㈠ 跆拳道旋風腿訣竅
首先要實戰式站立，哪條腿踢就把哪條腿放前面。以前腿為軸心，向後轉專180°，在快要轉到前面的時候就屬要提膝，但不要踢出，等到完全面對敵人就馬上踢腿。利用旋轉的慣性和自己的力量擊打。注意，再轉圈的時候身體要保持豎直，不能傾斜，不然會轉偏，還有就是踢腿的時候要和橫踢一樣要收腿。轉的速度一定要快！！！
㈡ 跆拳道360度單腿旋風怎麼打啊
首先要保證抄你的基本素襲質已具備`
1 爆發力`你要有足夠強的力量促使你在短時間內完成這一動作
2 柔韌 次腿法對腿部的柔韌要求並不高`但是卻對腰部柔韌有要求`小心受傷`
你可以嘗試`把這一腿法分解了練`
1 轉體 `這動作主要是快`重心穩`一般都沒什麼問題
2 出腿`單腿落地 `這是重點了`要點如下:
A 騰空時`身體絕對不能直立`
B 在落地之前`你的前腿要比腰先轉動`身體正對前方`但腿已經轉完落地`這時身體才跟著轉過來``把這點體會好了`你應該就明白了
㈢ 武術中的旋風腿怎麼練
其實很多武術的動作訓練是一個從[整體]到[分解]再到[整體]的一個過程,所以分解訓內練對你來說很重要容,
旋風腿;助跑,踏跳,騰空,落地四個過程,需要是腿部力量,腹.腰肌力量,
彈跳練習;1負重練習,負重蹲起,半蹲,雙腿提踵,一組不超過去10次以快速發力.
2,跳深,雙搖跳繩,直體跳,觸胸跳,空中轉體跳,練習中要求胯.膝.踝.關節充分伸展,頂頭.立腰.提氣 3.腹背力量練習;懸垂舉腿,懸空抱頭起,元寶收腹,仰卧抱頭側轉身起坐等增加腰腹肌力量,要求快速收縮,加到動作的幅度,一般10----20次.
㈣ 怎麼練跆拳道的迴旋踢
迴旋踢不是跆拳道的標准術語，這個動作應該叫旋風腿。
作為沒有專任何基礎的練習，屬首先是熟練掌握轉身上步動作，這也是旋風腿的基礎。轉身上步是所有旋轉型腿法的基礎。做到上步動作一氣喝成，而且旋轉完畢以後前腳所落的位置旋轉前所在的位置在一條直線，這就算成功了。接下搭配上跳橫踢，跳橫踢是在橫踢基礎上通過跳躍動作打出，常用於反擊或者誘敵。在練習完以後，將轉身步結合跳橫踢就可以了。
擴展：旋風腿作為跆拳道比賽的高得分腿法，其要領在於對自身的平衡掌握以及對於敵我雙方的距離估量。旋風腿作為可遠距離高力量擊打對手的腿法之一，其精準度要求很高，而且平時也多會在比賽中看到旋風腿爆頭KO。所以也需要韌帶和腰力訓練。
㈤ 跆拳道旋風腿動作注意
武術里的抄旋風腳是腿擺過去的襲~這樣的動作在跆拳道中是不允許出現的，
旋風踢，名字就可以看出，腿肯定是踢出去的~
做到要點：
，上步兩腿分開比肩寬點，腰部扭動，身體立體旋轉，（不可偏移重心）左腿提膝向外擺，左腿提膝順著左腿的方向旋轉，當身體轉到360度是，右腿用力彈出~力達腳面，雙腿依次落地，
難點就是你要控制整個身體的協調行，這個動作很容易做出重心偏移，目標擊不中！要反復定點目標式訓練~~ 祝你成功~~~
㈥ 跆拳道的單腿旋風腿怎麼練習才好
要領 這個動作可騰空，可不騰空。。無論是騰空還是不騰空 身體略微版向上走 但是重心始終權在你的腹部 丹田那裡這一點很重要 切記。。 做的時候由上身帶動下身 充分發揮腰和跨的力量。。分解動作的話 先轉身 再起腿 你說 「總感覺轉不過去...都踢成轉身橫踢」那豪無疑問 1是你的柔韌不夠 2是你沒有用腰帶勁，一定是先轉身 上身帶動下身。。 其實你做的多了 自然就會了，一上來肯定不像樣 慢慢就好了 腰注意的是 身體靈活度和柔韌性一定腰加強，這樣打出的動作才更漂亮而不至受傷。。 記住這幾個要領 肯定跟以前不一樣了 不信你打打試試 呵呵 加油~
㈦ 跆拳道轉身旋風腿如何練習
跆拳道轉身旋風腿練習方法如下：
首先在做旋風腿之前，去操場上跑幾圈，等回跑出汗答了之後，去操場外面的欄桿處壓壓腿，把腿壓成一字形。
接下來就是做好格鬥式:左腳向前，右腳在後，倆腳成一條直線，雙腳尖著地，兩腳微微彈起；左手前伸，與肩同高，右手護住右臉。全身放鬆，准備戰斗。
接下來，頭向右向後轉，接著帶動肩往右往後轉，在帶動胯和腿一起往右往後轉，腿在往右往後轉的時候開始慢慢的抬起，劃弧度，等腿被頭和肩帶動轉到當初做格鬥式的正面時，抬到最高位置。
腿抬到最高位置的時候，速度要快，要瞬間，以弧度的形式抬到最高點，腳尖著地，與地成90度角，右腳膝蓋與胸同高；同時在右腳抬到快到最高點的時候，左腳在空中踢出，直踢對手腰部和肋骨部位，踢出的時候整個人是懸浮在空中的。
旋風腿踢出後，再雙腳同時落地，剛開始練的時候，可以按上面的細節一步一步來，等熟練後，整個旋風踢腿法必須在0.1S只能踢完，而且踢出的腿法，不能亂踢，要達到想踢那個部位就踢哪位部位的境界。
㈧ 跆拳道旋風腿怎麼打
首先要實戰式來站立，哪條腿踢自就把哪條腿放前面。以前腿為軸心，向後轉180°，在快要轉到前面的時候就要提膝，但不要踢出，等到完全面對敵人就馬上踢腿。利用旋轉的慣性和自己的力量擊打。注意，再轉圈的時候身體要保持豎直，不能傾斜，不然會轉偏，還有就是踢腿的時候要和橫踢一樣要收腿。轉的速度一定要快！！！
㈨ 跆拳道的旋風腿怎麼練適合新手
做動作的分解練習！作規格;兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度；左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部後頭部，右腳落地支撐。 (2)動作要領： 1)功放上步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。 2)右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。 3)左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。 4)左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。 (3)易犯錯誤： 1)左腳上步內扣落地角度過大，使後面的動作改變方向。 2)上步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫 動作幅度過大。 3)左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。 (4)攻擊部位: 腹部、頭部、胸部。 （5）輔助練習方法： 1）兩人配合練習，雙方都穿護具，先分解練習每部分動作，擊打的力量要小，然後將動作完整成套練習，要求動作輕快，迅速果斷，並適當加大打擊力度。 2）利用腳靶和沙袋練習：用腳靶是，持腳靶一方的位置固定，練習者根據適當的距離站位，然後用連續動作擊打腳靶；利用沙袋練習時，練習者站在適合的位置，然後按動作規格要求快速有力的完成動作，最後的踢擊要發力，迅速 練習步奏： 第一階段：首先應該牢固的掌握旋風踢這一技術，練習時最好是左右腿都能做出來。做到踢的流暢。（初學者容易犯的錯誤就是上步後腳不在一條直線上走，做完後就非常容易保持不了平衡，自己在練習的時候在地面上畫出一條線來，讓自己的移動始終在這條上線走） 訓練第二階段：以右腿為例，讓你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿，之後你用右腿蹬地的力量跳起，讓右腿變曲的跨過左腿（因為助手並沒有抓住你的左腿，所以在你跨過的時候左腿自然從助手的手中滑落）依此方法進行反復的練習。 需要注意的是千萬別把右腿伸直踢出去，那樣你在落地的時候胯一定會受傷。