① 雷鋒三十六路擒拿手
很毒的招式，並不像普通擒拿，它不是分筋錯骨，而是碎骨，捏碎，而且聯系這個太累了，短時間不能出成績，但是有三年以上就牛逼了，這玩意對骨骼要求太高了
② 誰懂三十二路擒拿手
中國的擒拿術內復容很豐富，
不過傳統武制術里太極擒拿和少林擒拿手當是比較重要的兩大部分。
曾經出現過的擒拿方面的書籍介紹的有72路的，36路的，甚至還有108式的。
太多了也沒有什麼，無非是後人在運用過程中對細節的演繹了。
練擒拿得兩個人一起來切磋，一個人幾乎練不成。
擒拿的資料提示出的名頭越多的路數，越不利於學習，尤其是初學者學習。
把握擒拿的基礎動作，反復演練，再往多路數演化。
要是一上來就接觸幾十式甚至上百式的實例，不小心就掉進去看不清本質了。
目前市面多流傳是上肢擒拿的技術較多，對腿足的擒拿技術，多就是地面擒拿技術了。
就上肢擒拿來說，風清楚：
部位上：指、腕、肘、肩的哪個關節，
方向上：內旋還是外旋等運動方向。
目的上：要把對方拿到一個什麼程度。
其實我也不太懂擒拿，雖然有師父教，但主要是平時沒有人一起合練，只是看些碟子或者書。所以也只能停留在一個皮毛階段了。
真正的功夫是技術運用的精湛。
大家多聊聊多交流呵呵。
③ 72路擒拿手教學視頻和纏龍手教學視頻 求發！
比不出來，
④ 誰能告訴我怎麼練七十二路擒拿手，有重賞！看清楚題目！(知道的進)
中國的擒拿術內容很豐富，
不過傳統武術里太極擒拿和少林擒拿手當版是比較重要的權兩大部分。
曾經出現過的擒拿方面的書籍介紹的有72路的，36路的，甚至還有108式的。
太多了也沒有什麼，無非是後人在運用過程中對細節的演繹了。
練擒拿得兩個人一起來切磋，一個人幾乎練不成。
擒拿的資料提示出的名頭越多的路數，越不利於學習，尤其是初學者學習。
把握擒拿的基礎動作，反復演練，再往多路數演化。
要是一上來就接觸幾十式甚至上百式的實例，不小心就掉進去看不清本質了。
目前市面多流傳是上肢擒拿的技術較多，對腿足的擒拿技術，多就是地面擒拿技術了。
就上肢擒拿來說，風清楚：
部位上：指、腕、肘、肩的哪個關節，
方向上：內旋還是外旋等運動方向。
目的上：要把對方拿到一個什麼程度。
⑤ 求少林36路擒拿手
中國復的擒拿術內容很豐富，
不過傳統武制術里太極擒拿和少林擒拿手當是比較重要的兩大部分。
曾經出現過的擒拿方面的書籍介紹的有72路的，36路的，甚至還有108式的。
太多了也沒有什麼，無非是後人在運用過程中對細節的演繹了。
練擒拿得兩個人一起來切磋，一個人幾乎練不成。
擒拿的資料提示出的名頭越多的路數，越不利於學習，尤其是初學者學習。
把握擒拿的基礎動作，反復演練，再往多路數演化。
要是一上來就接觸幾十式甚至上百式的實例，不小心就掉進去看不清本質了。
目前市面多流傳是上肢擒拿的技術較多，對腿足的擒拿技術，多就是地面擒拿技術了。
就上肢擒拿來說，風清楚：
部位上：指、腕、肘、肩的哪個關節，
方向上：內旋還是外旋等運動方向。
目的上：要把對方拿到一個什麼程度。
其實我也不太懂擒拿，雖然有師父教，但主要是平時沒有人一起合練，只是看些碟子或者書。所以也只能停留在一個皮毛階段了。
真正的功夫是技術運用的精湛。
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⑥ 36路擒拿手，是什麼女孩子學這個防身可以嗎
說真的都是套路，本身沒有那麼多的力量只能用理智去面對啦
⑦ 跪求36路擒拿手口訣
第八式、三盤落地的口訣：
上齶抵尖舌，張眸又咬牙，
開襠騎馬式，雙手按兼拿，
兩掌翻陽起，千斤彷彿加，
口呼鼻吸氣，蹲足莫稍斜。
這口訣的意思，是連接第七式而練上盤、中盤、下盤的方法，所以名叫三盤落地。把它分析成幾個動作，條述如下： 一、先就九鬼拔馬刀的姿勢，身子筆直地立著不動，兩手分別從後腦和背心，各順左右的方向，各自向左右平伸，使左右兩手，與肩相平，成為一字形，掌心向下。 二、次在兩手乎伸之後，隨即把左腳順著左側的正方向，分開胯襠，兩腳的距離，大約以二尺五寸為標准，但高長的人可以跨大些，矮小的人，可以跨小些，總以不大不小，兩腿不覺蹩扭為原則。 三、兩腿下彎，變做「騎馬襠」，騎馬襠的標准，以大腿緩緩下彎，其彎的程度與膝臏骨成水平線為度。同時腰背脊柱，不能彎腰駝背，須求筆直，與大腿的騎馬襠成九十度的角。 四、在兩腿下彎，變化騎馬襠的同時，上面的兩掌也一同動作，配合兩腿下彎的速度，不可參前落後，都用陰掌(掌心向下)，緩緩往下按，好象按壓一種東西似的，縮綿不斷往下沉壓按去。兩掌下按的程度，以掌與膝臏骨相平為標准，即當停止下按的勢子。以待變化第五項動作。 五、將下按的雙掌，一齊翻轉，變成陽掌(掌心向上)，彷彿兩掌心裡拿著很重的東西一樣。 六、變好陽掌，雙雙如象拿東西的姿勢之後，隨即兩腿上升，慢慢還原成站立的姿勢，而兩掌也一齊隨著上升，這時覺著掌中很沉重。上升的標准，以雙腿立起豎直，雙掌上拿與胸部相平為度。這時左腳仍沿外開的動作，向內收回，與右腳看齊，兩腳相距一尺二三寸平直站立，兩掌保持上拿的姿勢，不予變動。
第九式、青龍探爪的口訣：
青龍探爪，左從右出，
左掌糾行，蜷傍脅部，
右爪乘風，雲門左露，
氣周肩背，扭腰轉腹，
調息微噓，龍降虎伏。
這口訣的作用，是專練肺臟、肝臟、膽臟和帶脈的方法，所謂降龍伏虎的動功。茲分析操作次第如下： 一、先就第九式兩掌上拿的姿勢，把左手陽掌翻轉，變成陰掌的「龍探爪」(五個手指半伸半屈，把五指分散開，各約三四分的距離，掌心裡空而又圓，可以容納一枚雞蛋，氣脈集中在掌心，這叫做龍探爪)。順勢向左側面的脅肋部位收縮回去。在收縮的時候，運動左肘尖領先向後倒遲，肩、臂、腕、掌隨著它運動，一齊向左後方縮去，不能緊張。 二、在左掌變化運動的同時，右掌也一樣翻轉，變成陰掌的「龍探爪」，借著左掌向左後方縮去的勢子，順著勢子伸右掌，如乘風浪一般地動，似波浪相連，相應地朝左側面「探爪」抓去。注意要把左邊的「期門穴」、「雲門穴」張開，右邊的「期門穴」、「雲門穴」閉著。 三、在左掌後縮，右掌左探的同時，腰部和腹部隨著肩、臂的勢子，相應地向左扭轉，同時要把腰部和腹部放得很松，才能把束在腰間的「帶脈」鍛煉得柔韌如絲，松緊合度。 四、在一二三項操作中，呼吸的運用，用「撮口音」發出「噓」字的音調，右掌向左面伸，而又探爪向前一抓的同時，即當撮唇發音。微微探爪，如象波浪一個接著一個地向左探爪，同時微微發出「噓」音相應著。有些象唱戲曲運用花腔似的。 五、頭頸也跟著向左側方轉去，與掌、肘、肩、臂、腰、腹相應。 六、以上五項動作部操作完畢，再照這種次第，反縮右掌，探深左掌，向右側方抓去，照左邊運動的要領一樣，與右邊交替轉番練二三次。
第十式、卧虎撲食的口訣；
兩足分躇身似傾，左弓右箭腿相更，
昂頭胸作探前勢，翅尾朝天掉換行，
呼吸調勻均出入，指尖著地賴支撐，
還將腰背偃低下，順式收身復立平。
這口訣的作用，是俯身低下，用矮架子來鍛煉經絡的，在武功的運動方面，又可以變化成各式「地支」的架子，少林派《擊技譜》所載的「地趟招」，十八變化是有名的拳技殺手，都從此演繹而出。
⑧ 求擒拿手各種防身招數教學視頻。謝了
看過成龍歷險記么？？？記得老爹么？？？一腳踩下去！懂？？？
⑨ 求少林擒拿手36路視頻 36路都有的
http://www.tudou.com/programs/view/pWiAevqSllk/
⑩ 有沒有龍爪擒拿手的教學視頻圖片也行
你說的是少林寺72絕技中的龍爪功么？據我了解只有到少林寺才能找到練成的了，因為修煉條件苛刻，所以民間我都不知道有人練成。別自己練，上面說如果中途練錯了，或者停止了，手就會畸形