踢正步教學視頻

⑴ 怎麼踢好正步(⊙_⊙)

1、行走時要挺胸、挺頸，頭要正直向上頂，身體上拔，身體前移時腰版部不能放鬆與上權體保持平穩一致前移。2、擺臂時肩關節放鬆，向前擺時，擺過褲縫線10
厘米即屈肘上端小臂，並控制好高度和距離；向後擺臂時要先下手後下肘，使腋窩不夾不張。3、踢腿時將力量集中在腳上，按腳帶動小腿、小腿帶動大腿的順序向前踢出，腳尖要對正前方，腳落地要快、穩，落地時上體要跟上，腳正直向下落地，著地時以腳腕的力量使全腳掌適當用力砸地。踢腿時腿要綳直，收小腹，提胯，腳尖上翹，腳跟下蹬。4、在踢腿的同時擺臂，腳、手同時到位。腳從距地面25厘米的高度落地，跟腿過程中，臂不動，在踢腿的同時換臂，做到臂腿協調一致。5、正步行進時要做到軍姿端正、動作自然，擺臂定型定住，步幅、步速准確。做到「三快」：踢腿快、擺臂快、腳落地快；「兩穩」：踢腿到位穩，腳落地穩；「一協調」：臂腿協調一致。

⑵ 一邊踢正步一邊敬禮是什麼動作

一邊踢正步一邊敬禮主要是出現在閱兵式上，敬禮是舉手禮，正步是閱兵式要求的基本行進步法之一，另一種步法是齊步走。兩種動作在閱兵式上相互配合使用。
《中國人民解放軍隊列條令》
正步的動作要領：
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
口令：正步——走。
要領：左腳向正前方踢出約85厘米（腿要綳直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服最下方衣扣約15厘米處（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約15厘米處；著作訓服時，高於外腰帶扣中央約10厘米處），離身體約10厘米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鍾110—116步。
1．舉手禮
口令：敬禮。
要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指並攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

⑶ 怎樣踢正步

方法：

1、左腳向正前方踢出約75厘米

2、適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移專，右屬腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節

3、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處

4、離身體約10厘米；向後擺臂時

5、手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鍾110－116步

⑷ 齊步換正步動作要領教法

起步換正步：聽到正步走的口令時，如：「正-步-走」聽到最後一個走字的時候踢左腿台右臂（參照正步動作要領）換起步要領同上。自己多走幾次就找到感覺了，集體訓練時候不要緊張。

⑸ 正步走分解動作要領

現在不管是小學升初中，還是初中升高中，亦或是高中升大學，基本上都要進行軍訓，而正步是軍訓中的一個項目。那麼，正步的要點是什麼？事實上，正步的要點如下：

總而言之，正步走是一個軍訓的必練項目，很多學生在訓練的時候，總會出這樣或者那樣的問題，這也說明正步走是比較難的。當然，只要刻苦訓練，一定可以練好正步。

⑹ 怎樣踢正步

方法：

1、左腳向正前方踢出約75厘米

2、適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前內移容，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節

3、向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10厘米處

4、離身體約10厘米；向後擺臂時

5、手腕前側距褲縫線約30厘米，行進速度每分鍾110－116步

⑺ 新兵連正步走教學視頻

新兵連正步走具體要求：

1. 當聽到正步走的口令後，單兵左腳向正前方踢出約回75厘米，腿要綳直，腳尖下壓，答腳掌與地面平行，離地面約25厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳和左腳動作相同。

   

⑻ 怎樣踢好正步

1、行走時要挺胸、挺頸，頭要正直向上頂，身體上拔，身體前移時腰部專不能放鬆與上體保持平穩一屬致前移。
2、擺臂時肩關節放鬆，向前擺時，擺過褲縫線10
厘米即屈肘上端小臂，並控制好高度和距離；向後擺臂時要先下手後下肘，使腋窩不夾不張。
3、踢腿時將力量集中在腳上，按腳帶動小腿、小腿帶動大腿的順序向前踢出，腳尖要對正前方，腳落地要快、穩，落地時上體要跟上，腳正直向下落地，著地時以腳腕的力量使全腳掌適當用力砸地。踢腿時腿要綳直，收小腹，提胯，腳尖上翹，腳跟下蹬。
4、在踢腿的同時擺臂，腳、手同時到位。腳從距地面25厘米的高度落地，跟腿過程中，臂不動，在踢腿的同時換臂，做到臂腿協調一致。
5、正步行進時要做到軍姿端正、動作自然，擺臂定型定住，步幅、步速准確。做到「三快」：踢腿快、擺臂快、腳落地快；「兩穩」：踢腿到位穩，腳落地穩；「一協調」：臂腿協調一致。