維爾納華爾茲教學

1. 求維也納華爾茲右旋轉動作要領

希望您喜歡. 幫助了別人.自己的心裡也得到了快樂與滿足 維也納華爾茲跳法舞步練習 在標准舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲並列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之同進行。可見難度是相老高的。維也納華爾茲的標准旋迴，只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋特四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由於速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面從自娛式筒易跳法開始練習。 1．左旋輳前進步 只要有了前面的基礎，這個跳法一說就會，因此不再使用圖解 第一拍 男進左，女退右。當重心移至腳掌時，開始左旋轉。 第二柏在基本完成180度左轉時，男退右，女進左。 第三拍男左腳並向右腳，女右腳並向左腳。 第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循壞迸行。在練習中，應注意重心的集中，並稍帶傾斜，盡量在微貼狀態下旋轉。 2．右旋轉前進步 右旋轉是左旋特的反向表現。只要作一個左腳的前進基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀態下開始。 第一拍男進右，女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。 第二拍基本完成180度右轉時，男遇左，女進右。 第三拍雙方同時並腳。 第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進行練習。在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎麼辦？可採用原地躊躇的方式。3．原地躊躇步 快華爾茲的原躊躇，一般採用西步躊躇的方式。 第一拍男進左，女退右。 第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。 第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。 第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。 第一拍男進左，女退右。 第二三拍另一隻腳保持前後張開的開放式形態，身休繼續上升和向前。 圖1——圖3 左旋轉前進舞步 圖4——圖6 右旋轉前進舞步 第四五六拍男同前女步。女同男步。 原地躊躇既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇只能左轉，要右轉則必須變力進右退左的方式，只要不違背這一規則，左右轉身的角度可隨自便。 維也鈉華爾茲標准跳法練習 標准跳法的左右旋轉，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。筒單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉剛是橫並式結構。 1．左旋轉前進舞步(圖1-圖3) 圖1 男進左、女退右，在重心移至腳掌時，開始左旋轉。 圖2 當左轉至135度時，男橫右、女橫左，並繼續左轉運動。 圖3 男左腳鎖向右腳的前面，並繼續左旋轉90度；女右腳向左腳靠並，並繼續旋轉45度。 在往下運行的一小節里；男與前女步同、女與男步同。需要說明的是，凡處於鎖步狀態時，旋轉度應大於並腳狀態的一方。這是形成舞程線的圖形軌跡的需要，否則將出現直線性發展。 2．右旋轉前迸舞步（圖4～圖6） 圖4 男進右，女退左，向斜牆位偏離45度，當重心移至前掌時開始右旋轉。 圖5 當右轉至135度時，男橫左，女橫右。男在左肩引導下右傾斜，女對稱相反。 圖6 男右腳，女左腳向重心腳並攏，重心上升和傾斜均應保持。在最後一剎那形成並步，並迅速特移重心，以便下一步向斜牆方向友展。 下一小節女與男前步同，，男與女步同。右旋轉應當注意的是，雖然共舞雙方在沿著L.O.D運行，但每一小節第一拍的這步方向，卻必須向斜牆位呈45度偏離狀態發展。 左旋轉前迸和右旋轉前迸之同。必須使用一千前進換步來銜接，前進換步實際上是一個前進基本步，只是因為在快速轉動中，不可能有大的橫移，所以才將這種變形的旋迴以專用名稱。 維也納華爾茲組合練習 右旋轉前進步（八小節內重夏四次）->前進換步（一小節）->左旋轉前進步（六小節內重夏三次）->前進換步（一小節）->斑點步原地右旋特（八小節內循壞四次）->進右反截步（一小節）->斑點步原地左旋特（八小節內循壞四次）->進左反截步->從頭反復、循壞練習。 注意在進行原地旋轉的斑點步練習時，應先行離開舞程線，進入中央區，以免影響他人運動,則應再度進入舞程錢。 http://www.mmit.stc.sh.cn/youngmother/Viennese.htm 維也納華爾茲

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2. 維也納華爾茲右旋轉動作要領

希望您喜歡.

幫助了別人.自己的心裡也得到了快樂與滿足

維也納華爾茲跳法舞步練習

在標准舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲並列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之同進行。可見難度是相老高的。維也納華爾茲的標准旋迴，只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋特四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由於速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面從自娛式筒易跳法開始練習。
1．左旋輳前進步
只要有了前面的基礎，這個跳法一說就會，因此不再使用圖解
第一拍 男進左，女退右。當重心移至腳掌時，開始左旋轉。
第二柏在基本完成180度左轉時，男退右，女進左。
第三拍男左腳並向右腳，女右腳並向左腳。
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循壞迸行。在練習中，應注意重心的集中，並稍帶傾斜，盡量在微貼狀態下旋轉。
2．右旋轉前進步
右旋轉是左旋特的反向表現。只要作一個左腳的前進基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀態下開始。
第一拍男進右，女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。
第二拍基本完成180度右轉時，男遇左，女進右。
第三拍雙方同時並腳。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進行練習。在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎麼辦？可採用原地躊躇的方式。3．原地躊躇步
快華爾茲的原躊躇，一般採用西步躊躇的方式。
第一拍男進左，女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。
第一拍男進左，女退右。
第二三拍另一隻腳保持前後張開的開放式形態，身休繼續上升和向前。

圖1——圖3 左旋轉前進舞步
圖4——圖6 右旋轉前進舞步
第四五六拍男同前女步。女同男步。
原地躊躇既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇只能左轉，要右轉則必須變力進右退左的方式，只要不違背這一規則，左右轉身的角度可隨自便。
維也鈉華爾茲標准跳法練習
標准跳法的左右旋轉，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。筒單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉剛是橫並式結構。
1．左旋轉前進舞步(圖1-圖3)
圖1 男進左、女退右，在重心移至腳掌時，開始左旋轉。
圖2 當左轉至135度時，男橫右、女橫左，並繼續左轉運動。
圖3 男左腳鎖向右腳的前面，並繼續左旋轉90度；女右腳向左腳靠並，並繼續旋轉45度。
在往下運行的一小節里；男與前女步同、女與男步同。需要說明的是，凡處於鎖步狀態時，旋轉度應大於並腳狀態的一方。這是形成舞程線的圖形軌跡的需要，否則將出現直線性發展。
2．右旋轉前迸舞步（圖4～圖6）
圖4 男進右，女退左，向斜牆位偏離45度，當重心移至前掌時開始右旋轉。
圖5 當右轉至135度時，男橫左，女橫右。男在左肩引導下右傾斜，女對稱相反。
圖6 男右腳，女左腳向重心腳並攏，重心上升和傾斜均應保持。在最後一剎那形成並步，並迅速特移重心，以便下一步向斜牆方向友展。
下一小節女與男前步同，，男與女步同。右旋轉應當注意的是，雖然共舞雙方在沿著L.O.D運行，但每一小節第一拍的這步方向，卻必須向斜牆位呈45度偏離狀態發展。
左旋轉前迸和右旋轉前迸之同。必須使用一千前進換步來銜接，前進換步實際上是一個前進基本步，只是因為在快速轉動中，不可能有大的橫移，所以才將這種變形的旋迴以專用名稱。
維也納華爾茲組合練習
右旋轉前進步（八小節內重夏四次）->前進換步（一小節）->左旋轉前進步（六小節內重夏三次）->前進換步（一小節）->斑點步原地右旋特（八小節內循壞四次）->進右反截步（一小節）->斑點步原地左旋特（八小節內循壞四次）->進左反截步->從頭反復、循壞練習。
注意在進行原地旋轉的斑點步練習時，應先行離開舞程線，進入中央區，以免影響他人運動,則應再度進入舞程錢。

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維也納華爾茲

3. 如何跳好維也納華爾茲右轉步

你出腳的時候 前面的五個指頭並攏 抓緊 上去的時候 上身部位綳緊 你不要覺得這個步子很難 但是做它的時候 身上的每個部位都很重要的

4. 跳好維也納華爾茲的秘訣。怎麼跳維也納華爾茲

希望您喜歡. 幫助了別人.自己的心裡也得到了快樂與滿足 維也納華爾茲跳法舞步練習 在標准舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲並列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之同進行。可見難度是相老高的。維也納華爾茲的標准旋迴，只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋特四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由於速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面從自娛式筒易跳法開始練習。 1．左旋輳前進步 只要有了前面的基礎，這個跳法一說就會，因此不再使用圖解 第一拍 男進左，女退右。當重心移至腳掌時，開始左旋轉。 第二柏在基本完成180度左轉時，男退右，女進左。 第三拍男左腳並向右腳，女右腳並向左腳。 第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循壞迸行。在練習中，應注意重心的集中，並稍帶傾斜，盡量在微貼狀態下旋轉。 2．右旋轉前進步 右旋轉是左旋特的反向表現。只要作一個左腳的前進基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀態下開始。 第一拍男進右，女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。 第二拍基本完成180度右轉時，男遇左，女進右。 第三拍雙方同時並腳。 第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進行練習。在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎麼辦？可採用原地躊躇的方式。3．原地躊躇步 快華爾茲的原躊躇，一般採用西步躊躇的方式。 第一拍男進左，女退右。 第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。 第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。 第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。 第一拍男進左，女退右。 第二三拍另一隻腳保持前後張開的開放式形態，身休繼續上升和向前。 圖1——圖3 左旋轉前進舞步 圖4——圖6 右旋轉前進舞步 第四五六拍男同前女步。女同男步。 原地躊躇既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇只能左轉，要右轉則必須變力進右退左的方式，只要不違背這一規則，左右轉身的角度可隨自便。 維也鈉華爾茲標准跳法練習 標准跳法的左右旋轉，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。筒單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉剛是橫並式結構。 1．左旋轉前進舞步(圖1-圖3) 圖1 男進左、女退右，在重心移至腳掌時，開始左旋轉。 圖2 當左轉至135度時，男橫右、女橫左，並繼續左轉運動。 圖3 男左腳鎖向右腳的前面，並繼續左旋轉90度；女右腳向左腳靠並，並繼續旋轉45度。 在往下運行的一小節里；男與前女步同、女與男步同。需要說明的是，凡處於鎖步狀態時，旋轉度應大於並腳狀態的一方。這是形成舞程線的圖形軌跡的需要，否則將出現直線性發展。 2．右旋轉前迸舞步（圖4～圖6） 圖4 男進右，女退左，向斜牆位偏離45度，當重心移至前掌時開始右旋轉。 圖5 當右轉至135度時，男橫左，女橫右。男在左肩引導下右傾斜，女對稱相反。 圖6 男右腳，女左腳向重心腳並攏，重心上升和傾斜均應保持。在最後一剎那形成並步，並迅速特移重心，以便下一步向斜牆方向友展。 下一小節女與男前步同，，男與女步同。右旋轉應當注意的是，雖然共舞雙方在沿著L.O.D運行，但每一小節第一拍的這步方向，卻必須向斜牆位呈45度偏離狀態發展。 左旋轉前迸和右旋轉前迸之同。必須使用一千前進換步來銜接，前進換步實際上是一個前進基本步，只是因為在快速轉動中，不可能有大的橫移，所以才將這種變形的旋迴以專用名稱。 維也納華爾茲組合練習 右旋轉前進步（八小節內重夏四次）->前進換步（一小節）->左旋轉前進步（六小節內重夏三次）->前進換步（一小節）->斑點步原地右旋特（八小節內循壞四次）->進右反截步（一小節）->斑點步原地左旋特（八小節內循壞四次）->進左反截步->從頭反復、循壞練習。 注意在進行原地旋轉的斑點步練習時，應先行離開舞程線，進入中央區，以免影響他人運動,則應再度進入舞程錢。

5. 維也納華爾茲禮儀

維也納華爾茲, 用V表示。俗稱快三步﹐摩登舞項目之一，是社交舞的一種。 維也納華內爾茲舞曲旋律流暢華麗，容節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鍾56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。維也納華爾茲的音樂稱為圓舞曲，著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。

6. 維也納華爾茲（快三）的舞步

華爾茲的基本舞步結構，是由前進（或後退）、橫移、並腳三步構成一個基本旋迴。這樣，第一個旋迴和第二個旋迴，就要出現必然的換腳變化。這是初學者必須解決的第一個障礙。在練習中，要逐步養成這樣一種概念：重心是在兩腳之間依次交換的，即使是並腳的舞步，重心落在雙腳上的時間也是極短暫的，它只不過是一種特殊的交換重心的形式而已，這種特殊形式是為了造成「不露痕跡的交換重心的形態」。但主觀上的換腳意圖卻是絲毫也沒有變化的。只要保持這種意圖的連續性發展，就可以很容易的越過這個障礙。
第二個問題是腳跟、腳掌、腳尖的運動程序及其方法的問題。前面已經介紹了基本運步方法，現在遇到的是在升降中如何處理它們之間的關系的問題。無論前進還是後退，在第一步重心轉移完成後，都應把重心點移向前腳掌。盡管此時膝部還未伸直，但腳跟卻應微微離地。向第二步發展的動力，就是由腳距離地而產生的腳掌推力引發的。第二步的橫移，是運步的特殊形式，它既不是先落腳跟，也不是先落腳尖，而是近似於全腳的前掌落地，並伴隨著反向的傾斜（即左橫移時右傾斜，右橫移時左傾斜）。此外還應注意，並腳動作井非從第三拍才開始，而是在第二拍的後半拍就伴隨著身體的上挺和傾斜。開始向並腳發展（靠攏）。此時的重心完全處在橫移腳的前半腳掌上。第三拍的並腳是在完全沒有重心的狀態下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都還在橫移腳的前掌上上升，直至極限狀態，並攏的腳掌才開始不露痕跡地支撐重心。這種雙腳重心狀態只不過是一剎那的表現。從第三拍的後半拍開始，腳跟開始下降，而下降的重心，則主要由並攏那隻腳的腳掌支撐。換言之，橫移腳的腳掌完成著推動腳跟上升的重心支撐任務，而腳掌下降的重心則落在並攏腳的腳掌上。上升和下降的轉折點，就是重心不露痕跡地交換時間。這些要求對於一個初學者來說是太困難了。但假如你想跳出優美的舞步，這第二個障礙也是必須越過的。
第三個障礙是側身與傾斜。傾斜乃是通過側身動作的延伸，也就是肩部引導來實現的。再進一步深入地說，這一系列的上身動作，都產生於腰部的力量，而不是某一個局部的單獨運動。這雖然是最高層次的要求，但卻必須從一開始就引起注意。否則一旦形成局部性用力的毛病改起來就不容易了。上述三個障礙，大家可以根據自己的具體情況靈活掌握。基礎較差的初學者，可以在練習基本步的時候，一個一個的解決；有一定基礎的交誼舞愛好者，則可以用這些規范來提高自己的技術能力；假如你是一個急於求成的自娛性交誼舞跳怯的愛好者，懶得在這方面花費時間和精力，也可在越過第一個障礙後，完全可以將後兩個問題置之不理，而不會影響你往下學習。不過當你的舞技進展到相當的程度後，肯定會對這些東西感興趣的，那時候再來從頭練習也無妨礙。 1．前進方步和後退方步

7. 華爾茲與維也納華爾茲

華爾茲與維也納華爾茲相同之處：屬摩登舞類，都是3/4音樂，舞蹈的技巧一致；不同：節奏快慢大，華爾茲動作多技巧復雜，維也納動作少，技巧不多。具體見以下介紹：
華爾茲舞（Waltz） 用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鍾28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺盪，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（快三步）的變化舞種。19世紀中葉，維也納華爾茲傳到美國，當時美國崇尚舒緩、優美的舞蹈和音樂，於是將快節奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚而緩慢、有抒發性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動的慢速步型，即今之華爾茲舞。
維也納華爾茲（Viennese Waltz） 用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鍾56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺盪、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚迴旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源於奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。著名的約翰·施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。

8. 求維也納華爾茲國外教學視頻（中文）

http://www.56.com/u34/v_NTM5NzE0Nzk.html
http://www.56.com/u90/v_NDMxMzc5NDM.html

9. 維也納華爾茲的動作要領

維也納華爾茲跳法舞步練習
在標准舞比賽里，維也納華爾茲是與華爾茲並列的單獨項目，而且只在進入決賽圈的選手之間進行。可見難度是相當高的。維也納華爾茲的標准旋迴，只有前進式左右旋轉和原地的斑點式左右旋特四種形式，加上前進換步也不過共五種。但由於速度較快，對雙方的配合要求較高，因此不大容易練好。下面從自娛式筒易跳法開始練習。
左旋轉前進步
只要有了前面的基礎，這個跳法一說就會，因此不再使用圖解
第一拍 男進左，女退右。當重心移至腳掌時，開始左旋轉。
第二拍在基本完成180度左轉時，男退右，女進左。
第三拍男左腳並向右腳，女右腳並向左腳。
第四五六拍。男照上述女步做，女照男步做。循環進行。在練習中，應注意重心的集中，並稍帶傾斜，盡量在微貼狀態下旋轉。
右旋轉前進步
右旋轉是左旋轉的反向表現。只要作一個左腳的前進基本步，把腳換述來，就可以從出右腳的狀態下開始。
第一拍男進右，女退左。在重心移至前掌時開始右旋轉。
第二拍基本完成180度右轉時，男進左，女進右。
第三拍雙方同時並腳。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做，循壞進行練習。在自娛場合中，有時轉累了想休息一下怎麼辦？可採用原地躊躇的方式。
原地躊躇步
快華爾茲的原躊躇，一般採用西步躊躇的方式。
第一拍男進左，女退右。
第二拍男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。
第一拍男進左，女退右。
第二三拍另一隻腳保持前後張開的開放式形態，身休繼續上升和向前。
第四五六拍男同前女步。女同男步。
原地躊躇既可以不改變方向，也可以在躊躇中轉動。但進左退右式躊躇只能左轉，要右轉則必須變力進右退左的方式，只要不違背這一規則，左右轉身的角度可隨自便。
維也鈉華爾茲標准跳法練習
標准跳法的左右旋轉，在形式和方法上都與簡易跳法有很大的不同。筒單地說，左旋轉是鎖式結構，右旋轉剛是橫並式結構。
左旋轉前進舞步
男進左、女退右，在重心移至腳掌時，開始左旋轉。
當左轉至135度時，男橫右、女橫左，並繼續左轉運動。
男左腳鎖向右腳的前面，並繼續左旋轉90度；女右腳向左腳靠並，並繼續旋轉45度。
在往下運行的一小節里；男與前女步同、女與男步同。需要說明的是，凡處於鎖步狀態時，旋轉度應大於並腳狀態的一方。這是形成舞程線的圖形軌跡的需要，否則將出現直線性發展。
右旋轉前進舞步
男進右，女退左，向斜牆位偏離45度，當重心移至前掌時開始右旋轉。
當右轉至135度時，男橫左，女橫右。男在左肩引導下右傾斜，女對稱相反。
男右腳，女左腳向重心腳並攏，重心上升和傾斜均應保持。在最後一剎那形成並步，並迅速特移重心，以便下一步向斜牆方向友展。
下一小節女與男前步同，，男與女步同。右旋轉應當注意的是，雖然共舞雙方在沿著L.O.D運行，但每一小節第一拍的這步方向，卻必須向斜牆位呈45度偏離狀態發展。
左旋轉前迸和右旋轉前迸之同。必須使用一千前進換步來銜接，前進換步實際上是一個前進基本步，只是因為在快速轉動中，不可能有大的橫移，所以才將這種變形的旋迴以專用名稱。
維也納華爾茲組合練習
右旋轉前進步（八小節內重夏四次）->前進換步（一小節）->左旋轉前進步（六小節內重夏三次）->前進換步（一小節）->斑點步原地右旋特（八小節內循壞四次）->進右反截步（一小節）->斑點步原地左旋特（八小節內循壞四次）->進左反截步->從頭反復、循壞練習。
注意在進行原地旋轉的斑點步練習時，應先行離開舞程線，進入中央區，以免影響他人運動,則應再度進入舞程錢。

10. 維也納華爾茲的步法詳情

維也納華爾茲與華爾茲一樣，具有典雅大方、連綿起伏的風格，又有輕快流暢、熱烈興版奮的特點。但權速度比華爾茲快一倍，旋轉性更強，必須在很快的速度中和諧地完成反身、擺盪、傾斜、升降等技巧動作。
維也納華爾茲的節拍為3/4，速度為每分鍾60小節，基本節奏是：蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|。
五個標准步
1.連續右轉(三步135°或180°)
2.連續左轉(三步135°或180°)
3.換腳步
4.原地右旋轉
5.原地左旋轉
組合一
1.連續右轉8小節
2.換腳步1小節
3.連續左轉8小節
4.換腳步1小節
5.右轉步1小節
組合二
1.原地右旋轉8小節
2.換腳步1小節
3.原地左選轉8小節
4.換腳步1小節
5.右轉步1小節
套路
1.連續右轉8小節
2.換腳步1小節
3.連續左轉8小節
4.原地左旋轉4或6小節
5.反擋步1小節
6.原地右旋轉4或6小節
7.連續右轉8小節