『壹』 新手學機械舞，先從哪開始學
你應該先練肌肉震動....
這次要講的是下面幾點的練習：
一、手部的POP
二、腳步（也就是胯部練習）的POP
三、頭部的POP
四、胸部的POP（先不用練習）
前言：POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是SHAKE的練習，好累，打的好累，我先喝口水。
好了，休息好了，其實SHAKE就是搖的問題，也沒有什麼要領，它是利用身體角度的問題（注意別加POP在裡面哦），重點是在腰跟整個身體的配合~~~~~~~，只能講那麼多吧！好累呀，還沒有睡覺呢？我要去睡覺了
各位，阿KING說的不好，大家就將就一些吧，要是練有點成果了就幫忙頂一下表示感謝，要是覺得我說的不對你就當作我說廢話吧！說了那麼多浪費了大家很多的時間，不好意思拉！
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候 ，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有靠大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
1．手臂上的pop點主要分布在大小臂的肌肉上，綳緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關節在各種角度位置上時手臂的pop，做到沒有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放鬆的。
2。多練左手。
3。腿部的pop在做inside的時候是綳緊大腿前側的肌肉，過程當中膝關節會自然向上跳動。做outside的時候這是綳緊大腿後側以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間綳緊肌肉-放鬆-做pop。
4。胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來。
5。body wave的線路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向後）。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整，然後考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。
『貳』 求機械舞最基本教學。。。。
我也是自學的，因為跟老師學還要交錢呢。首先，當然是先去聽音樂了呀。恩專..至於聽什麼音樂，屬當然是節奏感強的，而且音符不復雜的啦，就是那種：蹦蹦啪、蹦蹦啪...這個我想你應該懂得吧。第二呢，就是在你對音樂有感覺的基礎之上才能進行的，那就是開始鍛煉你的肌肉，因為機械舞的特點主要就是需要肌肉的震動來表現你動作給人的感覺，如果練不到家的話，那麼跳出來的舞蹈動作不會好看的。所謂的震動，也就是機械舞里常說的一個詞：爆點。總的來說，重要的就是音感和爆點，這些都是基礎的，如果把這些練扎實了，那麼以後再要有什麼其它的復雜的動作，練起來也就不那麼困難了，所以還是要有毅力，只要堅持下來，那麼就一定會有收獲的。加油哦！相信你一定會成功的！
『叄』 機械舞的基本動作
機械舞的基本動作：
一.首先掌握舞蹈最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右，來回移動；膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動；
二.振肩和扭胯：這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟著鼓點誇張50%的做動作，反復1-2首歌每次。
三.甩腿：以其為代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的，彷彿是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動作，切記放鬆。試著放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。
四.各個動作的加速度，用直白的話說，就是讓每個迅捷動作的過程盡量縮短，同時注意定格動作的標准性。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成為自己的動作，即隨意便能作出。
五.旋轉：旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，首先要掌握旋轉的正確方法，然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。大腿力量(標准蹲馬步3-4分鍾)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小。保持一首歌的時間)，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進。
六.脖子：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反復10次，換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對著鏡子試著動動。
七.口型：傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴。
八.打響：指又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。
九.手型：慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看。
十.滑步：滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩只腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。
機械舞（英語：popping，簡寫作poppin'）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作「pop」或「hit」。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱為「popper」。
『肆』 機械舞的具體學習方法
簡述：機械舞是現在很多人都學習的一種街舞，它是比較有自身的特色，有很大的吸引力，所以很多人都來學習這種舞蹈，那麼對於學習這種舞蹈光是有想法也是沒有多大效用的，有一些方法來學習這個舞蹈，是絕對有幫助的
機械舞的學習也是需要技巧的，大家在了解了這些不同的方式和含義時也要感受到其中不同的機械特色。很多人都是非常喜愛機械舞的，而怎樣才能夠更好的了解到機械舞的要點，怎樣能夠跳好機械舞也成為了很多人糾結的事情。這讓很多人都感覺非常具有意義。在欣賞其中不同的發展模式時欣賞其中不同的發展問題，感受著機械舞的學習技巧有哪些，領略到機械舞的發展前途和獨特信仰，下面來了解一下機械舞的學習要領有哪些。
首先我們需要掌握一下步法的問題，這類型的步法需要大家欣賞的就是其中的靈活性和方便性。只有具有這兩種不同的性質才能夠感受到機械舞的訣竅。機械舞就像是一個機器人在動一樣，沒有太多的要求。只要您在練習的時候就把自己當做成為一個機器人，改彎曲的地方彎曲，不該彎曲的地方動都不能動。這也是值得大家欣賞的地方。在感受機械舞特色時也要體驗到其中的學習技巧，對於肩膀或者是跨部的扭動也都是需要大家學習的，感受怎樣才能夠了解特色的機械舞問題。
『伍』 機械舞如何自學
兄弟啊， 你要學習popping的話 就不能只學 機器人 robot， 你應該都要學， 單單跳robot很單調的。。。 自學 給你一下建議：
我告訴你吧popping 基本工 有三大類，由這三大類 可以延伸很多幾小類：1.是pop 身體的爆點，這是最基礎，也是最重要的。2.wave 就是電流，但會了不太表你控制就很行，wave是做的越細膩 控制才會越好。3.rolling，字面的意思就是 做圈，畫圈。 就是用你身體各個部分（頭、胸、腰、跨、膝蓋、腳）做這樣前後左右連起來的圓圈，記得做這個的時候要做大，做到極限。身體每個比分讀要很熟練。。總體上講popping的基礎是這些了，這些的延伸也有，比如：snaking、是rolling和wave的結合。baby wave 是wave的運用。 等等。。 還有做animation 就是控制的問題了。前提是robot的控制要好！！
你想學robot 就是控制的問題，robot很重要就是做動作的時候每個動作要平均速度的移動，啟動方式有兩種，一種是不加pop的啟動方式，一種是不加pop的啟動，加pop的加話前後都要加 要有hit 就是卡點，前提就是pop要好才行，robot身體是分開動作的，比如：移動頭的時候身體就不能跟著動。做robot你可以配合wave做，都可以 看你自己的feel了。
如果以上能做到的話，popping 就基本上能達到一定水平了！！ 希望可以幫助你！！
但我還是很建議你去街舞工作是去學習的，因為自己學的話 也是會很多錯誤的，即使我講的再清楚也沒什麼用， 以上就當給你個參考吧！！
『陸』 我想自學機械舞，零基礎，有誰知道哪有教學視頻中文的最好
poppin教學視頻全套下載: http://tieba..com/f/good?kw=poppin&cid=4 poppin音樂下載：1、http://tieba..com/f/good?kw=poppin&cid=4 裡面有打包下載的。 2、在kugou搜索欄上輸入「回poppin」，就可以找到poppin練習曲。答
『柒』 想自學機械舞 最基本的要學哪些 要學多久啊
我跳的就是機械舞＜poppin＞，中國機械舞跳的最好的是黃景行；韓國的「舞蹈至尊」南賢俊內是世界一流的機械舞容高手。有興趣你可以看看他們的視頻。另外，我的空間有街舞教學日誌，你可以看看。不懂得的地方可以問我，願意為你解疑惑。「望採納」
『捌』 機械舞教學圖
其實最先你得先練POP也就是肌肉抖動，試試用手抓住桌子的另一個角，版抓緊，手打直，然權後試著抖動，這個的多練，只有你感覺肌肉在抖動了，就一定的多練，增加肌肉抖動的幅度。2.就是wave，也就是波浪的意思，相電流哪種，這也得練，wave分為11個步驟，這個你完全可以網上看視頻，完全可以自學的。3.就是架子，以上都練得有成效了，就要多練架子，這真心很重要，想要練好機械舞，想跳一些高難度的，都需要熟練的架子，以及WAVE也一樣4.其實你只要練好POP，和身體WAVE，和架子，然後多看看視頻，最重要的是多聽音樂，機械舞最要就是爆點，每首音樂都有它的一個爆點，你只有熟悉音樂，基本扎實，下一個大神就是你，真的。（純手打，多少給點財富吧O(∩_∩)O
『玖』 機械舞怎麼學沒有基礎!!
首先提一點，很多朋友在初學popping時都有一個誤區：只是注重動作的模仿，卻忽略了最本質的東西——感覺，這對於個人style的培養很不利。在此把我個人的經驗寫出來，供大家作為參考。
培養個人style的原則，就是小學老師所說的寫作文的方法：多看，多聽，多想，多練。具體分為三個大步驟：
第一步：積累階段
一. 重視基本功的練習：popping玩的就是基本功。馮正前輩說過：「跳一年與跳十年絕對不一樣。」而且popping中許多東西都是基礎的一個延伸變化，基礎打好了，學起動作才快。現在教我的朋友說過：「起初不要擔心會的少，因為這樣能讓你先精鑽於一門，多練就會有東西出來。」
二. 多看資料：這點的重要性我就不多說了，相信每位朋友都應該知道。
三. 從模仿開始：任何人一開始學習，都像一張白紙，什麼都沒有。這是就要通過對別人的模仿，來增加自己的「動作儲備量」。這里要注意，模仿的時候，最好只學那些基本的，普遍的，常用的招數和連接。對於別人的個人style，不要盲目模仿，否則很可能出現「畫虎不成反類犬」的結果。
第二步：過渡階段
一. 超以象外，得其環中：隨著看過和練過的東西逐漸增多，我們對於動作的理解應該有了一定的深度。那麼這時就開始逐漸的停止模仿，取而代之的是，要探尋動作中的精髓，即感覺問題。要將其得出，我們可能需要通過綜合各種視頻，理論，指導和實踐來達到。一旦領悟這一點，你將不用再為沒動作發愁。
二. 培養自己的感覺：不要強求自己把所有動作都做到和某人一模一樣，這是不現實的。每個人的舞感不同，跳出來的東西也就有所差異，只要好看，就是你的風格。如果你真能練的和誰感覺完全相同，那你也就完了。
三. 求新圖變：一個動作別人這么做，我們可以試著去改變，用另一種方式去完成，這就是培養個人style的第一步。作為一個舞者，不是只有靈活的肢體和過人的協調性就夠了，最重要的是要有一顆靈活的頭腦。沒有自己思想的人，永遠只能做follower。街舞就是追求個性的東西，只要做的好看，沒什麼不可以。
第三步：發揮階段
一. 兼收並蓄：LordAllen在他的文章中提到B-Boy要豐富Toprock，可以從其他舞種找靈感。Popping也是一樣，練動作時除了街舞，可以借鑒的東西還有很多——不止局限於舞蹈，很多其它的藝術或體育項目都可以是style的源泉。我就從籃球，太極拳，民族舞中得到了很大啟發。
二. 源於生活，高於生活：落月在帖子里說：「Pete可以把一隻螞蟻爬到手上的動作改成舞蹈。」生活中許多時候往往能給我們一瞬間的靈感，要學會善於去捕捉它們，運用它們。我有個動作，是看別人摔倒的動作悟出來的（是不是有些卑鄙呀呵呵）。
三. 音樂是靈魂：聽一首音樂，突然其中的某一段讓你的直覺在腦海中浮現出了與之相配合的動作，那就跳出來吧。Dance to the music，這是研究動作的最好方法。
四. 初學者也是老師：當你找自己的style時,除了著眼於高手之外,不要忽視了初學者對你的啟發.怎麼說呢?如果你學的久了,可能會形成一定的思維定勢,這樣在編動作時會有局限性.而初學者由於剛剛接觸,他的想法還沒有受到慣例的影響,因此可能會做出一些我們意想不到的動作,雖然不夠標准,但可以給我們很大的啟發,經過修改就是一個好動作或變化。所以說，要注意抓一瞬間的靈感。
POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候
，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
順便解釋一下什麼叫POPING:
ＰＯＰＩＮＧ讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的綳緊與放鬆，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance ＬＯＣＫＩＮＧ也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花繚亂的美感及力道感，屬於Old school.
『拾』 機械舞全套視頻教學
日本DanceStyle機械舞教學
http://www.ku6.com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8.html
http://www.ku6.com/show/1V8CWktkK3ovbMFy.html
http://www.ku6.com/show/UAlZp0RGRDmMQ.html
http://www.ku6.com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdW.html
http://www.ku6.com/show/-jPZnEsgDtt3IB9g.html
日本DanceStyle機械舞教學 SOLO
http://www.ku6.com/show/78HCVp3S28Lh2ssE.html
機械舞教學1 手部波浪舞Arm Wave
http://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html
機械舞教學2身體波浪舞Body Wave
http://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html
機械舞教學3觸摸波浪舞TouchWave
http://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html
機械舞教學4水流波浪舞WaterWave
http://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html
機械舞教學5滑步Glaiding
http://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html
機械舞教學6肌肉震動Pop
http://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html
機械舞教學7鎖架Lock
http://www.ku6.com/show/naVpWkzMYnBVbl-s.html
機械舞教學8連續震動Tick
http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html
機械舞教學9強烈震動Hit
http://www.ku6.com/show/oA0NYiSq8zvj1R_X.html
機械舞教學10機械舞Robot
http://www.ku6.com/show/HIG3zJV_EWuKjIRS.html
機械舞教學11高尚機械舞Electric Boogaloo
http://www.ku6.com/show/74SYHJhPiWU0cxbU.html
機械舞教學12埃及手King Tuts
http://www.ku6.com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfr.html
poping初學入門
http://www.ku6.com/show/7XB1L4e_gpW4LoLP.html
http://www.ku6.com/show/CTFuoH-3ELXEqP--.html
http://www.ku6.com/show/BMibWkADIA5mSjgM.html
http://www.ku6.com/show/UEHj5FiIZ7nM6X2Q.html
http://www.ku6.com/show/9IZgmnBRVNER7Ut7.html