Ⅰ 韓博惟泰拳教程高級視頻加密密碼是多少跪求
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Ⅱ 有沒有 就是 貼近實戰的 教學視頻啊 泰拳 ,跆拳道,散打 都可以 只要貼近實戰
視頻只會教給你技巧,對於有一定的基礎,並且進行規律鍛煉的人來說,是很有用的。但是對於初學者,我認為實際意義不大,因為缺乏對於格鬥基本技術的了解,和身體素質的支持,只會動作,卻無法將其融會貫通。
同時訓練也是需要器械支持的,譬如沙袋,腳靶,場地等,最重要的是,你需要訓練的夥伴,可以相互演練技巧,增加對於技巧的交流;同時也能有人指出你的錯誤之處,這是最重要也是最關鍵的一點,一人單練,沒有基礎,沒有人指導,缺乏交流,想要進步和變強是很困難的,雖然並非不可能,但是必定是要走很多彎路的。
還有你講的,實戰,怎麼個貼近法,只學了沒有用過,自己也不清楚到底實用還是不實用,就像我練很多種格鬥,和很多人打過實戰演練,但是和真實的格鬥還是有很多區別的,所以這也是我最遺憾的地方,缺乏真實格鬥的經驗,所以也不清楚自己的實力到底是個什麼程度,是很差還是很強。因為任何一種格鬥都是需要實踐的,對練實戰,和打架是又著本質的區別,這點,你在學習和練習的時候得分清楚。
因此我認為,你可以選擇和好友,一起學習練習。或者參加一個培訓班練習幾個月,把體能鍛煉和基本技術,腿法和拳法學熟悉,再回來自己練習,那樣效果又會不一樣了。
希望能對你有所幫助。
Ⅲ 陳小旺實戰泰拳視頻
不意數月抄之前,失去女玉人一個,杳然無覓,小女以此得病未痊。如今張郎欲求親事,我聞其深通奇術,必須覓得這女玉人來配,以完雙璧,方可成就。第二件,必要張郎先來拜見,待我觀其材貌,果足相當,不辱門楣,方才事妥。第三件更是要緊。吾等奉命出軍,不能剿除賊寇,反遭詭計陷害,逼勒成親,一死尚不足償敗軍之罪,況與結親,則為通同謀叛矣。不推貽譏千古,抑且取禍目前。若賊人要娶吾女,必須卸甲投降,隨我至京,面聖封官,奏過聖上,然後成親。
Ⅳ 散打實戰視頻(詳細講解)
1、實戰姿勢
它是指為完成進攻上防守動作所採用的最有利的姿勢,因人而異,但應具有身體重心穩固,暴露給對方的面積較小,利於防守和啟動的靈便,便於發力,利於進攻等優點。兩腳前後分開,前腳跟與後腳尖之間為一腳半距離,前腳與後腳間橫向距離稍寬於肩,前腳尖略向內側轉,後腳尖朝斜前腳跟稍離地面,兩臂自然彎屈,左、右臂之間夾角約為90度左拳置於體前略低於眼睛,拳面斜朝前,拳眼斜朝上右臂之間夾角應小於90度,右拳置於右左肋前略高於下額部,肘部與身體相距約一拳距離,以左肩左腹部側向著對方,胸部略含,腹部微收,上體稍前傾,頭略低,下額微收,咬緊牙齒,閉合嘴唇,目視前方。
2、基本步法
散打步法是為保持與對手間的距離,實施進攻與防守動作或破壞對手與進攻與防守意圖,而進行專門的腳步移動方法,步法好多,比如滑步、墊步等等。
1.滑步包括前、後、左、右。前滑步:實戰勢,後腳蹬地,前腳向前移動,落地時以前腳掌先落地,隨之後腳前移,落地後與原基本姿勢相同。後滑步:反之。
2.左滑步:實戰勢,後腳蹬地,前腳向左平移,後腳隨之向左移動,作完成後與原實戰勢相同。右滑步反之。
3.墊步:
前墊步:實戰勢,前腳蹬地,後腳前移,在前腳里側處落地的同時前腳前移,落步後仍成原基本姿勢。
後墊步:實戰勢,後腳蹬地,前腳後移,在後腳里側落地的同時後腳後移,落步後仍成基本姿勢,變換要快,兩腿不可交,叉墊步時身體重心要求兩腳貼近地面滑行。
3、基本拳法
拳法主要技法有:直拳、勾拳、擺拳,其中還演變出刺拳,鞭拳等技法。
1左右直拳
左直拳:基本實戰勢站立,左腳蹬地,左腳跟稍外轉,重心移至左腳,上體略左轉,同時,左臂順肩伸肘,使拳面向前直線沖擊,力達拳面,拳心朝下,右拳至下額處,目視左拳,然後左拳直線回收,成基本姿勢。右直拳反之。
要點:要使蹬地,擰腰之力順達拳面,整個動作要協調完整,重心不可過多前傾,擊打部位的高低區別於左膝度,擊拳前不可出現先收拳再擊的預兆,也不可在沖拳時將右臂後拉,結合步法的擊法應做到拳到步到。
右直拳:要與右腳蹬地擰腰轉體的力完整一致,從而獲得最大的沖力,身體重心要在沖拳的同時前移,不可提前,左拳不要下垂或外張。
2左右擺拳左擺拳:基本實戰勢,右腳蹬地,身體重心移向左腳,左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌,上體右轉同時左臂內旋,抬肘與肩平,使拳由左向右橫擊高於肩平,然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。
要點: 擺拳時身體不可向右傾斜,要邊擊拳邊抬肘,擊打後重心偏左腳,左腳的輾轉力不可忽視,要含胸收腹,不可低頭。左擺拳擊打前右臂不可後拉,重心落左腳,但上體不可過於前傾,邊擊拳邊抬肘。
3左右鉤拳左鉤拳:基本實戰勢站立,右腳蹬地,重心移向左腳左腳跟略抬外轉,腳掌碾地,上體左轉略下沉後,左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體,同時,左臂外旋由下想上擊拳,拳面朝上,拳心朝右內,力達拳面,右拳仍置下額前,目視左拳,然後再恢復基本姿勢。右鉤拳反之。
要點:左臂外旋與擊打不同時,不可外旋後再擊打,上體不可過於前傾,屈臂的角度大小根據對方的遠近距離及擊打的部位而定,上體向左轉下沉在蹬地,挺伸與右轉瞬間要協調自然,不可斷裂或過程太長。
4、基本腿法
腿法是散打技術中最重要的技法之一,在比賽中使用率最高,腿較手長,可發揮一寸長,一寸強的作用,腿較粗壯有力,攻之威力大,防之有效,腿的攻擊面大容易得手,腿攻擊對方下盤比較隱蔽,因此拳家常說:手是兩扇門,全憑腿打人,三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。
腿法在散打中佔有很重要的益,拳諺道:「練拳不溜腿,到老冒失鬼」。武術中有四大擊法即:踢、打、摔、拿。踢就是腿法,腿法在散打比賽中得分最,據統計占總得分的63.5%。多年來為什麼腿法深受廣大習武者的偏愛呢?因為腿法有四大特點。第一,腿居身體之下,每天擔負著支撐身體的重大任務,再加對腿法作了專項訓練,兩腿十分有力量,同時大腿有人體最粗大的骨骼,下肌群也是人體最發達的肌群,腿和臂相比力量要大得多,當然戟力量自然要比拳大。日本武術界曾以科學方法測量泰拳手的腿踢力量,如邊腿即橫掃腿,力量是打拳最大力的五倍,腿踢力度可達500公斤。第二,腿法進攻距離遠,因為腿比臂長,拳諺道:「一寸長,一寸強」。第三,腿法進攻隱蔽性好,腿在人體之下,距離對方眼睛較遠,故有進攻隱蔽性好之特點。第四,腿法進攻變化多,高可踢面,低可踢腿,可向四面八方戟入,有踢、踹、掃、擺、丁等20多種,有各種連環腿、拳腿組合,低配高、虛配實、左配右等連連出擊,勢勢相承,變化莫測。
正蹬
左蹬腿:基本實戰勢站立,身體重心移至後腿,後腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,下腿貼近胸部腳尖勾起,腳底朝前下,隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力達腳跟,當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩,使力達全腳掌兩拳,自然下落置體前目視前腳部,蹬腿後腳落下,還原成基本姿勢。右蹬腿反之,要點:支撐腿可微屈保持平衡,上體不可過分後仰,屈膝上抬與左伸蹬要連貫。
側踹
左側踹腿:基本實戰勢站立,重心移至後腿,膝略屈,腳尖外展,左腿屈膝上,抬膝高於腰,腳尖勾起,腳底朝外側下,隨即小腿外翻腳,底朝向攻擊點挺膝踹出,力達腳底,同時後腿挺直,上體向後腿側傾,目視腳面,然後踹出,腿下落,還原成基本姿勢。右側揣腿反之。要點:提膝時上體略向支撐腿側轉,腳內側與地面近於平行,踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化,越高傾斜度越大,支撐腿應用腳前掌為軸碾地,使腳跟內收。
鞭腿
左側鞭腿:基本實戰勢,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高過腰,上體後左腿側轉略傾,同時膝略內收,小腿略外翻,踝部放鬆,隨即挺膝,使小腿從外向上,向前向內弧形彈擊,並使腳面綳平使力達腳面或脛骨處,目視腳部,然後側彈腿,下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。要點:彈腿的膝部猛挺發力,但要藉助擰腰切胯之力加大力度,彈腿時支撐腿膝伸直並以腳掌為軸,碾地,腳跟內收,上體不可過於傾斜。
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武學技術單靠視頻是不行的,必須有專業人士手把手的教,還要有陪練,特別是擒拿技術,是通過與對手交流,摸索擒拿與擊打、解脫和反擒拿等要領,從而提高實戰能力和技巧。
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Ⅷ 求泰拳教程全集以及泰拳訓練方法
跆拳道為「世界第一搏擊運動」,它主要以道為重,講究服裝整潔,專每個練習都要求發出屬具有震撼力的聲音,以腿攻為主,拳腳翻飛,動作干凈利落,強調在騰空飛動中實施凌厲的腿法攻擊,多採用快速連貫的腿法組合擊打對手,練就基礎功力就能擊碎緊硬的木板磚瓦,表現出驚人的實用功效和驚險美。
跆拳道技術簡單、實用易學,具有一招制敵的功效,它既可強健身體,又可防身自衛,更重要的是培養練習者堅韌忍耐,自立自信的品質。
跆拳道精華教程由北京體育大學跆拳道隊主教練劉衛軍主講,由原跆拳道國家隊隊員全國冠亞軍太玉、張旭清,以及美國洛山磯潭道良武館的黑帶二段王思演示。
目錄:
第一部分 禮儀規范
第二部分 實戰姿勢
第三部分 基本步法
第四部分 手法技術
第五部分 腿法技術
第六部分 跆拳道組合技術
http://www.jysls.com/thread-294764-1-1.html
Ⅸ 練了2年泰拳 都是散招 求古泰拳25式套路教學視頻 跪求了
實戰拳法,本來就不需要套路的,邯鄲旋鋒武道中也沒有套路,但練得好的,卻能隨意打出千種萬種不同的套路來,都是隨心所欲的,沒有程式,不會重復。如果想搞出套路來,自己可將散式組織起來,中間加一起穿插的動作即可,這當然要看個人修為與悟性了,實際上原始的套路就是這么來的,並不神秘。