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古典式摔跤教學

發布時間:2021-02-27 10:53:34

『壹』 古典摔跤和自由式摔跤有什麼不同

在古典式摔跤興起的年代,歐洲又出現了另一種摔跤——自由式摔跤。這種摔專跤屬與古典式摔跤基本相同,差異之處在於選手可以用手臂抱對手的下肢,還可以用腿絆,其技術比古典式更為豐富。19世紀,英國人制定了較為明確的自由式摔跤規則,所以自由式摔跤最後定型於英國。

『貳』 古典式摔跤背摔的動作方法

左手大臂夾住對方手臂,左腳以右腳為軸,轉半圈,正好背沖對手,轉圈同時蹲內腿,降容低重心,左手夾緊,右手大臂塞入對方腋下,夾緊塞緊後,突然蹬腿,使勁往對手臉的方向回頭,彎腰,對手隨之倒地。

第一部 拿臂
第二部 轉身塞手蹲腿同時,一氣呵成
第三部 蹬腿,向反方向使勁看。

『叄』 怎樣訓練好古典式摔跤

要想使摔跤訓練有序的進行或少走彎路,就要抓住摔跤訓練的「綱」。根據摔跤項目的特點,我認為摔跤訓練的「綱」有四個方面,即力量是基礎、技術是根本、速度是靈魂、耐力是保證。

一、力量是基礎

摔跤是在克服變化的活的阻力中制服對手的一項對抗性極強的運動,所以一名摔跤運動員的臂、腰、腹、腿、頸的力量都要強大,否則就不能克服來自對手不斷的變化的阻力。這種阻力會隨著訓練年限和水平的提高而越來越大,則自身的力量也就要越來越強大。這種力量是一名摔跤運動員的絕對力量,也就是說要通過訓練,不斷地提高臂、腰、腹、腿、頸部的力量,才能不斷克服越來越大的來自對手的活的阻力。

二、技術是根本

技術在訓練中應指的是規則所允許使用的動作,稱作摔跤技術動作。
規則允許使用的動作非常之多,我們就要在眾多的技術動作中理出個頭緒。有的技術簡單些,有的技術復雜些,有的技術動作需要具備一定的力量,有的技術動作需要具備一定的柔韌性和協調性,有的技術動作可以相互組合,有的技術動作在完成的過程中會發生系列的變異動作。我們要將其分類,訓練中先易後難,先單個後組合,然後是運動中的變異動作。經過一定的訓練要達到熟練自如的程度。只有具備了這樣的熟練基礎,自身的力量才能合理的充分發揮。

三、速度是靈魂

摔跤運動中任何可使用的技術動作,都是在克服對手變化的阻力中完成的。在對抗中可使用技術的機會都是出現在一瞬間,誰能及時捕捉這個不斷出現的一瞬間,誰就能取勝。這個「及時捕捉」就是速度。我們所講的速度有三層含義:一是反應速度;二是跟蹤速度;三是起動速度。反應速度帶有預見性,特別是經過幾年系統訓練的運動員,在相互絞斗的瞬間預見到對手能出現的位置或狀態,當機會出現的瞬間就能及時作出相應的技術動作制服對手。跟蹤速度是在第一次進攻沒成功,當對手在防守中身體狀態處於第二次攻擊的瞬間,及時跟上並作出了相應的技術動作制服對手。這同時也是起動速度的重要作用,起動速度跟不上也很難成功。實際上反應速度、跟蹤速度、起動速度在摔跤訓練中合稱之為專項速度,它們幾乎是在同一時間內同步完成的。它需要力量和熟練的技術動作做後盾,才能更好地體現出來。所以速度在摔跤訓練中佔有非常重要的地位,在比賽中起著靈魂的作用。訓練中要把速度和連續性的要求貫徹始終,在訓練安排上要在一定時間內提高技術容量和不同方向的技術容量,提高在不同對抗中運用技術動作的次數,以提高運動員的專項速度和速率感。這一點在賽前應作重點安排。

四、耐力是保證

摔跤比賽最大的特點就是對抗的激烈性和3』×2/30」的持久性。即使具備了熟練的技術,較快的速度,優良的戰術,如果沒有持久力也是不可能戰勝對手的。持久性耐力可分為力量的持久性和速度的持久性,一般稱力量耐力和速度耐力,兩者是不可分割的,又都和心肺功能有著密切的關系,因此,在訓練中大肌肉群要以不斷提高最大重量的60%—80%重量作為力量耐力手段。另外小肌肉群的耐力水平也尤為重要。在速度上要以定距離、縮短時間的要求或定時間增加次數、組數作為速度耐力手段,從而提高心肺的耐力水平,也就是有氧和無氧代謝的能力,才能保證比賽中3』×2/30」的激烈競爭的需要。在訓練中要把力量耐力和速度耐力放在重要的地位上,從而保證在競賽中能持久地發揮自身的攻防能力。訓練安排上應重點放在基本期內,從力量耐力向速度耐力轉移,逐步提高競技能力。
綜合上述,我們應認識到古典式摔跤運動員應圍繞技術動作這個根本,隨著運用技術動作中所需要的基礎實力的不斷提高,運用技術動作速度的不斷加快,和運用技術動作時的力量、速度的持久性的不斷提高而逐漸邁入優秀運動員的行列。只有熟練的技術和技術變化運用的熟練性,才能保證力量使用的合理性,速度運用的正確方向性,耐力使用的持久性。從而帶動了思維的靈活性,戰術運用的多樣化和心理狀態的優勢化,形成良性循環。

『肆』 古典摔跤是什麼 能否在生活中實戰用到

簡介:古典式摔跤又稱古典式角力。18世紀末19世紀初法國盛行摔跤。後國際奧委會認為法國摔跤就是古希臘和古羅馬時期的摔跤,故將法國摔跤命名為希臘羅馬式摔跤。
起源:公元前2世紀末,羅馬帝國出兵侵略希臘。佔領者在征服希臘之後,將自己國家原有的摔跤和希臘式摔跤相結合,並在此基礎上發展與創新,產生了希臘羅馬式摔跤。因為希臘羅馬式摔跤出現於希臘奴隸制繁榮階段,該時期在歷史上被稱為希臘古典時期,所以,這種摔跤最初被稱為古典式摔跤。這項運動在希臘的不斷發展和在歐洲其他國家的推廣,對古典式摔跤的形成起到了積極的作用。
18世紀90年代,法國一些喜愛這項運動的人自動組織職業班子,到許多地方巡迴表演。後來逐步演變成為一種比賽,使古典式摔跤逐漸發展起來。在古典式摔跤興起的年代,歐洲又出現了另一種摔跤——自由式摔跤。這種摔跤與古典式摔跤基本相同,差異之處在於選手可以用手臂抱對手的下肢,還可以用腿絆,其技術運用比古典式更為豐富。19世紀,英國人制定了較為明確的自由式摔跤規則,所以自由式摔跤最後定型於英國。
規則:比賽時不許抓衣服、不準用手和腿進攻對方的下肢,只許用手臂抱頭、頸、軀乾和上肢。將對方摔倒後使其雙肩觸及墊子者為勝,如在規定的時間內未出現這種情況,則按兩個回合中得分的多少判定名次。
現實生活中用不上

『伍』 北京哪能提供古典式摔跤培訓

我是自由式摔跤退役了的運動員

『陸』 最新的古典式摔跤規則

國際摔跤聯合會在今年5月頒布了古典式摔跤的新規則。為了讓古典式摔內跤更具觀賞性,國際容摔跤聯合會對規則作了前所未有的改動。
在比賽時間上,將原來每場比賽兩個回合、每回合3分鍾,改成了如今的上、中、下3個回合,每個回合兩分鍾。每個回合的比賽分為站立和跪撐兩部分,每部分各佔1分鍾。在技術運用中,新規則增大了跪撐的技術比重,把以往兩分鍾站摔(兩人站著交手)改成了現在的1分鍾站摔、30秒鍾跪撐(兩人雙膝跪地交手)。雙方選手在比賽開始後一分鍾內的站摔中如果都未能得分,裁判則拋硬幣決定哪名選手在30秒鍾的跪撐中先進行進攻。進攻方選手可以採用側抱而不是以前比賽中的後抱,將對手進行抱摔。這些規則的改變是為了鼓勵進攻,使比賽更具觀賞性。新規則中還規定運動員進入比賽場地後禁止喝水。一方面是為了防止運動員在比賽中攝入補充體能的飲料;另一方面也是為了保持場地清潔,避免比賽地毯沾上水滴。

『柒』 請問古典式摔跤的規則是怎麼樣的它和自由式摔跤有什麼不同!!求大神幫助

自由式摔跤抄和古典式襲摔跤都被稱為國際式摔跤。古典式和自由式最大的區別在於自由式可以採取腰部以下的動作,可以使用腿,也就是人們通常所說的「隨便摔」(即:在自由式摔跤比賽中,運動員可以用腿攻擊對手,攻擊目標可以是對方腰以上或以下的部分)。而古典式摔跤則要求運動員只許用手臂和上身攻擊或摟抱對方身體的上半部分。

『捌』 國際古典式摔跤視頻

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B9%C5%B5%E4%CA%BD%CB%A4%F5%D3
看看來是自否是你要的

『玖』 中國式摔跤 VS 自由式摔跤——哪個更厲害

自由式摔跤和古典式摔跤都被稱為國際式摔跤。古典式和自由式最版大的區別在於權自由式可以採取腰部以下的動作,可以使用腿,也就是人們通常所說的「隨便摔」(即:在自由式摔跤比賽中,運動員可以用腿攻擊對手,攻擊目標可以是對方腰以上或以下的部分)。而古典式摔跤則要求運動員只許用手臂和上身攻擊或摟抱對方身體的上半部分。

當然摔跤技術是死的它們不是人類無法比較哪個厲害,厲害的是摔跤選手本身而和你練習什麼種類的摔跤技術是無關的,不管什麼摔跤技術你練得不好實力弱都不厲害,你練得好實力強練什麼都厲害 所以不管是中國式摔跤選手贏了。還是自由式摔跤手贏了都不能說哪種摔跤技術厲害, 只能說是那名選手厲害,而且一名選手只能代表他自己的實力,並不能代表全世界所有的摔跤手的實力,因為這東西永遠是一山還有一山高,更不能代表摔跤技術的強弱,所以歷不厲害還要看你練得如何。

『拾』 摔跤有什麼技巧

摔跤項目發展到現在,其規則已經發生了很大的變化,修改規則使摔跤這個項目更具通俗性、觀賞性。
稱量體重
比賽前一天須稱量體重,時間持續30分鍾。在稱量體重前1個小時為常規醫務檢查時間。選手的體重須符合所報名參賽級別的重量,如體重不合格將被取消比賽資格。參加稱量體重的運動員身體狀況必須良好,指甲必須短,不許留胡須,不能有汗,頭發要短,或者在裁判員的指導下向後梳並且系好,稱量體重時予以檢查。所有比賽,每個級別只進行一次稱量體重。摔跤手不能在身體帶汗的情況下進入摔跤墊;不得在身上塗油脂;不得佩戴任何可能傷及對手的物品,如戒指、手鏈和耳環等。


裁判組的構成
在所有競賽中,每場比賽的執行裁判組由下列人員構成:
1名執行裁判長
1名場上裁判員
1名側面裁判員。在任何情況下,不允許一場比賽的執行裁判組中有兩名同一國籍/地區的裁判員。嚴格禁止裁判員執裁本國/地區運動員的比賽。
裁判組的職能
執行裁判長和側面裁判員使用的場上記錄表用來全面地記錄雙方運動員使用動作所獲得的分數。所有記錄的動作分值、受到的警告都必須做到最大程度的准確,以便達到與比賽具體階段的一致性。執行裁判長和側面裁判員必須在自己的記錄表上簽名。執行裁判長應具備運用國際裁判員章程相關章節中規定的技術和特別技巧的能力。
場上裁判員應左臂(left
arm)佩戴紅(red)色袖套,右臂(right
arm)佩戴藍(blue)色袖套。
運動員使用動作後,場上裁判員應用手指表示動作的分值。紅方運動員得分就舉起左手,藍方運動員得分就舉起右手。運動員使用動作後,場上裁判員用手指進行打分:
得1分手勢:高舉手臂、手握拳、伸出大拇指。
得2分手勢:高舉手臂、伸出大拇指和食指。
得3分手勢:高舉手臂、伸出大拇指、食指和中指。
得5分手勢:高舉手臂,手掌全部展開。
摔跤的區分
古典式摔跤和自由式摔跤的基本區別在於:
古典式摔跤:禁止抱握對手腰以下部位、做絆腿動作以及主動用腿使用動作。
自由式摔跤:允許抱握對手的腿、做絆腿動作,允許積極地用腿使用動作。
雙腋下握頸動作禁止在女子摔跤中使用。
摔跤規則
摔跤比賽程序
稱量體重:各級別比賽前一天稱量體重,時間持續30分鍾。
抽簽:運動員稱量體重,離開磅稱時自己抽簽號,並依此為基礎編排配對。
最初的排列順序:如果有一名或數名運動員未參加稱量體重或者超重,稱量體重結束後,依據從小號到大號的原則重新排列運動員的序號。
編排:依據運動員所抽的簽號進行分組配對。按抽簽的順序進行排列,如:1對2,3對4,5對6,依次進行配對。
比賽的淘汰:比賽按參賽的人數分兩大組進行淘汰賽,直到各組產生最後一名獲勝者,他們將進行冠亞軍的決賽。除在比賽中負於2名進行決賽運動員而參加爭奪3~8名復活賽(repechage)的運動員外,其他比賽中的負方將被淘汰,其最終名次將根據所獲名次排列。

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