足球起球教學

㈠ 請問如何原地起球

踢球時力量必然重要，但真正要把球體遠還是要「四兩撥千斤」
----------多重技巧。

1.多踮球，找找球版感，這樣你踢起球來權會感覺受力比較好，這也是踢球的基礎 ！！

2.每次踢完球用15分鍾踮球，也幫助放鬆，同時也會使你對球的掌握上用所提高！！

3.踢球前准備活動多做些爆發力的練習！！（比如：蹾跳`快速上樓梯的等等）

哦~~你不要忘了踢完球要多放鬆，不讓你不放鬆再練也白搭！！應為劇烈運動完後肌肉處於高度緊張！！不放鬆會導致你的肌肉成「死」肌肉！！變得爆發力極低！！

你才練了2年，慢慢來，連的時間長了就好啦，重在堅持！三天兩頭練是沒有效果的！

你試試看，我就是這樣練了十多年過來的，效果很好的！！

㈡ 初學足球應該按什麼順序先學習哪些東西

初學足球應該按起球、停球、顛球、帶球、帶球跑的順序去學習，通過逐漸的練習，達到學會足球的目的。

控制球能力很強的隊員所能控制球的時間也只有兩三分鍾左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時間外，其餘大部分時間都是用於無球情況下的活動。因此無球技術掌握運用是否合理在整個比賽中具有重要意義。

(2)足球起球教學擴展閱讀：

在足球比賽中，隨著攻與守的不斷變化，要求隊員必須全面掌握慢跑，快跑，直線跑，曲線跑、折線跑及側身跑，插肩跑，後退跑等無球技術。

1、快速跑

快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步頻決定的。在保持一定步幅的條件下，加快步頻是提高速度的重要途徑。同樣在保持一定步頻的條件下，加大步幅也能夠提高跑速。

但是在足球比賽中由於所處的情況不同，要求跑動步幅、步頻都要有變化，如在接近對手和球時及與對方爭球的情況下，跑動步幅就要小一些，步頻則要快一些，重心低一些，身體前傾角度要小，這樣就能夠比較容易的控制身體平衡，就可以及時地做出需要做的各種技術動作。

並能隨時調整改變動作和跑的方向，就有了較大的靈活性，以發揮自己的最大速度。特別是需要進行爭搶、搶傳、搶射等情況下，更需要加大步幅和加快步頻；以爭得剎那間的有利時機。

2、曲線跑

曲線跑是為了繞過對方隊員，接應來球，內切包抄，斷搶來球，盯住對手時採取的跑動方法。曲線跑時，眼睛注視周圍情況和球的發展，身體向內傾斜，內肩低於外肩，內側膝稍外展，外側膝稍內扣，以內側腳的腳掌外側和外側腳的腳掌內側用力蹬地。

參考資料：網路-足球基本技術

參考資料：網路-足球技術教學

㈢ 足球起球問題

那是因為你踢球的部位抄錯了，部位指的是你用腳的哪個部位，還有擊球的哪個部位，另外就是力度問題。其實你可以先練顛球。下面是練顛球的方法。

剛開始的一個星期一定要練好感覺。先用手拿著球，然後在胸前放下，用腳面的前3分之一顛球底部的前半部分，使其直線迴旋上升到你胸前，記住一定要直線，反復練習，剛開始有50次直線迴旋上升就可以了。先用右腳，再用左腳，以求兩腳共同進步。一天下來你肯定有收獲的。

顛球最重要是要先找感覺，讓球能保持直線迴旋上來。每天練的次數可以不斷的增加，等到你練一個星期之後，你再嘗試不用手拿，直接顛。

這樣你在兩個星期內可以進步神速。不信，試試。我是足球專業的。哈

㈣ 足球--單腳起球

樓主說的是搓球，你說的是拉球後起球。

腳尖快速插到球下方，先向上用力將球提起，然後腳尖回勾，大腿抬平，小腿發力彈起，球自然飛起了。

你發的那個看不了，不過你說的是不是腳在後邊的那種啊？我有個隊友能做，做那個腳腕的力量和技巧很重要！

因為我也做不上，所以沒辦法教你了......

㈤ 如何訓練花式足球

我也是花式足球的愛好者，不是高手，但是我可以告訴你我的經驗。
兄弟我回告訴你，網上的花哨動作答是後期才開始練的。就算是教學視頻也是展示性的，說白了根本沒什麼用。
你要從基本開始練，基本說白了就是顛球......
任何的動作都是從顛球的基礎上完成的，如果你可以隨心所欲的顛球，再練習花哨動作就不在話下了。.......（顛球都不利索，還想加動作？嘻嘻.）相反則練習基礎顛球的階段，是比較枯燥的，比後期練習動作更難更磨人。先練習腳背顛球，然後是膝蓋，最後腳背和膝蓋和胸部組合起來......
只要能保證10多分鍾不斷就算是入門了，到時候練習動作，你會感覺沒那麼難，那個時侯離成功就不遠了......

㈥ 足球入門該練習些什麼

我是校足球隊主力中鋒。首先，不要怕累和苦，對於一個足球初學者來講， 第一是要完全的掌握球性，你可以從起球開始，（將球後拉，當球到達腳背時，迅速勾起腳尖，使球往自身的方向談起，挺簡單的，基本上一學就會）。
起球學會了，就開始學腳背停球吧（腳背停球是建立在起球的基礎上的，將球後拉後球，當球到達腳背時，腳部適當緊張，讓球停在腳背上不動，這個要反復練習，欲速則不達，一定要慢慢練）！！
之後是顛球，熟悉球性的最佳方法，這個可以看看網上的教程。
第四是帶球，你可以先練練帶一部，跑三步，就是將球往前淌一點，然後三步內追上，但你熟練了，可以帶一步，跑兩步，很熟後就可以粘球跑了，像梅西那樣的。
第五是傳球，當你沒有把握過掉對方時，精準的傳球可以幫助你通過和隊友的配合過人，我經常和我的邊鋒搭檔做二過一配合，傳球的方法多種多樣，具體可以參見巴薩的傳球訓練。
第五是S型繞桿練習，可以有效得幫助你提高你的重心轉移速度，這是過人時很重要的，往往一個單車就可以過掉對方，原理就在於自己的單車大幅度得擺動而迷惑了對手，馬賽迴旋也是如此
第六很重要，你可以選擇一塊場地，進行30米來回帶球跑訓練，每次至少跑6個來回，每次轉身都必須使用身後扣球，急速轉身，然後加速，在帶球過程中，盡量多得練習扣，拉，撥等動作。
其他的訓練就要看你自己是否有狠心去練好了，下功夫，下時間，你才能真正得成為一名足球運動者，祝你早日成功！！！
打字不易，如滿意，望採納。

㈦ 視頻裡面 足球起球3 有什麼技巧啊 我總是學不會 會的人進

你好，你這問題問得太不明確了，給個鏈接什麼的啊。。。

㈧ 怎樣足球起球

要踢球的下部，起高球的時候要身體稍微後仰注意保持身體的平衡性~立足腳所指的方向就是你要傳球的大致方向