戰斗步教學

Ⅰ 街舞的"戰斗舞步"怎麼練才能練到快速

我覺得還是那句老話…dance to the music，戰斗步本來就是自己想的比較多，體會舞曲中那種挑釁的節奏感，加上自己的經驗，要是有種要爆發的感覺就對了，不一定非得很快，但要有種藐視對手的氣勢…我個人覺得戰斗舞和機械舞都不錯，但要是比起來就有點像老虎碰到蛇的感覺，呵呵～各有優點吧

Ⅱ 自學格鬥技巧

先發制人為主，動作慢了就落了下風，被動。
先手動作直拳沖擊對方面門，眉心正中。這叫封眼。
勾拳擊打對方肋下第三根骨頭，打得太上面不疼骨頭硬，太下肉多效果不大。
側踹對方膝關節側面。一招見效。
拉你頭發更簡單，對方拉時，你順著對方的勁道隨著對方的使勁向他撞去。對方鬆手後別停，再直接撞向對方面門。
1、中距離抓對方頭發是愚蠢的行為，這將導致肋部打擊目標大面積暴露。
2、太陽穴不是死穴是昏穴，並且對擊打的准確性和力度有一定的要求。
3、耳後是頭部最脆弱的部位之一，而且擊打難度低，一雙耳朵並不能減弱打擊傷害反而讓人容易瞄準。
4、低鼻樑高眉骨挖眼眶通常是能打的表現之一。
5、下顎被推或掌擊的傷害比被拳擊大，昂著下巴應戰的是沒經驗或輕敵的表現。
6、脖子被卡或被掌切有時候是致命的。
7、抓對方衣領和抓頭發一樣愚蠢。
8、別和背肌比你大一圈的人打除非你有強壯的下盤。
9、脖子粗壯，背闊肌強壯，肩部厚實是能打的另一表現。自認手臂粗壯就足夠的人對他們來說只是小孩拿了一個大棒槌而毫無威脅。
10、對肋骨的擊打應該用掌非拳，更具體的是插掌而非別的。被插肋骨會使人短時間失去凝聚力。
11、在同等級選手非放鬆情況下別指望用擒拿把他制服。當然放鬆可以是乘其不備，也可以是通過擊打造成對手的身體失去凝聚力。
12、萬一能夠制住對方手腕是非常幸運的，應該像里（掌心）扳坳而非向外（手背方向），關節比韌帶脆弱得多。
13、被矮子擊打下腋也會使你痛苦不堪。
14、結實的腹部不一定是指肌肉八塊分明而是厚實堅強有彈性的。沒有一個拳擊運動員是瘦弱腹部肌肉分明的。
15、別等歹徒有機會踢你下腹後再回擊，有可能再也沒有這樣的機會了。
16、膝蓋是人體最脆弱的一個關節。被正面以一定力量踢中基本宣布戰斗結束。
17、躺在地上被人雙手掌握腳踝，除了求饒就是乞求上帝他是一個沒格鬥經驗的傢伙。
18、正當防衛只是制止 正在發生的犯罪行為，而且有個度。很多人都幾乎面臨受害者轉為加害者的指控，朋友已經為了類似官司搞了一年。
19、強壯的下肢比強悍的上身更可怕，多練負重深蹲巴。
20、搏擊中的心理素質及其重要，具體表現為，戰前的彼消我長，憤怒能讓你膽大力大不怕痛但會過快造成疲勞，戰前如果就發現自己開始發抖了就想辦法化解為談判巴。
21、戰後的談判說辭尤為重要，戰後對對手的侮辱性行為可能會讓你和他走上不歸路

下面說下練習方面
1耐力訓練
主以長跑為主起初就應以3500為地線 速度不限 但一定要跑的 堅持下來後要在3個月內達到5公里變速跑在30分鍾內完成
耐力訓練可以設在早上練習，
2柔韌性訓練
主要以古武術的訓練方法再跑步後進行。但壓腿後一定要進行古武術的正踢腿，里外擺腿，也不應忽視壓肩涮腰。
兩項訓練都是在早上訓練 但是時間不是很長 最多也不過兩個小時 這樣把時間定到4點30到6點30剩下的時間就可以
安排上班工作學習等事 訓練後喝一大杯蜂蜜水可及快恢復體力
3抗擊打訓練
用三輪車內胎灌注黃豆抽打全身 連續30分鍾 用拳擊手套抽打面部10分鍾 用一米長木棍用力下壓連續來回滾雙腿脛骨
10分鍾 再用啤酒瓶由上想下敲打脛骨 每腿10分鍾
抗擊打訓練可以定在晚上下班下學後訓練 脛骨拍打完後要用紅花油用力快速來回塗抹 以使葯物能滲透進去 出習可先服用
沈陽紅，三七等口服葯物幫助脛骨和身體其他部位恢復
出習先一此三點開始 一般堅持練習三個月 耐力 柔韌性 抗擊打能力都能有所小乘 小乘之後才可增加其餘訓練方法
但是要是有時間可在自行增設步法訓練 其餘訓練方待日後公布
拍打功 倒地功 伏虎壯 鐵板橋 要不找個人叫他拿一個摻了布的木棍打你 又練抗擊打又練實戰
好了，要准備的就是這么多，下面的事情就是正式動手打架了。

Ⅲ 軍事格鬥基本技巧與技能。

1、匕首術

軍事格鬥術中的匕首術:在近戰搏擊中，如何做到對敵人最迅速地一擊致命呢?赤手空拳的情況下，格鬥術的確可以做到這一點，但是如果此時手中有一把匕首，那麼在瞬間擊殺敵人會變成再輕易不過的事情了。

作為潛入行動的武器來說，沒有任何一種武器比得上匕首。它輕便，但是卻絲毫不缺乏致命性，它短小，但是從來沒影響過鋒利度。因此，匕首是各國軍人歷來最喜愛的近戰武器。

2、拳法

作為各種打擊技巧的基礎，軍隊格鬥術中對拳的使用也非常重視。許多部隊會將拳擊中的拳法加入格鬥訓練，因為拳擊擁有著目前為止世界上最為系統、最為全面的拳法技術。軍隊格鬥術的拳法一般包括刺拳、直拳、鉤拳與擺拳等。

不過由於使用環境不同，軍隊格鬥術中的拳法中還有許多奧妙:例如在擊中對方的一剎那才握緊拳頭，可以加強對敵人的殺傷;在手中握一塊手帕，也可以增加拳頭的力道。至於拳頭的擊打部位也是多種多樣，如突起中指關節，或是用手指的第二關節，甚至是握拳後蜷起的小指關節處都可以作為擊打的部位。

此外，掌根、手指以及手刀也是非常有效的打擊方法，如果可以有效地對對手的下巴或者身後的腎臟部位用掌根猛擊，再強壯的對手也會應聲倒地;而手指可以用在與對方纏斗中插擊對方的眼睛;至於手刀，大多都被用於攻擊對方的側頸部或後頸部，這樣也可以瞬間是人失去知覺。

3、腿法和膝肘技

在軍事實戰中，除了快如閃電的拳頭與威猛無比的腿法之外，你還有兩件最值得依靠的武器--膝與肘。在各種格鬥技中，膝與肘都是作為近戰利器而存在的，這其中自然以泰拳的膝肘最為稱道。

的確，作為上肢與下肢的關節連接處，看似平常的膝肘部卻在實戰中擁有著非常強大的威力。無論是單獨攻擊還是作為組合技，膝肘都是你近戰是一招制敵的可靠夥伴。

在軍事格鬥術中，肘部可以分為平肘擊、上肘擊與下壓肘擊。而攻擊部位主要集中在對方的眼睛、下巴、太陽穴或者鎖骨等重要位置。而膝擊則可以對對方的頭部、腹部、襠部進行攻擊。

4、折疊反擊技

真正的軍事戰場是瞬息萬變的，沒有人知道你會在下一分鍾遇到什麼事情。因此，如何應付突如其來的危險也是一名優秀軍人所要掌握的。在戰斗中，你可能會被對手偷襲。

或是重拳快腿，或是摔投絞殺，甚至是手持武器的敵人。那麼面對這樣的情形應該怎樣逃脫呢?軍隊格鬥術中存在著許多用來反擊的技巧，而在這些技巧中，頭撞、肘擊、膝頂與關節技往往會成為其中的關鍵。

5、組合技

軍事格鬥很難將組合技歸為哪一種技術，因為這其中包括了太多的技巧，打擊、摔投、寢技與反關節等等，而大名鼎鼎的CQC(Close Quarter Combat，即近距離格鬥技巧)其實就屬於這種組合技術的代表。

根據使用環境不同，組合技巧也是千變萬化，例如由裸絞而演化的Take Down就是一個非常好的例子，首先先是用裸絞將對方控制住，然後用力下潛，最後造成敵人的頸骨向上斷裂。

另外一個組合為直拳加柔道中的腰技，最後也是使用腳跟對對手實施致命一擊。當然，如果在組合技忠加入匕首則會使潛入作戰更為得心應手。

Ⅳ 街舞裡面的搖滾步、戰斗舞、排腿、3步、6步、12步，分別怎麼跳呀誰知道指導下咯！

...舞步這種東西你看人家做一次.自己在跟著音樂看著鏡子練.要跟著節奏打拍子!

Ⅳ 戰斗步是一種模擬打鬥的舞蹈么

可以是一種步伐。可以演變成舞步。或說他就是舞步。。鄙見~

Ⅵ 步兵班防守陣地戰斗組訓法教案

突出的內容為：

步兵班防守陣地戰斗組全班要連續作戰，充分發揮戰斗小組的作用，利用敵防禦間隙，大膽插入敵側後，勇猛進攻，不給敵重新組織抵抗的機會。

當敵人向班發丐反沖擊時，班長應指揮全班以准確猛烈的火力切斷敵步坦聯系，消滅敵步兵。當敵向友鄰反沖擊時，班長應主動指揮全班以火力支援支鄰，或根據上級指示，向翼側攻擊，協同友鄰殲滅反沖擊之敵。

當班受領鞏固陣地的任務時，班長應迅速派出警戒、觀察，及時明確任務，調整部署，組織火力，救護傷員，領發彈葯，構築或加修工事，設置障礙。

Ⅶ 求戰斗格鬥技的移動步法

下盤的功夫最重要.有人說在戰斗中你的雙腳抓住地面就是抓住了生命.其實在格版斗中很少用腳權,不能像電影裡面華麗地用腳去攻擊.腳的任務就是抓住地面和移動.練下盤的功夫就是扎馬步.少林寺里最傳統里的練習方法,卻用了這么多年,不是沒有道理的.扎馬練拳,每天一個小時以上.方法:氣沉丹田,兩腳分開四個腳長的距離,深蹲至膝蓋垂直,保持姿勢或練習出拳.極累.步法:多看看拳擊里的步法或者關於拳擊的電影,裡面的步法很有學問,而且最接近實戰.移動:以屈膝的姿勢在一個小空間里,以最快的速度,用最平穩的步法,前後移動,左右移動各做若干次.不過下盤功練起來比練其它的要累得多,極易過度疲勞,適當練習.

Ⅷ 最簡單的街舞戰斗步，步驟

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