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1.掌握基本技術，可以通過視頻或教練進行學習，基本技術包括：手法，比如攻回球，搓答球，發球，孤圈球等，步法，則包括單步，並步和交叉步等，以及手法和步法的協調，
2.形成自己特有的打法和技術風格。
3.有一隻可以發揮自己技術風格的球拍。
4.和不同風格的高手過招，提高實戰水平，形成好的戰術思想.
5.形成好的比賽策略：包括知己知彼、專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術、要有必勝的信心等
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如果是抄攻球，擊球位襲置在球拍的甜區最好。在甜區擊球，是發力最好的位置。
如果是發球，則根據發球的轉和
不轉，在球拍不同的部位擊球。如果是轉球，則用球拍的下部摩擦球，以增加摩擦距離。如果是不轉球，則用球拍的上部觸球即可。
如果是拉球，向前上揮拍，在球拍的前上部觸球，從前往後摩擦，摩擦距離越遠，就越轉。
如果是削球或搓球，向下揮拍時，用球拍的下部摩擦球，摩擦距離越長，就越轉
7. 唐建軍乒乓球教學-拉下旋球技術. 直拍橫打（拉下旋球技術）是指那方的下旋
對方來球是下旋
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你說的是什麼意思 是長膠攻球還是練球 練球還是發多球練習 上旋下旋 接弧圈球等等
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唐建軍總結了橫打的技術要領
1、抬肘
2、垂腕
3、向前上揮拍快摩
4、隨勢揮拍
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