彈跳鞋教學

Ⅰ 練習彈跳時穿什麼鞋子

前鋒買高幫些,不要為了好看去買什麼後衛些,這要對腳踝的保護不夠,容易扭傷腳,建議看一下下面的買鞋指南再去買鞋
給大家的購鞋指南 鞋子了解不深的新手，想要在貨架上眼花繚亂的鞋款中挑選一款最適合自己的鞋子，的確讓人非常頭痛。指望那些銷售員？算了吧，他們也許比你懂得多不了多少，他們的任務只是用花言巧語把你的錢從口袋裡掏出來罷了。雖然有的銷售員的確也是精通鞋子的行家裡手，但你要遇到一位既懂行又盡責的銷售員，這種可能性實在是太小了。我們經常看到的情況卻是一位中年的銷售員指著一雙跑步鞋，對幾位挑花了眼的顧客滔滔不絕地噴著唾沫星子：「看！有氣墊的！特別適合穿著打球……」
所以你還是相信自己的眼睛，用相對比較客觀的標准去衡量一雙鞋子是否適合你穿著。我寫這樣一篇文章，目的也是為了給那些新手提供這樣一個標准。
首先在去專賣之前，你要先想清楚這雙你將要收入囊中的鞋子是派什麼用途的。買鞋無非三種用途——打球，收藏和平時走路用。收藏鞋我們暫且不作討論。而走路的鞋子對於各方面性能要求也不是很高，只要樣子夠酷夠炫就可以了。但作為一雙打球用的鞋子，我們就很應該從各方面去衡量它的性能了。
一，緩震性
緩震是一雙鞋子最基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面時，你的膝蓋要承受7倍於平時的壓力。你也許在面對一大堆琳琅滿目的鞋子時，很容易被鞋子的外表所吸引，但你在試鞋子時千萬不要忘了感覺一下它的鞋底是否柔軟——一雙只有外表，而不能為你提供足夠保護的鞋子絕對不適合你穿著去打球。你在試鞋時可以試著走幾步，如果鞋底給你的是堅硬無比的感覺，千萬不要買這雙鞋。那是不是越軟越好呢？當然也不是。因為鞋子的保護性體現在激烈的對抗中。如果平時走路你都會覺得過於柔軟，比賽時它怎麼幫你去抵擋數倍於平時的壓力？那怎麼去判別鞋子適中的軟硬程度？作為新手你大可以多試幾雙鞋子，從中得到比較，哪雙是最適合你的。順便要說的是，緩震性對於內線球員更重要，因為他們無時不刻地要准備著跳起—落下，去力爭每一個籃板球，所以他們需要更多的保護。而一位外線選手，如果沒有傷病，只要有最基本的保護就可以了。
二，啟動性
打後衛的弟兄都知道，啟動時哪怕多快0.1秒都是把防守隊員甩開的關鍵。啟動性的關鍵在於前掌，也就是說，一個彈性十足的前掌是鞋子啟動的保證。
NIKE，ADIDAS等都為前掌設計了很多強有力的推進器，如+ADIPRENE等。而鞋子的重量對於啟動也有一定的影響。內線隊員基本上不用過多在意這項標准，但你是一名速度過人的後衛，在選鞋時務必要挑一雙輕便一點的後衛專用鞋款。
三，貼地性和護踝性
把這兩項放在一起講，是因為它們都涉及到了同一個方面——對腳踝的保護。護踝性是看鞋幫是否能給予腳踝足夠的保護。顯而易見，高幫的鞋子比低幫的鞋子對於腳踝的支持要好的多。除此之外，幫的材料也要厚實和柔軟，不能太薄或太硬，否則也容易引起崴腳。貼地性是指鞋面離地高度，理論上你的腳離開地面越遠，崴腳的幾率越大。但貼地性和護踝性又是一柄雙刃劍，鞋底做的薄，離地高度是低了，但未必就能提供很好的緩震，而對於腳踝加上層層保護，又會限制靈活性。我的建議是，喜歡打內線的人千萬別去穿低幫的後衛鞋，還是好好保護好你的腳踝吧，在長人如林的內線里是很容易崴到腳的；喜歡打外線的就不要管那麼多了，放鬆你的腳踝盡情去拼吧。
四，耐磨性
在中國，籃球愛好者打外場的機會遠遠多於內場。我們可能要經常穿著自己心愛的戰靴在水泥地上磨一個下午。誰都不想讓自己的鞋子很快報廢，那就要注意鞋子的耐磨性了。讓我來逐一分析現在市場上主要的幾大品牌的耐磨性。
1．NIKE
這位球鞋市場的龍頭老大在技術上有著無與倫比的優勢，但鞋子的耐磨性卻不怎麼好。或許是因為NIKE的鞋子主要是為內場設計的專業鞋款，NIKE的大底大都不是很耐磨。如果你是一位經常奮戰於外場的街球狂熱分子，這個品牌不是你合適的選擇。但你有機會經常在室內場地或者室外的塑膠等非水泥場地打球，就完全可以選擇NIKE，因為總體而言，（撇開耐磨性不談）NIKE的鞋子是最舒實摹?
2．ADIDAS
這是一個以質量好而著稱的老牌子，它的鞋子總的來說都比較耐磨，特別是那種黑色橡膠的無印跡大底，耐磨程度超乎想像。
3．REEBOK
這個牌子的鞋子在耐磨性方面只能說是中規中矩，在這方面沒受過多少褒揚也不至於招來批評。只是它的專利技術DMX在籃球鞋的運用上受到人們的質疑。人們普遍認為這是一項跑鞋技術，運用在籃球鞋上雖然也能帶來良好的緩震效果但耐用性不強。很多人都在穿著了2，3個月後發現鞋子中DMX良好的避震感覺消失了。
4．AND1
一個以鞋底特別耐磨，特別適合打外場而聞名的牌子。但千萬不要以為這個品牌所有的鞋子都適合外場。AND1早期的鞋款的確異常耐磨，如STANDING 0等鞋款都給人留下了深刻印象。雖然現在它的鞋子似乎沒有以前那麼結實了，但它低價位不帶氣墊的鞋款比起其它品牌（如NIKE）還是比較耐磨的。值得注意的是，AND1中高價位的帶有HARMONIX技術的鞋款普遍耐磨性都很差，這類鞋子特徵就是在後跟搭載了分體式氣墊。有很多人聽說AND1的鞋子很耐磨，趕緊就去買了雙HARMONIX的鞋子，結果打了不到2個月的外場就磨穿了氣墊，實在是太慘了。
五，與腳的貼合度
也就是鞋子是否貼合腳面，在運動中腳是否會在鞋中滑動。在這方面NIKE做的最好，在鞋子里安放彈性鞋套，讓整個鞋子就象你穿的第2雙襪子那樣舒適。你在試鞋時一定要注意不要買偏大或偏小的尺碼，如果尺碼合適，你再檢查一下後跟在鞋中是否會滑動，前掌是否太窄或太寬，腳弓處十分有擠壓不適的感覺，如果一切都好，就說明這雙鞋子很適合你。
六.透氣性
這項不是最主要的標准，但腳汗重的朋友卻一定要注意，因為你的腳汗在鞋子里積蓄太多會明顯影響鞋子的舒適性。你在挑選鞋子時，一是要注意鞋面是否有透氣的散熱的小孔，二是要看鞋面的材料，漆皮和那類質密缺少紋路的人造革透氣性都不佳。
七,價格
我總覺得一雙1000以上的鞋子不是很適合打街球。當然購買時你要多注意打折信息，多逛幾家店，貨比三家總不會吃虧的。逢年過節打折的機會比較多，你也可以在這個時候為自己購置新的戰靴。
除了這幾條以外，還有幾個大家多注意的細節。
一是NIKE帶有SHOX技術的鞋子，它比較適合略有體重的選手（最好在75KG以上）去駕御它，體重輕的朋友不要去嘗試，沒有足夠的體重是無法讓SHOX彈力柱產生效果的。
二是NIKE帶有FOAMPOSITE技術的鞋子，如果你的腳腳弓過高或腳太肥，千萬不要去嘗試，因為它只適合標准腳型的人。
三是MAX AIR開窗氣墊的鞋子。如果你身處寒冷的北方，或者你是運動能力超強的選手，不要經常拿它打外場，它的氣墊是有可能爆裂的。

Ⅱ 怎麼才可以增加彈跳什麼鞋子可以增加彈跳

每天堅持做下蹲起，20個一組，每天3組保證半個月就見效，這是目前最好的練習彈跳的方法
至於鞋子嘛，我個人覺得只要是正品籃球鞋都有助於彈跳

Ⅲ 求 彈跳訓練鞋Jumpsoles的實際訓練效果

靠！原來美國也有這種廣告……感覺和中國電視台那些什麼「背背佳」之類的差不多……應專該效果不會屬太明顯的，要連彈跳的話，還得靠自己一步一步來，這些東西都只是輔助工具。我給你一支鉛筆，你也不可能立刻變成達芬奇吧？

Ⅳ 初學彈跳鞋會不會摔跤

如果操作不熟悉，不會使用，都有可能摔倒的
彈跳鞋專業名詞彈跳器是一種源於中國高翹，由德國人研製開發的新型體育用品鞋。彈跳鞋集娛樂、健身、時尚於一體。運用仿生學原理，根據袋鼠的腿仿製而成，可以產生強力的彈性，推動運動者跳得更高。

「彈跳鞋」 源於中國高翹，由德國人研製開發,被全球媒體譽為「世界十大綠色發明之一」 。「彈跳鞋」具有前衛、獨特的設計理念，蘊含著現代、新穎、美觀、時尚的設計元素。具有輕便、動感、安全、易操作、易學等性能特點，集娛樂、健身、時尚於一體。運用仿生學原理，根據袋鼠的腿仿製而成。別看「彈跳鞋」的結構簡單，但它的設計十分符合人體工程學，因此簡單易學，只要稍加練習，使用者就可以輕松掌握這種特別的走路方式。彈跳蹺是一種主要由彈簧操控的變形，曲形彈跳器。所以它運動的形式是地面垂直運動的。按照升降器的功能原理，壓下的彈簧特點和壓力支撐點逆行的運動在曲形變化中，以獲得速動。這樣就保障了(支撐了)在高點的負載中，腿跟位的自然壓力點的運動，同時能讓跑步者有最好最適應的跳躍和速跑能力。經過一段時間的訓練，穿上它，一步可跨越2-3米，一蹦可達1-2米，像飛人一樣輕松躍過重重障礙做出扣籃，飛躍，後空翻等動作。同時彈跳蹺又是最時尚，創新的減肥健身器材！經過測試證明如果你每日玩半小時，一個月的時間就可以瘦掉十斤多餘重量。

Ⅳ 太空彈跳鞋的彈跳鞋使用功效：

太空彈跳鞋是運動、健身、休閑的完美結合，對培養青少年身體素質、良好的意內志品質以及不畏困難的決容心和勇氣具有極大作用。
1、太空彈跳鞋設計可以減少運動對關節及脊椎沖擊力。
2、針對發育期的青少年有促進增高之效果。
3、有益身體健康及促進血液循環。
4、能比一般運動消秏更多的熱量。
5、可適用於各種運動，如跑步、健身、塑身、有氧課程舞蹈

Ⅵ 什麼鞋子有很好的彈跳

前鋒買高幫些,不要為了好看去買什麼後衛些,這要對腳踝的保護不夠,容易扭傷腳,建議看一下下面的買鞋指南再去買鞋
給大家的購鞋指南 鞋子了解不深的新手，想要在貨架上眼花繚亂的鞋款中挑選一款最適合自己的鞋子，的確讓人非常頭痛。指望那些銷售員？算了吧，他們也許比你懂得多不了多少，他們的任務只是用花言巧語把你的錢從口袋裡掏出來罷了。雖然有的銷售員的確也是精通鞋子的行家裡手，但你要遇到一位既懂行又盡責的銷售員，這種可能性實在是太小了。我們經常看到的情況卻是一位中年的銷售員指著一雙跑步鞋，對幾位挑花了眼的顧客滔滔不絕地噴著唾沫星子：「看！有氣墊的！特別適合穿著打球……」
所以你還是相信自己的眼睛，用相對比較客觀的標准去衡量一雙鞋子是否適合你穿著。我寫這樣一篇文章，目的也是為了給那些新手提供這樣一個標准。
首先在去專賣之前，你要先想清楚這雙你將要收入囊中的鞋子是派什麼用途的。買鞋無非三種用途——打球，收藏和平時走路用。收藏鞋我們暫且不作討論。而走路的鞋子對於各方面性能要求也不是很高，只要樣子夠酷夠炫就可以了。但作為一雙打球用的鞋子，我們就很應該從各方面去衡量它的性能了。
一，緩震性
緩震是一雙鞋子最基本的用途之一。在你每次跳起下落至地面時，你的膝蓋要承受7倍於平時的壓力。你也許在面對一大堆琳琅滿目的鞋子時，很容易被鞋子的外表所吸引，但你在試鞋子時千萬不要忘了感覺一下它的鞋底是否柔軟——一雙只有外表，而不能為你提供足夠保護的鞋子絕對不適合你穿著去打球。你在試鞋時可以試著走幾步，如果鞋底給你的是堅硬無比的感覺，千萬不要買這雙鞋。那是不是越軟越好呢？當然也不是。因為鞋子的保護性體現在激烈的對抗中。如果平時走路你都會覺得過於柔軟，比賽時它怎麼幫你去抵擋數倍於平時的壓力？那怎麼去判別鞋子適中的軟硬程度？作為新手你大可以多試幾雙鞋子，從中得到比較，哪雙是最適合你的。順便要說的是，緩震性對於內線球員更重要，因為他們無時不刻地要准備著跳起—落下，去力爭每一個籃板球，所以他們需要更多的保護。而一位外線選手，如果沒有傷病，只要有最基本的保護就可以了。
二，啟動性
打後衛的弟兄都知道，啟動時哪怕多快0.1秒都是把防守隊員甩開的關鍵。啟動性的關鍵在於前掌，也就是說，一個彈性十足的前掌是鞋子啟動的保證。
NIKE，ADIDAS等都為前掌設計了很多強有力的推進器，如+ADIPRENE等。而鞋子的重量對於啟動也有一定的影響。內線隊員基本上不用過多在意這項標准，但你是一名速度過人的後衛，在選鞋時務必要挑一雙輕便一點的後衛專用鞋款。
三，貼地性和護踝性
把這兩項放在一起講，是因為它們都涉及到了同一個方面——對腳踝的保護。護踝性是看鞋幫是否能給予腳踝足夠的保護。顯而易見，高幫的鞋子比低幫的鞋子對於腳踝的支持要好的多。除此之外，幫的材料也要厚實和柔軟，不能太薄或太硬，否則也容易引起崴腳。貼地性是指鞋面離地高度，理論上你的腳離開地面越遠，崴腳的幾率越大。但貼地性和護踝性又是一柄雙刃劍，鞋底做的薄，離地高度是低了，但未必就能提供很好的緩震，而對於腳踝加上層層保護，又會限制靈活性。我的建議是，喜歡打內線的人千萬別去穿低幫的後衛鞋，還是好好保護好你的腳踝吧，在長人如林的內線里是很容易崴到腳的；喜歡打外線的就不要管那麼多了，放鬆你的腳踝盡情去拼吧。

Ⅶ 如何正確踮腳尖練彈跳，這樣幾個月能增加多少，是穿上鞋還是脫掉鞋踮

美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高到30厘米以上, 鍛煉過程很辛苦, 整個過程要15個星期.
對於每個動作項目,如果一種動作要作3組,組與組之間休息不能超過2分鍾,若完成了,需直接做下個項目,記住不要休息!!
第一項:半蹲跳 1、開始時,半蹲至的位置,雙手放置於前, 2、向上跳離地面最少20到25cm。(若你覺得容易的話,你可以跳至25-30cm)。 當在空中,你的雙手需放在後面。 著地時,完成一次。 接下來,只需重復以上步驟!!!
迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖(提踵) 1.首先,找個梯級或一本書來墊腳,然後只把腳尖放在上面,腳跟不得著地或墊著 2.腳尖抬到最高點 3.再慢慢放下,完成一次..雙腳完成,完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項:台階 1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項:縱跳 1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲... 3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項:腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點,

Ⅷ 穿上籃球鞋180cm 誰告訴我一個彈跳爆發力訓練的方法 可以的話 喜歡籃球的朋友可以加我

對彈跳力影響最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！
所以想練習彈跳就要練習足弓的肌肉，在前腳掌墊2快磚練習，沒力氣了就換到後腳掌同樣的練習，開始不要太猛了，循序漸進才行！慢慢的增加高度和次數！
然後就是練習跳繩這個有4個好處。
第一是增加彈跳，第二可以增加彈速，第三可以增加爆發力，第四可以練習身體的協調性，還有步伐的靈活性。這個一舉四德，一定要練！
然後就是蛙跳這個對全身的力量都可以鍛煉。
以上的訓練是很枯燥很無味的但是你能堅持幾個月的話你會發現你的彈跳爆發力個方便都很有大的進步，打起球來就完全不一樣了！不過很花時間的希望你能堅持！在這里我還是推薦一下美國縱跳訓練法，因為只要你堅持，對扣籃嚮往，那麼以後扣籃對你只是小菜一碟 了
對於每個動作項目，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
你是20歲的話就每組150個
這後面都是每天的訓練量數
星期一： 四個內容
1、腳尖跳墊步跳 2分鍾/組 完成 5組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

2、單腿墊步跳 1分鍾/組 完成 3組（左右腿各3組）
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

3 半蹲墊步跳 30個 /組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

4 腰腹力量練習 30個/20個/15個/組 完成 3組（5快5慢原則）
（1、兩頭起；2、仰卧起坐；3反向兩頭起；每天任意選兩項進行練習）

星期二： 四個內容
1、換腿跳 50個/40個30個60個/組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

2、墊步開合跳 1分鍾/組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

3 半蹲墊步跳 30個 /組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

4 腰腹力量練習 30個/20個/15個/組 完成 3組（5快5慢原則）
（1、兩頭起；2、仰卧起坐；3反向兩頭起；每天任意選兩項進行練習）

星期三： 二個內容
1、起踵練習 200個/150個/100個/250個 完成 4組
（無要求）

2、縱跳 1分鍾/組 完成 4組
（1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"膝蓋2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳2、膝蓋盡量不彎曲3、到地時,再迅速起跳,完成一次）

3、柔韌練習 拉伸韌帶

星期四： 三個內容

1、腳尖跳墊步跳 2分鍾/組 完成 5組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

2、單腿墊步跳 1分鍾/組 完成 3組（左右腿各3組）
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

3、腰腹力量練習 30個/20個/15個/組 完成 3組（5快5慢原則）
（1、兩頭起；2、仰卧起坐；3反向兩頭起；每天任意選兩項進行練習）

星期五： 三個內容
1、縱跳 1分鍾/組 完成 4組
（1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"膝蓋2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳2、膝蓋盡量不彎曲3、到地時,再迅速起跳,完成一次）

2、換腿跳 50個/40個30個60個/組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

3 半蹲墊步跳 30個 /組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

4、墊步開合跳 1分鍾/組 完成 4組
（配合音樂節奏，最後一跳用全力跳起）

星期六 星期日 戶外運動+休息

Ⅸ 哪種鞋可以提高彈跳

目前耐克最高端的科比四代鞋，官方售價130美元，APL值300美元的天價嗎?

「亞當身高6英尺(約1米83)，我們常去的籃球館門口的安全出口標志有11英尺(約3米35)高，平時他很難夠到它。穿了APL堅持訓練後，現在他隨時都可以輕松摸到標志。」APL的雙胞胎發明者之一的弟弟瑞恩古德斯頓說，亞當是他的哥哥。

3米35比籃筐高出30厘米，如果能抓好球，一個只能打後衛的普通人就真的可以扣籃了。以前也有過為了幫助提高彈跳、實現扣籃夢想的產品。上世紀90年代國內曾流行過一種後跟不著地的彈跳訓練鞋，據說堅持訓練就能實現扣籃，但是好幾個月的嚴格訓練並不是所有人都堅持得了的。而APL是一種完全不同的產品，只要花錢就能讓扣籃的夢想走進現實。

「我們真正在做的事情，聽起來很瘋狂，就是把夢想搬上貨架。」亞當說。

發明者今年走出大學校園

從概念到產品問世只花了兩年時間

歷史上惟一和APL一樣強調能提高彈跳力的鞋，恐怕只有耐克的SHOX系列。

2000年悉尼奧運會，卡特穿著它飛跨法國中鋒威斯扣籃，讓那雙後跟由4根彈力柱組成的鞋一度成為神器。耐克前後花了16年時間研製SHOX，可隨著代言人「加拿大飛人」卡特之後穿著它膝傷不斷，被質疑為一項失敗的發明，早已不再是主打產品，更沒有引發「NBA禁用」。而亞當和瑞恩只是一對23歲的雙胞胎，造出APL只用了兩年多時間，這本身就是個奇跡。

兩兄弟的作品和他們曾在銳步和匡威公司做主管的老爸有很大關系。兄弟倆很小就開始擺弄球鞋了，都曾是大學籃球校隊的成員(跑跑龍套，今年畢業)，總想著利用球鞋世家的背景製造出能助人彈跳的球鞋。2008年，「彈簧鞋」的概念形成，一年後進入實際研究階段。

目前成品只在官網上接受預訂，正式發售要等到彈射裝置的專利申請成功，以防「山寨」。因此，除了亞當和瑞恩兄弟以及廣告上所說的，還沒有真正的消費者體驗過踩著彈簧扣籃的感覺，也只能在圖片上透過鞋底的半透明窗口揣測那個神奇裝置。相信發售之後很快就有人把APL球鞋拆個底朝天一探究竟。

既然「NBA禁用」成了最大賣點，APL會不會反其道而行之，專攻一個NBA代言人呢?弟弟瑞恩的說法很讓人意外：「現在從經濟角度來說，這么做對我們來說沒有意義。」他舉例說，扣籃王理查德森能完成胯下180度扣籃，不管他是不是穿著APL，都能這么扣，所以讓NBA球星代言，看不出APL好在哪兒了。

「這樣的情景沒有足夠的說服力。我們希望人們能夠理解我們的產品本身就是一種現象，我們的鞋子真的有用。」瑞恩說。

穿上這雙「彈簧鞋」

據說最多可增加10厘米彈跳高度

世界上最好的籃球鞋廣告是什麼?NBA的「禁鞋令」。20多年前，喬丹穿著違規配色的耐克「飛人鞋」，每打一場比賽就要交5000美元罰款，結果成就了「飛人」系列鞋連出23代的商業奇跡。這樣的奇跡也許很快就要重現了

本周二NBA發布聲明：「根據聯盟的規則，球員們不得穿著那些使自己在比賽中有違競賽精神、非法獲利的球鞋。」雖然沒有點出球鞋的品牌，籃球潮人已經都知道這雙被禁球鞋的名字：ALP「概念1」，據說穿上它不用特訓，瞬間就能提高彈跳8-12厘米，有30%的NBA球員都對它感興趣。

「被NBA列為2010-11賽季禁用球鞋」

還有什麼比這更牛的廣告

在ALP球鞋的官網上，果然打出了「NBA禁用」字樣的廣告，還有一行很牛的「警告」：本產品用於提高運動能力，已被NBA列為2010-11賽季禁用球鞋。

目前APL只有一款鞋，售價高達300美元，淘寶上已經有海外代購商家提供預訂，定金999元人民幣，根據鞋碼賣到2799-2899元不等。

鞋底前掌植入了一種名為「Load'N Launch(蓄力-發射)」的彈性裝置，會吸收穿著者垂直向下施加的壓力。當整個前腳掌壓在裝置上時，裝置蓄力完畢，提供巨大的反沖力，讓人「一飛沖天」。「Load'N Launch」裝置只吸收垂直方向的下壓力，因此在球員的雙腳做其他橫向移動動作時，不會產生干擾。

Ⅹ 練習彈跳的極限鞋

建議買恆信的極限鞋。 恆信極限鞋四大效果：
跳得高 高20厘米
跑得快 百米快1秒
跳得遠 遠半米
長得高 超越自己
恆信極限鞋的功能：
◇ 增強腿部肌肉爆發力，提高彈跳力、起動力、反應力和奔跑速度。
◇ 提高身體的柔韌性、協調性和靈活性。
◇ 提高膝、踝、髖等關節肌腱和韌帶的力量，增強關節的穩定性。
◇ 提高神經過程的靈敏性，改善中樞神經系統的調節機能。
◇ 調節內分泌腺的功能，促進生長素、甲狀腺素等激素的分泌。
◇ 提高循環、呼吸等內臟器官（心肺功能）的機能水平。
◇ 提高骨骼抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉等方面的性能。
◇ 提高肌纖維的興奮性，增強肌肉無氧代謝能力。
恆信極限鞋的效果：
在開發恆信極限鞋期間，為了驗證恆信極限鞋的使用效果，我們做了大量的訓練實驗。實驗涉及到各種不同運動水平、不同年齡段（12-30歲）的試用者，試用者每周只進行2-3小時的累計訓練。三個月後，
體育愛好者
彈跳普遍可以增加10-20厘米

百米成績至少提高0.2-1秒

立定跳遠提高20-40厘米
非專業運動員
彈跳普遍可以增加10-15厘米

百米成績至少提高0.2-0.8秒

立定跳遠提高15-30厘米
專業運動員
彈跳普遍可以增加10厘米左右

百米成績至少提高0.2-0.5秒

立定跳遠提高10-20厘米
處於生長發育階段的青少年身高普遍增高3-5厘米。

恆信極限鞋的作用：
◇ 提高身體素質，掌握運動技能，提高運動成績。使你成為運動場上的明 星，世人矚目的焦點。
◇ 促進身體的正常發育，促進組織新陳代謝與蛋白質合成，加速骨骼生長。 使你的身體更加健美，充滿活力。
◇ 使骨密質增厚，骨小梁排列更加整齊有規律，骨骼變得更加粗壯和堅固。
◇ 有助於維持人體正確站立的身體姿勢，使你的身姿更加挺拔威武。
◇ 有助於你順利通過通級考試，獲得高考加分，考入夢寐以求的大學。
◇ 幫你解除煩惱，實現你的「飛人夢」。
◇ 助你熟練掌握高難的技術動作，延長滯空時間，隨心所欲做出對手意想不到的動作。
◇ 助你通過初、高中體育加試並獲高分，升入理想的殿堂。
◇ 助你戰勝競爭對手，盡情享受勝利帶來的喜悅。
恆信極限鞋的特點：
恆信極限鞋並非普通意義上的運動鞋，只適合根據訓練指南和訓練教學片進行訓練時穿著。在訓練時能夠始終保持足踵離地，加大小腿三頭肌的拉伸幅度，充分利用身體的自身重量加強對小腿肌肉的刺激，並結合極限爆發訓練法快速提高肌肉的爆發力，提高彈跳和速度。
過去，運動員在開發彈跳力及奔跑速度時普遍採用的是負重半蹲、加速跑、跳繩、跳深等方法。這些傳統的訓練方法能起到一定的效果，但都存在刺激強度不夠、針對性不強、見效慢和所需的訓練時間長等缺陷。使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練與其相比，具有刺激強度大、針對性強、所需訓練時間短、效果良好等優點。
刺激強度大
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練能改善神經系統的調節機能，提高肌纖維的興奮性，增大對肌纖維的刺激強度。請參閱恆信極限鞋對神經系統的作用和影響。另外，在極限爆發訓練法中，為加大對小腿肌肉的刺激強度，無論小腿肌肉是縮短，還是被拉伸，足踵始終離地，而且肌肉的向心收縮都是緊接在離心收縮之後。

針對性強
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練法針對如何進一步提高小腿肌肉（小腿三頭肌）的爆發力，達到提高運動員的彈跳力、起動力、反應力和奔跑速度的目的。

訓練時間短
使用者只需完成每周累計2-3小時的訓練，就能取得非常明顯的效果。

效果良好
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練，經過三個月的系統訓練後，彈跳普遍可以增加10-20厘米，百米成績至少可以提高0.2-1.0秒。

極限爆發訓練法：
極限爆發訓練法是一種人為的讓肌肉克服性收縮緊跟在退讓性收縮後的運動方式。具體過程間中包括退讓性收縮→維持性收縮→克服性收縮，其中退讓性收縮過程和維持性收縮過程的時間從短到長根據具體動作要求而變化；克服性收縮過程的時間應盡量縮短。由此可以看出它們之間的動作轉換的關鍵在於時間上，即完成各過程的速度不同。對於負重而言，則根據各人情況可重可輕。這種練習方法的主要作用便是在你增長力量的同時盡可能的完成從力量到速度的轉換，增大白肌即快肌纖維所佔肌肉的百分比，改善神經系統，調動肌纖維參與運動的能力。研究結果表明：訓練水平低的肌肉只有60%的肌纖維參與運動，而訓練良好的肌肉參加活動的肌纖維可達90%。因此我們說極限爆發訓練是一種絕佳的鍛煉爆發力的方法。
過去，運動員在開發彈跳及奔跑速度（爆發力）時普遍採用的是負重半蹲、加速跑、跳繩、跳深等方法。這些傳統的訓練方法能起到一定的效果，但都存在刺激強度不夠、針對性不強、見效慢和所需的訓練時間長等缺陷。在改善彈跳力和奔跑速度方面，這種「極限爆發訓練法」較之其它方法更具針對性，而且見效更快、效果更明顯。即使你仍然採用以前的訓練方法，只要你穿上恆信極限鞋，那麼小腿肌肉及跟腱得到的刺激將比原先大得多，因而效果也更好。
理論依據：
眾所周知，小腿後群肌肉（主要是小腿三頭肌）和跟腱的發達與否是影響彈跳力的關鍵因素，因此發展這部分肌肉的爆發力是提高彈跳力的關鍵所在。
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練主要是肌纖維中的快肌纖維參與運動，肌肉的供能方式以無氧代謝為主，訓練後小腿後群肌肉的外觀位置上移，快肌纖維增粗、比例增大，因而肌肉收縮更加快速有力。
從運動生理學和生化學角度來看，恆信極限鞋的作用主要體現在以下幾個方面：
一、肌肉的生理橫斷面增加
絕對肌力的大小取決於肌肉的生理橫斷面，肌纖維每增粗1平方厘米肌力增長6-12公斤。使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練，由於訓練時足屈伸的幅度加大，小腿三頭肌產生強烈的牽拉，牽拉使細胞膜通透性增加，進入細胞內的氨基酸數量增加。牽拉還使肌肉橫管或肌質網損破，引起肌漿中鈣離子含量增加，提高了肌纖維中蛋白質合成速率，使肌凝蛋白含量增加。肌凝蛋白是肌纖維內的一種重要收縮蛋白，肌凝蛋白含量增加，不僅使肌纖維增粗，而且使收縮力和收縮速度加大。此外肌結締組織增厚，肌纖維內含物（CP、糖原等）的增加，也是引起肌纖維增粗的原因。通過對恆信極限鞋試用者的大量研究結果表明：訓練後小腿肌肉橫斷面積可增大23%，肌力可提高90%。
二、快肌（白肌）纖維所佔肌纖維百分比的提高
白肌纖維收縮速度快、力量大。使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練，主要是白肌纖維參與運動，通過訓練使得白肌纖維優先壯大，在肌肉蛋白質增加的同時，肌細胞中線粒體總體積的增加並不明顯，結果使線粒體和肌纖維體積之比下降，快肌纖維所佔比例提高，這種適應使得小腿肌肉的爆發力顯著提高。
三、肌肉的初長度增大
在一定生理范圍內，肌肉收縮前的初長度越長，肌肉收縮的加速度越大，根據公式F=ma，肌肉收縮的加速度越大，力量就越大。使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練使得肌纖維中的脂肪細胞含量降低，肌肉粘滯力下降，彈性增強，收縮力量增大，小腿後群肌肉外觀位置上移，加大了肌肉收縮前的初長度，這樣可使肌力增大200公斤左右。
此外肌肉預先拉長，刺激了肌梭，引起牽張反射，反射性地增加了肌肉的收縮力量。預先拉長肌肉，還增加了肌肉反抗變形的內聚力，間接地增加了肌肉的收縮力。
四、肌纖維興奮性提高
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練，使得大腦皮層運動中樞興奮過程的強度得到改善，產生強而集中的興奮過程，即神經中樞中神經元發放一致的高頻興奮沖動，使肌肉中更多的肌纖維發生緊張性變化。同時降低了肌纖維產生興奮的基強度和時值（衡量興奮性的指標），從而提高了肌纖維的興奮性，使更多的肌纖維參與運動，肌肉的收縮力明顯增大。研究結果表明：使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練可使參與運動的肌纖維比原先增加30%。
五、中樞神經系統調節機能的改善
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練，提高了中樞神經間興奮與抑制的轉換速度，使得參與運動的各肌群（主動肌、協同肌、對抗肌等）的收縮活動井然有序且恰倒好處。特別是使對抗肌放鬆能力的提高，顯著的增加了肌肉的收縮力量和收縮速度。
六、無氧代謝能力的提高
使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練能使身體獲得無氧代謝適應的訓練效果。明顯地表現在以下三個方面：
1、安靜時無氧代謝底物水平提高。CP、ATP、肌酸和糖原含量的提高，有助於完成跳躍時肌肉中能量物質的供應，運動能力可以改善20-30%。
2、無氧代謝關鍵酶活性提高，有助於在無氧時糖原和葡萄糖的迅速分解。這些無氧代謝酶活性的變化在快肌纖維中增加明顯。
3、血乳酸生成能力加強。這是由於肌糖原增加，糖酵解酶活性提高，因此改善了在疲勞性運動時乳酸生成，從而提高無氧代謝能力，加快由化學能向機械能的轉換速度，使肌肉最大輸出功率增大，提高運動能力。
肌肉潛力是所有參加運動的肌肉所產生的力量的總和，不經常參加鍛煉的人肌力的發揮只能達到肌肉潛力的30%左右，而使用恆信極限鞋進行極限爆發訓練能提高肌肉發揮潛力的能力，肌力發揮可能高達60-80%。因此，你就會跳得更高，跑得更快。