧慮小。重量輕不抻手臂，力量小的人也可學。雙輪空竹沒有旋進，左右轉身一樣。用雙輪空竹對轉身的要求高，一定要轉身到位才行。
學大鵬展翅，方法得當，並且身心投入，就一定能成功。
抖空竹是個好的運動，大家都喜歡，但要注意：不要蠻干，傷到自己，也不要傷到他人; 盡量保護草坪，要在平整的土地上抖，深一腳淺一腳不易學且易受傷; 很多花樣都需要大的體力，普通人活動要適量，每次時間不要過長。

J. 抖空竹大鵬展翅動扣打開、交叉還是纏繞一圈

交叉