A. 種類搏擊中的步法要怎樣訓練
用前腳掌跳躍.兩腳大約平行.前後,左右,斜方向跳躍訓練
B. 散打搏擊中的步法怎樣練習
可以用跳繩或對練的方式練習，練多了就有感覺了
C. 拳擊的步法有幾種
前進步。後退步。側滑步。墊步。
D. 跆拳道搏擊中哪些步法較為實用
每種步法都有重要的作用，首先前滑步和後滑步是最基本的，再者步法絕對不是回死的，需要答根據不同的時機運用不同的步法，所以說步法沒有說哪一種是最實用的，關鍵還是看如何運用。真正的對戰中，步法不要求花哨，精確簡練的步法往往是獲勝的關鍵！
E. 在格鬥中 怎樣訓練才能使 步法變得靈活
1.晨跑
清晨起來跑步，最好加上腿部沙袋，但不可過重，重量要循序漸進，不能一次過重！可以增強耐力，使腿部肌肉發達，對於拳師在擂台上進攻退守，拳師能否在對手不斷進攻面前不被打倒，也與站樁極有關。泰拳師公認跑步為站樁功力的基礎，必須嚴格遵行。
跑步完了之後，日間需要有充分的休息時間，一般直至午後，下午四時左右才開始繼續訓練，午後訓練程序，一般以跳繩開始。
2.練腿擊
腿擊不在於練猛功，而在於怎樣保持身體的平衡，使腿招收發靈活，防守時嚴密堅固，不致於受到對手的突然襲擊。
練膝擊時，注重膝招流暢活潑，如上步沖膝，須保持膝步一致。練貼身纏戰的膝招，則想像雙臂箍住對手，下拽迎合膝招的上沖之勢。
還有蹲身空擊法。練空擊時身體下蹲，雙腳前後溜動，與跳繩相似。按1－2－3的口令，雙拳以相同節奏發出。長練此法，可增強下盤的耐力。
3.前滑步
前進時，不要用交叉步或跳步，而要用滑步。開始進，可能會感到動作笨拙，速度緩慢，但是只要每天堅持練習，就會提高速度，並變得得心應手。如右圖（正視、側視、背視），以警介式小心隨即跟上，立即恢復姿勢，重復這個過程。 不要平足移動，而應以兩腳的前掌高度敏感性地滑動。要像走繩索的人那樣去移動。兩膝要微屈且放鬆。前腳展平，但不得死死地釘在地上。在迅速運動或突然移動身體的時候，前腳要輕而自然地抬起4厘米左右。無論靜止還是運動中，後腳跟總是要微微抬起。一般略高於前腳0．5厘米到1厘米。擊拳時後腳跟抬起便於迅速將身體重心移到另一隻腳上。抬起的後腳跟要富有彈性，能夠做出迅速的反應，便於從各個角度出去。當然，在出拳時腳跟要落地。向前滑動時，腳步應輕，身體的重心放在兩腳之間。除非在前進過程中前後腳處於分離的一瞬間，身體重心才略向滑動腳移動一點。
4.後滑步
在後撤或謹慎地向後移動的時候，恰好是做相反方向的移動。後滑步的基本動作與前滑步的一樣，只是方向相反，如左圖（正視、側視、背視）。後腳由警戒式向後滑動或移動大約半步，如正視圖。當前腳後滑時，兩腳間的距離只是瞬間的加寬，一旦前腳定了位，就應立即恢復警戒式，並保持完好的平衡狀態。
與向前滑動所不同的是：前腳向後滑動時，身體重心應稍移向後腳或支撐腳。若要繼續後退，重復以上過程即可。要學會腳步輕和後腳跟抬起的本領。
向前和向後的滑步必須用連續的碎步來進行，以便保持身體的平衡。這個姿勢可隨時向任何方向迅速地移動身體，因此對於進攻或防禦來說都是最完美的姿勢。
5.疾步練習
在日常的慢跑中，做快速滑步向前動作，然後再恢復到慢跑。另一個練習可以和同伴一起做，當你疾步躍進時，讓你的同伴疾步後退。也可以從戒備式開始，當同伴試圖同你保持一定距離時，你可以用一個輕輕的側踢點到他，然後換位再練習。
6.側 步 練 習
側步，是身體向左、右運動而不失平衡的一種步法，也是一種基本防禦步法。此外，在缺乏戒備時，側步還是尋找反擊的機會。用左手的戒備勢做右側步，敏捷地移動右腳，輕輕地向右前方邁出約2．5厘米，當右腳前掌輕快落地時，左腳（即後面的腳）可以提供向前的推力。在落地的一剎那肩部向右擺，膝關節略屈，身體重心移向前腳。當迅速滑動左腳並以正確姿勢恢復戒備勢時，肩部便自動成水平狀態。
F. 格鬥技巧個步伐
前滑.前躍.上步.撤步.後滑.後躍.側滑.跑上步.跑後步.以上是基礎!注意繞步.
G. 格鬥的基礎步法以及衍生
任何格鬥的基礎步法不外乎滑步、墊布、進退步。從這三種中又衍生出各種步法，比如跳步，撤步，三角步等等，不同的武術搏擊，步法的名字可能會有所不同，但動作是想通的
H. 搏擊術訓練方法
基礎常規訓練方法以供大家參考學習。—。眼 在自由徒手搏擊實戰中，不要看對手的雙眼。因為許多對手很強悍，您看了對手的雙眼，可能會 給您帶來「恐懼感」，心理發虛，影響您的發揮。 要看他的雙肩（因為您碰到絕頂高手的機會不大），多數自由搏擊者在做動作之前，他們的 雙肩多會動。列如，當對手出右拳時，他的右肩會向前，抬高；出左腳時，左肩會傾斜，抬高。 依次推斷。可提前做好應對准備。
二。手 在90天內，學會精湛的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的唯一有效的 武器。主要熟練直拳，付以鉤拳 —。腿。 主要練習靈活步法，「十字步」，及跳繩， 及踹。
三。腰 主要練習柔任性，及腰勁。 訓練方法： —。 眼 1． 用一種黑白相間的速度球（或也可自作一個）用長繩掛於半空，讓他晃動（前後，左 右），您處於截拳道警戒式（左前或右前式自定）， 當球撞向您時， 用前手拳拳鋒擊 黑條（或白條）-----簡單方式，開始幾天用此方式。 從第10天開始，您須用雙拳交替擊打，可以都擊一色，也可分色（一拳黑，一拳白） 從第30天開始，用短繩掛球，重復上述。 從第60天開始，改用錐型拳（握拳狀，但中指關節突出），重復上述。 2． 在公共場合觀察，主要注意被觀察者的肩部，以判斷他的動作， 如上下台階（先右或左腿），如您判斷他先用右腿，您自己的左手就捏一下。依此類推。 —。手 伏卧撐，倒立，引體向上，啞鈴練習，沖拳練習，格擋練習 1） 伏卧撐：如您一般可做20個/次，請您用最快速度做15個/次， 計下時間（假設20秒） ---注意： 雙手間距離要比肩略窄， 並為雙拳觸地，而不是雙掌。 2） 倒立：盡量長一點時間 ---注意：雙手間距離同肩寬， 並為雙拳觸地，而不是雙掌。 3） 引體向上：同伏卧撐，如您一般可做15個/次，請您用最快速度做10個/次， 計下時間（假設15秒） ---注意： 雙手間距離要比肩略窄。 4） 啞鈴練習 a) 同伏卧撐，如您一般可做10個/次，請您用最快速度做8個/次， 計下時間（假設13秒），注意姿勢，左腿跪地，將右肘為支點，放於右腿上， 右手將啞鈴拉至左胸。 啞鈴重量自定 （一般可做10--15個/次為佳）， 反之，練習左手。 ---注意」呼吸「：從地面拉啞鈴至胸，用鼻吸氣，從胸放啞鈴至地面，用嘴呼氣 b) 練習腕力，姿勢同上，只是做翻腕動作。 ---注意」呼吸「： 同上； c) 站立，後背及後腦靠牆，用單手或雙手最快速度平推啞鈴，如請您用最快速度做6個/次，計下時間（假設10秒） ---注意：收回啞鈴用鼻吸氣，推出啞鈴用嘴呼氣 注意： 以上所有要計下時間的項目，在訓練時，須在此時間內完成更多的次數。
沖拳練習 1．許多練習者不知道如何感覺，控制「內力」，現告如下： 不論，您是何種起式，都一樣。例如： 截拳道警戒式，全身放鬆，請將 您的前手拳變為掌，然後快速擊向一個目標（或假想目標），在未擊到目標前 不要發力，當接觸到目標的瞬間，掌變為拳，並發力，（丹田一沉，喉嚨不自覺會發出悶的「咳」聲），出拳手臂有一種「抖了一下的感覺」。 多此練習，對您的拳力提高很好。 ---注意：直拳，以「肘」為基點，拳似被彈出一樣感覺。同時，腰要有瞬間的 扭動，後腿有一蹬地 許多初始練習者，還未出拳就捏緊拳，認為這樣技擊目標，會重創對手， 這是不對的。這樣整個臂僵硬，拳在途中力已消耗，對手只要輕撥您的 手腕，就可化解進攻。 答案補充 —。腿 主要練習踹。 1。分為正踹和側踹——軍警及特種部隊必修技擊。 在訓練前，須將腿活動開（以免憋筋）。開始時，對固定物體練習（如樹，牆） 45天後，對非固定物體練習（沙袋）。 ---注意：著力點可分為腳底和腳跟。用腳跟時，要將所有腳趾盡力向上翹，如此 腳會綳緊。在做動作時，漆蓋未達到最高點時，不要出小腿，要領可見直拳。 由輕到重。 2。壓腿也可分為正壓和側壓 ---注意：要將所有腳趾盡力向身體方向翹。 —。腰 1。柔韌訓練 可做旋轉運動。 ---注意：下肢不要動，上肢做旋轉運動。 2。腹部訓練——此種方法來源於軍警及特種部隊。 如俯卧撐「——」，變為「^」形，在展開為「——」 ---注意：在此過程中，上肢不用力，主要腹部用力。 在所有訓練項目時，要將擊打物體看為人體的某一部分。 所有訓練項目進行到45天後，加一全身連擊項目： 即手腳並用連續擊打（中間不可 停頓，時間盡量長一些）。 另每天做完訓練，請用熱水沐浴（冷水會令肌肉僵化） —。眼 在自由徒手搏擊實戰中，不要看對手的雙眼。因為許多對手很強悍，您看了對手的雙眼，可能會 給您帶來「恐懼感」，心理發虛，影響您的發揮。 要看他的雙肩（因為您碰到絕頂高手的機會不大），多數自由搏擊者在做動作之前，他們的 雙肩多會動。列如，當對手出右拳時，他的右肩會向前，抬高；出左腳時，左肩會傾斜，抬高。 依次推斷。可提前做好應對准備。
二。手 在90天內，學會精湛的踢技，對一般人是不大可能。所以，手對您來說是進攻的唯一有效的 武器。主要熟練直拳，付以鉤拳 —。腿。 主要練習靈活步法，「十字步」，及跳繩， 及踹。
I. 求自由搏擊的基本功。
身體素質是一切技術的根基， 力量，速度 耐力，柔韌 ，協調，這是所有體育的共性，一力量；1上肢；俯撐，單杠垂體引體向上，雙杠支撐臂屈伸，
2軀干；仰卧起坐 俯卧挺身 側卧起坐
3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，
三 耐力 長跑，持久的運動
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，墊上運動，各種復雜運動，
3，技術訓練： A 基本技術{注意動作的發力順序，所在的空間位置， B打靶練習[固定靶，本會力點，動作線路。移動靶，捕捉目標的能力，反應速度 C條件實戰練習，掌握距離感，空間感，學會判斷對手手腳長度，預知人體可能會出現的攻擊動作， D全面實戰，體驗真實的格鬥。
J. 散打步法,身法,如何訓練
散打其實是從套路中抽出的精華技擊法
鄙人認為,身法步法熟而生巧,長期的套路訓練是成功的重要途徑
太極是身法鍛煉的最有效套路