『壹』 武術旋子轉體和跆拳道540後旋踢的技巧是什麼
跆拳道特技---
900°後旋（即真正的轉體720°可在空中連踢四靶，簡稱°4A
號稱特技中的神話）
2.
跆拳道特技---天刀蝴蝶腿（簡稱1080°就是740°旋風踢點地空中接360°單腿旋風
天刀是特級中最好看的腿法）
3.
跆拳道特技---天刀迴旋踢（簡稱1040°就是740°旋風踢點地空中接720°後旋
）
4.
跆拳道特技---天刀旋風腿（簡稱天刀
就是側空翻轉體540°點地空中接360°單腿旋風踢）
5.
跆拳道特技---殘刀旋風腿（簡稱單5
就是比360°單腿旋風多180°的540°單腿旋風踢）
6.
跆拳道特技---轉體空翻（轉空翻
踺子接轉體和踩人接轉體的空翻）
7.
跆拳道特技---三角倒勾（跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶）
8.
跆拳道特技---三角單三（藉助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿，也稱變形單三）
9.
跆拳道特技---三角720°（藉助單三力量打起來的720°後旋，也稱變形720°）
10.
跆拳道特技---900°旋風腿（比720°後旋多轉180°的旋風踢
也可空中連踢四靶）
11.
跆拳道特技---踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻，因高度可達五米以上，給人一種震撼的感覺）
12.
跆拳道特技---踺子空翻（就是小翻帶起來的後空翻，因可以過人且能達到一定高度，很富觀賞性）
13.
跆拳道特技---單四（後擺帶起來的單腿旋風踢）
14.
跆拳道特技---720°（真正的轉體540°的後旋踢，可在空中連踢三靶）
16.
跆拳道特技---740°（真正的轉體540°的旋風踢，可在空中踢三靶）
17.
跆拳道特技---倒勾（後空翻踢靶）
18.
跆拳道特技---卧踢（因在空中有卧起的美感，故稱卧踢）
19.
跆拳道特技---前空翻（前空翻踢靶）
20.
跆拳道特技---一字後旋（在空中形成一字後旋腿，或者一字後踢在空中形成一字後踢腿）
21.
跆拳道特技---540°後踢（雙飛接的後踢，轉體540°）
22.
跆拳道特技---迴旋橫踢（騰空後擺，下面腿擊出的橫踢）
23.
跆拳道特技---多踩（踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法）
24.
多踢（在空中連續出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法）
25.
跆拳道特技---二連橫踢（在兩人頭上飛過，形成一字橫叉）
26.
跆拳道特技---雙踢（雙腿同時起來的後擺和側踢）
27.
跆拳道特技---點地540°（360°旋風點地接的後旋踢，也就是旋風踢進攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的後旋）
28.
跆拳道特技---側空（側空翻踢靶）
29.
跆拳道特技---打K（街舞的招牌動作，一手落地，雙腿騰空，整個身體形成K字的踢靶動作）
30.
跆拳道特技---360°後擺（在空中完成的橫踢加後旋，也稱為360後踢）
『貳』 跆拳道540度騰空後旋踢。要領，技巧是什麼
後旋踢好做 540不知你能不能轉夠 如果不行 先練練彈跳 做的過程中 跳起來後要保持身體回平衡 這個時間長了機會慢答慢適應的 有條件的你也可以在房頂弄一根繩 跳的時候抓住 找找感覺 有了感覺就好做了
『叄』 540橫踢，和540後旋怎麼踢。動作分解解析一下
太難了。您可以看跆拳道的專門分解動作教學視頻。網上都有。如果您有天賦，您多看多練也許可以學會。反正我很笨，柔韌性也不好，我學不會。
『肆』 誰知道540後旋踢,最後一腳沒力度,要怎麼練
540度騰空後旋踢靠的是腰啊,不是腿!是用腰帶動腿去轉,去踢的!不是用腿去帶動身體去轉,這點要搞清楚了,不然你練不成的! 騰空後旋；左腳起跳,順時針旋轉,快到540度時,右腳後上擺踢,左腳順勢落地,一氣呵成. 你旋風踢是不是只適合逆時針方向?多練練順時針360度旋轉落地,就好練540後旋踢了. 我看過一段資料,說有些動作並不像想像中需要很大的身體素質,重要的是協調性.多練360度旋轉就是提高協調性.. 你身體素質應該算很不錯了,一定會很快練成的 又或許 用一條腿踢旋風踢 練習：先把一條腿原地抬起，然後讓另一條腿從它上面跳過去 熟練之後練轉身的 慢慢來 單腿旋風踢:關鍵是提膝,等到完全轉過來之後在踢另一條腿!開始時不要求速度和高度,只要求兩腿之間沒有空隙,動作標准,因為速度快是建立在動作標準的前提下,動作越緊密,速度才能越快!所以不要急,把動作做到自己的本能反應再加上速度和力度! 騰空後旋踢：它的關鍵就在騰空上。要想踢的漂亮，除了跳的高，更重要是動作規范性！ 要領有三點： 1轉身要盡量減小幅度，墊步、轉身、踢腿，三者基於同一直線。連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓。 2後旋腿提膝轉身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢擊目標時要充分展開，擊打瞬間用腰結合轉身的力量去帶，身體略微向下傾斜，在空中才表現出更有弧度感。如果你很有實力，就把支撐腿在騰空時收至腰際，造型很不錯哦！注意了：擊打點應在正前方，呈水平弧線。重心原地旋轉360度。 3收腿對於騰空腿法至為重要，擊中目標後，腿完全的放鬆，順著弧線屈膝回收，不可踢完垂直放下。 騰空側踢：左腿隨身體的彈跳擺起,並輔助性的增加起跳的高度和空中的動量.身體向左傾斜或者向左相對放平! 右腿同時開始起跳,收腿,向左彈踢後順利向右蹬. 注意腰部的方向協調! 也沒什麼訣竅,只是按照動作要領多練習,多揣摩,不是講究悟性嗎?這個時候就要你多體悟,多實踐!
『伍』 540度騰空旋風踢的正確要領
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540 ° 後旋踢是跆拳道表演及演武愛好者極為嚮往的腳技。能完美地使出 540 ° 後旋踢相等於腳技已達到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 後旋踢呢？
重點大致可分為兩方面：體能及身體協調。很多跆拳道練習者認為自己未能做出 540 ° 後旋踢是因為體
能欠佳，其實只說中一半。事實上，一個有效而切實的訓練方法正是大家所缺。 540 ° 後旋踢要求的身
體協調遠超於其體能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能達到該體能要求。跆拳道練習者只需針對地
對某些肌肉稍加訓練便可。以下幾種訓練，可為大家建立 540 °
後旋踢所需的肌力：
基本訓練：
以准備姿勢左右開步站立，然後原地 180 ° 轉身跳，再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組，每組 15-20 次，左右方均需練習 ) ( 訓練重點：轉身時必須迅速，雙腳觸地後立即回轉跳回原位 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 10-15 次，左右方均需練習) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，加強訓練強度 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組 10-15 次 ) • 手扶橫桿，站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組，每組 10-15 次，左右腳均需練習 )( 訓練重點：訓練出後旋踢的正確軌跡，注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳時應雙拳曲手提起，以保持平衡 )
進階訓練：
以准備姿勢左右開步站立，然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位，再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，以加強訓練強度 ) 以准備姿勢左右開步站立，然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右方均需練習，以能轉 720 ° 為目標 ) • 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組連續 15 次，左右腳均需練習 )( 注意：腰背必須挺直及向前微傾 ) • 單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右腳均需練習 )
[ 按：本節將以另一單元分開刊出 ] 依此訓練計劃，經過為期若一個月的訓練，彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善，而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心，要有充足的熱身及避免訓練過度。
『陸』 跆拳道有沒有中文540後旋踢教學
540 ° 後旋踢是跆拳道表演及演武愛好者極為嚮往的腳技。能完美地使出 540 ° 後旋踢相等於腳技已達到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 後旋踢呢？ 重點大致可分為兩方面：體能及身體協調。很多跆拳道練習者認為自己未能做出 540 ° 後旋踢是因為體 能欠佳，其實只說中一半。事實上，一個有效而切實的訓練方法正是大家所缺。 540 ° 後旋踢要求的身 體協調遠超於其體能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能達到該體能要求。跆拳道練習者只需針對地 對某些肌肉稍加訓練便可。以下幾種訓練，可為大家建立 540 ° 後旋踢所需的肌力： 基本訓練： 以准備姿勢左右開步站立，然後原地 180 ° 轉身跳，再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組，每組 15-20 次，左右方均需練習 ) ( 訓練重點：轉身時必須迅速，雙腳觸地後立即回轉跳回原位 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 10-15 次，左右方均需練習) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，加強訓練強度 ) • 以准備姿勢左右開步站立，然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組 10-15 次 ) • 手扶橫桿，站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組，每組 10-15 次，左右腳均需練習 )( 訓練重點：訓練出後旋踢的正確軌跡，注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳時應雙拳曲手提起，以保持平衡 ) 進階訓練： 以准備姿勢左右開步站立，然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位，再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，以加強訓練強度 ) 以准備姿勢左右開步站立，然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右方均需練習，以能轉 720 ° 為目標 ) • 先提起一腿至腰位置，以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組連續 15 次，左右腳均需練習 )( 注意：腰背必須挺直及向前微傾 ) • 單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右腳均需練習 ) [ 按：本節將以另一單元分開刊出 ] 依此訓練計劃，經過為期若一個月的訓練，彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善，而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心，要有充足的熱身及避免訓練過度。
『柒』 540度騰空後旋踢怎麼練
左腳起跳,順時針旋轉,快到540度時,右腳後上擺踢,左腳順勢落地,一氣呵成.
你旋風踢是不是只適內合逆時針方向容?多練練順時針360度旋轉落地,就好練540後旋踢了.
我看過一段資料,說有些動作並不像想像中需要很大的身體素質,重要的是協調性.多練360度旋轉就是提高協調性.我親身感受挺有些效果的.
你身體素質應該算很不錯了,一定會很快練成的
『捌』 跆拳道540度後旋踢要怎麼才能學會
後旋踢： 轉身半收腿高直擺腿、過180時微曲膝腳踵用力向側下方下落。 優點：分解動作非常華麗大氣飄逸。動作科學精緻。重心較穩。可以踢的很高。富有跆拳特色。 缺點：動作非常慢。藉助擺臂擰腰旋轉上體的力量較小。攻擊面積小，對准確度要求較高。破綻較大。實戰中如果使用經常面臨一些危險。跳躍後旋： 跆拳的跳躍後旋動作非常簡潔標准，重心比較穩。但攻擊距離極其短。動作非常慢。破綻很大，容易破解。不適合高跳。不適合轉接別的腿法。就算踢到對手自己也很容易摔倒。實戰中很少使用。 後旋腿的呼吸訣竅：1）踮步自然吸氣抬臂2）揮臂屏息轉上體擰腰起腿3）吐氣出腿4）落腿後站穩自然吸氣 經常聽到有人抱怨後旋腿難練。我想那是因為你沒找到最適合自己體形和力量動作特點的踢法。仔細分析你會發現各國的格鬥術其實都最適合自己民族的體形和民族特性以及主要生活內容（跆拳、泰拳、拳擊、空手道、蒙古摔跤）。韓國人身材短粗，跆拳道就始終保持站立姿勢和正直的上體；泰國人瘦小靈活、堅忍兇悍、吃苦耐勞、跳躍好、爆發力強；歐洲人身高體沉臂長，打架時重心始終放在前腳，只能發展出拳擊；游牧民族在草原上生活了無數年，終日研究怎麼把不聽話的牲口撂倒，加上柔軟的草地這一自然條件，自然發展出摔跤技……只要你仔細分析，一定會發現適合你自己的後旋腿法。然後提高跳躍和空中平衡能力，去發現和學會很多在此基礎上的更華麗的高難腿法。 後旋腿和跳躍後旋腿應該是最具靈活性最飄逸華麗的腿法。在這一點上千萬不要被你的教練和跆拳道標准動作束縛住。但切記不論哪種踢法，臂和腰的轉動以及身體柔韌度、踢腿的准確度還有重心的絕對保持都是最重要的。
『玖』 540後旋是怎樣練成的
540 °騰空後旋踢訓練方案,
練習方法：1，不出腿的單腳旋風未落地之前轉身加上一個360後旋 2. 上步540度旋轉（不放後旋踢）3.習慣之後，放出後旋。即540後旋
要點：建議採用橫向上步，動作的高度在於後旋腿的提膝同時右手手臂上拉，非踢擊腿用力蹬地，身體置於空中後建議看一次目標，翻胯轉身再一次看目標放後旋踢 最後落地。上身在空中可適當傾斜30度左右
『拾』 540騰空後旋怎麼練
540 ° 後旋踢是跆拳道表演及演武愛好者極為嚮往的腳技。能完美地使出 540 ° 後旋踢相等於腳技已達到了一定的水平。 但如何踢出 540 ° 後旋踢呢？重點大致可分為兩方面：體能及身體協調。很多跆拳道練習者認為自己未能做出 540 ° 後旋踢是因為體能欠佳，其實只說中一半。事實上，一個有效而切實的訓練方法正是大家所缺。
540 ° 後旋踢要求的身體協調遠超於其體能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能達到該體能要求。跆拳道練習者只需針對地對某些肌肉稍加訓練便可。以下幾種訓練，可為大家建立 540 ° 後旋踢所需的肌力：
基本訓練：
1.以准備姿勢左右開步站立，然後原地 180 ° 轉身跳，再沿相同軌跡後轉跳回原位。 ( 每課 2 組，每組 15-20 次，左右方均需練習 ) ( 訓練重點：轉身時必須迅速，雙腳觸地後立即回轉跳回原位 )
2.以准備姿勢左右開步站立，然後原地 360 ° 轉身跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 10-15 次，左右方均需練習 ) ( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，加強訓練強度 )
3.以准備姿勢左右開步站立，然後原地盡量向上跳至膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組 10-15 次 )
4.手扶橫桿，站立後旋踢。 ( 每課 3-5 組，每組 10-15 次，左右腳均需練習 )( 訓練重點：訓練出後旋踢的正確軌跡，注意最佳開始踢擊角度為膝蓋指向斜下 45 ° )
( 注意：起跳時應雙拳曲手提起，以保持平衡 )
進階訓練：
1.以准備姿勢左右開步站立，然後原地向後 360 ° 轉身跳回原位，再向反方向 360 ° 轉身後跳跳回原位。 ( 每課 1 組，每組 5-10 次 )( 熟練後可於跳轉時將雙膝提起至胸口位置，以加強訓練強度 )
2.以准備姿勢左右開步站立，然後原地向上盡量轉身跳。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右方均需練習，以能轉 720 ° 為目標 )
3.先提起一腿至腰位置，以另一腿使力躍起並盡量使膝蓋碰胸。 ( 每課 3 組，每組連續 15 次，左右腳均需練習 )( 注意：腰背必須挺直及向前微傾 )
4.單腳 360 ° 後跳旋踢。 ( 每課 1 組，每組 3-5 次，左右腳均需練習 )
依此訓練計劃，經過為期若一個月的訓練，彈跳力和旋轉力應有大幅度的改善，而各肌組的運用也會感到流暢。但在訓練時必須小心，要有充足的熱身及避免訓練過度。篇幅有限，下回再講解 360 ° 後跳旋踢及 540 ° 後旋踢的技術訓練方法。