宋小寶踢腿舞教學

『壹』 舞蹈的旁踢腿怎麼練

壓腿,壓到橫叉豎叉都能劈的很直時,踢腿就很輕鬆了.至於如何能使自己跳好舞蹈,那就要看你自己的努力,你付出了多少,就有多少回報.建議每天壓腿30分鍾,再下下腰,祝你成功!

『貳』 古典舞小踢腿的要領

踢出去要有力。小時候老師說～踢死一頭牛的勁兒。

。注意多快速度的出腿也要注意中間擦地
。踢前腿腳後跟帶，踢後腳尖帶，踢旁註意腳尖外開。

『叄』 舞蹈古基大踢腿教學教案

誰有啊，我也想要一份，也發給我一份吧。。。。

『肆』 舞蹈踢後腿的講解解析

大踢腿 中國古典舞蹈中的一切舞姿和技巧都需要有腿部的深厚功底。「大踢腿」是訓練「腿功」的重要教材。通過大踢腿練習，可使舞蹈演員腿部肌肉柔韌、有力而富有彈性，並可增強腿、腰、背等的控制能力。這部分練習動作也是舞台表演可以直接使用的舞蹈動作。
教材內容： 1、踢前腿（勾腳、綳腳） 2、踢旁腿（勾腳、綳腳和向左、右轉身四分之一的踢旁腿） 3、踢後腿 4、踢十字腿（勾腳、綳腳） 5、踢蹁腿（勾腳、綳腳和帶轉身的蹁腿） 6、踢蓋腿（不轉身與帶轉身的蓋腿） 7、踢紫金冠 8、踢沖天炮（男） 教材的組織范圍：
1、大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。由於運動量較大，每條腿在每一姿態上不宜連續超過8次。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先採用中速音樂，之後可以採用快速音樂伴奏。
2、首先，結合每一種手的姿態單一的反復踢腿（可以原地做也可以行進做）
3、然後，可以將兩種姿態或兩種以上的姿態組合起來進行踢腿練習。
4、常用的組合如： （1）踢前腿可接：後腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠後腿翻身等。 （2）踢旁腿可接：斜探海、擰身探海、踏步翻身等。 （3）踢後腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。 （4）踢十字腿可接：踢旁腿、踢蹁腿、踢蓋腿等。 （5）踢梅花腿（將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢後腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態各踢1次）等。
5、連續做單一的踢腿動作或組合練習時，都可以用下列動作銜接或結束：如各種身法動作；各種姿態腰的動作；旋轉和翻身等。

『伍』 舞蹈基本功壓一字腿、後踢腿入門要領

1、壓一字腿：這是基本功訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，胯關節要外開。剛開始壓可能難度有點高，但盡量每條腿都壓到，並在感覺疼痛時多控制一會。

2、後踢腿：壓腿雖然很痛苦，但達不到什麼顯著的效果，最重要的還是踢腿。踢腿時要保持身體直立，腳背綳直，用腳背的力量帶動踢腿，剛開始踢不好不要著急，重點是動作要標准，前，旁，後都需要踢到。

3、壓肩：壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離與肩同寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

4、甩腰：腰部的柔軟度是舞蹈具有美感的基礎，首先左手扶把然後吐氣腰部自然放鬆向下，做完十個之後再換右手扶把。練完要之後一定要回腰，就是蹲在地上然後雙手抱腿。

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舞蹈練習注意事項：

預防受傷

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產生有氧受傷的原因：

1、外因，服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等。

2、內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

預防有氧受傷的方法：

1、針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

2、針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。

『陸』 快手踢腿舞特效怎麼弄

十二五在下，怎樣弄得？他們幹嘛用這樣踢腿跳舞呀？

『柒』 求一段開場舞，要求勁爆一點的，動作簡單、有視頻教學最好

溫馨提示下，dj不是曲風，實在不懂可以去網路看看。
電子音樂風格眾多，有hardstyle，trance，progressive，bstep，house等等。house比較流行，hardstyle好聽以外還能當作舞曲，jumpstyle和曳步舞都少不了它。bstep部分與漫畫bgm有所關聯。哈哈，都去相關的貼吧看看吧，收獲不小的哦。至於說出每種曲風的特點，我不是讀音樂的，我不懂，我就覺得好聽就下了。下面推薦幾個吧：
hardstyle：
imaginary——brennan
heart這首voval的
alive
(rebourne
remix)——krewella
brighter
day——code
black
不是vocal的我就不推薦了，個人喜歡的不多。
trance/progressive：
open
your
eyes（progressive
mix）——aurosonic/kate
louise
smith
all
or
nothing
(original
mix)——ben
gold
on
fire——luke
bond
through
a
fog——moonbeam
聽著感覺很舒服很輕松，感覺周圍很廣闊
bstep：
sarajevo——blackmill
remix純音，安靜類型的
human——krewella
seven
lions，mt
eden（這2個是製作人）的曲子可以去看看
house：
這個屌了
hardwell（製作人）
legacy——nicky
romero（右側均為製作人）
rampage——starkillers
higher
than
the
sun——roger
shah
five
hours——deorro
先說這么多了

『捌』 舞蹈古基小踢腿教案怎麼寫

像寫作文那樣寫就OK了！ 實在不行就寫成日記.大學生思路要開廣一些。學學我。

『玖』 舞蹈 踢腿

對著鏡子練習——我見過的舞蹈演員都是這么練習的.....