街舞姿勢教學

A. 街舞各種姿勢練習

BREAKING部分招式與名稱:

Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的團體。
BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。
WACKED or WACK
當一個人做錯了動作。
SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。
BITE
從別人那裡偷學動作。
1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)
2000(*****)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做得正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。
BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。(俗稱背旋)
BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。
BLLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。
BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。
BRONCO(**)
先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重復所有的動作。
BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。
CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。
DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合freezes和hesitations動作,並且是在其它動作之後緊接著做。
ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。
FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。
FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。
GENIES(****)
用手作風車並且橫跨過整個胸部。
GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。
HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)
HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體,另一隻手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機")
HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成後反轉,用頭停住。
HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)
HELICOPTER(*)
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。
Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。
KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地。
MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。
KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。
NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。
NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重復做一次kip-up。
SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。
SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。
SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。
SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。
THOMAS
雙手支地踢腳進行旋轉
TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。
TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間

B. 街舞的基礎動作講解

街舞基本動作：

1、DOWNROCK:用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合 freezes和hesitations動作,並且是在其他動作之後緊接著做。

2、DOUBLE 99:就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。

3、CRICKETS:一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。

4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。

5、CANNOABALL:在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。

(2)街舞姿勢教學擴展閱讀

注意事項

1、練習身體協調性。身體不協調的原因就是因為身體沒有舞蹈的感覺、沒有習慣舞蹈的節奏，因為從來沒有跳過舞所以這樣是很正常的。入門的話動作會簡單些、音樂會適中些。其次，一定要大膽的去跳，別害羞。

2、韌帶問題。韌帶的松軟是要需要每天壓的，如果不是從小開始練習的話那現在就要天天壓腿然後踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。韌帶對於街舞來說其實是次要的，它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。

3、練習控制。首先是在肢體方面的技巧，比如肘關節略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里而不是釋放出去。然後是肌肉方面的強化。最後是通過音樂或舞蹈用自己的心和情感來抒發自己的理解與想法與舞蹈本身。

C. 街舞的基本動作

樓主去我的復博客看看吧http://hi..com/dongrenhao
裡面寫了breaking和制poppin的基本以及學習方法！
對於初學者來說應該有點用處！

5個月的話，夠學的很好了！

我用了3個月不到，已經可以上台演出了！

D. 街舞動作要領是什麼…

1【街舞教學】之風車及常見問題 轉風車的要領。必看 腕：當你在連你的風車的時候，你的手腕支撐著你的中心，與此同時你的肘關節是頂著你的腹部的。 要考慮的事物： 風車是一個技術性和物理性的動作。 沒有太多力量的要素，幾乎是不需要什麼力量的。 至於物理方面，一個通常的問題是你的自然的反應－－彎腿。 在任何的環境之下，不要彎腿。無論發生什麼事情都要保持你的腿是伸展的。 我想說的僅僅是，你要是彎腿，你將會撞倒而且受傷。 1.首先，妨礙很多人做風車的第一個問題是，他們不會"落". 它非常簡單，仔細的看以下動畫。 它正在基本僅僅是上支平衡（藉助那隻手臂）接著，向後推你的身體， 如此推動後，你的手臂將自然在你身下折起來,這個就叫做"落"。 這也只是暫時這么叫,你知道就可以了 第一次旋轉: 1.首先你一定當做在上面你看到的開始姿勢。 基本上是用你的在你的左邊手肘，頂住腹部（和水平支撐差不多）。 你的右手臂僅僅是在你身體的右邊前一點點。 (你右手放在什麼地方不是都不是很重要，只要你覺得舒服就可以。) 2.稍稍向前傾斜，這個姿勢便是要准備第一踢了。 (提示：你的右手將會幫阻你保持身體平衡，但這個姿勢也只是瞬間的。) 3.盡量踢高你的右腿,同時使用"落",和自然的,你的左腳就會掃過去,要不是你就活生生的摔下去啦! OK,下面准備收尾.對於一些基礎好的人來說,不用怎麼練習都能夠翻回來,背朝天. 關於第一圈風車我就這么多,因為就大多數人來說,最大的問題是怎麼樣連接. 好,下面說風車的連接. 總的概括: 1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈. 2:起步時腳要用力掃 3:身體要比腿先轉過去. 4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

下面,我來詳細解釋一下最常見的錯誤 1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈. 在你做風車的時候,要有像把頭一個勁的往地下專的感覺,頭下去了,腿那邊就容易在空中. 2:起步時腳要用力掃 關鍵的時刻一定要大膽掃過去！！

技術分析——風車WINDMAIL 首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開成大字型,然後左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然後再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了. 練風車常見的問題: 1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的. 2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然後再接圈時身體必須比腳先轉到半圈,才能接. 風車要注意的地方: 1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈. 2:起步時腳要用力掃 3:起步手放開的時機要對 4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合

E. 跪求街舞基本動作的視頻講解教學

我給你一些建議.是我學時的心得. 首先，我那時候身體很差，所以要先從身體開始練起，我練身體的方法是：
1.跑步（沖100米，習慣後慢慢增加到400米，不用太快，我們練的是肺活量，戒煙很重要哦！還有慢跑1500，1天2次，早飯前晚飯後，沒有肺活量跳的累死你，大口喘氣的樣子
可是很醜的！）
2.俯卧撐（開始最我多隻能做20個，但是堅持做3組，30秒一組，數量分別是20，15，10個，每天早上，中午，吃完飯後，睡覺前4次；當你感覺做完第1次的20個後不是那麼累就
能慢慢增加數量，注意要有節制，心急吃不了熱豆腐！最好3組做完大臂有種酸疼的感覺.）
3.練腰力（分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐，都必須練到！分別鍛煉你的腹肌和腰力。一段時間後可以試著吊腰，網上有很多達人發多視頻，我就不廢話了。練習方法也是1天4
次，各3組，數量按個人體能逐次減少，習慣後總數增加）
以上3點是最最基本的！起碼連著練習1個月才能有初步改善，如果偷懶的話...嘿嘿...你練JAZZ去吧，那個輕松！

身體有了初步的保證，開始BK練習了！
1.開肩，開腿，下腰...無一不是很痛苦的事，最好找專業老師或者BK達人幫你，否則很容易受傷...
2.腳步的感覺：我個人建議大家一開始別練TOPROCK之類的，可以練練C-WALK，那個對腳步的協調性很有要求，而且很好看，對你以後創造自己的舞步能打下基礎。
3.倒立：很多人都卡在這里，我把這個詳細講下我練的方法。
倒立最難克服的是心理障礙，很多人抱怨倒不起來，其實是你們內心的潛在意識害怕！怕摔！只要你們一狠心，一跺腳，手一撐，腳往上那麼一帶，腰一用勁，起來了~~~（如果
確實克服不了可以先在床上倒，沒人家裡的床是4面不挨牆吧？？？就在有牆的那面倒立，倒在牆上！完成了第1倒後，下地，找個牆按著那個感覺倒！）
當你能靠牆倒立後，先就那麼一直倒著，慢慢增加你倒的時間，讓身體習慣那種沖血的感覺，學會倒立時調整呼吸，不然以後離牆倒立會出現一呼吸就倒的局面。
當你能堅持一分半鍾左右就OK了！
還是靠牆倒立，腿一定要伸直，並攏！不然以後做動作很難看的！用你習慣的那隻腿的後腳跟輕微發力墊牆，使身體在靠牆和離牆間不斷轉變，找到那種離牆的感覺！這個時候注意手
的姿勢！是抓地！有點抓籃球的感覺！可以在身體要倒向牆時試著手指用力扣地，把身提扶正，這靠的是手指的力量。
再下一步就是離牆練習了，為了防止經驗不足摔傷，有條件的可以去舞室，那是木地板，或者買泡沫地板鋪在家裡的地上，在上面倒。沒條件的就在操場，草坪上，千萬別在水泥地
和大理石地上...那是找死...除非你丫骨頭硬度9.9
同樣的，雙手抓地，腿向上一鉤，身子一帶就起來了。
這里有幾個要領：
1.腿向上鉤的力度要適中，不然要麼倒不起來，要麼翻過去。
2.千萬不要怕摔，在心裡默念：「媽的，就當打架被人打翻在地了。」
3.當你要翻過去摔倒時，反應一定要快！送掉力氣小的那隻手，腰用力向要倒的方向一扭，OK，安全落地！
4.倒立時要注意腰，腰一定要在重心後（後：就是把腰放在靠你小DD正對的方向那邊一點），就是把感覺倒上去定個0.5秒就掉下來的感覺，可不是翻過去哦！不能滿世界晃盪，否則
摔，除非你是腰力達人，那沒辦法了，天生的...千萬千萬不能把腰放到前面去了，那樣只會翻！！
5.當你腰在重心後時是會掉下來的，這時把腿鉤起來，用力向下壓（別動腰），壓過時腿收力，手指扣地調整重心。
以上一系列說起來很復雜，其實多練就好了，一句話，心急吃不了熱豆腐！

好了，以上是最最最最基礎的東西了，先發這么多吧，看得人多了我明天繼續發關於BK舞步，技巧之類的學習心得。

F. 街舞的10個基本動作是什麼

街舞的基本動作復..
1.你先制學六步..這是最基本的..基本每一個套路都要用著..
2.三點..也就是頭.和兩手.支撐在地上..也是個基本動作.
3.現在你要開始練倒立了.你也可以扶著牆練..練熟了後開始打倒立動作.
以上三點你熟悉了後.你要開始轉舞種..一種是POWER 一種是STALE
POWER就是力量型的..一般常見的.風車.頭轉.托馬斯.等等轉的動作屬於這一類型.
STALE是技巧型的..一般..在空中定住和彈的動作屬於這一類型...這要看你身體條件....

G. 街舞簡單易學又極具觀賞性動作教程

那你有街舞的基礎嗎，對於個人接受能力來講，是不一樣的

H. 學跳街舞基本動作

1、每天壓腿 2、每天下腰 3、每天練力量 4、每天練彈跳。
B-BOY最基本的動作
B-BOY倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一 只手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鍾；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。
街舞入門小竅門
1．練習街舞時所用的音樂是非常有特點的HIP－HOP節奏，所以在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，就可以很准確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那便可以開始學習街舞了。
2．在練習廣播操、健美操時，可能對大部分動作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時要盡可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。
Lesson 1 滑步
大腿用力抬高接著腳尖連續向前踩,身體微向前傾。
Lesson 2 倒退踩步
雙腳連續向後伸直並且用力後踢,同時身體往仰。
Lesson 3 劃步
雙手呈握桿狀兩腿伸直朝側踢開同時進行。
Lesson 4 螃蟹腳
腳步呈內外八字不停開合左右交換重心。
Lesson 5 彈簧人
手肘側敲擊大腿跟著用力舉起輕踩踏。
Lesson 6 左右搖擺
身體微前傾扭腰用力左右擺動。
Lesson 7 剪刀腳
身體側面向前踩單腳踏步後加上交叉。
Lesson 8 彈簧腳
腳步呈內外八字不停開合後往上跳躍。

I. 街舞新手入門應該練習那幾個基本動作

http://v.youku.com/v_show/id_XMTI3MzI4NTg0.html日本街舞教程（腳下動作）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0ODY5MzI=.htmlbreaking舞步教學
http://www.56.com/u72/v_MjU0MDA5OTc.html
歐美hip-hop
http://v.youku.com/v_show/id_XNTU5OTY4.html托馬斯教學-美
http://v.youku.com/v_show/id_XMjcwMjUxMDA=.html街舞托馬斯回環起法
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2OTcwNDQ=.html瘋甩托馬斯
http://v.youku.com/v_show/id_XMTIxOTIzMTc2.html最強街舞教學
http://www.tudou.com/programs/view/WDKwmSWkPoI/侯高俊傑-炫舞門
http://www.tudou.com/programs/view/l1mTvtb256k/倒立教學1
http://www.tudou.com/programs/view/TeRnpZiTq18/倒立教學2
http://www.tudou.com/programs/view/8Ph69uw-1Kc/街舞頭旋教學
http://v.youku.com/v_show/id_XOTYzMTY1NzY=.html托馬斯旋轉-360°
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQwNDQ4OA==.html托馬斯旋轉教學
http://v.ku6.com/show/dOLVjr-qmXCIcyxV.html托馬斯旋轉教學
http://v.ku6.com/show/hfp-ERJNEhYBwl3Y.html風車教學
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMwODExMDMy.html風車教學
http://you.video.sina.com.cn/b/4960891-1301196092.html風車教學
http://v.youku.com/v_show/id_XOTUzODE1MDQ=.html排腿教學

J. 街舞基本動作教程

你可以跳BEARKING！

身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜聖經吧,收錄B-BOY動作及其它相關名詞獨家中文解釋.這個記號(*)將標示出動作的困難度。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最簡單的。

B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。

CREW
B-boy的團體。

BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。

BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。

ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。

PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。

WACKED or WACK
當一個人做錯了動作。

SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。

BITE
從別人那裡偷學動作。

1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)

2000(*****)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)

AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。

AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先著地。如果做得正確的話應該整個身體都能旋轉到。

APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍,重復。

BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。(俗稱背旋)

BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作。

BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。

BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。

BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。

BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。

BRONCO(**)
先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重復所有的動作。

BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。

CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。

CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。

CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。

DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。

DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合freezes和hesitations動作,並且是在其它動作之後緊接著做。

ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。

FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。

FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。

FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。

GENIES(****)
用手作風車並且橫跨過整個胸部。

GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。

HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)

HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體,另一隻手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機")

HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成後反轉,用頭停住。

HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)

HELICOPTER(*)
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。

Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。

KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地。

MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。

KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。

NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。

NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。

RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重復做一次kip-up。

SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。

SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。

SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。

SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。

SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。

TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。

TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。

TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是靠著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂,然後手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一隻手再做同樣的動作。

TWO LEGGED APPLEJACKS(***)
和applejacks一樣,不同的是並非踢一隻腳,而是踢兩只腳。

UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地。

UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰斗,但是有更多持續的動作和律動。(俗稱戰斗舞)

WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉。

WORM(***)
B-boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到後,看起來就像一隻蟲在蠕動。(台灣有人稱為"蟒蛇")