高爾夫基礎教學視頻

『壹』 高爾夫基本知識

高爾夫是一種使用不同的球桿並按一定的規則將球擊入指定的球洞的室外體育運動。

1.高爾夫的起源

高爾夫起源於15世紀或更早以前的蘇格蘭，蘇格蘭地區山多，氣候濕潤，多霧，極適牧草生長，因此畜牧業發達。相傳當時牧羊人放牧時，用牧鞭玩游戲，將石子擊入兔子窩中，久而久之形成了使用不同的球桿並按一定的規則擊球的游戲。

2.高爾夫球場的組成

果嶺：在洞口附近特別將草修剪的很短的區域。

發球台：是各洞最初發球的地方，以兩個標釘連成一線為標示，在此線後方延伸兩支球桿長度的范圍內， 都是可以發球的區域。

球道：從發球台到果嶺之間，鋪有修剪過的草坪，草長度一般1.2cm，球道的寬度一般為30-70碼。

長草區：位於球道兩側、發球台側邊、果嶺側邊等。

障礙區：沙坑、水池、林帶、河流等。

OB區：界外，不可打球之區域，用白色樁標示，也可用欄桿、圍牆替代。

3.高爾夫的禮儀

打球時著裝： 有領的上衣和休閑西褲，穿有特製膠釘的高爾夫球鞋下場打球。

進入俱樂部會所的著裝： 女士著裝可以時尚化一些，但要有領子，不可穿群、短吊、連衣裙。男士可穿休閑運動或正裝，不可穿背心、拖鞋等。

觀看高爾夫球比賽時著裝： 運動休閑和平底鞋。

在會所休息和就餐時、其他球員准備擊球或擊球中、其他球員打球過程中、觀看比賽需要保持安靜。

4.高爾夫基本打法

左手：把桿子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的「V」形紋要指著右眼。

右手：全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成「V」形紋指著下巴。

合：兩手握桿的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩里。

站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。

5.著名的高爾夫賽事

大師賽：1934 年創設，每年在喬治亞州的奧古斯塔球場舉行邀請賽。美國名人賽可謂是世界高爾夫球比賽的第一。它具有特殊的參賽規定，其總獎金和冠軍獎金是四大賽中最高的。它是四大賽中唯一場地固定的比賽。

美國高爾夫球公開賽：1895 年設立，由美國高爾夫球協會所主辦，是高球界最具權威且最難獲勝的賽會，職業與業余球員皆可參加。美國公開賽的全稱是美國公開錦標賽，由美國高爾夫協會主辦。每年6月在美國的不同球場舉行比賽。比賽分四天舉行，每天打18洞，共72洞。

英國高爾夫球公開賽：世上歷史最悠久的高爾夫球比賽；1860年由英國 高爾夫球協會開辦。英國公開賽是四大賽之一，它是世界高爾夫史上最古老也是最負聲望的大賽，首屆比賽於1860年舉辦，當時只有8人參加。但如今從規模來看，它是四大賽中參賽人數最多的一個。

PGA比賽：由美國職業高爾夫球協會所主辦， 非會員無資格參加，PGA錦標賽在四大賽中獎金總額第二位，冠軍獎金額僅次於美國名人賽，列第二位。每年8月舉行，是四大賽的最後一項。1916-1957年採取比洞賽方式，1958年至今採取比桿賽方式。

(1)高爾夫基礎教學視頻擴展閱讀：

打高爾夫的注意事項

1.嚴禁遲到

參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。

2.事先了解參賽條件

每位參賽者必須於賽前了解球場所定之比賽條件：比賽的正確時間、各組成員之編排、第一洞是一號或十號、比賽當天當地的規則。

3.球桿數只限十四支

在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球桿參賽，球桿若少於十四支時可補充到十四支。比賽中可更換損壞或不堪使用的球桿，但以不耽誤比賽為原則，而且不論補充或更換球桿，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球桿一旦借出後，直至比賽終止，借出的球桿將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

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『叄』 高爾夫教學方法

你是體育抄老師你首先知道所有的運動只有兩點！1 素質 2 基本功 高爾夫是一項特殊的運動項目 全身上下 都要配合協調的運作。 建議參見一些 高爾夫普拉提 高爾夫瑜伽 這些作為身體素質課開始和結束的 熱身和 放鬆運動 中間的話 可以做一些針對性的力量訓練。一般我們在高爾夫裡面主要是腰腹 和 腿部的小肌肉群穩定性的訓練。這個體育老師您絕對不是外行吧？腰主要是轉體的力量訓練 然後大腿的 支撐性力量訓練。 再有就是體能了……

『肆』 高爾夫 高爾夫入門教學 如何打高爾夫球

高爾夫球入門必知這些常識
高爾夫起源於蘇格蘭民間，形成於14、15世紀。目前流行於北美、西歐、澳洲、南非、亞洲等國家。中國宋、元、明時期曾流行一種類似高爾夫球的活動，稱為「捶丸」。現代高爾夫球運動於19世紀傳入中國。20世紀80年代廣東建立第一個高爾夫球場。在1994年和1998年的亞洲運動會上，中國運動員獲高爾夫球男子個人賽第二名和女子團體賽第三名。
高爾夫球場
高爾夫准球場長5943.6-6400.8米，佔地面積一般為50公頃到100公頃左右。設18個球洞，各個球洞之間為首尾銜接的球道，長度1000一500餘米不等。以球道長度不同而把球洞分為長洞、中洞和短洞。每個球洞的起終點之間「發球區」、「球道」、「長草區」、「沙坑」、「水障礙區」和「球洞區」等。
高爾夫球
高爾夫球運動器材並不多，就兩樣，因此我們一定要了解，高爾夫球呈圓形，是一個非常簡單的東西，但是想要打好卻不是那麼容易。球內核由類似硬橡膠的合成材料製成，外殼包有布滿許多微凹圓形的堅硬光滑的合成材料，也可在球內核和外殼間再繞一層橡皮線。直徑不小於42.67毫米，重量不大於45.93克。
高爾夫球球桿
高爾夫球運動器材的一種，我們在打高爾夫時需要使用於球桿來擊球，讓球進洞，選擇適合自己的球桿非常重要，能幫助我們在球場上更好的打球。桿長約1米左右。分握柄、桿身和桿頭三部分，用桿頭擊球。有木桿和鐵抨兩種。木桿按長度分為1、2、3、4、5號，主要擊遠距離球。鐵桿按長度分為1、2、3、4、5、6、7、8、9號，較易控制擊球的方向。一般說來，球桿的編號數越小，桿身越長，桿頭擊球面與桿身軸線之間的角度也越小，擊出球的距離也越遠。

『伍』 初學者該如何打好高爾夫球

高爾夫球是一項優雅紳士的運動，對於高端商務人士比較適合，但版是對於新手來說，權需要盡快熟悉高爾夫球的注意事項：
1、自帶高爾夫球。
新手打高爾夫球，幾乎沒有不遺失球的，但是在球場小賣亭買球，價格比在外面貴很多，因此最好自帶高爾夫球，隨時可以補充。
2、選擇球童。
作為新手，其實沒必要拚命惡補高爾夫球規則，下球場前，選擇一位A級球童，如果沒有A級，選B級球童也行，得到專業建議，也能打得輕松自在。
3、注意天氣。
下球場打球前，先看看天氣再做決定，烈日當空或者即將傾盆大雨的時候，就別去了，熱得揮汗如雨或者淋成落湯雞，就一點風度都沒有了。
4、注意安全。
其他球員擊球時，最好站在擊球球員的後面，千萬別站在側面或者前面，以防球員擊球偏離方向，高速飛行的高爾夫球很容易導致誤傷。
5、最好能夠提前在室內高爾夫練習場提前進行了相對專業的訓練，有了一定基礎再下場打球，更容易獲得自信。

『陸』 網上哪裡有高爾夫視頻教程

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『柒』 我想下載一些關於高爾夫球教程的視頻資料，要中國教練講解的，請大家幫忙，非常感謝！

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『捌』 高爾夫學習視頻哪裡比較多專業

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『玖』 哪有較好的高爾夫教學視頻下載

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『拾』 高爾夫入門

關於高爾夫教練
高爾夫初學者最好找比較有經驗而且耐心的教練，我在UPGOLF的秦教練就不錯可以介紹給你，人很nice，十幾年經驗了。比其他幾個更貴的大牌我覺得不差。我覺得並不是職業球員就一定教得好，運動員可能在文化上還有欠缺，自己能做到但是沒法很好的表達也沒用。

關於球具
我教練的建議是先不要買，UPGOLF這里各個品牌和規格的球具都有，免費提供學習，所以在還沒有學到一定水平的時候就用他們的就行了，等到動作成形了再根據自己的身體條件選擇合適的球具。在這點上也是我比較認可我教練的一點，不是老戳學生買球具賺提成外快。

關於課程
新手通常都是球都打不起來，所以老是跑很遠的練習場學習真是沒必要。這點UPGOLF的設置比較合理，開始在市中心的室內練習場學習，然後再到他們的練習場，再打他們真草小9洞，然後下場。比較全面，系統。別的地方沒去過所以只能介紹我學習的地方。

關於高爾夫禮儀
為了更愉快地打球，設立了規則和禮儀
高爾夫球市頗具紳士風度的運動項目，（大多數情況下）沒有裁判，犯規也由自己判罰。所以十分講究禮儀，規則也很嚴格。你只有自覺遵守規則，才能和其他球員一起共享高爾夫球帶來的快樂。也正因為有了這些規則和禮儀要求，才使高爾夫球更具情趣。

禮儀是高爾夫的第一堂課。
高爾夫球的規則特點是自我約束，記分也好，罰桿也好，都有自己申報。這種和其他運動項目不同的特點使其被稱為「紳士運動」。正因為如此，禮儀尤其重要，所以先介紹這方面的內容。但願大家能遵守基本禮儀的要求，心情愉快地打球。萬一同伴者又不遵守禮儀的，就應該進行提醒和指正。

第1條 磨磨蹭蹭的打球速度會影響別人，打球過程應該抓緊時間。
你如果拖拖拉拉開球，就會影響到後面球組的球員，甚至打亂整個高爾夫球場當天的秩序安排。所以嚴禁只顧自己的慢條斯理的打球作風。

第2條 注意不要將球打到前組球員那裡。
前組球員在本組球員的擊球距離范圍以內，本組球員不可以開球，以免發生危險。反之，和前組球員相隔一個球洞以上時，應禮讓後組先行通過。尤其應絕對聽從球童的建議。有時你可能會「精彩一擊」，使球飛得比你想像的更遠，所以需要留意。

第3條 設身處地為他人著想，禁止妨礙他人的行為。
當其他球員做擊球准備時，應該保持安靜。在果嶺上，推擊球球員向洞內擊球時，不要站在推擊線上，也不要站在球的附近。

第4條 保護球場是球員的義務，把你削起的草皮鋪回原處。
被削起的草皮完全恢復要較長時間，所以空揮時不要削起草皮。另外，在果嶺上走動時當心踩壞草皮。球員推擊球後，要修復被鞋子踩過的地方。離開沙坑時，要仔細將留在沙坑裡的不平整處的腳印平整復原。（以上行為應是球員的義務，如果球童代勞的話，要向他表示感謝！）

自我約束——高爾夫球的基本禮儀。

第5條 非擊球球員不要站在擊球球員的前面。
球員做擊球姿勢時，其他人不要站在前面，盡量站在其後的左右兩側，朝擊球方向看，一旦球朝有人的地方飛去時，大聲呼喊「看球」，提醒那裡的人注意。

第6條 擊球前空揮次數盡量控制為一至兩次，正規球場不是練習場。
准備好擊球姿勢後可以空揮一次。這樣也可以使你的球藝進步。反復空揮的人一定會精疲力竭，亂了自己陣腳。

第7條 不了解規則時，可以詢問球童。
打球過程中，如有不懂之處，可以問球童，不要自作判斷。從規則到球場規矩，不懂就問。

第8條 自己看球的飛行方向，自己記錄桿數。
看好自己所擊球的飛行方向。然後帶好兩三支下次擊球可能使用的球桿。這樣就可以打得順利。當然，別忘了自己記錄桿數。

關於高爾夫規則
上面那位老兄解釋的很全面了，參考他的內容不重復寫了。