導航:首頁 > 教學教案 > 跳馬教學視頻

跳馬教學視頻

發布時間:2021-03-01 11:00:34

『壹』 跳馬運動主要分為幾個幾個動作,都用到哪些肌肉

跳馬:馬身知長160~163厘米,馬身寬35~36厘米。馬高依據不同年齡組而有所區別,成年回組為道125厘米,少兒答組為100厘米。馬腿是鐵質的,可升降。放在跳馬前方幫助起跳的器材叫弓形助跳板,它也是跳回馬的一個不可缺少的器材,板高20~30厘米,是用膠合板制答成的,有一定的彈性。

『貳』 誰在跳馬運動上脊椎受傷癱瘓了來著叫什麼蘭有視頻嗎

桑蘭,她很可憐,頭朝下從跳馬上摔下來,癱瘓了
在優酷網和土豆網上或許有,她真的好可憐(T-T)

『叄』 男子跳馬比賽有視頻嗎

http://2008.sohu.com/20080819/n259003151.shtml

『肆』 跪求2009倫敦體操世錦賽女子跳馬決賽視頻

貼吧里有,女子項目都有

『伍』 跳馬的動作要領和教學方法

側手翻騰越轉體270,動作做法,運動員做完起跳動作以後,上半身側轉並進行下兩只手臂向前伸,按一定的順序撐向器械,接著吊腰向上擺動,當下半身快要形成倒立時,腳面上頂快速推離留臂留肩並立即向內轉體90°,緊接右臂伸向左腋。

與此同時向右轉頭帶動綳緊人體繼續轉動,當轉成側向器械時,兩臂立即側伸制止縱軸轉動,然後將胸部挺起,緊髖伸腿准備面向前落地。保護幫助,協助完成動作的人員需適時地向運動員提供幫助,在動作開始之前,協助者位於馬前側高墊上。

打開網易新聞 查看更多圖片
運動開始以後運動員做側手翻動作,協助者推離後扶腰搓撥,助其加速轉體;正規器械條件下練習時,協助者應站於馬前側方,運動員落地前協助者托腹扶腰,助其平穩著地。前手翻騰越,動作做法運動員離板時,要注意發力點的掌握,此時,發力點應集中於腳面。

隨即帶動運動員的下半身,向後上猛擺此時,雙臂向前伸上半身向下壓撐向器械。當手掌的根部接觸到馬的瞬間,運動員的腳面急遵上頂制止下肢的運動,隨即猛烈推離。留腿留肩,梗頭緊腰進入倒飛騰空,隨即兩腿遠伸,梗頭緊腰准備落地。

動作要點,踏跳用「搓跺結合」的技術。協助完成動作的人員要適時地對運動員提供幫助,在動作開始之前,協助者位於跳板前側,動作開始以後要抓住時機,給予運動員有效的助力。當運動員跳起後,協助者抄託大腿助其上經倒立。

運動員在訓練的過程中,特別是對於初學者來說,必須要根據自身的情況通過協助者的幫助完成跳經高墊上倒立動作,然後將橫馬放置在海綿坑邊,在協助人員的助力下直接練習。踺子後手翻團身後空翻動作做法運動員身體自然放鬆,注意在接下來的動作中,時刻調整身體重心。

助跑通過踺子過渡上板,導致「背向」踏跳,「背向」進入第一騰空,「背向」入射撐馬、推離後空中以團身姿勢翻轉一周飛越馬身。動作要點,趨步後運動員的上半身側轉前壓,兩只手手臂向遠處伸,吊腰上擺腿經倒立,腳面立即下壓,注意身體重心要平衡。

調整呼吸正確掌握發力點,接著,運動員用力推離兩條腿向後下方踹板,而後起肩抬起上半身,向上跳起兩只手臂發力完成上擺動作,在這一過程中運動員要盡量拉大肩角,後甩出胸去撐馬。接著,腳面用力向上頂兩只手推離,然後雙臂向上舉起。

梗頭起肩屈膝上頂翻臀抱腿進行翻轉,當面部轉成俯視時,兩條手臂以最快的速度進行上舉,梗頭起肩,向上立腰,向後下伸腿准備落地,注意落地後的緩沖動作。

『陸』 跳馬彈跳板失靈飛向裁判那個視頻在哪裡

騰訊

『柒』 求視頻:體操訓練跳馬怎樣才能跳過去縱馬

男女運動員跳馬的助跑距離最長為25米。所有跳馬動作必須通過用手推撐跳馬來完成。第一次跳馬結束後,運動員應立即返回到開始位置,出示信號後,再進行第二次試跳。

以男子跳馬(「A」分)為例,運動員在資格賽、團體決賽和全能決賽中必須完成一個跳馬動作。想獲得跳馬決賽資格的運動員在資格賽中必須跳兩個動作,這兩個動作必須是不同結構組的動作,而且第二騰空動作不能相同。

在完成每一次跳馬動作之前,運動員必須向A組裁判員顯示該動作在規則中對應的動作號碼。號碼顯示牌可由他人幫助完成,出現顯示錯誤時不對運動員進行處罰。

如發生下列情況之一,則A組裁判員和B組裁判員出示零分:

①運動員有助跑,踩了助跳板和/或觸及馬而沒有做動作;

②助跑中斷,運動員返回第二次助跑,所跳的動作極差以至無法辨認或腳蹬馬;

③運動員任何一隻手兩次撐馬;運動員跳過沒有支撐過程,即兩手都沒有觸馬;

④運動員沒有用腳先落地,這意味著至少有一隻腳必須在身體其它部分之前接觸墊子;

⑤運動員故意側向落地;

⑥靜止動作、分腿動作、第一騰空有空翻,上板動作前做動作;

⑦在資格賽中,運動員想獲得單項決賽資格及在單項決賽中,運動員在第二跳時,重復第一跳的動作。

『捌』 兒童如何學習跳馬動作要領

學習跳馬動作的要領的話,我覺得你可以上網上搜索一些動作基礎,然後讓兒童進行學習。

閱讀全文

與跳馬教學視頻相關的資料

熱點內容
北京高中作文耐心 瀏覽:59
變作文600字初中 瀏覽:660
2011台州中考語文 瀏覽:250
識字一的教案 瀏覽:85
語文作業本凡卡答案 瀏覽:619
300書信作文大全 瀏覽:227
蘇教版五年級語文下冊補充成語ppt 瀏覽:891
愛的方式作文開頭結尾 瀏覽:694
端午節的作文600字初中 瀏覽:70
3年級上冊語文作業本答案 瀏覽:265
高考語文與小學的聯系 瀏覽:965
2015北京語文中考答案 瀏覽:979
雙分點地步法教學 瀏覽:714
小學二年級作文輔導課 瀏覽:693
關於成功條件的作文素材 瀏覽:848
建軍節作文的結尾 瀏覽:88
五年級下冊語文mp3在線收聽 瀏覽:696
ie教案6 瀏覽:907
三年級語文培優補差計劃 瀏覽:679
二胡獨奏一枝花教學 瀏覽:525